bedste indendørs cykeltræner i 2021-Vælg den rigtige træner til dine ridebehov og budget!

det kan være vanskeligt at vælge en indendørs træner til ridning indeni. Der er et stort udvalg af produkter i en bred vifte af priser, fra $70 til $1.500. Og medmindre du allerede kører meget indendørs, kan det være svært at vide, hvilke funktioner du virkelig har brug for.

måske har du hørt om racing på online platformen, og du kan godt lide ideen om at køre i grupper, selv når du sidder fast inde. Eller måske prøver du bare at komme i vane med at træde og har brug for en simpel opsætning, der ikke bryder banken.

hvis du er ny inden for cykling, henviser en indendørs cykeltræner (også kaldet stationær cykeltræner) til en enhed, som du kobler din cykel til—enten med eller uden baghjulet, afhængigt af modellen—så du kan omdanne din eksisterende cykel til en indendørs stationær cykel. Det er en fantastisk løsning til nem indendørs træning, og teknologien er blevet så avanceret, at en stationær træner endda kan hjælpe dig med at køre praktisk talt med andre cyklister fra hele verden!

her ser vi på de forskellige typer indendørs trænere og deler vores favoritter fra mange års test, sved og racing…

Indholdsfortegnelse:

• hvilke typer indendørs cykeltræner er tilgængelige?
• de bedste indendørs trænere
  • Kickr
  • Kinetic Rock and Roll Smart 2
  • cykeltræner
  • Antares Rollers
  • Saris H3
  • Elite Suito
• hvordan man vælger en indendørs træner
• Ofte Stillede Spørgsmål om indendørs trænere

hvilke former for indendørs cykeltræner er tilgængelige?

magnetisk & Fluid Trainers

typisk de billigste trænere af bunken, både magnetiske og flydende indendørs cykeltræner giver dig mulighed for at pope din cykel på—ingen montering (eller demontering) påkrævet—og begynde at træde i pedalerne. For de fleste afslappede ryttere vil en af disse trænere være nok til at komme i gang, selvom de vil kræve, at du bruger et glat dæk (det vil ende med at bære ud temmelig hurtigt, hvis du kører meget).

magnetiske trænere bruger (du gættede det) magneter til at skabe modstand mod et metal svinghjul, mens væske (aka hydrauliske) trænere bruger væske til at skabe modstand. Hovedforskellen er, at en magnetisk træner vil kræve en slags manuel justering for at ændre modstanden, mens væsketræner bliver sværere, jo hurtigere og hårdere du pedaler, hvilket giver en mere realistisk vejfølelse.

også kaldet “hjul på” trænere (fordi du forlader baghjulet på cyklen), vil avancerede modeller have større, tungere svinghjul fastgjort til dem for at forbedre “vejfølelsen” og udjævne deres reaktion på skiftende hastigheder.

hvis du har en nyere cykel med en thru aksel, der forbinder dit baghjul til rammen, skal du muligvis købe et nyt bagspyd, der er kompatibelt med din træner. Alligevel er de den billigste løsning.

Direct Drive Trainers

Direct drive trainers er gode til off-road ryttere, fordi dit baghjul er fjernet fra ligningen, hvilket gør det lige så nemt at montere en mountainbike som en landevejscykel. Det betyder, at dine dæk ikke bliver slidte, og du behøver ikke at bytte dit knobby dæk til en glat for at få en glat pedaloplevelse.

Direct drive har også en tendens til at føle sig mere naturlig, som om du kører på vejen sammenlignet med den potentielt “klæbrige” følelse af magnetiske eller hydrauliske trænere. Direct drive trainers er dog dyrere, og de fleste er endnu dyrere, fordi de er ‘smart trainers.’De kræver også en kassette, der fungerer med din derailleur: mange kommer på lager med 11-trins kassetter, så hvis du har en 10 -, 12 – eller 13-trins, skal du bytte trænerkassetten ud.

Smart Trainers

Smart trainers Brug Bluetooth, ANT+ eller trådløst internet til at parre med en app og ringe til din træning—og ja, de skal typisk tilsluttes en stikkontakt. Har du brug for at skubbe 220 vand i 17 minutter? Bare indtast det i, og din træner vil holde dig pedalere ved den effekt, uanset hvor hård det bliver.

smarte trænere er også den nemmeste, men ikke den eneste måde at få forbindelse til virtuel racing. Hvis din cykel har en strømmåler, der er ANT+ eller Bluetooth-kompatibel, kan du bruge en ‘dum træner’ og stadig oprette forbindelse til apps som f.eks. (Smarte trænere kan være direkte drev, magnetisk eller flydende, selvom de fleste har tendens til at være direkte drev.)

ruller

hvis du håber at forbedre dine balanceringsevner eller forbedre dit pedalslag, er ruller dit bedste valg. De kan være lidt skræmmende og svære at komme i gang med, men når du først lærer at komme i gang og stoppet, kan de være meget sjove og en fantastisk måde at forblive utroligt fokuseret på under din træning. Disse kan også sluttes til eller andre virtuelle platforme, hvis du allerede har ANT+ eller Bluetooth-kompatibel strøm på din cykel.

de bedste indendørs cykeltræner

bedste samlede: Kickr

Kickr Smart Trainer er en af de mest holdbare og brugervenlige trænere på markedet-og har uden tvivl de nemmeste at bruge apps, der hjælper dig med at planlægge din træning eller synkronisere til din virtuelle racerplatform efter eget valg. Programmering det er hurtigt og nemt, og selve turen føles så tæt på at køre udenfor, som en træner kan få, takket være det glatte direkte drev, der giver dig mulighed for at snappe din cykel på trainer sans baghjulet og komme til at træde i pedalerne. Det er ret stille sammenlignet med andre tilgængelige trænere—især ikke-direkte drev—og vi har aldrig haft problemer med tabte forbindelser mellem appen eller en virtuel platform og træneren.

selvom det ikke er den billigste smarte træner på markedet, er det faktisk ret rimeligt sammenlignet med nogle modeller derude. Og selvom du ikke behøver at bruge denne til at drage fordel af det fulde udvalg af træningstilbehør, passer det perfekt til deres indendørs klatresimulator, en smart ventilator, der justerer hastigheden, så den passer til din indsats, og et skrivebord, der kan holde din bærbare computer, telefon og flaske, mens du spinder.

Grib deres akse fødder for at tilføje en lille rockende bevægelse. Den leveres også med en 11-trins kassette og har gennem akselkompatibilitet, hvilket gør den til en af de nemmeste trænere at bruge, hvis du skifter mellem cykler regelmæssigt.

den eneste ulempe er, at denne træner ikke er let—det er 47 pund—hvilket gør opsætningen lidt vanskeligere end nogle af de lettere muligheder. Den tungere vægt gør det mere stabilt, især for større ryttere, så det er ikke nødvendigvis negativt.

• kassette: 11-hastighed inkluderet
• Akselkompatibilitet: gennem aksel kompatibel til bagnavbredder på 142 mm eller 148 mm, andre modeller kræver en adapter
• vægt: 47 Pund
• dimensioner (åben): 51 ” 71 ” 44 ”
• inkluderet tilbehør: Træner, drev side Adapter til 142 eller 148 gennem aksel, hurtig frigivelse spyd, akse stive og nemme fødder
• pris: $1,200

fordele: let at opsætte og bruge, fungerer med de fleste cykler
ulemper: tung, dyrere end mindre funktionsrige muligheder

bedste budget SMART TRAINER: Kinetic Rock and Roll Smart 2

Bikerumor-medarbejdere nyder virkelig den mere engagerede fornemmelse af Kinetic Rock and Roll trainer—uanset om man kører på smart eller endda den ældre “dumme” version af denne fluid trainer. Det er en god mellemplads for en person, der er nyere til cykling og har et stramt budget, men stadig ønsker en jævn tur og evnen til at køre næsten.

Rock and Roll-træneren bruger væskemodstand til gradvist at gøre turen hårdere eller lettere. Men det er nøglefunktion, der tjener sin plads her, er “Rock and Roll” side-to-side bevægelse, der skaber en meget realistisk “ridning udenfor” følelse. Det er en god mulighed for en person, der ikke kan lide at køre på en træner, men ved, at de har brug for det og ikke ønsker at bruge en formue på at gøre det.

trænerens smarte funktioner kommer fra en forudinstalleret InRide 3-strømsensor, der giver dig mulighed for at synkronisere med alle de almindelige virtuelle racerplatforme, herunder TrainerRoad og Sufferfest. Kinetic-appen (iOS/Android) giver dig mulighed for at programmere din tur, hvis du ikke er i virtuel racing. Den har også Ant + kompatibilitet, så du kan bruge din cykelcomputer, mens du kører.

masser af tilgængeligt tilbehør øger kompatibilitetsmulighederne, og et dedikeret trænerdæk ($35) er designet til stille, langvarig trænerridning. Hvis du har en gammel kinetisk træner, sælges InRide 3-strømsensoren separat for at gøre din gamle dumme træner til en smart træner. Hvis du ender med at elske oplevelsen, skal du tilføje deres kinetiske kraftenhed ($349) for at tilføje smart elektronisk modstandskontrol til forbedret virtuel træning!

• kassette: N/A
• Akselkompatibilitet: hurtig frigivelse er standard; gennem aksler kræver en kinetisk Traktoradapter
• vægt: 29,4 Pund
• dimensioner (åben): 27 ” 27 ” 11 ”
• inkluderet tilbehør: træner, hurtigudløserspyd
• pris: $400

fordele: billig, let at sætte op, realistisk rocking motion
ulemper: omfangsrig, tager meget plads, kan ikke automatisk justere modstanden

bedste BUDGET: Valmann cykeltræner

er det fancy? Absolut ikke. Men vil det få arbejdet gjort? Ja-så længe du forstår begrænsningerne og ikke forventer perfektion. Denne ståltræner bruger magneter til at give modstand og kan justeres manuelt bagfra eller med det kablede urskive, der kan klippes til styret for at tilføje eller trække modstand under din tur—Vælg mellem seks indstillinger. Træneren foldes pænt op, så når du er færdig, kan den stash i dit skab og optager betydeligt mindre plads end de større direkte drevtræner.

hvis du er en nyere cyklist, der bare ønsker at holde lidt fitness i offseasonen, er denne træner et budgetvenligt sted at starte-denne redaktør har anbefalet det til nye ryttere og fundet ud af, at det har fungeret perfekt for dem, der lige er kommet i gang og ikke har mange ekstra penge at bruge. Ved $70 kan du få det og prøve indendørs ridning i en sæson, før du forpligter dig til en pricier model, så send den videre til en anden ny cyklist.

det er højere sammenlignet med Direct drive trainers som Kickr, men hvis du vælger et glat, trænerspecifikt dæk, vil du reducere støjen betydeligt. Opsætning er let, og skønheden i denne træner er i sin enkelhed: der er ikke meget til det, så det har ikke meget, der kan gå galt.

mens træneren er bedømt op til 300 pund, kan større ryttere opleve, at det begynder at rocke for stående sprints eller hårde anstrengelser, så hvis du er en burlier cyklist, der håber at skrue ud massive effekt, vil denne træner ikke være robust nok til dig.

• kassette: N / A
• Akselkompatibilitet: hurtig frigivelse, men kan bruge en 3. part gennem aksel med adapter (vi kan godt lide Robert Akselprojektet gennem akseladapter, der er lavet til trænere)
• Vægt: 15 pund
• dimensioner (åben): 21,5″ 14,5″ 20″
• inkluderet tilbehør: træner, stigerørblok, hurtig frigørelsesspyd
• pris: $70

fordele: billig, enkel at bruge, letvægts
ulemper: forholdsvis støjende, vil bære dæk, ikke kompatibel med 29 ” MTB hjul eller gennem aksler

bedste ruller: Categories Rollers

at lære at ride ruller kan være lidt af en stejl indlæringskurve, men nogle ryttere elsker det mere balancefokuserede aspekt ved at ride dem og finde dem mere engagerende end en standard træner. Rullerne er let koniske, med en mindre diameter i midten, så dine dæk naturligt trækker mod midten af træneren i stedet for at skifte fra side til side.

rullerne foldes i halvdelen for relativt let opbevaring, men stadig ikke så lille som en magnetisk træner ville være. Du kan justere akselafstanden, så den passer til cykler i forskellige størrelser, og rullerne passer til 26″ Til 29″ hjuldiametre. Fordi du ikke monterer din cykel, betyder dine aksler ikke noget, og der er ingen bekymring for størrelsen på din kassette. Du kan dreje på ethvert dæk, selvom det anbefales, at du bruger et glat dæk snarere end et knobby for mindre støj.

vil du have evnen til simpelthen at pedalere uden pres for at blive oprejst, eller have en anden i dit hus, der vil ride, men ikke kan lide at håndtere ruller? Du kan få den forreste Hjulstativ til at fastgøre din forgaffel til rullernes ramme, hvilket effektivt gør rullerne til en stationær træner.

de eneste reelle ulemper er, at der ikke er nogen ekstra modstand end din vægt, der presser ind i dem-det handler mere om spinning og balance end fuld sprintindsats-og du har brug for strøm – og kadencesensorer på din cykel for at bruge dem med virtuelle/træningsapps.

• kassette: N/A
• Akselkompatibilitet: N / A
• vægt: 18,7 Pund
• dimensioner (åben): 53″ 18,5″ 5 ”
• inkluderet tilbehør: ingen
• Pris: $200

fordele: billig, forbedrer balance, lav vedligeholdelse
ulemper: Sværere at komme i gang, tager meget plads, ikke meget modstand

bedst til større ryttere: Saris H3

Bikerumors største medarbejdere sværger ved Saris H3—Hammer 3—direct drive smart trainer, når det kommer til stabilitet. Mange trænere bruger vinger eller ben, der foldes diagonalt ud og kan føles lidt ustabile, når en større rytter hamrer på pedalerne, men Saris H3 har vinger, der hænger foran og kommer ud til begge sider for at skabe en mere stabil T-form. Denne stabilitet kommer med en pris – det er den tyngste på listen på 47 Pund (et bærehåndtag for lettere bevægelse).

Saris H3 bærer en imponerende belastning: den er bygget til ryttere op til 300 pund, topper ud ved 2000 vand og kan simulere kvaliteter på op til 20 procent…med hurtige, men glatte overgange mellem modstandsændringer. Ligesom andre smarte trænere tilbyder det to tilstande, Erg og simulering, og det producerer nøjagtige strømdata. Sammenlignet med tidligere versioner er H3 betydeligt mere støjsvag takket være en bælteopgradering, der reducerer lyden til kun 20 procent af tidligere iterationer.

ulempen er, at Saris ‘ app ikke er ideel til manuel betjening, især i forhold til den lette App. Men H3 parrer let med apps som f. eks. I sidste ende fungerer det godt, så længe du har en anden træningsapp, der styrer den.

de fleste cykler passer på denne træner, men det er BYOC (Medbring din egen kassette), så ud over trænerens klistermærkepris skal du købe en kassette til den og potentielt en anden thru aksel. Så selvom det er billigere end Kickr, kan det nødvendige tilbehør nemt øge prisen, så de er sammenlignelige.

• kassette: ikke inkluderet
• Akselkompatibilitet: kr; gennem aksel kompatibel til bagnavbredder på 142 mm eller 148 mm, andre modeller kræver adaptere
• vægt: 47 Pund
• dimensioner (åben): 31″ 18,5″ 19.5 ”
• inkluderet tilbehør: Frontdækbakke, bageste skivebremseafstand
• pris: $1,000

fordele: fantastisk til større ryttere, stille, masser af modstand, super glat
ulemper: App er ikke fantastisk, kassette sælges separat, DT svejs gennem aksler passer ikke godt

bedst til små rum: Elite Suito

hvis du bor i et lille rum og har brug for at nedbryde din træneropsætning efter hvert spin, er Elite Suito muligvis den bedste smart trainer-mulighed for dig. Benene foldes ind i sin allerede kompakte krop, hvilket gør det meget mindre at opbevare end nogen af de andre undervisere på denne liste. Dens indbyggede håndtag og svelte 31 pund vægt gør det meget nemmere at lægge væk og trække sig tilbage til din næste tur.

på trods af disse mindre SPECIFIKATIONER fandt vi, at denne træner føles mere sikker og stabil—selv for større ryttere—end mange af de andre trænerindstillinger på markedet, selv når man lægger store vand. Elite Suito kan håndtere op til 1900 vand, hvilket er rigeligt for stort set enhver rytter. Dens eneste mekaniske fejl er, at det ikke er helt så stille som vaklen KICKR… men det er mere støjsvagt end nogen ikke-direkte drevindstillinger. Og selvom det synkroniseres godt med de almindelige træningsapps, der arbejder med smarte trænere, som f.eks.

opsætningen er enkel, fra at sætte cyklen på til synkronisering med apps, og sammenlignet med prisen på mange smart direct drive-træner er denne relativt billig til $900, som inkluderer en 11-trins Shimano-kassette.

• kassette: 11-speed Shimano 105 kassette
• Akselkompatibilitet: hurtig frigivelse, men kan bruge gennem aksel med adapter
• vægt: 32 pund
• dimensioner (åben): 22″ 29,9″ 19,48″
• inkluderet tilbehør: træner og kassette, stigerørblok, gennem aksel adapter (fungerer med nogle modeller)
• pris: $900

fordele: let at opbevare, robust, relativt billigt
ulemper: App er ikke fantastisk

Sådan vælger du en indendørs træner

før du vælger en træner fra denne liste, vil du overveje et par ting om din kørestil:

din cykeltype: afhængigt af hvilken type cykel du i øjeblikket har, kan du være begrænset af den type træner, der vil arbejde med den. En landevejscykel med hurtigudløsningsspyd fungerer på stort set enhver træner. Knobby-træt grus, cyclocross eller mountainbikes vil arbejde på Direct drive trainers, men hvis du vil bruge en magnetisk eller flydende træner, skal du bytte til et glat bagdæk. Til ruller har du brug for glatte dæk foran og bagpå.

Direct drive trainers skal også have den rigtige kassette på dem, men det er en nem justering til make…as længe dit trainer-mærke tilbyder den rigtige freehub-model (som f.eks.

hvis du har gennemaksler på dine hjul, har du brug for en adapter til hver træner med undtagelse af ruller—men fordi gennemaksler bliver mere populære, kommer mange af de avancerede trænere nu med gennemakselkonverteringssæt. Bare bemærk, at nogle gennemgående aksler, som f.eks.

din kropstype: Desværre vil nogle af de billigere, lettere trænere simpelthen ikke være robuste nok til nogle større mennesker, især da en større rytter begynder at droppe hammeren. Hvis du er en større cyklist, skal du overveje en af de tungere trænere på denne liste, som f.eks.

når det er sagt, har en Bikerumorforfatters 270 pund far ingen problemer med at træde væk på sin $150 magnetiske træner. Nu forsøger han ikke at lægge massive strømninger eller træne, han spinder bare i udholdenhedstempo, men det er værd at nævne, at hvis du kun planlægger at køre tilfældigt, kan en billigere træner stadig arbejde.

hvorfor du vil træne: dette er et stort spørgsmål. Hvis du er en svømmer, der bare leder efter en måde at træne mere inde i vintermånederne, er du måske ligeglad med, hvor glat en tur føles, og en billig magnetisk træner vil gøre tricket.

men hvis du er en road rider eller seriøs mountainbike racer, kan du have en direct drive smart træner, der vil have en mere naturlig fornemmelse og giver dig mulighed for at hoppe ind i virtuelle løb for at forblive skarp. Hvis du bruger en træner til at varme op på MTB-eller cyclocross-løbene, er en træner, der ikke behøver at være tilsluttet eller ruller, mere bærbar, fordi den ikke kræver strøm til opvarmning før løbet.

hvor mange mennesker vil bruge træneren: Husk at overveje de andre rytters cykler i dit hus, hvis du har en ægtefælle eller børn, der også vil have en tur på træneren! For nogle mennesker, der har en “Shimano-familie”, hvor alle kører de samme 11-trins 105 kassetter, vil en direkte drevtræner være enkel til cykelbytter. Andre kan opleve, at en enklere hydraulisk eller magnetisk træner mulighed er lettere at bytte cykler.

du kan også indse, at du hellere vil køre på samme tid som din ægtefælle, hvilket kan betyde at få to Kinetic Rock and Roll 2 smarte trænere i stedet for en Vakel KICKR til omtrent samme pris.

Ofte Stillede Spørgsmål om indendørs trænere

Hvad er en “Turbo træner”?
dette er simpelthen en populær sætning, der bruges til at beskrive indendørs cykeltræner, men det henviser til enhver normal indendørs cykeltræner. Når det er sagt, er udtrykket “smart trainer” alt andet end at erstatte “turbo trainer” i disse dage.

hvad er forskellen mellem en træner og en stationær cykel?
hvis du er ny til cykling eller indendørs træning, kan du blive forvirret af udtryk som træner versus stationær cykel, fitness cykel osv. Med en indendørs cykel træner, du vedhæfte din cykel, som du normalt ville ride udenfor. En stationær cykel, på den anden side, er en specialbygget indendørs cykel, der er strengt til indendørs brug. (En stationær cykel er, hvad du vil se i en spin klasse, eller i de aktuelt trendy Peloton annoncer.)

har du brug for direkte drev?
hvis du vil have den glateste, mest naturlige følelse, er en direct drive trainer den måde at få det på. Det er også et godt langsigtet budget valg, hvis du kører meget. Selvom det koster mere foran, behøver du ikke regelmæssigt at udskifte dit bagdæk, som du ville gøre på en magnetisk træner, der bærer slidbanen. Og det er meget mere støjsvagt, hvilket holder freden omkring dit hus…og kæledyr kan ikke ved et uheld gå ind i dit roterende baghjul!

har du brug for en smart træner?
hvis du har en effektmåler, der allerede bruger ANT+ eller Bluetooth på din cykel, behøver du ikke en smart træner for at drage fordel af ting som virtuel racing. Men hvis du ikke allerede har en strømmåler på din cykel, eller du vil have evnen til at opbygge træning på en app, der holder dig i de områder, du sigter mod ved automatisk at justere modstanden, så er en smart træner et godt valg.

hvilke tilstande kører smart trainers i?
de fleste smarte trænere har to primære træningstilstande: simulering og erg-tilstande. Erg-tilstand indstiller dig til et bestemt strømnummer og holder dig der, uanset hvordan du skifter, eller hvor langsom eller hurtig du pedaler.

Simuleringstilstand svarer til at indstille modstanden på en dum træner: den sætter dig til en bestemt “hældningsprocent”, men giver dig mulighed for at kontrollere din magt ved at skifte eller træde hurtigere/langsommere. Simuleringstilstand er typisk det, der kører, når du træder på pedalen, og vil ændre sig med terrænet på det kursus, du har valgt.

hvad er virtuel racing?
Virtual racing bruger strømdata—det vand, du lægger ud, mens du pedaler—for at give dig mulighed for at “køre” mod andre cyklister på en virtuel bane. Kurset kan synkroniseres med din smarte træner for at skabe følelsen af at ramme bakker (tilføje mere modstand) og endda efterligne pakkekørsel (så du kan sidde i en anden rytters virtuelle udkast). Det kan være en fantastisk måde at få en indendørs tur til at føles mere spændende, og der er tusindvis af muligheder at vælge imellem, fra virtuelle ikke-drop gruppeture til All-Out hammerfests.

har jeg brug for en træner, der bevæger sig?
hvis du vil have din indendørs tur til at føle dig mere dynamisk, er en træner som Kinetic Rock and Roll-indstillingen, der klipper fra side til side, mens du pedaler, en god mulighed. Ruller giver også din cykel mulighed for at bevæge sig fra side til side, men kræver lidt mere balance for at gøre det. Tjek Kinetic Rock and Roll trainer-videoen ovenfor for at se, hvordan det ser ud.

har du brug for nogen træner tilbehør?
du kan ride en træner uden tilbehør (bortset fra din cykel, selvfølgelig), men hvis du vil få mest muligt ud af din tur, er der et par tilbehør, der kan forbedre din kørekvalitet og komfort. Vi har en liste over vores foretrukne trænertilbehør, fra fans til skriveborde til måtter til rengøringsmidler (ja, du bliver nødt til at tørre den sved på en eller anden måde), der vil gøre oplevelsen meget mere behagelig.

og hvis du virkelig kommer ind i det, har vi en guide til at skabe det ultimative indendørs cykelmiljø, fra skriveborde til store skærme til flydende platforme!