Como o Estresse Pode Afetar o Desempenho esportivo

Não é tudo o estresse é ruim para o seu desempenho. O estresse pode afetar seu desempenho de duas maneiras diferentes. O estresse pode ajudá-lo quando o deixa mais alerta, mais motivado para praticar e obter uma vantagem competitiva. Na quantidade certa, o estresse ajuda você a se preparar, se concentrar e executar em seu nível ideal. Por outro lado, muito estresse, ou estresse ruim, pode causar ansiedade de desempenho, o que prejudica sua saúde e não permite que você jogue relaxado, confiante e focado na competição.

“você sempre vai ficar nervoso teeing-lo em um Grande Campeonato. É muito natural e é uma coisa boa. Isso significa que você quer.”

~Rory McIlroy, líder da primeira rodada No Masters 2011

todo atleta competitivo experimenta algum estresse; bom e ruim. Seu estresse pode ser positivo e útil ou incutir ansiedade e apreensão. Nervosismo pré-jogo pode fazer com que alguns atletas não durmam bem na noite anterior à competição. Alguns atletas não podem comer de manhã antes de um grande jogo. Seu nervosismo pré-competição pode fazer você se sentir como você tem que vomitar.

você quer sentir emoção ou emoção em antecipação à competição (o que eu chamo de nervosismo positivo antes do jogo). Um alto nível de ativação irá ajudá – lo a realizar o seu melhor-até um ponto em que você pode estar muito levantado para jogar bem. Pouca ou muita intensidade (ou estresse) pode fazer com que seu desempenho diminua. Sua capacidade de lidar efetivamente com os nervos antes do jogo é fundamental para um desempenho de pico consistente.

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Sports Insight Magazine, da Peak Performance Sports, LLC

aprenda estratégias poderosas de jogos mentais pré-competição que os atletas profissionais usam para manter a calma, o foco e o desempenho com equilíbrio. Peça ao atleta relaxado hoje e aprenda a superar a ansiedade e o medo pré-jogo.

além disso, baixe nosso relatório de resistência mental gratuito,” 10 Erros de jogo mental caros que os atletas cometem antes da competição ” hoje e comece a aprender maneiras de melhorar seu jogo mental.

Aumente Sua Autoconfiança Com O Coaching De Jogos Mentais!O Master mental game coach, Dr. Patrick Cohn, pode ajudar você ou seu(s) atleta (es), com 12 anos ou mais, a superar problemas de jogo mental com treinamento pessoal.

você pode trabalhar com o próprio Dr. Patrick Cohn em Orlando, Flórida ou via Skype, FaceTime ou telefone. Ligue-nos gratuitamente para 888-742-7225 ou entre em contato conosco para obter mais informações sobre os diferentes programas de coaching que oferecemos!

o que nossos alunos estão dizendo?

” Uau!!! Que semana Eu tive. Consegui me apresentar com uma confiança que permitiu que meu estilo brilhasse–não mais entrar na arena com aquele olhar ou sentimento de “veado nos faróis”. Parei de me avaliar enquanto estava me apresentando, e na verdade saí da arena depois que meus padrões pareciam ter me divertido muito. Muito obrigada.”
~ Julia Dreyer, Campeã Nacional Equestre

Para Todos Os Atletas-Aprenda Técnicas De Aumento De Confiança!Você tem uma auto-imagem negativa de si mesmo como um atleta que sufoca a confiança?

não importa ow positivo que você tentar ser, você é incapaz de abalar a dúvida que corre em sua cabeça quando você dimensionar a sua concorrência?

você se rotulou como um perdedor, pobre atleta mais próximo ou medíocre e esses rótulos o mantêm preso em uma rotina de autopiedade e indecisão?

se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, confira O Atleta confiante!

o Confiante CD atleta e programa de pasta de trabalho é um plano de 14 dias para a auto-confiança final. Este programa é ideal para qualquer atleta ou treinador que queira descobrir técnicas comprovadas de aumento de confiança garantidas para aumentar drasticamente a autoconfiança e melhorar o desempenho esportivo.

Saiba mais sobre um dos nossos programas de CD mais populares na série de atletas confiantes…

o atleta confiante: Um plano de 14 dias para a máxima autoconfiança

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o que os clientes estão dizendo?

“comprei pela primeira vez o atleta confiante para ver como foi o programa e imediatamente vi resultados. Eu então comprei o resto da série de atletas confiantes e notei uma melhoria dramática no meu nível de jogo ou devo dizer consistência. Atualmente, jogo a NCAA Division 1 baseball pela Lamar University, e até meus treinadores notaram uma mudança na maneira como me aproximo do jogo. Minha atitude e confiança no prato.”
~ Tylor Prudhomme (ouça sua história de sucesso)

” eu sou um surfista profissional de Qualificação Mundial ASP e depois de começar o ‘o atleta confiante’ eu tive uma mudança quase instantânea de atitude sobre minha própria habilidade de surf e minha mentalidade entrando em competição. Usando as estratégias de atleta confiante, minha confiança fez um completo 180 graus. Ganhei um pro/am local algumas semanas atrás, e acabei de ter meu melhor resultado do ano em um dos últimos grandes eventos do Circuito Mundial na semana passada no Brasil! É a minha arma secreta!”
~ Shaun Burrell, surfista profissional (ouça sua história de sucesso)

para jovens atletas e pais – Saiba mais sobre como ajudar as crianças a melhorar a confiança rapidamente!

temos um ótimo programa para você chamado ” The Confident Sports Kid: A 7-day Plan for Building Ultimate Self-Confidence.”

the Confident Sports Kid é um programa de 7 dias para pais e filhos esportivos para impulsionar o desempenho, a felicidade e o sucesso dos jovens atletas … nos esportes e na vida!

o garoto Esportivo confiante é dois programas em um. Há um manual e CD para pais / treinadores, e uma pasta de trabalho/CD para jovens atletas.Embalado com estratégias mentais que você e seus filhos podem começar a usar imediatamente, este programa ensina seus atletas a identificar busters de confiança, lidar proativamente com eles, gerenciar expectativas que minam a confiança e se preparar mentalmente para permanecer confiante quando confrontado com a adversidade.

além do mais, nosso programa ensina, como pais e treinadores esportivos, como você pode estar prejudicando a confiança de seus filhos e dá instruções para mudar seu comportamento de maneiras que melhorarão o desempenho, a confiança e o prazer de seus atletas.

Saiba mais sobre um dos mais populares programas no CD Confiante de Esportes Garoto Série…

Confiante de Esportes Criança: Uma de 7 Dias Plano para a Construção de Final de Auto-Confiança

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o que pais e treinadores estão dizendo sobre nosso programa?

“aprecio o conselho aos pais sobre como ajudar seu filho a se tornar mais mentalmente resiliente ao bullying nos esportes. Os conselhos e cenários específicos são extremamente úteis para qualquer criança em uma equipe e muito úteis para orientar pais, treinadores e administradores sobre como lidar com o bullying nos esportes. Não posso agradecer o suficiente por sua contribuição, e estou tão seguro de saber que há pessoas como você que estão escrevendo artigos e fazendo entrevistas sobre assuntos tão oportunos e importantes.”
~ Julie Goot

” Dr. Patrick Cohn e Lisa Cohn devem ser parabenizados! Juntos, eles oferecem uma riqueza de conhecimento, informações e ferramentas mentais práticas para pais de esportes sobre os substanciais desafios e pressões do “jogo mental” que os jovens atletas de hoje enfrentam.”
~ Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental game Coach

para treinadores mentais-agregue mais valor aos seus programas de treinamento Mental!

Esta série de livros foi projetada para treinadores e treinadores mentais usarem com seus atletas.

as pastas de trabalho de borda Mental do atleta complementam seu programa de treinamento mental existente. Cada uma das 15 pastas de trabalho no sistema Mental Edge do atleta ensina aos seus atletas uma habilidade mental específica para melhorar seu desempenho.

para treinadores mentais, este sistema é ideal para a educação entre sessões.

para treinadores esportivos, você poderá realizar 15 seminários em equipe usando o sistema de pasta de trabalho.

no sistema mental Edge workbook do atleta, você recebe 15 pastas de trabalho mentais práticas e fáceis de ler em PDF, bem como 16 arquivos de áudio mp3 do plano de jogo dos treinadores.

sistema de pasta de trabalho de borda Mental do atleta

o que os treinadores estão dizendo?

“estou muito satisfeito com as pastas de trabalho de borda Mental do atleta – elas estão se encaixando muito bem no meu treinamento! Acho que eles oferecem uma ótima estrutura para fazer sessões de workshop. Eu também usei as pastas de trabalho com alguns atletas individuais – para os mais jovens (12 e abaixo). Eles estão dando uma boa estrutura e estrutura às nossas sessões. As pastas de trabalho funcionaram bem com todas elas!”
~ Kerri Morgan, treinador de jogos mentais

” estou impressionado com a disposição e abertura do Dr. Cohn para compartilhar todos os seus ativos (intelectuais, produtos, etc.) com os alunos do MGCP. Você desenvolveu um modelo/pacote incrível para treinamento mental. Mesmo que estejamos pagando pelo seu serviço, você está transmitindo um legado construído sobre sua contribuição para o mundo dos esportes. Obrigado por isso.”
~ Tony Melito, MGCP