13 Melhores Receitas de lombo de frango

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delicioso, fácil e adequado para crianças … devemos continuar? Eu coletei 13 Melhores Receitas de lombo de frango: grelhado, grelhado, assado no forno, baixo teor de carboidratos, búfalo-ceto, parmesão de alho, sem glúten e manteiga de alho! Você encontrará suas receitas favoritas de frango aqui!

delicioso, fácil e adequado para crianças...devemos continuar? Eu colecionei 13 Melhores Receitas de lombo de frango: pan-seared, grelhado, assado no forno, low-carb, buffalo-keto, Alho Parmesão, sem glúten, e manteiga de alho! Você encontrará suas receitas favoritas de frango abaixo!

Índice

o peito de frango e o lombo de frango são iguais?

não. Um peito de frango é muito maior, enquanto o lombo é cortes mais finos de um peito de frango. O lombo é a tira de músculo que corre ao longo do interior da mama e é mais fácil de cozinhar!

para que serve o lombo de frango?

normalmente, você verá lombos usados para dedos de frango, licitações de frango ou tiras de frango. Como pode ser cozido muito mais rápido do que os peitos de frango, é frequentemente usado em ensopados, espetos e batatas fritas.

preciso limpar os lombos de frango antes de cozinhar?

você não deve lavar os lombos de frango antes de cozinhar, pois corre o risco de espalhar bactérias. Você deve, no entanto, cortar os nubs (extremidades) dos lombos, pois eles podem ser um pouco difíceis de comer!

Receitas Saudáveis de lombo de frango

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1. Licitações saudáveis de frango pan-seared

esta receita fácil de licitações de frango leva apenas 7 minutos para fazer e você pode transformar as sobras em muitas refeições deliciosas. Use essas propostas saborosas para saladas, como prato principal com legumes ou como cobertura de pizza!

2. Folha Pan frango Fajitas

uma refeição saborosa embalada cheia de frango macio, pimentão e cebola, folha pan frango fajitas são simplesmente assados no forno. A melhor parte, eles estão prontos em apenas 30 minutos!

3. Paleo Tex-Mex propostas de frango

fresco, saudável e Paleo. Toda a sua família vai gostar disso! Servido por conta própria, ou em uma cama de arroz de couve-flor. Ótima receita para sobras também. Pronto em menos de 60 minutos!

4. Salada de lombo de frango grelhado

a salada de lombo de frango grelhado vibrantemente colorida é saborosa e feita com lombo de peito de frango desossado, sem pele e saudável. Misturado com alguns sabores picantes e servido com uma salada refrescante e fresca – não fica melhor do que isso!

receitas de licitações de Frango Assado

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5. Licitações crocantes de Frango Assado no forno

não procure mais do que esta receita se estiver procurando uma maneira de fazer licitações extras de frango crocante. Aqui você encontrará uma receita que terá suas propostas de frango cheias de sabor e pode ser facilmente rotulada como o melhor finger food!

6. Low Carb Baked Chicken Tenders

como é que uma mistura de queijo parmesão e uma variedade de especiarias em seu próximo frango concurso som? Bem, continue a ler! Assado também, então basta colocá-los no forno e você está pronto para ir. Pronto em 20 a 30 minutos e seus filhos também podem ajudar!

7. Mostardas de frango assado

Super simples e completamente saboroso! As propostas de frango com mostarda podem ser servidas como estão, sobre arroz ou em uma salada. Você pode pensar que uma ½ xícara de mostarda parece extrema, mas você agradecerá esta receita quando terminar! É a quantidade perfeita de mostarda misturada com alho, páprica, suco de limão e estragão.

receitas de concurso de frango ceto

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8. Buffalo Keto Chicken Tenders

estes Buffalo Keto chicken tenders são ceto-friendly e low carb. O panado gruda perfeitamente no frango para formar a casca externa, tornando-os perfeitos para mergulhar!

9. Licitações de frango sem glúten e ceto

sem glúten e ceto-friendly?! Estas propostas de frango não são apenas incrivelmente saborosas e extra tenras. Além disso, se você não é fã de frituras, essas licitações de frango são assadas e não fritas!

10. Alho Parmesão frango Tenders

uma receita macia de frango de 5 minutos, com apenas 5 ingredientes? Inscreva-me! Esta é uma receita para crianças, pois pode ser assada ou grelhada. Se você grelhar, fique de olho no frango, pois ele pode queimar ou secar rapidamente.

outras receitas populares de lombo de frango

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11. Licitações de frango com manteiga de alho

feitas com alho, manteiga e especiarias em uma frigideira, essas licitações de frango com manteiga de alho ficam suculentas e estão prontas em apenas 15 minutos! A dica aqui é usar uma frigideira de ferro fundido para fazer essas propostas de frango porque aquece uniformemente e retém bem o calor.

12. Frango grelhado Licitações

suculento e saboroso, e 24 gramas de proteína! Certifique-se de marinar o frango por pelo menos 30 minutos. Não sobrecarregue sua grelha com as propostas. E deixe o frango descansar ou esfriar por 5 minutos antes de cortar e servir.

13. Mel alho frango Tenders

uma receita de comer limpo, estes mel alho frango tenders são doces e amanteigados! Cozinhá-los adequadamente os deixará com uma casca externa marrom dourada e crocante, permanecendo suculentos e macios por dentro. Certifique-se de deixar essas propostas marinar por pelo menos 5-10 minutos antes de cozinhar.

o que servir com lombos de frango

as possibilidades são infinitas, mas vamos dar-lhe um punhado de idéias.

batatas fritas, batata-doce, salada de repolho, macarrão de abobrinha, pão de milho e vegetais envidraçados. Não se esqueça que você pode adicionar seu frango às saladas Caesar, ou em cima de seu prato favorito de macarrão ou arroz.

As propostas de frango assado crocante são uma das receitas de lombo de frango mais populares. Eles são fáceis de fazer e cheios de sabores!

13 Melhores Receitas de lombo de frango

As propostas de frango assado crocante são uma das receitas de lombo de frango mais populares. Eles são fáceis de fazer e cheios de sabores!

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Porções: 4
Autor: Izzy
> Calorias: 396kcal

Ingredientes 1x2x3x

  • ▢ 1 Lb ½ frango lombo
  • ▢ 1 ovo
  • ▢ 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • ▢ 2 colheres de sopa de suco de limão
  • ▢ 1 colher de sopa de alho picado
  • ▢ sal e pimenta a gosto
  • ▢ 1 xícara de Panko farinha de rosca
  • ▢ 1 colher de chá de páprica
  • ▢ 1 colher de chá de cebola em pó
  • ▢ 1/4 de xícara de queijo parmesão ralado na hora

Instruções

  • Encha uma tigela grande com 1 litro de água e 2 colheres de sopa de sal. Mexa para combinar e o sal é absorvido. Adicione os lombos de frango e deixe descansar na água salgada para salmoura por pelo menos 15 minutos.
  • Pré-aqueça o forno a 425 ° F e forre uma assadeira com papel manteiga. Reservar.
  • em uma tigela média, misture o ovo, o óleo, o suco de limão, o alho, o sal e a pimenta.
  • em outra tigela, adicione pão ralado, páprica, cebola em pó e queijo parmesão.
  • retire o lombo de frango da salmoura. Em seguida, seque com papel toalha.
  • adicione o frango à mistura de ovos, sacuda o excesso. Em seguida, dragar o frango na mistura de farinha de rosca.
  • disponha o frango na assadeira. Em seguida, asse por 8 minutos. Vire e asse por mais 5-10 minutos ou até ficar cozido.

Nutrição

> Calorias: 396kcal | Carboidratos: 13g | Proteína: 42g | Gordura: 19g | Gordura Saturada: 4g | Gordura Trans: 1g | Colesterol: 155mg | Sódio: 420mg | Potássio: 714mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 411IU | Vitamina C: 6mg | Cálcio: 119mg | Ferro: 2mg
Autor: Izzy
palavra-chave: receitas de lombo de frango
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