Meilleurs entraîneurs de vélo d’intérieur de 2021 – Choisissez le bon entraîneur pour vos besoins et votre budget!

Choisir un entraîneur intérieur pour rouler à l’intérieur peut être délicat. Il existe une vaste gamme de produits dans une large gamme de prix, de 70 $ à 1 500 $. Et à moins que vous ne rouliez déjà beaucoup à l’intérieur, il peut être difficile de savoir quelles fonctionnalités vous avez vraiment besoin.

Vous avez peut-être entendu parler de la course sur la plateforme en ligne Zwift et vous aimez l’idée de rouler en groupe même lorsque vous êtes coincé à l’intérieur. Ou peut-être que vous essayez simplement de prendre l’habitude de pédaler et avez besoin d’une configuration simple qui ne cassera pas la banque.

Si vous débutez dans le cyclisme, un entraîneur de vélo d’intérieur (également appelé entraîneur de vélo stationnaire) désigne un appareil dans lequel vous accrochez votre vélo — avec ou sans la roue arrière, selon le modèle — vous permettant de transformer votre vélo existant en vélo stationnaire d’intérieur. C’est une excellente solution pour un entraînement en salle facile, et la technologie est devenue si avancée qu’un entraîneur stationnaire peut même vous aider à courir virtuellement avec d’autres cyclistes du monde entier!

Ici, nous examinons les différents types d’entraîneurs en salle et partageons nos coups de cœur des années d’essais, de transpiration et de course

Table des matières:

• Quels types d’entraîneurs de cyclisme en salle sont disponibles?
• Les meilleurs Entraîneurs Indoor
  • Wahoo KICKR
  • Kinetic Rock and Roll Smart 2
  • Entraîneur de vélo Walmann
  • Tacx Antares Rollers
  • Saris H3
  • Elite Suito
• Comment choisir un Entraîneur intérieur
• Foire aux questions Sur les Entraîneurs intérieurs

Quels types d’entraîneurs de cyclisme en salle sont disponibles?

Baskets magnétiques & Baskets fluides

Généralement les baskets les moins chères du groupe, les baskets de vélo d’intérieur magnétiques et fluides vous permettent d’enfiler votre vélo — aucun montage (ou démontage) requis – et de commencer à pédaler. Pour la plupart des cyclistes occasionnels, l’une de ces baskets suffira pour vous aider à démarrer, même si elles nécessiteront que vous utilisiez un pneu lisse (qui finira par s’user assez rapidement si vous roulez beaucoup).

Les entraîneurs magnétiques utilisent (vous l’aurez deviné) des aimants pour créer une résistance contre un volant métallique, tandis que les entraîneurs fluides (aka hydrauliques) utilisent du fluide pour créer une résistance. La principale différence est qu’un entraîneur magnétique nécessitera une sorte de réglage manuel pour modifier la résistance, tandis que les entraîneurs fluides deviennent plus durs plus vous pédalez vite et plus vous pédalez, offrant ainsi une sensation de route plus réaliste.

Également appelés entraîneurs « sur roues » (parce que vous laissez la roue arrière sur le vélo), les modèles haut de gamme auront des volants plus grands et plus lourds qui leur seront attachés pour améliorer la « sensation de route » et lisser leur réponse aux changements de vitesse.

Si vous avez un vélo plus récent avec un essieu traversant reliant votre roue arrière au cadre, vous devrez peut-être acheter une nouvelle brochette arrière compatible avec votre entraîneur. Malgré tout, ils sont l’option la moins chère.

Entraîneurs à entraînement direct

Les entraîneurs à entraînement direct sont parfaits pour les cyclistes tout-terrain car votre roue arrière est retirée de l’équation, ce qui facilite tout autant le montage d’un vélo de montagne qu’un vélo de route. Cela signifie que vos pneus ne seront pas usés et que vous n’aurez pas à échanger votre pneu noueux contre un pneu lisse pour obtenir une expérience de pédalage en douceur.

La conduite directe a également tendance à être plus naturelle, comme si vous rouliez sur la route, par rapport à la sensation potentiellement « collante » des entraîneurs magnétiques ou hydrauliques. Les entraîneurs à entraînement direct sont cependant plus chers et la plupart sont encore plus chers car ce sont des entraîneurs intelligents. »Ils nécessitent également une cassette qui fonctionne avec votre dérailleur: Beaucoup viennent en stock avec des cassettes à 11 vitesses, donc si vous avez une cassette à 10, 12 ou 13 vitesses, vous devrez échanger la cassette d’entraînement.

Entraîneurs intelligents

Les entraîneurs intelligents utilisent Bluetooth, ANT + ou WiFi pour s’associer à une application et composer votre entraînement — et oui, ils doivent généralement être branchés sur une prise. Besoin de pousser 220 watts pendant 17 minutes? Il suffit d’entrer cela, et votre entraîneur vous gardera à pédaler à cette puissance, peu importe à quel point cela devient difficile.

Les entraîneurs intelligents sont également le moyen le plus simple, mais pas le seul, de se connecter aux courses virtuelles. Si votre vélo est équipé d’un powermeter compatible ANT+ ou Bluetooth, vous pouvez utiliser un  » dumb trainer  » tout en vous connectant à des applications telles que Zwift. (Les entraîneurs intelligents peuvent être à entraînement direct, magnétiques ou fluides, bien que la plupart aient tendance à être à entraînement direct.)

Rouleaux

Si vous souhaitez améliorer vos compétences d’équilibrage ou améliorer votre coup de pédale, les rouleaux sont votre meilleur choix. Ils peuvent être un peu intimidants et difficiles à démarrer, mais une fois que vous avez appris à démarrer et à arrêter, ils peuvent être très amusants et un excellent moyen de rester incroyablement concentré pendant votre entraînement. Ceux-ci peuvent également être connectés à Zwift ou à d’autres plates-formes virtuelles si vous avez déjà une alimentation compatible ANT + ou Bluetooth sur votre vélo.

Les Meilleurs Entraîneurs de Vélo d’intérieur

MEILLEUR GÉNÉRAL: Wahoo KICKR

Le Wahoo KICKR Smart Trainer est l’un des entraîneurs les plus durables et les plus faciles à utiliser du marché – et possède sans doute les applications les plus faciles à utiliser qui vous aident à planifier votre entraînement ou à vous synchroniser avec votre plate-forme de course virtuelle de choix. La programmation est rapide et facile, et la conduite elle-même se sent aussi proche de la conduite à l’extérieur qu’un entraîneur peut l’obtenir, grâce à l’entraînement direct en douceur qui vous permet d’accrocher votre vélo sur l’entraîneur sans roue arrière et de pédaler. C’est assez silencieux par rapport aux autres formateurs disponibles — en particulier ceux qui ne sont pas à entraînement direct – et nous n’avons jamais eu de problèmes de connexion interrompue entre l’application ou une plate—forme virtuelle et le formateur.

Bien que ce ne soit pas l’entraîneur intelligent le moins cher du marché, il est en fait assez raisonnable par rapport à certains modèles. Et bien que vous n’ayez pas à utiliser celui-ci pour profiter de la gamme complète d’accessoires d’entraînement de Wahoo, il s’adaptera parfaitement à leur simulateur d’escalade en salle, un ventilateur intelligent qui ajuste sa vitesse en fonction de vos efforts et un bureau pouvant contenir votre ordinateur portable, votre téléphone et votre bouteille pendant que vous tournez.

Saisissez leurs pieds d’AXE pour ajouter un léger mouvement de balancement. Il est également livré avec une cassette à 11 vitesses et une compatibilité avec les essieux traversants, ce qui en fait l’un des entraîneurs les plus faciles à utiliser si vous passez régulièrement d’un vélo à l’autre.

Le seul inconvénient est que cet entraîneur n’est pas léger — il pèse 47 livres — ce qui rend la configuration un peu plus difficile que certaines des options plus légères disponibles. Le poids plus lourd le rend plus stable, en particulier pour les plus gros coureurs, ce n’est donc pas nécessairement négatif.

• Cassette: 11 vitesses incluse
• Compatibilité essieu: Axe traversant compatible pour des largeurs de moyeu arrière de 142 mm ou 148 mm, les autres modèles nécessitent un adaptateur
• Poids: 47 livres
• Dimensions (ouvertes): 51″x 71″ x 44″
• Accessoires inclus: Entraîneur, Adaptateur Côté Entraînement pour Essieu traversant 142 ou 148, Brochette à Dégagement Rapide, AXE Pieds Rigides et Faciles
• Prix: $1,200

AVANTAGES: Facile à installer et à utiliser, fonctionne avec la plupart des vélos
INCONVÉNIENTS: Lourd, plus cher que des options moins riches en fonctionnalités

MEILLEUR ENTRAÎNEUR INTELLIGENT à PETIT BUDGET: Kinetic Rock and Roll Smart 2

Les membres du personnel de Bikerumor apprécient vraiment la sensation plus engagée de l’entraîneur Kinetic Rock and Roll – que ce soit sur la smart ou même l’ancienne version « stupide » de cet entraîneur fluide. C’est un excellent terrain d’entente pour quelqu’un qui est plus récent dans le cyclisme et qui a un budget serré, mais qui veut toujours une conduite en douceur et la capacité de courir virtuellement.

Le Rock and Roll trainer utilise la résistance aux fluides pour rendre progressivement la conduite plus difficile ou plus facile. Mais sa caractéristique clé qui gagne sa place ici est le mouvement côte à côte « Rock and Roll » qui crée une sensation de « rouler à l’extérieur » très réaliste. C’est une excellente option pour quelqu’un qui n’aime pas monter sur un entraîneur, mais qui sait qu’il en a besoin et ne veut pas dépenser une fortune pour le faire.

Les fonctionnalités intelligentes de l’entraîneur proviennent d’un capteur de puissance inRide 3 préinstallé qui vous permet de vous synchroniser avec toutes les plates-formes de course virtuelles courantes, y compris Zwift, TrainerRoad et Sufferfest. L’application Kinetic (iOS/Android) vous permet de programmer votre course si vous n’êtes pas dans la course virtuelle. Il dispose également d’une compatibilité ANT + pour que vous puissiez utiliser votre ordinateur de vélo pendant que vous roulez.

De nombreux accessoires disponibles augmentent les options de compatibilité, et un pneu d’entraîneur dédié (35$) est conçu pour une conduite d’entraîneur silencieuse et durable. Si vous avez un ancien entraîneur cinétique, le capteur de puissance inRide 3 est vendu séparément pour transformer votre ancien entraîneur muet en un entraîneur intelligent. Si vous finissez par aimer l’expérience, ajoutez leur unité de puissance cinétique (349$) pour ajouter un contrôle de résistance électronique intelligent pour une formation virtuelle améliorée!

• Cassette: N /A
• Compatibilité des essieux: La libération rapide est standard; les essieux traversants nécessitent un adaptateur de Traxle cinétique
• Poids: 29,4 livres
• Dimensions (ouvertes): 27 « x 27″ x 11 »
• Accessoires inclus: Entraîneur, brochette à dégagement rapide
• Prix: $400

AVANTAGES: Peu coûteux, facile à installer, mouvement de bascule réaliste
INCONVÉNIENTS: Encombrant, prend beaucoup de place, ne peut pas ajuster automatiquement la résistance

MEILLEUR BUDGET: Entraîneur de vélo Walmann

Est-ce une fantaisie? Absolument pas. Mais fera-t-il le travail? Oui – tant que vous comprenez les limites et que vous ne vous attendez pas à la perfection. Cet entraîneur en acier utilise des aimants pour fournir de la résistance et peut être réglé à la main à l’arrière ou avec le cadran filaire qui peut être clipsé sur votre guidon pour ajouter ou soustraire de la résistance pendant votre conduite — choisissez parmi six paramètres. L’entraîneur se plie proprement, de sorte que lorsque vous avez terminé, il peut se ranger dans votre placard et prend beaucoup moins de place que les entraîneurs à entraînement direct plus volumineux.

Si vous êtes un nouveau cycliste qui cherche juste à garder un peu de forme physique pendant l’intersaison, cet entraîneur est un point de départ économique — cet éditeur l’a recommandé aux nouveaux coureurs et a constaté qu’il fonctionnait parfaitement pour ceux qui commencent tout juste et n’ont pas beaucoup d’argent supplémentaire à dépenser. À 70 $, vous pouvez l’obtenir et essayer de rouler en intérieur pendant une saison avant de vous engager sur un modèle plus cher, puis de le transmettre à un autre nouveau cycliste.

Il est plus fort que les entraîneurs à entraînement direct comme le Wahoo KICKR, mais si vous optez pour un pneu lisse et spécifique à l’entraîneur, vous réduirez considérablement le bruit. La configuration est facile, et la beauté de cet entraîneur réside dans sa simplicité: il n’y a pas grand-chose, donc il n’y a pas grand-chose qui puisse mal tourner.

Alors que l’entraîneur est évalué jusqu’à 300 livres, les coureurs plus gros peuvent constater qu’il commence à basculer pour les sprints debout ou les efforts difficiles, donc si vous êtes un cycliste plus costaud espérant générer des puissances massives, cet entraîneur ne sera pas assez robuste pour vous.

• Cassette: N / A
• Compatibilité des essieux: à dégagement rapide, mais peut utiliser un essieu traversant tiers avec adaptateur (nous aimons l’adaptateur d’essieu traversant Robert Axle Project conçu pour les entraîneurs)
• Poids: 15 livres
• Dimensions (ouvertes): 21,5 « x 14,5″x 20 »
• Accessoires inclus: Entraîneur, bloc de colonne montante, brochette à dégagement rapide
• Prix: $70

AVANTAGES: Pas cher, simple à utiliser, léger
INCONVÉNIENTS: Relativement bruyant, usera les pneus, non compatible avec les roues VTT 29 « ou les essieux traversants

MEILLEURS ROULEAUX: Rouleaux Tacx Antares

Apprendre à rouler sur des rollers peut être une courbe d’apprentissage un peu raide, mais certains coureurs aiment l’aspect plus axé sur l’équilibre de les conduire et les trouvent plus attrayants qu’un entraîneur standard. Les Tacx Antares sont sans doute les meilleurs rouleaux du marché: Les rouleaux sont légèrement coniques, avec un diamètre plus petit au milieu, de sorte que vos pneus graviteront naturellement vers le centre de l’entraîneur plutôt que de se déplacer d’un côté à l’autre.

Les rouleaux se plient en deux pour un rangement relativement facile, bien que toujours pas aussi petit qu’un entraîneur magnétique le serait. Vous pouvez ajuster l’empattement pour s’adapter à des vélos de différentes tailles et les rouleaux pour s’adapter à des diamètres de roues de 26 « à 29 ». Parce que vous ne montez pas votre vélo, vos essieux n’ont pas d’importance et vous ne vous inquiétez pas de la taille de votre cassette. Vous pouvez tourner sur n’importe quel pneu, bien qu’il soit recommandé d’utiliser un pneu lisse plutôt qu’un pneu noueux pour moins de bruit.

Voulez-vous pouvoir pédaler simplement sans la pression de rester debout, ou avoir quelqu’un d’autre dans votre maison qui veut rouler mais n’aime pas avoir affaire à des rouleaux? Vous pouvez obtenir le support de roue avant Tacx Antares pour attacher votre fourche avant au cadre des rouleaux, transformant efficacement les rouleaux en un entraîneur stationnaire.

Les seuls vrais inconvénients sont qu’il n’y a pas de résistance supplémentaire autre que votre poids qui les enfonce – il s’agit plus de spinning et d’équilibre que d’efforts de sprint complet – et vous aurez besoin de capteurs de puissance et de cadence sur votre vélo pour les utiliser avec des applications virtuelles / d’entraînement.

• Cassette: N/A
• Compatibilité des essieux: N/A
• Poids: 18,7 livres
• Dimensions (ouvertes): 53″x 18,5″ x 5″
• Accessoires inclus: Aucun
• Prix: $200

AVANTAGES: Peu coûteux, améliore l’équilibre, peu d’entretien
INCONVÉNIENTS: Plus difficile à démarrer, prend beaucoup de place, pas beaucoup de résistance

IDÉAL POUR LES PLUS GRANDS COUREURS: Saris H3

Les plus grands membres du personnel de Bikerumor ne jurent que par le Saris H3—Hammer 3—direct drive smart trainer en matière de stabilité. De nombreux entraîneurs utilisent des ailes ou des jambes qui se déplient en diagonale et peuvent sembler un peu instables lorsqu’un pilote plus grand martèle sur les pédales, mais le Saris H3 a des ailes qui s’articulent à l’avant et sortent de chaque côté pour créer une forme en T plus stable. Cette stabilité a un prix – c’est le plus lourd de la liste à 47 livres (une poignée de transport pour faciliter les mouvements, cependant).

Le Saris H3 porte une charge impressionnante: Il est conçu pour les coureurs jusqu’à 300 livres, culmine à 2000 watts et peut simuler des grades allant jusqu’à 20%with avec des transitions rapides mais fluides entre les changements de résistance. Comme les autres entraîneurs intelligents, il offre deux modes, Erg et Simulation, et produit des données de puissance précises. Par rapport aux versions précédentes, le H3 est nettement plus silencieux grâce à une mise à niveau de la ceinture qui réduit le son à seulement 20% des itérations précédentes.

L’inconvénient est que l’application de Saris n’est pas idéale pour un fonctionnement manuel, en particulier par rapport à la facilité de l’application de Wahoo. Mais le H3 se marie facilement avec des applications comme Zwift et Sufferfest sans problème. En fin de compte, cela fonctionne très bien tant que vous avez une application de formation différente qui le contrôle.

La plupart des vélos s’adapteront à cet entraîneur, mais il est BYOC (apportez votre propre cassette), donc en plus du prix de l’autocollant de l’entraîneur, vous devrez acheter une cassette pour cela, et potentiellement un essieu traversant différent. Ainsi, bien qu’il soit moins cher que le Wahoo KICKR, les accessoires nécessaires peuvent facilement augmenter le prix afin qu’ils soient comparables.

• Cassette: Non incluse
• Compatibilité des essieux: QR; Axe traversant compatible pour des largeurs de moyeu arrière de 142 mm ou 148 mm, les autres modèles nécessitent des adaptateurs
• Poids: 47 livres
• Dimensions (ouvertes): 31 « x 18,5″ x 19.5 »
• Accessoires inclus: Plateau de pneu avant, entretoise de frein à disque arrière
• Prix: $1,000

AVANTAGES: Idéal pour les grands coureurs, silencieux, des tonnes de résistance, super lisse
INCONVÉNIENTS: L’application n’est pas géniale, cassette vendue séparément, les essieux traversants DT Swiss ne s’adaptent pas bien

IDÉAL POUR LES PETITS ESPACES: Elite Suito

Si vous habitez dans un petit espace et que vous devez décomposer la configuration de votre entraîneur après chaque tour, l’Elite Suito pourrait être la meilleure option d’entraîneur intelligent pour vous. Les jambes se replient dans son corps déjà compact, ce qui le rend beaucoup plus petit à ranger que les autres baskets de cette liste. Sa poignée intégrée et son poids svelte de 31 livres le rendent beaucoup plus facile à ranger et à retirer pour votre prochaine sortie.

Malgré ces petites spécifications, nous avons constaté que cet entraîneur se sent plus sûr et stable — même pour les plus gros pilotes — que la plupart des autres options d’entraîneur sur le marché, même lors de la production de gros watts. L’Elite Suito peut supporter jusqu’à 1900 watts, ce qui est suffisant pour à peu près n’importe quel pilote. Son seul défaut mécanique est qu’il n’est pas aussi silencieux que le Wahoo KICKR – mais il est plus silencieux que toutes les options d’entraînement non direct. Et bien qu’il se synchronise bien avec les applications d’entraînement courantes qui fonctionnent avec des entraîneurs intelligents, comme Zwift, TrainerRoad ou Sufferfest, les propres applications d’Elite ne sont pas géniales.

La configuration est simple, de la mise en place du vélo à la synchronisation avec les applications, et par rapport au prix de nombreux entraîneurs à entraînement direct intelligents, celui-ci est relativement peu coûteux à 900 $, qui comprend une cassette Shimano à 11 vitesses.

• Cassette: Cassette Shimano 105 à 11 vitesses
• Compatibilité avec les essieux: À dégagement rapide, mais peut utiliser l’essieu traversant avec adaptateur
• Poids: 32 livres
• Dimensions (ouvertes): 22 « x 29,9″x 19,48 »
• Accessoires inclus: Entraîneur et cassette, bloc élévateur, essieu traversant adaptateur (fonctionne avec certains modèles)
• Prix: $900

AVANTAGES: Facile à ranger, robuste, relativement peu coûteux
INCONVÉNIENTS: L’application n’est pas géniale

Comment choisir un entraîneur d’intérieur

Avant de choisir un entraîneur de cette liste, vous voudrez considérer quelques éléments sur votre style de conduite:

Votre type de vélo: Selon le type de vélo que vous avez actuellement, vous pouvez être limité par le type d’entraîneur qui fonctionnera avec. Un vélo de route avec des brochettes à dégagement rapide fonctionnera sur à peu près n’importe quel entraîneur. Les vélos de gravier, de cyclocross ou de montagne fatigués fonctionneront sur des entraîneurs à entraînement direct, mais si vous souhaitez utiliser un entraîneur magnétique ou fluide, vous devrez échanger contre un pneu arrière lisse. Pour les rouleaux, vous aurez besoin de pneus lisses à l’avant et à l’arrière.

Les entraîneurs à entraînement direct doivent également avoir la bonne cassette, mais c’est un réglage facile pour make…as à condition que votre marque de trainer propose le bon modèle freehub (comme XD ou XD-R pour les cassettes SRAM 12 vitesses, ou les freehubs Campagnolo).

Si vous avez des essieux traversants sur vos roues, vous aurez besoin d’un adaptateur pour chaque entraîneur à l’exception des rouleaux — mais comme les essieux traversants sont de plus en plus populaires, de nombreux entraîneurs haut de gamme sont maintenant livrés avec des kits de conversion d’essieu traversant. Notez simplement que certains essieux traversants, comme le DT Swiss avec son levier fixe, peuvent ne pas dégager le corps de l’entraîneur, vous voudrez donc obtenir un essieu traversant usiné ou QR de Robert Axle Project pour vous faciliter la vie.

Votre type de corps: Malheureusement, certains des entraîneurs moins chers et plus légers ne seront tout simplement pas assez robustes pour certaines personnes plus grandes, d’autant plus qu’un coureur plus gros commence à lâcher le marteau. Si vous êtes un cycliste plus grand, envisagez l’un des entraîneurs les plus lourds de cette liste, comme le Wahoo KICKR (leur noyau KICKR plus économique est également idéal pour les plus gros coureurs), ou envisagez de rouler sur les rouleaux, car ils ne seront pas affectés par le poids.

Cela dit, le père de 270 livres d’un écrivain cycliste n’a aucun problème à pédaler sur son entraîneur magnétique à 150 $. Maintenant, il n’essaie pas d’éteindre des puissances massives ou de faire des séances d’entraînement, il tourne simplement à un rythme d’endurance, mais il convient de mentionner que si vous prévoyez seulement de rouler avec désinvolture, un entraîneur moins cher pourrait toujours fonctionner.

Pourquoi vous voulez vous entraîner: C’est une grande question. Si vous êtes un nageur à la recherche d’un moyen de vous entraîner davantage pendant les mois d’hiver, vous ne vous souciez peut-être pas de la douceur d’une conduite, et un entraîneur magnétique bon marché fera l’affaire.

Mais si vous êtes un coureur de route ou un coureur de VTT sérieux, vous voudrez peut-être un entraîneur intelligent à entraînement direct qui aura une sensation plus naturelle et vous permettra de vous lancer dans des courses virtuelles pour rester affûté. Si vous utilisez un entraîneur pour vous échauffer lors des courses de VTT ou de cyclocross, un entraîneur qui n’a pas besoin d’être branché ou de rouleaux est plus portable car il ne nécessite pas d’alimentation pour les échauffements d’avant-course.

Combien de personnes utiliseront l’entraîneur: N’oubliez pas de considérer les vélos des autres coureurs dans votre maison si vous avez un conjoint ou des enfants qui voudront également allumer l’entraîneur! Pour certaines personnes qui ont une « famille Shimano » où tout le monde utilise les mêmes cassettes 105 à 11 vitesses, un entraîneur à entraînement direct sera simple pour les échanges de vélo. D’autres peuvent trouver qu’une option d’entraîneur hydraulique ou magnétique plus simple est plus facile à échanger des vélos.

Vous pouvez également réaliser que vous préférez rouler en même temps que votre conjoint, ce qui pourrait signifier obtenir deux baskets intelligentes Kinetic Rock and Roll 2 plutôt qu’un Wahoo KICKR pour à peu près le même prix.

Foire aux questions sur les entraîneurs d’intérieur

Qu’est-ce qu’un « Entraîneur Turbo »?
Il s’agit simplement d’une expression populaire utilisée pour décrire les entraîneurs de cyclisme en salle, mais elle fait référence à tout entraîneur de vélo d’intérieur normal. Cela dit, l’expression « entraîneur intelligent » remplace presque « entraîneur turbo » ces jours-ci.

Quelle est la différence entre un vélo d’entraînement et un vélo stationnaire?
Si vous débutez dans le cyclisme ou l’entraînement en salle, vous pouvez être confus par des termes comme entraîneur par rapport au vélo stationnaire, vélo de fitness, etc. Avec un entraîneur de vélo intérieur, vous attachez votre vélo que vous feriez normalement à l’extérieur. Un vélo stationnaire, en revanche, est un vélo d’intérieur spécialement conçu pour une utilisation en intérieur. (Un vélo stationnaire est ce que vous verrez dans un cours de spin, ou dans les publicités du Peloton actuellement à la mode.)

Avez-vous besoin d’un entraînement direct?
Si vous voulez la conduite la plus douce et la plus naturelle, un entraîneur à entraînement direct est le moyen de l’obtenir. C’est aussi un bon choix de budget à long terme si vous roulez beaucoup. Bien que cela coûte plus cher à l’avant, vous n’aurez pas besoin de remplacer régulièrement votre pneu arrière comme vous le feriez sur un entraîneur magnétique qui use la bande de roulement. Et c’est beaucoup plus calme, ce qui maintient la paix autour de votre maison… et les animaux domestiques ne peuvent pas entrer accidentellement dans votre roue arrière qui tourne!

Avez-vous besoin d’un entraîneur intelligent?
Si vous avez déjà un compteur de puissance qui utilise ANT + ou Bluetooth sur votre vélo, vous n’avez pas besoin d’un entraîneur intelligent pour profiter de choses comme la course virtuelle. Mais si vous n’avez pas déjà de compteur de puissance sur votre vélo ou si vous souhaitez pouvoir créer des entraînements sur une application qui vous gardera dans les zones que vous visez en ajustant automatiquement la résistance, un entraîneur intelligent est un bon choix.

Dans quels modes les entraîneurs intelligents fonctionnent-ils ?
La plupart des formateurs intelligents ont deux modes d’entraînement principaux: les modes Simulation et Erg. Le mode Erg vous place à un nombre de puissance spécifique et vous y maintient, peu importe la façon dont vous bougez ou la lenteur ou la rapidité avec lesquelles vous pédalez.

Le mode simulation est similaire au réglage de la résistance sur un entraîneur muet: Il vous règle un « pourcentage d’inclinaison » spécifique, mais vous permet de contrôler votre puissance en décalant ou en pédalant plus vite / plus lentement. Le mode simulation est généralement ce qui fonctionne lorsque vous pédalez sur Zwift, et changera avec le terrain sur le parcours que vous avez choisi.

Qu’est-ce que la course virtuelle ?
La course virtuelle utilise les données de puissance – les watts que vous éteignez pendant que vous pédalez — pour vous permettre de « courir » contre d’autres cyclistes sur un parcours virtuel. Le parcours peut se synchroniser avec votre entraîneur intelligent pour créer la sensation de frapper des collines (ajoutant plus de résistance) et même imiter la conduite en meute (vous permettant de vous asseoir dans le projet virtuel d’un autre coureur). Cela peut être un excellent moyen de rendre une balade en intérieur plus excitante, et il y a des milliers d’options parmi lesquelles choisir, des promenades en groupe virtuelles sans chute aux festivals de marteaux tous azimuts.

Ai-je besoin d’un entraîneur qui bouge?
Si vous voulez que votre tour intérieur soit plus dynamique, un entraîneur comme l’option Rock and Roll Cinétique qui bascule d’un côté à l’autre pendant que vous pédalez est une excellente option. Les rouleaux permettront également à votre vélo de se déplacer d’un côté à l’autre, mais nécessitent un peu plus d’équilibre pour le faire. Regardez la vidéo de l’entraîneur de Rock and Roll Cinétique ci-dessus pour voir à quoi cela ressemble.

Avez-vous besoin d’accessoires d’entraînement?
Vous pouvez monter un trainer sans accessoires (autre que votre vélo, bien sûr) mais si vous souhaitez profiter au maximum de votre balade, il existe quelques accessoires qui peuvent améliorer votre qualité de conduite et votre confort. Nous avons une liste de nos accessoires d’entraînement préférés, des ventilateurs aux bureaux en passant par les tapis et les nettoyeurs (oui, vous devrez éponger cette sueur d’une manière ou d’une autre) qui rendront l’expérience beaucoup plus agréable.

Et si vous y entrez vraiment, nous avons un guide pour créer l’environnement de cyclisme en salle ultime, des bureaux aux grands écrans en passant par les plates-formes flottantes!