cum stresul poate afecta performanța sportivă

nu toate stresul este rău pentru performanța. Stresul vă poate afecta performanța în două moduri diferite. Stresul te poate ajuta atunci când te face mai alert, mai motivat să exersezi și să câștigi un avantaj competitiv. În cantitatea potrivită, stresul vă ajută să vă pregătiți, să vă concentrați și să efectuați la nivelul optim. În schimb, prea mult stres sau stres rău poate provoca anxietate de performanță, care vă dăunează sănătății și nu vă permite să jucați relaxat, încrezător și concentrat în competiție.

„întotdeauna o să fii nervos într-un campionat important. Este foarte natural și este un lucru bun. Înseamnă că o vrei.”

~Rory McIlroy, primul lider tur la Masters 2011

fiecare atlet competitiv experiențele unele stres; bune și rele. Stresul dvs. poate fi pozitiv și util sau poate insufla anxietate și teamă. Nervozitatea Pregame poate determina unii sportivi să nu doarmă bine cu o noapte înainte de competiție. Unii sportivi nu pot mânca dimineața înainte de un meci mare. Nervozitatea dvs. înainte de competiție vă poate face să simțiți că trebuie să vomitați.

vrei să simți emoție sau emoție în așteptarea concurenței (ceea ce eu numesc emoții pozitive pregame). Un nivel ridicat de activare vă va ajuta să efectuați cele mai bune dvs. – până la un punct în cazul în care s-ar putea fi prea jacked pentru a juca bine. Prea puțină sau prea multă intensitate (sau stres) poate determina scăderea performanței. Capacitatea dvs. de a face față eficient nervilor pregame este esențială pentru performanța de vârf consecventă.

pentru a citi întregul articol „Cum stresul poate afecta performanța sportivă” vizitați adăugarea din aprilie a:

Sports Insight Magazine, de Peak Performance Sports, LLC

aflați strategii puternice de joc mental pre-competiție pe care sportivii profesioniști le folosesc pentru a rămâne calm, concentrat și pentru a efectua cu echilibru. Comandați sportivul relaxat astăzi și învățați cum să depășiți anxietatea și frica înainte de joc.

de asemenea, descărcați raportul nostru gratuit de duritate mentală, „10 greșeli costisitoare ale jocului Mental pe care sportivii le fac înainte de competiție” astăzi și începeți să învățați modalități de a vă îmbunătăți jocul mental.

Boost Încrederea În Sine Cu Coaching-Ul Joc Mental!

Maestrul antrenor de joc mental, Dr.Patrick Cohn, vă poate ajuta pe dvs. sau pe atletul dvs., cu vârsta de 12 ani și peste, să depășească problemele jocului mental cu coaching-ul personal.

puteți lucra cu Dr.Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau telefon. Sunați-ne GRATUIT la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

ce spun studenții noștri?

„uau!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să cânt cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească–nu mai intru în arenă cu acel aspect sau sentiment de „cerb în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce cântam și am părăsit arena după tiparele mele, simțindu-mă că am experimentat multă distracție. Mulțumesc mult.”
~Julia Dreyer, Campion Național Ecvestru

Pentru Toți Sportivii-Învață Tehnici De Stimulare A Încrederii!

D Ai o imagine de sine negativă despre tine ca sportiv care înăbușă încrederea?

nu contează ow pozitiv încercați să fie, ești în imposibilitatea de a se agită îndoială că papură în cap atunci când dimensiunea concurența dumneavoastră?

te-ai etichetat ca un ratat, sărac apropiat sau atlet mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de autocompătimire și indecizie?

dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, verificați sportivul încrezător!

programul CD și registru de lucru al atletului încrezător este un plan de 14 zile pentru încrederea în sine. Acest program este ideal pentru orice atlet sau antrenor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi drastic încrederea în sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.

Aflați mai multe despre unul dintre cele mai populare programe CD din seria de sportivi încrezători…

atletul încrezător: Un Plan de 14 zile pentru final încrederea în sine

Check out toate produsele din seria atlet încrezător!

ce spun clienții?

„am cumpărat mai întâi atletul încrezător pentru a vedea cum a mers programul și a văzut imediat rezultatele. Apoi am cumpărat restul seriei de sportivi încrezători și am observat o îmbunătățire dramatică a nivelului meu de joc sau ar trebui să spun consecvență. În prezent joc NCAA Divizia 1 baseball pentru Universitatea Lamar și chiar antrenorii mei au observat o schimbare în modul în care abordez jocul. Atitudinea și încrederea mea la farfurie.”
~Tylor Prudhomme (Ascultați povestea sa de succes)

„sunt un surfer profesionist ASP care se califică la nivel mondial și după ce am început „atletul încrezător” am avut o schimbare aproape instantanee de atitudine cu privire la propria mea abilitate de surfing și mentalitatea mea de a intra în competiție. Prin utilizarea strategiilor de atlet încrezător, încrederea mea a făcut un complet de 180 de grade. Am câștigat un pro local / am cu câteva săptămâni în urmă și tocmai am avut cel mai bun rezultat al anului într-unul din ultimele evenimente mari de pe circuitul mondial din ultima săptămână din Brazilia! E arma mea secretă!”
~Shaun Burrell, Surfer profesionist (Ascultați povestea sa de succes)

pentru tinerii sportivi și părinți – Aflați mai multe despre cum să ajutați copiii să-și îmbunătățească rapid încrederea!

avem un program minunat pentru tine numit „copilul sportiv încrezător: un Plan de 7 zile pentru construirea încrederii în sine.”

copilul sportiv încrezător este un program de 7 zile pentru părinții și copiii sportivi pentru a stimula performanța, fericirea și succesul tinerilor sportivi… în sport și viață!

copilul sportiv încrezător este două programe într-unul. Există un manual și un CD pentru părinți/antrenori și un registru de lucru/CD pentru tinerii sportivi.

ambalate cu strategii mentale pe care tu și copiii tăi pot începe să utilizați imediat, acest program învață sportivii cum să identifice busters încredere, face proactiv cu ei, gestiona așteptările care subminează încrederea, și mental se pregătească pentru a rămâne încrezător atunci când se confruntă cu adversitate.

mai mult, programul nostru vă învață, ca părinți și antrenori sportivi, cum puteți răni încrederea copiilor dvs. și vă oferă instrucțiuni pentru schimbarea comportamentului în moduri care vă vor îmbunătăți performanța, încrederea și plăcerea sportivilor.

Aflați mai multe despre unul dintre cele mai populare programe CD din seria Confident Sports Kid…

the Confident Sports Kid: un Plan de 7 zile pentru construirea încrederii în sine

consultați toate produsele noastre din seria Confident Sports Kid!

ce spun părinții și antrenorii despre programul nostru?

” apreciez sfatul părinților cu privire la modul de a ajuta copilul să devină mai rezistent mental la agresiune în sport. Sfaturile și scenariile specifice sunt extrem de utile pentru orice copil dintr-o echipă și sunt foarte utile în îndrumarea părinților, antrenorilor și administratorilor în modul de abordare a agresiunii în sport. Nu vă pot mulțumi suficient pentru contribuția dvs. și sunt atât de liniștit să știu că există oameni ca dvs. care scriu articole și fac interviuri cu privire la chestiuni atât de importante și importante.”
~Julie Goot

” Dr. Patrick Cohn și Lisa Cohn trebuie felicitați! Împreună, acestea oferă o multitudine de cunoștințe, informații și instrumente mentale practice pentru părinții sportivi cu privire la provocările și presiunile substanțiale ale „jocului mental” cu care se confruntă tinerii sportivi de astăzi.”
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, antrenor de joc Mental

pentru antrenorii mentali-adăugați mai multă valoare programelor dvs. de antrenament Mental!

această serie registru de lucru a fost conceput pentru antrenori și antrenori mentale pentru a utiliza cu sportivii lor.

registrele de lucru mentale ale sportivului completează programul dvs. de antrenament mental existent. Fiecare dintre cele 15 registre de lucru din sistemul mental Edge al sportivului îi învață pe sportivi o abilitate mentală specifică pentru a-și îmbunătăți performanța.

pentru antrenorii mentali, acest sistem este ideal pentru educația între sesiuni.

pentru antrenorii sportivi, veți putea organiza 15 seminarii de echipă folosind sistemul de registru de lucru.

în sistemul de registru de lucru Mental Edge al sportivului, primiți 15 registre de lucru ușor de citit și practice pe PDF, precum și 16 fișiere audio mp3 ale planului de joc al antrenorilor.

sistemul de registru de lucru mental al sportivului

ce spun antrenorii?

„sunt foarte mulțumit de registrele de lucru mentale ale sportivului – se potrivesc foarte bine cu coaching-ul meu! Mi se pare că oferă un cadru excelent pentru a face sesiuni de atelier. Am folosit, de asemenea, registrele de lucru cu câțiva sportivi individuali – pentru cei mai tineri (12 și sub). Ele oferă o structură și un cadru bun sesiunilor noastre. Registrele de lucru au lucrat bine cu toate acestea!”
~Kerri Morgan, antrenor de joc Mental

„sunt impresionat de disponibilitatea și deschiderea Dr.Cohn de a împărtăși toate activele sale (intelectuale, produse etc.) cu studenții MGCP. Ați dezvoltat un model/pachet incredibil pentru antrenamentul mental. Chiar dacă plătim pentru serviciul dvs., transmiteți o moștenire construită pe contribuția dvs. la lumea sportului. Mulțumesc pentru asta.”
~Tony Melito, MGCP