de meeste ouders laten hun kinderen anderen niet de schuld geven als het kind iets doet dat de schuld van het kind is. Ze vertellen hun kinderen om hun fouten toe te geven en een manier te vinden om ze op te lossen. Als het gaat om de obesitasepidemie bij kinderen in de Verenigde Staten, moeten ouders een aantal van hun eigen adviezen opvolgen en zich realiseren dat ze de fouten moeten herstellen die ze maken bij het begeleiden van de voeding van hun kinderen, zegt Dr.Joseph Galati (www.drjoegalati.com) auteur van het eten van jezelf ziek: hoe te stoppen met obesitas, vette lever, en Diabetes van het doden van u en uw familie.
hij begrijpt dat ouders in alle aspecten van hun leven het beste voor hun kinderen willen, maar hij zegt dat te veel ouders voeding niet serieus nemen als ze hun kinderen slechte voedselkeuzes laten maken. “Obesitas – met al zijn enorme complicaties – zal direct de kansen verminderen die ze zo hard werken om voor hun kinderen te zorgen,” zegt hij. De hoofdoorzaken van obesitas zijn slechte voedselkeuzes, overmatig snacken en grote voedsel porties. “Ouders die hun kinderen fastfood serveren en niet zelfgemaakte maaltijden bereiden, bevorderen een slechte gezondheid die een leven lang kan duren.”
door een combinatie van slechte eetgewoonten en weinig beweging, stellen de ouders van vandaag hun kinderen op om hun leven als ongeschikt, zwaarlijvig en ongezond te leven. Als gevolg daarvan zal de huidige generatie waarschijnlijk een kortere levensduur hebben dan hun ouders. De problemen beginnen vroeg, zegt hij. Een kind dat zwaarlijvig is op de leeftijd van 2 heeft een 50 procent kans op obesitas als een VOLWASSENE.
maar Dr. Galati zegt dat niet alles verloren is. Hij biedt verschillende tips voor ouders die de trend van obesitas bij volwassenen en kinderen willen stoppen.
Herstart het familiediner. Verschillende studies hebben aangetoond dat regelmatige familiediners, ten minste een paar keer per week, veel voordelen voor kinderen hebben, waaronder verbetering van hun eetgewoonten, cijfers, familierelaties en algehele gezondheid, zegt Galati. Kinderen die met hun gezin eten vertonen ook minder riskant gedrag en hebben een lager risico op obesitas.
strijd voor huishoudkunde op de middelbare school.
de middelbare school huishoudkunde klas onderwees de basis van voedsel voeding en koken. Galati zegt dat de eliminatie van deze klassen in het hele land waarschijnlijk een van de redenen is dat veel kinderen niet weten waar hun voedsel vandaan komt. “We hebben een hele generatie die is losgekoppeld van de keuken,” zegt hij.
onderschat de impact van obesitas op de gezondheid niet. Obesitas is de oorzaak van 13 verschillende vormen van kanker, hart-en vaatziekten, leververvetting en cirrose, diabetes, obstructieve slaapapneu, erectiestoornissen en nog veel meer. Obesitas is wereldwijd meer dan verdubbeld sinds 1980. “Het moet serieuzer worden genomen”, zegt Galati.
Verbeter uw gezondheids-IQ. Galati zegt dat te veel Amerikanen simpelweg niet begrijpen hoe hun lichaam werkt en niet weten dat ze slechte voedsel-en leefstijlkeuzes maken. Hij zei dat als mensen een paar basisfeiten over hun lichaam zouden kennen, het hen zou helpen betere keuzes te maken op het gebied van voedsel en levensstijl, en hen in staat zou stellen beter te communiceren met hun artsen.
“het is tijd dat ouders zichzelf en hun kinderen gaan onderwijzen over voedsel en betere keuzes gaan maken”, zegt Galati. “Anders zullen de gevolgen veel nijpender zijn dan wat de meeste ouders waarschijnlijk beseffen.”