hur Stress kan påverka sportprestanda

inte all stress är dålig för din prestation. Stress kan påverka din prestation på två olika sätt. Stress kan hjälpa dig när det gör dig mer vaken, mer motiverad att träna och få en konkurrensfördel. I rätt mängd hjälper stress dig att förbereda, fokusera och prestera på din optimala nivå. Omvänt kan för mycket stress eller dålig stress orsaka prestationsångest, vilket gör ont för din hälsa och inte tillåter dig att spela avslappnad, självsäker och fokuserad i tävling.

”du kommer alltid att vara nervös i ett stort mästerskap. Det är väldigt naturligt och det är bra. Det betyder att du vill ha det.”

~Rory McIlroy, första omgången ledare på 2011 Masters

varje tävlingsutövare upplever lite stress; bra och dåligt. Din stress kan vara positiv och hjälpsam eller ingjuta ångest och oro. Pregame jitters kan få vissa idrottare att inte sova Bra natten före tävlingen. Vissa idrottare kan inte äta morgonen före ett stort spel. Dina jitters före tävlingen kan få dig att känna att du måste kasta upp.

du vill känna spänning eller spänning i väntan på konkurrens (vad jag kallar positiva pregame jitters). En hög aktiveringsnivå hjälper dig att prestera ditt bästa – upp till en punkt där du kan vara för jacked upp för att spela bra. För lite eller för mycket intensitet (eller stress) kan få din prestanda att minska. Din förmåga att hantera effektivt med pregame nerver är avgörande för konsekvent topprestanda.

för att läsa hela artikeln ”Hur Stress kan påverka sportprestanda” besök Aprils tillägg av:

Sports Insight Magazine, av Peak Performance Sports, LLC

lär dig kraftfulla Pre-competition mentala spelstrategier som pro-idrottare använder för att hålla sig lugna, fokuserade och utföra med poise. Beställ den avslappnade idrottaren idag och lär dig att övervinna ångest och rädsla före spelet.

ladda också ner vår gratis mentala seghetsrapport,” 10 kostsamma mentala spelfel idrottare gör före tävling ” idag och börja lära sig sätt att förbättra ditt mentala spel.

Öka Ditt Självförtroende Med Mental Game Coaching!

Master mental game coach, Dr.Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller din idrottsman(er), åldrar 12 och uppåt, övervinna mentala spelproblem med personlig coaching.

du kan arbeta med Dr.Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachingprogram vi erbjuder!

vad säger våra studenter?

” WOW!!! Vilken vecka Jag hade. Jag kunde utföra med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att skina igenom–inte längre komma in på arenan med det ”rådjur i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. Tack så mycket.”
~Julia Dreyer, Nationell Mästare Ryttare

För Alla Idrottare-Lär Dig Förtroendehöjande Tekniker!

D har du en negativ självbild av dig själv som en idrottsman som kväver förtroendet?

oavsett ow positivt du försöker vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlek upp din konkurrens?

har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i en ruta av självmedlidande och obeslutsamhet?

om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottaren!

Confident Athlete CD and workbook-programmet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendehöjande tekniker som garanterar att drastiskt bygga självförtroende och förbättra sportprestanda.

Läs mer om ett av våra mest populära CD-program i serien Confident Athlete …

the Confident Athlete: En 14-dagars Plan för ultimat självförtroende

kolla in alla produkter i Confident Athlete-serien!

vad säger kunderna?

” jag köpte först den självsäkra idrottaren för att se hur programmet gick och såg omedelbart resultat. Jag köpte sedan resten av confident athlete-serien och har märkt en dramatisk förbättring av min spelnivå eller ska jag säga konsistens. Jag spelar för närvarande NCAA Division 1 baseball för Lamar University, och även mina tränare har märkt en förändring i hur jag närmar mig spelet. Min inställning och förtroende på plattan.”
~ Tylor Prudhomme (lyssna på hans framgångssaga)

”jag är en ASP World qualifying professionell surfare och efter att ha börjat” den självsäkra idrottaren ” hade jag en nästan omedelbar attitydförändring om min egen surfningsförmåga och mitt tankesätt att gå in i tävling. Genom att använda de säkra Idrottsstrategierna har mitt självförtroende gjort en komplett 180 grader. Jag vann en lokal pro / am några veckor tillbaka, och hade bara mitt bästa resultat av året i en av de sista stora händelserna på världskretsen den här veckan i Brasilien! Det är mitt hemliga vapen!”
~Shaun Burrell, professionell surfare (lyssna på hans framgångshistoria)

för unga idrottare och föräldrar – lär dig mer om hur du kan hjälpa barnen att förbättra förtroendet snabbt!

vi har ett bra program för dig som heter ”The Confident Sports Kid: en 7-dagars Plan för att bygga ultimat självförtroende.”

the Confident Sports Kid är ett 7-dagars program för sportföräldrar och barn för att öka unga idrottares prestanda, lycka och framgång… i sport och liv!

Confident Sports Kid är två program i ett. Det finns en manual och CD för föräldrar/tränare och en arbetsbok/CD för unga idrottare.

packad med mentala strategier som du och dina barn kan börja använda omedelbart, lär detta program dina idrottare hur man identifierar förtroende busters, proaktivt hantera dem, hantera förväntningar som undergräver förtroende och mentalt förbereda sig för att vara säker när de ställs inför motgångar.

dessutom lär vårt program dig som sportföräldrar och tränare hur du kan skada dina barns självförtroende och ger dig instruktioner för att ändra ditt beteende på sätt som förbättrar dina idrottares prestanda, självförtroende och njutning.

Läs mer om ett av våra mest populära CD-program i Confident Sports Kid-serien…

the Confident Sports Kid: en 7-dagars Plan för att bygga ultimat självförtroende

kolla in alla våra produkter i Confident Sports Kid-serien!

vad säger Föräldrar och tränare om vårt program?

” jag uppskattar råd till föräldrar om hur du kan hjälpa ditt barn att bli mer mentalt motståndskraftigt mot mobbning i sport. De specifika råd och scenarier är till stor hjälp för alla barn i ett team och mycket hjälpsam i att vägleda föräldrar, tränare och administratörer i hur man handskas med mobbning i idrott. Jag kan inte tacka dig nog för din input, och jag är så säker på att veta att det finns människor som du som skriver artiklar och gör intervjuer om sådana aktuella och viktiga frågor.”
~Julie Goot

” Dr Patrick Cohn och Lisa Cohn ska gratuleras! Tillsammans erbjuder de en mängd kunskap, information och praktiska mentala verktyg för sportföräldrar om de stora ”mentala spel” – utmaningarna och trycket som dagens unga idrottare står inför.”
~ Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

för mentala tränare – Lägg till mer värde för dina mentala träningsprogram!

den här arbetsboksserien har utformats för tränare och mentala tränare att använda med sina idrottare.

idrottarens Mental Edge-arbetsböcker kompletterar ditt befintliga mentala träningsprogram. Var och en av de 15 arbetsböckerna i idrottarens mentala Kantsystem lär dina idrottare en specifik mental färdighet för att förbättra deras prestanda.

för mentala tränare är detta system idealiskt för mellan sessionsutbildning.

för idrottscoacher kan du genomföra 15 lagseminarier med hjälp av arbetsbokssystemet.

i idrottarens mentala kantarbetsbokssystem får du 15 lättlästa, praktiska mentala Kantarbetsböcker på PDF, samt 16 tränares spelplan MP3-ljudfiler.

idrottarens mentala Kantarbetssystem

vad säger tränare?

” Jag är verkligen nöjd med idrottarens mentala arbetsböcker – de passar riktigt bra in i min coaching! Jag tycker att de erbjuder en bra ram för att göra workshops. Jag har också använt arbetsböckerna med några enskilda idrottare – för de yngre (12 och under). De ger en bra struktur och ram för våra sessioner. Arbetsböckerna har fungerat bra med dem alla!”
~Kerri Morgan, Mental Speltränare

”Jag är imponerad av Dr.Cohns vilja och öppenhet att dela alla sina tillgångar (intellektuella, produkter etc.) med MGCP-studenterna. Du har utvecklat en otrolig modell / paket för mental träning. Även om vi betalar för din tjänst, du förmedlar ett arv byggt på ditt bidrag till idrottsvärlden. Tack för det.”
~Tony Melito, MGCP