Gérer l’ennui: Pourquoi c’est bon pour votre enfant

Pourquoi le temps non structuré est-il si important pour le développement sain de votre enfant?

L’un de nos plus grands défis en tant qu’adultes, et même en tant qu’adolescents, est d’apprendre à bien gérer notre temps. Il est donc essentiel que les enfants aient l’expérience de décider eux-mêmes comment utiliser les périodes de temps non structuré.

Peut-être encore plus important, le temps non structuré donne aux enfants l’occasion d’explorer leurs mondes intérieur et extérieur, c’est ainsi qu’ils découvrent qui ils sont. C’est le début de la créativité; comment ils apprennent à s’engager avec eux-mêmes et le monde, à imaginer, à inventer et à créer.

Donc la meilleure réponse à « Je m’ennuie » est:

« Merveilleux! L’ennui, c’est ce sentiment d’espace qui se produit avant de créer, d’explorer ou de découvrir! J’ai hâte de voir ce que tu fais de ce sentiment! »

Le temps non structuré met également les enfants au défi d’explorer leurs propres passions, c’est ainsi qu’ils grandissent et développent leurs dons uniques. Si nous les occupons avec des leçons et des activités structurées, ou s’ils « remplissent » leur temps de divertissement sur écran, ils n’apprennent jamais à répondre aux remuements de leur propre cœur, ce qui pourrait les amener à construire un fort dans la cour arrière, à fabriquer un monstre en argile, à écrire une nouvelle ou une chanson, à organiser les enfants du quartier pour faire un film, ou simplement à étudier les insectes sur le trottoir (comme Einstein l’aurait fait pendant des heures). Ces appels de notre cœur sont ce qui nous conduit à ces passions qui donnent un sens à la vie, et elles sont à notre disposition dès l’enfance — mais seulement lorsque les enfants sont libres d’explorer et de poursuivre là où leurs intérêts les mènent.

Comme l’a dit Nancy H. Blakey,

 » Préemptez le temps passé à la télévision et aux activités organisées et demandez-leur de le consacrer plutôt à revendiquer leur imagination. Car en fin de compte, c’est tout ce que nous avons. Si une chose ne peut pas être imaginée en premier a un gâteau, une relation, un remède contre le sida it ça ne peut pas l’être. La vie est liée par ce que nous pouvons envisager. Je ne peux pas planter de l’imagination dans mes enfants. Je peux, cependant, fournir un environnement où leur créativité n’est pas seulement un autre gâchis à nettoyer, mais des preuves bienvenues de lutter avec succès contre l’ennui. Il est possible que l’ennui nous livre au meilleur de nous-mêmes, ceux qui aspirent au risque, à l’illumination et à la beauté indicible. Si nous restons assis assez longtemps, nous pouvons entendre l’appel derrière l’ennui. Avec la pratique, nous pouvons avoir l’imagination pour nous lever du vide et répondre. »

La plupart des enfants qui ont du temps non structuré se lèvent à l’occasion (après quelques plaintes mineures) et trouvent quelque chose d’intéressant à faire avec cela. Les enfants sont toujours les plus heureux dans le jeu autogéré. C’est parce que le jeu est le travail des enfants. C’est ainsi qu’ils élaborent les émotions et les expériences qu’ils ont vécues. Regardez n’importe quel groupe d’enfants jouer (à l’extérieur, quand les écrans ne sont pas une option) et ils s’organiseront en une activité quelconque, que ce soit faire un barrage au ruisseau, jouer à « faire semblant » ou voir qui peut sauter le plus loin.

Pourquoi « Je m’ennuie » devient-il un refrain constant pour tant d’enfants?

Lorsque les enfants ne peuvent tout simplement pas trouver quelque chose à faire, c’est généralement parce que:

• Ils sont tellement habitués au divertissement à l’écran qu’ils ne sont pas habitués à regarder en eux-mêmes pour la direction.
• Leur temps est toujours si structuré qu’ils ne sont pas habitués à trouver des choses amusantes à faire avec leur « temps libre. »
• Ils n’ont personne avec qui jouer et n’ont pas encore découvert les choses qu’ils aiment faire par eux-mêmes.
• Ils ont besoin d’une connexion parentale. Tous les enfants doivent s’enregistrer auprès de leurs parents pour faire le plein au cours de la journée.

Malheureusement, notre société élève toute une génération d’enfants accros aux écrans. C’est parce que l’électronique (Ipad, téléphones, ordinateurs, game boys) est conçue pour produire peu de récompenses « dopaminergiques » dans notre cerveau lorsque nous interagissons avec eux. C’est tellement agréable que d’autres expériences pâlissent en comparaison.

Mais les enfants ont besoin de toutes sortes d’autres expériences, de la construction avec des blocs (habiletés motrices, capacités perceptives) à l’engagement avec d’autres enfants (apprendre à s’entendre et à s’associer avec les autres) à des activités créatives (devenir un faiseur, pas un observateur passif). Les enfants doivent également être physiquement actifs. Leurs corps sont conçus pour bouger, et s’ils ne le font pas, ils ont plus de mal à maintenir l’attention et à rester de bonne humeur. C’est pourquoi il est essentiel de limiter le temps d’écran.

Quand les enfants disent qu’ils s’ennuient, comment les parents peuvent-ils réagir?

Tout d’abord, arrêtez ce que vous faites et concentrez-vous vraiment sur votre enfant pendant cinq minutes. Si vous utilisez ce temps pour vous connecter, discuter et vous blottir, votre enfant aura probablement le ravitaillement dont il a besoin et sera en route assez rapidement.

S’il ne s’éloigne pas de vous et que vous devez vous remettre au travail après cinq minutes de connexion complète, considérez qu’il a peut-être besoin d’un peu plus de temps avec vous. La plupart du temps, lorsque les enfants pleurnichent et sont incapables de se concentrer, c’est parce qu’ils ont besoin de plus de temps de connexion avec nous. Si vous le pouvez, proposez de l’impliquer dans ce que vous faites ou faites une pause dans votre travail pour faire quelque chose ensemble. Si vous ne le pouvez pas, lancez-le dans une activité, puis relâchez-vous progressivement. Consultez cet article pour plus de conseils sur la façon de procéder: Aider votre enfant à jouer de manière autonome.

Une fois que vous êtes sûr que votre enfant a un « réservoir d’amour » plein, vous pouvez revoir la question « que faire ». Maintenant, il a probablement des idées pour quelque chose qu’il aimerait aller faire. Sinon, dites-lui que trouver comment profiter de son temps est son travail, mais vous seriez heureux de l’aider à réfléchir aux activités possibles.

Qu’en est-il lorsque les enfants ont vraiment besoin d’aide pour créer une activité qui brise l’ennui? Comment pouvons-nous aider?.. tout en étant clair que se divertir est leur responsabilité?

La plupart du temps, les enfants laissés à eux-mêmes finissent par faire quelque chose d’intéressant, mais parfois ils ont vraiment besoin de notre aide, surtout si vous limitez récemment la télévision et l’électronique, ou s’ils ont soudainement plus de temps que d’habitude, par exemple lorsque l’école se termine et que l’été commence. (Une fois que les enfants s’habituent aux limitations de la télévision et de l’électronique, ils deviennent bons pour se divertir et plus créatifs dans le jeu.)

Même si vous devez aider votre enfant à trouver des idées pour « quoi faire », transférez la responsabilité à votre enfant en travaillant avec elle pour créer un pot de suppression de l’ennui. Ensemble, vous écrivez des idées que votre enfant pense qu’il serait amusant de faire et vous les mettez dans le pot de l’ennui. Chaque fois qu’une enfant dit qu’elle s’ennuie, elle prend trois morceaux de papier dans le pot et choisit l’une des activités.

Besoin d’idées pour le pot de Buster d’ennui ? Voici un guide âge par âge des activités sans écran pour occuper les enfants de moins de dix ans, avec une supervision minimale de votre part.

S’il semble vraiment qu’il n’y ait rien à faire, l’utilisation de l’électronique et de la télévision est-elle une solution acceptable?

Le problème avec l’utilisation de la télévision ou des jeux électroniques pour atténuer l’ennui est que c’est l’une de ces solutions temporaires qui vous creusent dans un trou plus profond. Des études montrent que les enfants qui utilisent régulièrement des appareils électroniques sont plus susceptibles de s’ennuyer lorsqu’ils ne le font pas que les autres enfants. Même après avoir éliminé cette habitude, il peut leur falloir des mois pour trouver d’autres activités qui les passionnent. Mais n’abandonnez pas you vous faites une énorme faveur à leur créativité!

Si votre enfant sait lire, il n’y a jamais « rien » à faire. Il y a tout un monde de livres qui n’attend que ça. Bien sûr, vous devrez planifier un voyage hebdomadaire à la bibliothèque pour trouver de merveilleux livres. Et vous devrez « accrocher » votre enfant sur un livre en le commençant par elle. Choisissez un livre qu’elle peut lire, mais ne peut pas choisir seule – un simple livre de chapitres, plutôt qu’un livre d’images, par exemple. Lisez ensemble jusqu’à ce que vous deviez répondre au téléphone ou commencer le dîner, mais un minimum d’un quart du livre, de sorte que votre enfant est accro. Alors dites-lui qu’il est temps pour elle de lire seule. C’est son choix. Veut-elle continuer à lire le livre dans lequel vous venez de l’avoir, ou lire autre chose? La plupart des enfants attrapent le livre et le terminent eux-mêmes. (Si elle ne le fait pas, vous devrez peut-être ramener un niveau à un livre légèrement plus simple.) Continuez à choisir des livres captivants et légèrement plus durs. Si vous avez besoin d’idées pour absorber les livres pour enfants, il existe de nombreuses listes merveilleuses en ligne, y compris des livres pour enfants 5 étoiles.

Si votre enfant ne sait pas encore lire, mais que vous êtes disponible, il y a des milliers de choses merveilleuses que vous pouvez faire avec votre enfant. Vous êtes susceptible de dessiner un blanc à ce moment où votre enfant gémit, il vaut donc la peine de faire une liste à l’avance. Encore une fois, il existe de nombreuses listes merveilleuses d’activités parents-enfants en ligne. Je recommande vivement les jeux conçus pour vous rapprocher de votre enfant, car ceux-ci rempliront sa tasse, après quoi il sera plus capable de comprendre quoi faire d’autre. (Ils approfondissent également votre relation, ce qui rend les enfants beaucoup plus coopératifs et vous rend tous les deux plus heureux.) Voici quelques exemples : Des Jeux à Jouer avec Votre Enfant pour une Connexion & Intelligence Émotionnelle.

Donc, ces moments où il n’y a vraiment « rien » à faire sont surtout ceux où votre enfant ne peut pas encore se lire suffisamment pour rester absorbé pendant une heure, et vous êtes autrement occupé. Si vous pouvez inclure votre enfant dans votre activité, votre problème est résolu. Les petits enfants adorent laver les fenêtres, préparer le dîner, vous aider à plier le linge, etc. S’ils ne peuvent pas être directement impliqués (par exemple, en remuant une casserole sur la cuisinière ou en coupant les oignons), installez-les avec une table de la taille d’un enfant dans ou à côté de votre cuisine, donnez-leur un couteau en plastique et des fruits mous, et laissez-les préparer une salade de fruits pour le dessert. Vous ne verrez jamais un enfant aussi fier. Ou laissez-les « laver » le porche avec de l’eau pendant que vous passez l’aspirateur à l’intérieur. Ou « nettoyez » le placard où vous gardez vos casseroles et vos poêles.

Si vous faites quelque chose qui empêche votre enfant d’aider ou même d’être dans la même pièce, comme balayer du verre brisé, mettez de la musique. La plupart des enfants d’âge préscolaire et des tout-petits aiment la musique, et ils danseront volontiers dessus, ou marcheront en battant un rythme sur un pot et en chantant sur la musique. Bien sûr, ce n’est pas une activité tranquille!

Mais supposons que vous faites quelque chose où ils ne peuvent pas être impliqués, comme bercer le bébé pour qu’il s’endorme, et que votre tout-petit ou votre enfant d’âge préscolaire doit être occupé et silencieux.

• Les enfants d’âge préscolaire peuvent souvent s’occuper joyeusement pendant une heure d’eau ou de sable (installez-les dans la salle de bain voisine (couverte pour bébé) avec une baignoire pour bébé d’eau, des glaçons, des jouets à verser, etc., ou une petite baignoire en plastique de sable avec de petits jouets), et si vous avez un moniteur, vous pourrez entendre s’il a besoin de vous.
• Une autre option merveilleuse est un livre audio. Un bon hypnotisera votre enfant, et contrairement aux écrans visuels, ils stimulent l’imagination et encouragent l’amour des livres et des histoires. Si votre enfant ne peut pas rester immobile, donnez-lui des marqueurs et du papier lavables pour dessiner des images de ce qu’il entend en écoutant l’histoire.
• Chaque famille a besoin d’une activité spéciale pour chaque enfant, adaptée à son âge et qui enchantera. Internet propose des recettes infinies de sacs et de boîtes sensorielles. Pour moi, c’était des cure-dents, des mini guimauves et des gouttes de gomme, qui pouvaient être façonnées en sculptures merveilleuses et bien sûr, elles étaient particulièrement attrayantes car certaines se retrouvaient dans de petites bouches qui ne recevaient pas beaucoup de sucre. Cela peut être un compromis que vous ne feriez pas, mais chaque enfant a besoin de quelque chose qu’il trouverait fascinant pendant une demi-heure, que vous pouvez organiser à l’avance pour ces situations d’urgence.

Bien sûr, le vrai problème avec les jeunes enfants est qu’ils ont besoin de supervision. Dans un tel cas, quand vous ne pouvez pas les superviser, est-ce si terrible de mettre votre enfant de deux ou trois ans devant un écran pendant une demi-heure? Bien sûr que non. Choisissez quelque chose de longueur limitée pour qu’il y ait une fin naturelle pour éliminer les bagarres lorsque vous l’éteignez et pour empêcher votre enfant de voir des publicités. Donnez à votre enfant quelque chose à attendre après.

 » Une fois le bébé endormi, vous et moi passerons du temps spécial ensemble »

Et assurez-vous d’éteindre l’écran une fois que vous êtes disponible, plutôt que d’en profiter pour terminer « juste une chose de plus » sur votre ordinateur!

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