Förstå mobbningsoffer

när det gäller mobbning oroar föräldrar ofta om deras barn kommer att bli offer för mobbning eller inte. Oavsett om det är i skolan, på idrottsplanen, eller ens på nätet, mobbning händer oftare än folk kanske inser. Faktum är att vissa forskare uppskattar att så många som en av sex barn mobbas. Vad mer, medan det finns några barn som verkar vara riktade mer än andra, är varje barn i riskzonen för mobbning. Även självsäkra barn med en stor social cirkel kan riktas in. Här är en översikt över vad det innebär att bli offer för mobbning.

Vad letar mobbarna efter när de väljer ett offer?

tyvärr antar människor ibland att mobbningsoffer förtjänar att bli mobbade – att de gjorde något för att orsaka mobbningen eller att de är svaga. Men det här är offerskyllande uttalanden som lägger ansvaret för förändring på fel person. Mobbning handlar om de dåliga val mobbarna gör och inte om en defekt hos offret.

medan vissa människor borstar bort mobbning falskt och tror att det är en rätt till passage som kommer att göra någon starkare, är det inte. Mobbning är en mycket allvarlig fråga som har en allvarlig inverkan på mobbningsoffer.

när det gäller mobbning letar mobbare efter ett offer som de kan hävda makten över. Men deras val på vem att mobba är mycket mer komplicerat än att plocka på människor svagare än dem. Faktiskt, det finns olika orsaker till att en person kan bli ett mobbningsoffer, inklusive allt från personlighetsskillnader till att vara på fel plats vid fel tidpunkt.

några av de vanligaste orsakerna till att barn är riktade är att vara annorlunda på något sätt, som att vara lång, kort, tung eller tunn. Barnen är också riktade för sin ras, religion, sexuell läggning, och kön. Andra gånger blir barn mobbade eftersom de är begåvade på något sätt. Kanske är de bra i skolan eller excel på fotbollsplanen. Oavsett anledning finns det något med mobbningsoffret som uppmärksammar mobbaren.

det är inte heller ovanligt att populära barn riktas mot mobbare lika ofta som den socialt isolerade studenten. Skillnaden är motivationen hos mobbaren. En mobbare som riktar sig till en socialt isolerad student letar efter ett enkelt mål med få vänner för att backa upp honom, medan en mobbare som riktar sig till en populär student sannolikt motiveras av avund. Mobbaren vill ha det han uppfattar den populära studenten har och kommer att göra vad han kan för att få det. Många gånger innebär det att sprida rykten, undergräva studenten och utesluta honom från aktiviteter.

även den typ av föräldrar ett barn har kan spela en roll för att bli mobbningsoffer. Faktum är att forskning har visat att överskyddande föräldrar ofta har barn som är riktade mot mobbare. Forskare tror att denna föräldrastil hindrar barnen från att utveckla autonomi, självförtroende och den självförtroende som behövs för att hantera potentiella mobbningar i skolan. Följaktligen faller de ofta offer för mobbning i skolan.

vanliga missuppfattningar om mobbningsoffer

tyvärr tror samhället vissa missuppfattningar om vad det innebär att vara mobbningsoffer. Till exempel, när vissa människor hör en rapport om mobbning kan de automatiskt anta att offret gjorde något för att uppmuntra attackerna.

de tenderar också att tro att mobbningsoffer är whiners och att de måste skärpa sig. När de tror att de inte bara köper in myterna om mobbningsoffer, men de tar också bort ansvaret för mobbning från mobbarnas axlar och placerar det på offrens axlar.

en annan vanlig missuppfattning är tron att endast svaga, isolerade studenter riktas mot mobbare. Men detta är helt enkelt inte fallet. Mobbare riktar sig till omtyckta, populära, atletiska barn lika ofta som de riktar sig till barn som kämpar för att få vänner. I själva verket, ibland ju mer uppmärksamhet en elev får i skolan, desto mer sannolikt kommer de att fånga ögonen på en mobbning.

Sammantaget är det inte en överreaktion att vara offer för mobbning. På samma sätt är mobbningsoffer inte ”för känsliga” och de behöver inte ”lära sig att ta ett skämt.”Dessa medel uttalanden avleda uppmärksamheten från den verkliga frågan – ord och handlingar översittare.

Hur får mobbning ett offer att känna?

det finns inget lätt med att bli mobbad. Det är faktiskt en traumatisk upplevelse med långvariga konsekvenser. Mobbningsoffer påverkas fysiskt, känslomässigt, socialt, och akademiskt. De lämnas också ensamma, isolerade, svaga och sårbara. Och många gånger känns det som om det inte finns något slut i sikte och inget sätt att fly. Dessa känslor är särskilt sanna om offret upplever cybermobbning.

offer för mobbning kan också börja utveckla allvarliga problem om mobbning inte behandlas direkt. Till exempel upplever vissa mobbningsoffer ångest och depression. Vissa utvecklar till och med ätstörningar, sömnstörningar och posttraumatisk stressstörning. I svåra fall kan offer för mobbning överväga självmord, särskilt när de känner sig hopplösa, ensamma och utan alternativ.

många engagerar sig i självkänsla och känner om de var annorlunda på något sätt, skulle de inte bli mobbade.

Tänk på att få ditt barn rådgivning är inte ett tecken på svaghet. Istället är det ett tecken på styrka eftersom du och ditt barn vidtar åtgärder för att övervinna mobbningens inverkan. En rådgivare kan hjälpa ditt barn att utveckla viktiga färdigheter samt erbjuda en säker plats att prata om sin rädsla och oro utan dom.

vilka färdigheter ska barn utveckla för att förhindra mobbning?

även om det inte finns något idiotsäkert sätt att förhindra mobbning i ditt barns liv, finns det vissa färdigheter och beteenden som utvecklar en skyddande barriär mot mobbning. Till exempel, barn med en stark självkänsla, självsäkerhet, och fasta sociala färdigheter är mindre benägna att bli mobbad än de barn som saknar dessa attribut. På samma sätt är barn som har hälsosamma vänskap mindre benägna att bli mobbade. Faktum är att forskning har visat att minst en vän kan gå långt för att förhindra mobbning.

andra egenskaper inkluderar att lära sig att upprätthålla ögonkontakt, ha god hållning och ha starka problemlösningsförmåga. Ett annat sätt att undvika mobbning i skolan är att lära barnen att vara medvetna om sin omgivning samt att veta var mobbning hotspots är och undvika dem.

under tiden tenderar barn som utvecklar motståndskraft och uthållighet att hantera mobbningsupplevelser mer effektivt. Och barn som kan hålla en positiv attityd trots att de mobbas kommer att vara rättvisa mycket bättre än de som bor på vad som händer med dem.

vissa sätt mobbningsoffer kan hantera

det viktigaste mobbningsoffer kan göra när de hanterar mobbning är att känna igen vad de har kontroll över och vad de inte kan kontrollera. Till exempel, mobbningsoffer kanske inte kan kontrollera vad mobbaren säger eller gör, men de kan kontrollera sin reaktion på mobbningen.

de kan också göra val om hur man hanterar mobbningen, som att stå upp till mobbningen, försvara sig och rapportera mobbning till lämpliga personer. Detta steg att ta tillbaka kontrollen är ofta det första i läkning från mobbning eftersom det ger mobbningsoffret och låter honom flytta sig från offrets tänkande.

ett annat sätt att hantera mobbning är att fokusera på att omformulera situationen eller hitta ett nytt sätt att tänka på mobbningen. Till exempel kan offer för mobbning leta efter vad de lärde sig av att bli mobbade snarare än att fokusera på smärtan som mobbaren orsakade. Kanske upptäckte de att de är mentalt starkare än de ursprungligen trodde. Eller kanske upptäckte de att de verkligen har några bra vänner som alltid verkar ha ryggen. Oavsett vilken riktning de tar med sin tankegång är målet att de avböjer mobbens ord och handlingar. De borde aldrig äga de ord som sägs om dem eller låta dessa ord definiera vem de är.

varför förblir mobbningsoffer ofta tysta om missbruket?

i motsats till vad många tror kan ditt barn inte berätta om mobbningen han upplever. Faktum är att de flesta barn inte pratar om smärtan de lider dagligen, även om de har en bra relation med sina föräldrar. Av denna anledning är det absolut nödvändigt att föräldrar vet hur man upptäcker mobbning i sitt barns liv. Annars kanske du aldrig vet vad ditt barn går igenom förrän de når en brytpunkt.

medan orsakerna till att vara tysta varierar från barn till barn, pratar de flesta barn inte om mobbning eftersom det är pinsamt. De oroar sig för att andra kommer att tro att de gjorde något för att motivera behandlingen eller att de på något sätt förtjänar det. Dessutom pratar barn inte om mobbning eftersom de är oroliga för vedergällning eller de tror att de kan hantera situationen på egen hand.

hur man bäst svarar på ett mobbningsoffer

om du upptäcker att ditt barn eller någon du känner mobbas kan det vara svårt att veta hur man ska svara. Ibland är det bästa sättet att helt enkelt lyssna på vad de har att säga och empati med vad de upplever. Kom ihåg att det inte är lätt att prata om mobbning.

om ett mobbningsoffer har öppnat sig för dig om sin situation, berätta för honom att du beundrar hans mod att dela sin historia. Du kan också erbjuda att brainstorma på sätt som han kan hantera mobbning. Undvik att försöka ”fixa” situationen för honom. Att göra det betonar helt enkelt att han är maktlös. Leta istället efter sätt att uppmuntra och bemyndiga ett mobbningsoffer.

du bör också undvika att göra okänsliga och felaktiga uttalanden som ”komma över det”, ”vad gjorde du för att orsaka det” och ”skärpa upp.”Avstå också från att minimera mobbningen. Oavsett din åsikt om vad mobbningsoffret upplever är det en stor sak för dem.

ett ord från Verywell

mobbning är en komplex situation som tar tid och tålamod att övervinna. Men med tålamod och uthållighet kan det göras. Och med rätt hjälp och uppmuntran mobbningsoffer kommer att dyka upp ur situationen mer motståndskraftig än någonsin tidigare.