Bulimia este o tulburare de alimentatie care implică un model de compulsive chef-mananca si purjare comportamente. Binge eating apare atunci când o cantitate mare de alimente este consumată într-o perioadă scurtă de timp. Mâncarea consumată în timp ce binging este adesea bogată în calorii sau nesănătoasă, astfel încât cineva se poate simți vinovat și poate încerca să-și scape corpul de calorii și grăsimi suplimentare prin purjare. Acest ciclu este ceea ce definește bulimia.
persoanele care trăiesc cu bulimie pot provoca vărsături, pot exercita excesiv, rapid sau pot folosi laxative sau diuretice pentru a compensa consumul excesiv. Aceste comportamente compensatorii apar adesea în secret, ceea ce poate împiedica identificarea tulburării. Persoanele care trăiesc cu bulimie au de obicei o greutate sănătoasă și un indice de masă corporală, dar au percepții că sunt supraponderale. Percepțiile false încurajează modelul lor de alimentație nesănătoasă să continue.
Bulimia este clasificată ca o tulburare de sănătate mintală în manualul de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale, ediția a 5-a (DSM-5). Este o tulburare pe tot parcursul vieții care ar trebui abordată prin tratament profesional. Chiar și după tratament, gestionarea tulburării poate fi o provocare. Tratamentul pentru bulimie ar trebui să înceapă atunci când cineva recunoaște că are tulburarea.
cuprins
descoperiți dacă aveți bulimie
ocazional supraalimentarea nu înseamnă neapărat că aveți o tulburare de alimentație. Conform DSM-5, bulimia este caracterizată ca un model de comportamente de binging și purjare care există timp de trei luni. Există liste de simptome și autoevaluări care vă pot ajuta să determinați dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți trăiți cu bulimie.
nu numai că recunoașterea simptomelor bulimiei în tine este importantă, este de asemenea important să poți identifica semnele mentale și fizice ale bulimiei la alții, deoarece tulburarea este adesea ascunsă de cei care o au și, prin urmare, dificil de observat și diagnosticat.
unele simptome mentale ale bulimiei includ:
- senzație de rușine
- se confruntă cu stima de sine scazuta
- având o vedere distorsionată a aspectului personal
- fiind prea preocupat de alimente și dieta
- dorind izolare socială
semnele fizice ale bulimiei includ:
- balonare
- diaree
- constipație
- reflux Acid
- arsuri la stomac
- dureri de stomac
- probleme dentare
dacă se observă oricare dintre aceste simptome, persoana trebuie să consulte un medic pentru a fi potențial diagnosticat cu bulimie. Dacă bulimia este diagnosticată, tratamentul va fi probabil următorul pas. Dacă bulimia nu este tratată, poate duce la probleme grave de sănătate sau la deces.
identificarea declanșatorilor bulimiei
în tratamentul bulimiei, pacienții pot participa la diferite tipuri de terapie care îi pot învăța mecanisme de coping și abilități de gestionare a declanșatorilor pe care i-ar putea experimenta de-a lungul vieții. Gestionarea bulimiei este un proces pe tot parcursul vieții, astfel încât tratamentul vă poate pregăti pentru declanșatoarele care pot apărea.
declanșatoarele pentru comportamentul legat de bulimie pot varia în rândul pacienților, dar cele mai frecvent raportate declanșatoare includ:
- stresul și anxietatea
- plictiseala
- obiceiurile copilăriei
- trauma copilăriei
- alimentația socială
- petreceri sau adunări
odată ce ați identificat ceea ce declanșează nevoia de implicare în comportamentele bulimice, puteți identifica, de asemenea, mecanisme de coping pentru a vă combate reacțiile inițiale. Unele modalități de a evita declanșatoarele includ:
- pregătirea mesei
- înlocuirea gustărilor nesănătoase cu cele sănătoase
- plasarea alimentelor sănătoase în partea din față a frigiderului pentru acces ușor
- porționarea alimentelor pentru a preveni supraalimentarea
cum să solicitați ajutor pentru bulimie
dacă credeți că dvs. sau cineva cunoscut trăiește cu bulimie, tratamentul este cea mai bună opțiune pentru a evita probleme grave de sănătate sau deces. Tratamentul pentru bulimie implică de obicei terapie și consiliere nutrițională, precum și medicamente pentru pacienții care au o afecțiune de sănătate mintală sau o tulburare de consum de substanțe. Mai mult de jumătate dintre pacienții care au bulimie au, de asemenea, anxietate, iar 1 din 10 persoane cu bulimie au o tulburare de consum de substanțe. Este esențial pentru recuperarea pacienților ca ambele tulburări să fie tratate în același timp pentru a determina declanșatorii și pentru a evita eșecurile.
după tratament: cum să depășești Bulimia
nu există nici un remediu pentru bulimie, dar primirea tratamentului poate ajuta oamenii să gestioneze mai bine simptomele și comportamentul tulburării. Scopul tratamentului este de a schimba comportamentele și percepțiile pacienților.
câteva sfaturi pentru a depăși bulimia și a rămâne în recuperare includ:
- concentrați-vă pe terapie. Este important să vă amintiți ce ați fost învățați în timpul sesiunilor de terapie, deoarece puteți continua să utilizați aceste abilități în recuperare. Un studiu realizat de American Psychological Association a constatat că un număr semnificativ de pacienți care au participat la cel puțin 20 de săptămâni de terapie și-au oprit comportamentele legate de bulimie.
- urmați un program de somn. Lipsa somnului poate fi un declanșator al comportamentelor bulimice, deci este important să dormiți suficient pentru a vă asigura că nu aveți oboseală.
- mâncați când vă este foame și nu mai mâncați când vă săturați. Pe măsură ce bulimia progresează, semnalele din organism sunt adesea pierdute sau nerecunoscute. În timpul terapiei, vei învăța cum să recunoști când corpul tău este înfometat și când este plin.
- evitați dietele. A fi concentrat pe dietă și alimente ar putea fi un declanșator al comportamentului bulimic. În schimb, concentrați-vă pe o relație sănătoasă și echilibrată cu alimentele.
- planificați înainte. Dacă știți că veți fi într-o situație care poate declanșa bulimia, planificați în consecință pregătirea mesei sau înconjurați-vă cu o rețea de sprijin.
- găsește bucuria dincolo de mâncare. Persoanele cu tulburări de alimentație se angajează adesea în supraalimentare, deoarece oferă o creștere a dopaminei. Când se află în recuperare, este important ca pacienții să găsească un hobby sau o activitate care nu implică alimente, astfel încât să poată experimenta fericirea dintr-o altă sursă.
Disclaimer Medical: Satul de recuperare își propune să îmbunătățească calitatea vieții pentru persoanele care se luptă cu un consum de substanțe sau tulburări de sănătate mintală, cu conținut bazat pe fapte despre natura condițiilor de sănătate comportamentale, opțiunile de tratament și rezultatele aferente acestora. Publicăm materiale care sunt cercetate, citate, editate și revizuite de către profesioniștii medicali autorizați. Informațiile pe care le furnizăm nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Nu trebuie utilizat în locul recomandării medicului dumneavoastră sau a altui furnizor de asistență medicală calificat.
Vizualizați politica noastră editorială sau vizualizați cercetarea noastră.
DeAngelis, Tori. „Tratamente promițătoare pentru anorexie și bulimie.”Asociația Americană De Psihologie, Martie 2002. Accesat La 26 Februarie 2019.
Distribuiți pe social Media: