Comment Le stress Peut affecter la Performance sportive

Tout le stress n’est pas mauvais pour votre performance. Le stress peut affecter votre performance de deux manières différentes. Le stress peut vous aider lorsqu’il vous rend plus alerte, plus motivé à pratiquer et à acquérir un avantage concurrentiel. Dans la bonne quantité, le stress vous aide à vous préparer, à vous concentrer et à performer à votre niveau optimal. Inversement, trop de stress, ou un mauvais stress, peut causer de l’anxiété de performance, ce qui nuit à votre santé et ne vous permet pas de jouer détendu, confiant et concentré en compétition.

« Tu vas toujours être nerveux de te lancer dans un championnat majeur. C’est très naturel et c’est une bonne chose. Cela signifie que vous le voulez. »

~ Rory McIlroy, leader du premier tour au Masters 2011

Chaque athlète de compétition éprouve un certain stress; bon et mauvais. Votre stress peut être positif et utile ou inculquer de l’anxiété et de l’appréhension. La nervosité d’avant-match peut amener certains athlètes à ne pas bien dormir la nuit précédant la compétition. Certains athlètes ne peuvent pas manger le matin avant un grand match. Votre nervosité avant la compétition peut vous donner l’impression de devoir vomir.

Vous voulez ressentir de l’excitation ou des frissons en prévision de la compétition (ce que j’appelle une nervosité positive d’avant-match). Un niveau d’activation élevé vous aidera à donner le meilleur de vous–jusqu’à un point où vous pourriez être trop excité pour bien jouer. Trop peu ou trop d’intensité (ou de stress) peut entraîner une baisse de vos performances. Votre capacité à gérer efficacement les nerfs d’avant-match est essentielle à une performance maximale constante.

Pour lire l’article complet « Comment le stress peut affecter la performance sportive », visitez l’ajout d’avril de:

Magazine Sports Insight, par Peak Performance Sports, LLC

Apprenez de puissantes stratégies de jeu mental pré-compétition que les athlètes professionnels utilisent pour rester calmes, concentrés et performer avec équilibre. Commandez l’Athlète détendu aujourd’hui et apprenez à surmonter l’anxiété et la peur avant le match.

Téléchargez également notre rapport gratuit sur la ténacité mentale, « 10 Erreurs de jeu Mentales coûteuses commises par les athlètes avant la compétition » aujourd’hui et commencez à apprendre des moyens d’améliorer votre jeu mental.

Boostez Votre Confiance En Vous Avec Le Coaching De Jeu Mental!

Le Dr Patrick Cohn, entraîneur principal du jeu mental, peut vous aider, vous ou vos athlètes, âgés de 12 ans et plus, à surmonter les problèmes de jeu mental grâce à un coaching personnel.

Vous pouvez travailler avec le Dr Patrick Cohn lui-même à Orlando, en Floride, ou via Skype, FaceTime ou par téléphone. Appelez-nous sans frais au 888-742-7225 ou contactez-nous pour plus d’informations sur les différents programmes de coaching que nous offrons!

Que disent nos élèves ?

« WOW!!! Quelle semaine j’ai eue. J’ai pu jouer avec une confiance qui a permis à mon style de briller à travers – plus besoin d’entrer dans l’arène avec ce look ou cette sensation de « cerf dans les phares ». J’ai arrêté de m’évaluer pendant que je jouais, et j’ai en fait quitté l’arène après mes schémas en me sentant comme si j’avais beaucoup de plaisir. Merci bien. »
~ Julia Dreyer, Championne Équestre Nationale

Pour Tous Les Athlètes – Apprenez Des Techniques De Renforcement De La Confiance!

D Vous avez une image négative de vous-même en tant qu’athlète qui étouffe la confiance en vous?

Peu importe si vous essayez d’être positif, êtes-vous incapable de secouer le doute qui se précipite dans votre tête lorsque vous augmentez la taille de votre compétition?

Vous êtes-vous étiqueté comme un perdant, un pauvre proche ou un athlète médiocre et ces étiquettes vous maintiennent coincé dans une ornière d’apitoiement sur soi et d’indécision?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, consultez L’athlète confiant!

Le programme de CD et de cahier d’exercices pour athlètes confiants est un plan de 14 jours pour une confiance en soi ultime. Ce programme est idéal pour tout athlète ou entraîneur qui souhaite découvrir des techniques éprouvées de renforcement de la confiance en soi garanties pour renforcer considérablement la confiance en soi et améliorer les performances sportives.

En savoir plus sur l’un de nos programmes de CD les plus populaires de la série Confident Athlete Series

The Confident Athlete: Un Plan de 14 Jours Pour une Confiance en Soi Ultime

Découvrez tous les produits de la série Confident Athlete!

Que disent les clients?

« J’ai d’abord acheté L’athlète Confiant pour voir comment le programme s’est déroulé et j’ai immédiatement vu des résultats. J’ai ensuite acheté le reste de la série confident athlete et j’ai remarqué une amélioration spectaculaire de mon niveau de jeu ou devrais-je dire de la constance. Je joue actuellement au baseball en Division 1 de la NCAA pour l’Université Lamar, et même mes entraîneurs ont remarqué un changement dans ma façon d’aborder le jeu. Mon attitude et ma confiance dans l’assiette. »
~Tylor Prudhomme (Écoutez sa success story)

« Je suis un surfeur professionnel qualifié ASP world et après avoir commencé le ‘The Confident Athlete’, j’ai eu un changement d’attitude presque instantané quant à mes propres capacités de surf et à mon état d’esprit en compétition. En utilisant les stratégies des athlètes confiants, ma confiance a fait un 180 degrés complet. J’ai gagné un pro/ am local il y a quelques semaines, et je viens d’avoir mon meilleur résultat de l’année dans l’un des derniers grands événements du circuit mondial la semaine dernière au Brésil! C’est mon arme secrète ! »
~ Shaun Burrell, Surfeur Professionnel (Écoutez son histoire de réussite)

Pour les Jeunes Athlètes et les Parents – Apprenez-En Plus Sur La Façon d’Aider Les Enfants À Améliorer Rapidement Leur Confiance en Eux!

Nous avons un excellent programme pour vous appelé « The Confident Sports Kid: Un plan de 7 jours pour développer une confiance en soi ultime. »

The Confident Sports Kid est un programme de 7 jours destiné aux parents sportifs et aux enfants pour stimuler la performance, le bonheur et le succès des jeunes athlètes… dans le sport et la vie!

L’enfant sportif confiant est deux programmes en un. Il y a un manuel et un CD pour les parents / entraîneurs, et un classeur / CD pour les jeunes athlètes.

Riche en stratégies mentales que vous et vos enfants pouvez commencer à utiliser immédiatement, ce programme enseigne à vos athlètes comment identifier les facteurs de perte de confiance, y faire face de manière proactive, gérer les attentes qui minent la confiance et se préparer mentalement à rester confiant face à l’adversité.

De plus, notre programme vous enseigne, en tant que parents sportifs et entraîneurs, comment vous pouvez nuire à la confiance de vos enfants et vous donne des instructions pour changer votre comportement de manière à améliorer la performance, la confiance et le plaisir de vos athlètes.

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The Confident Sports Kid: Un plan de 7 jours pour développer une confiance en soi ultime

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Que disent les parents et les entraîneurs de notre programme?

« J’apprécie les conseils aux parents sur la façon d’aider votre enfant à devenir plus résistant mentalement à l’intimidation dans le sport. Les conseils et les scénarios spécifiques sont extrêmement utiles pour tout enfant d’une équipe et très utiles pour guider les parents, les entraîneurs et les administrateurs dans la façon de faire face à l’intimidation dans le sport. Je ne peux vous remercier assez pour votre contribution, et je suis tellement rassuré de savoir qu’il y a des gens comme vous qui écrivent des articles et font des interviews sur des questions aussi opportunes et importantes. »
~ Julie Goot

 » Dr Patrick Cohn et Lisa Cohn sont à féliciter! Ensemble, ils offrent une mine de connaissances, d’informations et d’outils mentaux pratiques aux parents sportifs sur les défis et les pressions considérables du « jeu mental » auxquels sont confrontés les jeunes athlètes d’aujourd’hui. »
~ Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Entraîneur De Jeu Mental

Pour Les Entraîneurs Mentaux – Ajoutez Plus De Valeur À Vos Programmes D’Entraînement Mental!

Cette série de classeurs a été conçue pour les entraîneurs et les entraîneurs mentaux à utiliser avec leurs athlètes.

Les cahiers d’exercices Mental Edge de l’athlète complètent votre programme d’entraînement mental existant. Chacun des 15 cahiers d’exercices du système Mental Edge de l’athlète enseigne à vos athlètes une compétence mentale spécifique pour améliorer leurs performances.

Pour les coachs mentaux, ce système est idéal pour l’éducation entre les sessions.

Pour les entraîneurs sportifs, vous pourrez organiser 15 séminaires d’équipe en utilisant le système de classeurs.

Dans le système de classeurs Mental Edge de l’athlète, vous recevez 15 classeurs Mental Edge faciles à lire et pratiques au format PDF, ainsi que 16 fichiers audio MP3 du plan de match des entraîneurs.

Système de classeur Mental de l’athlète

Que disent les entraîneurs?

« Je suis vraiment satisfait des cahiers d’exercices Mental Edge de l’athlète – ils s’intègrent très bien à mon entraînement! Je trouve qu’ils offrent un excellent cadre pour faire des sessions d’atelier. J’ai également utilisé les cahiers d’exercices avec quelques athlètes individuels – pour les plus jeunes (12 ans et moins). Ils donnent une bonne structure et un bon cadre à nos sessions. Les classeurs ont bien fonctionné avec tous! »
~ Kerri Morgan, Coach de Jeu Mental

 » Je suis impressionnée par la volonté et l’ouverture du Dr Cohn à partager tous ses atouts (intellectuels, produits, etc.) avec les étudiants du MGCP. Vous avez développé un modèle / package incroyable pour l’entraînement mental. Même si nous payons pour votre service, vous transmettez un héritage construit sur votre contribution au monde du sport. Merci pour ça. »
~ Tony Melito, MGCP