How To Overcome boulimia

boulimia is een eetstoornis die gepaard gaat met een patroon van dwangmatig eetbuien en zuiveringsgedrag. Eetbuien treedt op wanneer een grote hoeveelheid voedsel wordt geconsumeerd in een korte periode. Het eten gegeten terwijl binging is vaak hoog in calorieën of ongezond, dus iemand kan zich schuldig voelen en proberen te ontdoen van hun lichaam van de extra calorieën en vet door te spoelen. Deze cyclus is wat boulimia definieert.

mensen met boulimie kunnen braken opwekken, zich excessief bewegen, snel bewegen of laxeermiddelen of diuretica gebruiken om de eetbuien te compenseren. Deze compenserende gedragingen komen vaak in het geheim voor, wat de identificatie van de aandoening kan belemmeren. Mensen die leven met boulimia zijn meestal van een gezond gewicht en body mass index, maar ze hebben percepties dat ze overgewicht. De valse percepties moedigen hun ongezonde eetpatroon aan om door te gaan. Boulimia is gecategoriseerd als een geestelijke gezondheidsstoornis in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5). Het is een levenslange aandoening die moet worden aangepakt door professionele behandeling. Zelfs na de behandeling, het beheer van de aandoening kan uitdagend zijn. De behandeling voor boulimia moet beginnen wanneer iemand erkent dat zij de aandoening hebben.

ontdek of u boulimia

soms overeten betekent niet noodzakelijk dat u een eetstoornis hebt. Volgens de DSM-5, boulimia wordt gekenmerkt als een patroon van binging en purging gedrag dat bestaat voor drie maanden. Er zijn lijsten van symptomen en zelfbeoordelingen die u kunnen helpen bepalen of u, of iemand die je kent, leven met boulimia.

niet alleen is het herkennen van de symptomen van boulimie bij uzelf belangrijk, het is ook belangrijk om mentale en fysieke tekenen van boulimie bij anderen te kunnen identificeren, aangezien de aandoening vaak wordt verborgen door degenen die het hebben en dus moeilijk te observeren en te diagnosticeren is.

enkele mentale symptomen van boulimie zijn::

• Gevoel van schaamte
• Ervaren, laag gevoel van eigenwaarde
• het Hebben van een vertekend beeld van de persoonlijke verschijning
• Wordt erg in beslag genomen door eten en diëten
• geleid door de Wens een sociaal isolement

Fysieke tekenen van boulimia zijn:

• Een opgeblazen gevoel
• Diarree
• Constipatie
• Zure reflux
• brandend Maagzuur
• maagpijn
• Tandheelkundige problemen

Als een van deze symptomen worden waargenomen, moet de persoon een arts om potentieel gediagnosticeerd met boulimia. Als boulimia wordt gediagnosticeerd, zal de behandeling waarschijnlijk de volgende stap zijn. Als boulimia onbehandeld blijft, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of de dood.

identificeren van boulimie-Triggers

bij de behandeling van boulimie kunnen patiënten deelnemen aan verschillende soorten therapie die hen kunnen leren omgaan met mechanismen en vaardigheden om de triggers die zij gedurende hun hele leven zouden kunnen ervaren, te beheersen. Het beheer van boulimia is een levenslang proces, dus de behandeling kan u voorbereiden op triggers die kunnen optreden.

Triggers voor gedrag in verband met boulimia kunnen variëren tussen patiënten, maar de meest voorkomende triggers zijn:

• Stress en angst
• Verveling
• Jeugd gewoonten
• jeugdtrauma
• Social eten
• Feesten of bijeenkomsten

Zodra je bepalen wat triggers drang engagement in bulimisch gedrag, u kunt ook het identificeren van coping mechanismen ter bestrijding van jullie eerste reacties. Enkele manieren om triggers te voorkomen omvatten:

• maaltijdvoorbereiding
• ongezonde snacks vervangen door gezonde snacks
• gezond voedsel voor de koelkast plaatsen voor gemakkelijke toegang
• voedsel portioneren om overeten te voorkomen

hulp zoeken bij boulimie

als u denkt dat u of iemand die u kent met boulimie leeft, is behandeling de beste optie om ernstige gezondheidsproblemen of overlijden te voorkomen. De behandeling voor boulimia omvat typisch therapie en voedingsadvies evenals medicijnen voor patiënten die een co-voorkomende geestelijke gezondheidsvoorwaarde of substantiegebruik wanorde hebben. Meer dan de helft van de patiënten die boulimia hebben ook angst, en 1 op de 10 mensen met boulimia hebben een stofgebruik stoornis. Het is van cruciaal belang voor het herstel van patiënten dat beide aandoeningen tegelijkertijd worden behandeld om triggers te bepalen en tegenslagen te voorkomen.

na de behandeling: hoe boulimie te overwinnen

er is geen genezing voor boulimie, maar de behandeling kan mensen helpen de symptomen en het gedrag van de aandoening beter onder controle te houden. Het doel van de behandeling is om het gedrag en de percepties van patiënten te veranderen.

enkele tips om boulimie te overwinnen en in herstel te blijven zijn::

1. concentreer je op therapie. Het is belangrijk om te onthouden wat je geleerd hebt tijdens therapiesessies, omdat je die vaardigheden kunt blijven gebruiken in herstel. Een studie van de American Psychological Association vond dat een significant aantal patiënten die deelnamen aan ten minste 20 weken van de therapie gestopt met hun boulimia-gerelateerde gedrag.
2. volg een slaapschema. Een gebrek aan slaap kan een trigger zijn voor boulimisch gedrag, dus het is belangrijk om genoeg slaap te krijgen om ervoor te zorgen dat u geen vermoeidheid ervaart.
3. eet als u honger hebt en stop met eten als u vol bent. Naarmate boulimie vordert, worden signalen van het lichaam vaak verloren of niet herkend. Tijdens de therapie leer je opnieuw hoe je kunt herkennen wanneer je lichaam honger heeft en wanneer het vol is.
4. vermijd diëten. Gefocust zijn op een dieet en voedsel kan een trigger zijn voor boulimisch gedrag. In plaats daarvan, richten op een gezonde, evenwichtige relatie met voedsel.
5. vooruit plannen. Als je weet dat je in een situatie die kan worden triggering voor uw boulimia, plan dienovereenkomstig door maaltijd voorbereiden of omringen jezelf met een ondersteunend netwerk.
6. vind vreugde buiten voedsel. Mensen met eetstoornissen nemen vaak deel aan overeten omdat het een golf van dopamine biedt. Bij herstel is het belangrijk voor patiënten om een hobby of activiteit te vinden die geen voedsel omvat, zodat ze nog steeds geluk kunnen ervaren van een andere bron.

Medische Disclaimer: The Recovery Village heeft als doel de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen die worstelen met een middelengebruik of een psychische stoornis met op feiten gebaseerde inhoud over de aard van gedragsstoornissen, behandelingsopties en hun gerelateerde resultaten. Wij publiceren materiaal dat wordt onderzocht, Geciteerd, bewerkt en beoordeeld door erkende medische professionals. De informatie die wij verstrekken is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het mag niet worden gebruikt in plaats van het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.

Bekijk ons redactiebeleid of bekijk ons onderzoek.