hvordan Stress kan påvirke sportspræstationer

ikke al stress er dårligt for din præstation. Stress kan påvirke din præstation på to forskellige måder. Stress kan hjælpe dig, når det gør dig mere opmærksom, mere motiveret til at øve og få en konkurrencefordel. I den rigtige mængde hjælper stress dig med at forberede, fokusere og udføre på dit optimale niveau. Omvendt kan for meget stress eller dårlig stress forårsage præstationsangst, hvilket gør ondt i dit helbred og ikke tillader dig at spille afslappet, selvsikker og fokuseret i konkurrence.

“du vil altid være nervøs teeing det op i et stort mesterskab. Det er meget naturligt, og det er en god ting. Det betyder, at du vil have det.”

~Rory McIlroy, første runde leder på 2011 Masters

hver konkurrencedygtig atlet oplever noget stress; godt og dårligt. Din stress kan være positiv og hjælpsom eller indgyde angst og ængstelse. Pregame jitters kan få nogle atleter til ikke at sove godt natten før konkurrence. Nogle atleter kan ikke spise morgenen før et stort spil. Din pre-konkurrence rystesyge kan gøre dig føle, at du er nødt til at kaste op.

du vil føle spænding eller spænding i forventning om konkurrence (hvad jeg kalder positive pregame jitters). Et højt aktiveringsniveau hjælper dig med at udføre dit bedste – op til et punkt, hvor du måske er for jacked til at spille godt. For lidt eller for meget intensitet (eller stress) kan få din præstation til at falde. Din evne til at klare effektivt med pregame nerver er afgørende for konsekvent peak performance.

for at læse hele artiklen “Hvordan Stress kan påvirke sportspræstationer” besøg April ‘ s tilføjelse af:

Sports Insight magasin, af Peak Performance Sports, LLC

Lær kraftfulde pre-konkurrence mentale spilstrategier pro atleter bruger til at forblive rolige, fokuserede og udføre med poise. Bestil den afslappede atlet i dag, og lær at overvinde angst og frygt før spillet.

Hent også vores gratis mental sejhedsrapport, “10 dyre mentale spilfejl atleter laver før konkurrence” i dag og begynder at lære måder at forbedre dit mentale spil på.

Boost Din Selvtillid Med Mental Spil Coaching!

Master mental game coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet(e) i alderen 12 og op, overvinde mentale spilproblemer med personlig coaching.

du kan arbejde med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for mere information om de forskellige coaching programmer, vi tilbyder!

hvad siger vores studerende?

” hold da op!!! Sikke en uge jeg havde. Jeg var i stand til at udføre med en tillid, der gjorde det muligt for min stil at skinne igennem–ikke mere at komme ind i arenaen med det “hjorte i forlygterne” udseende eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet en masse sjov. Mange tak.”
~Julia Dreyer, National Mester Hestesport

For Alle Atleter – Lær Selvtillidsfremmende Teknikker!

D har du et negativt selvbillede af dig selv som en atlet, der kvæler tilliden?

uanset hvor positiv du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste den tvivl, der skynder sig ind i dit hoved, når du dimensionerer din konkurrence?

har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et spor af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?

hvis du har svaret ja på et af disse spørgsmål, så tjek den selvsikre atlet!

programmet Confident Athlete CD og projektmappe er en 14-dages plan for ultimativ selvtillid. Dette program er ideelt til enhver atlet eller træner, der ønsker at opdage dokumenterede tillidsfremmende teknikker, der garanteres drastisk at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstationer.

Lær mere om et af vores mest populære CD-programmer i Confident Athlete-serien…

the Confident Athlete: En 14-dages Plan for ultimativ selvtillid

Tjek alle produkterne i Confident Athlete serien!

hvad siger kunderne?

“jeg købte først den selvsikre atlet for at se, hvordan programmet gik og så straks resultater. Jeg købte derefter resten af confident athlete serien og har bemærket en dramatisk forbedring i mit niveau af spil eller skal jeg sige konsistens. Jeg spiller i øjeblikket NCAA Division 1 baseball til Lamar University, og selv mine trænere har bemærket en ændring i den måde, jeg nærmer mig spillet på. Min holdning og tillid på pladen.”
~Tylor Prudhomme (Lyt til hans succeshistorie)

“jeg er en ASP-verdenskvalificerende professionel surfer, og efter at have startet ‘the Confident Athlete’ havde jeg en næsten øjeblikkelig holdningsændring om min egen surfeevne og min tankegang, der gik i konkurrence. Ved at bruge de selvsikre Atletstrategier har min tillid gjort en komplet 180 grader. Jeg vandt en lokal pro / am et par uger tilbage, og havde lige mit bedste resultat af året i en af de sidste store begivenheder på verdenskredsen i sidste uge i Brasilien! Det er mit hemmelige våben!”
~Shaun Burrell, professionel Surfer (Lyt til hans succeshistorie)

for unge atleter og forældre – Lær mere om, hvordan du hjælper børn med at forbedre tilliden hurtigt!

vi har et godt program til dig kaldet “The Confident Sports Kid: en 7-dages Plan for opbygning af ultimativ selvtillid.”

the Confident Sports Kid er et 7-dages program for sportsforældre og børn for at øge den unge atletes præstation, lykke og succes… i sport og liv!

the Confident Sports Kid er to programmer i et. Der er en manual og CD til forældre/trænere og en projektmappe/CD til unge atleter.

fyldt med mentale strategier, som du og dine børn kan begynde at bruge med det samme, lærer dette program dine atleter, hvordan man identificerer tillidsbustere, proaktivt håndterer dem, styrer forventninger, der undergraver tilliden og mentalt forbereder sig på at være selvsikker, når de står over for modgang.

derudover lærer vores program dig som sportsforældre og trænere, hvordan du kan skade dine børns selvtillid og giver dig instruktioner til at ændre din adfærd på måder, der forbedrer dine atleteres præstation, selvtillid og nydelse.

Lær mere om et af vores mest populære CD-programmer i Confident Sports Kid-serien…

the Confident Sports Kid: en 7-dages Plan for opbygning af ultimativ selvtillid

se alle vores produkter i Confident Sports Kid-serien!

hvad siger forældre og trænere om vores program?

“jeg sætter pris på rådene til forældre om, hvordan du hjælper dit barn med at blive mere mentalt modstandsdygtig over for mobning i sport. De specifikke råd og scenarier er yderst nyttige for ethvert barn på et hold og meget hjælpsomme til at vejlede forældre, trænere og administratorer i, hvordan man håndterer mobning i sport. Jeg kan ikke takke dem nok for deres input, og jeg er så beroliget over at vide, at der er folk som dig, der skriver artikler og holder samtaler om sådanne rettidige og vigtige spørgsmål.”
~Julie Goot

“Dr. Patrick Cohn og Lisa Cohn skal lykønskes! Sammen tilbyder de et væld af viden, information og praktiske mentale værktøjer til sportsforældre om de betydelige “mentale spil” udfordringer og pres, som nutidens unge atleter står overfor.”
~Marc D. Anderson, MGCP, Mental Game Coach

til mentale trænere-Tilføj mere værdi til dine mentale træningsprogrammer!

denne projektmappeserie er designet til trænere og mentale trænere til brug sammen med deres atleter.

atletens mentale kant arbejdsbøger supplerer dit eksisterende mentale træningsprogram. Hver af de 15 arbejdsbøger i atletens mentale Kantsystem lærer dine atleter en bestemt mental færdighed for at forbedre deres præstationer.

for mentale trænere er dette system ideelt til mellem sessionsuddannelse.

for sportsbusser kan du gennemføre 15 holdseminarer ved hjælp af projektmappesystemet.

i atletens mentale Edge-projektmappesystem modtager du 15 letlæselige, praktiske mentale Edge-arbejdsbøger på PDF samt 16 coaches spilplan MP3-lydfiler.

atletens mentale kant arbejdsbog System

hvad siger trænere?

“jeg er virkelig tilfreds med atletens mentale kant arbejdsbøger – de passer rigtig godt ind i min coaching! Jeg finder de tilbyder en stor ramme for at gøre værksted sessioner. Jeg har også brugt arbejdsbøgerne med et par individuelle atleter – til de yngre (12 og under). De giver en god struktur og ramme til vores sessioner. Arbejdsbøgerne har fungeret godt med dem alle!”
~Kerri Morgan, Mental Game Coach

” jeg er imponeret over Dr. Cohns vilje og åbenhed til at dele alle sine aktiver (intellektuel, produkter osv.) med MGCP-studerende. Du har udviklet en utrolig model / pakke til mental træning. Selvom vi betaler for din service, du videregiver en arv, der er bygget på dit bidrag til sportens verden. Tak for det.”
~ Tony Melito, MGCP