대부분의 부모는 아이가 아이의 잘못인 무언가를 하는 경우에 그들의 아이들이 다른 사람을 비난하게 하지 않는다. 그들은 그들의 아이들에게 그들의 과오까지 소유하,그들을 고치는 방법을 발견하라고 말한다.
미국에서 유년기 비만 전염병에 관해서,부모는 자신의 조언을 받아야하며 자녀의 영양을 인도하는 실수를 바로 잡을 필요가 있음을 깨달아야한다고 조셉 갈라티 박사는 말합니다.drjoegalati.com)자신을 아프게 먹는 저자:비만,지방간 및 당뇨병이 귀하와 귀하의 가족을 죽이는 것을 막는 방법.
그는 부모가 자신의 삶의 모든 측면에서 자녀를위한 최선을 원하는 것을 이해하지만,그는 너무 많은 부모가 자녀가 가난한 음식 선택을 할 수 있도록 할 때 심각하게 영양을하지 않습니다 말한다.
“비만-모든 엄청난 합병증-직접 그들의 아이 들에 대 한 제공 하기 위해 열심히 노력 하는 바로 그 기회를 줄일 것 이다,”그는 말한다. 비만의 근본 원인은 가난한 음식 선택,과도한 간식 및 큰 음식 부분입니다. “자녀에게 패스트 푸드를 제공하고 집에서 조리 한 식사를 준비하지 않는 부모는 평생 지속될 수있는 나쁜 건강을 조성하고 있습니다.”
가난한 식습관과 약간의 운동의 조합을 통해,갈라티는 오늘날의 부모는 부적당 비만과 건강에 해로운 자신의 삶을 살 자녀를 설정하고 말한다. 그 결과,오늘날의 세대는 아마도 부모보다 짧은 수명을 가질 것입니다. 문제는 일찍 시작,그는 말한다. 나이 2 에 뚱뚱한 아이는 성인으로 뚱뚱하기의 50%기회가 있다.
그러나 갈라티 박사는 모든 것을 잃어버린 것이 아니라고 말한다. 그는 성인과 유년기 비만 둘 다의 동향을 멈추고 싶은 부모를 위한 몇몇 끝을 제안한다.
가족 만찬을 다시 구성합니다.
여러 연구에 따르면 일주일에 적어도 몇 번 정기적 인 가족 저녁 식사는 식습관,성적,가족 관계 및 전반적인 건강을 개선하는 등 어린이에게 많은 이점이 있다고 갈라티는 말합니다. 가족과 함께 식사하는 어린이도 위험한 행동을 덜 보이고 비만 위험이 낮습니다.
고등학교에서 가정 경제 수업을위한 싸움.
고등학교 가정 경제 클래스는 식품 영양과 요리의 기초를 가르쳤다. 갈라티는 전국에서 이러한 수업을 제거하는 것이 많은 아이들이 음식이 어디에서 왔는지 모르는 이유 중 하나 일 가능성이 높다고 말합니다. “우리는 부엌에서 분리 된 전체 세대를 키웠다”고 그는 말한다.
비만이 건강에 미치는 영향을 과소 평가하지 마십시오.
비만은 13 가지 암,심혈관 질환,지방간 및 간경변,당뇨병,폐쇄성 수면 무호흡증,발기 부전 등의 근본 원인입니다. 비만은 1980 년 이후 전 세계적으로 두 배 이상 증가했습니다. “더 진지하게 받아 들여야합니다.”갈라티는 말합니다.
당신의 건강 지능 지수를 향상시킬 수 있습니다.
갈라티는 너무 많은 미국인들이 단순히 자신의 몸이 어떻게 작동하는지 이해하지 못하고 가난한 음식과 생활 방식을 선택하고 있다는 것을 알지 못한다고 말합니다. 그는 사람들이 자신의 신체에 대한 몇 가지 기본적인 사실을 알고 있다면 더 나은 음식과 생활 방식을 선택하고 의사와 더 잘 의사 소통 할 수 있도록 도와 줄 것이라고 말했다.
“부모가 자신과 자녀에게 음식에 대해 교육하고 더 나은 선택을 시작할 때입니다.”라고 갈라티는 말합니다. “그렇지 않으면 결과는 대부분의 부모가 아마 깨닫는 것보다 훨씬 더 무서울 것입니다.”