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La reflexología es una técnica de compresión que se centra en puntos de presión específicos en las manos y los pies. Estos puntos de presión contienen terminaciones nerviosas que pueden causar respuestas reflejas en todo el cuerpo y, a través de una presión ligera y constante, la activación de estos impulsos puede promover la curación y la relajación en todo el cuerpo. Si es nuevo en la reflexología, ¿qué puede esperar de estos tratamientos y cómo puede asegurarse de que está sacando todo, si es posible?

¿Qué es la reflexología?

Esta antigua forma de terapia se centra en la curación del cuerpo activando ciertos puntos de presión en las manos y los pies. La reflexología se basa en la idea de que áreas reflejas específicas interactúan con nuestros órganos vitales y el funcionamiento general de nuestros cuerpos. Como ofrece Get Well Physio, la estimulación de los reflejos de los pies es la forma más común de reflexología y puede tener inmensos beneficios para la salud.

¿Qué Trata la Reflexología?

La reflexología desencadena la relajación, lo que resulta en niveles reducidos de estrés y tensión. Esta práctica también es útil para aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en todo el cuerpo. Si bien la reflexología no debe usarse como reemplazo de la terapia médica, puede complementar muy bien sus tratamientos médicos en curso.

La Reflexología Puede Minimizar los Síntomas Asociados con:

• Estrés
• Dolores de cabeza tensionales o migrañosos
• Artritis
• Menopausia
• Infertilidad
• Dolor menstrual
• Dolor de espalda

La reflexología Puede:

• Sueño más profundo
• Digestión mejorada
• Función celular aumentada
• Piel más sana
• Ruptura de la congestión
• Movilidad y flexibilidad mejoradas

After Effects

Los efectos de la reflexología son únicos para el individuo. Mientras que algunos experimentarán una sensación de relajación y bienestar, otros la encontrarán bastante energizante. La respuesta de su cuerpo al tratamiento podría ser instantánea, sin embargo, la mayoría de las personas generalmente notan los beneficios completos después de 4-6 sesiones.

¿Cómo aprovechar los beneficios de la Reflexología?

El cuidado posterior de los tratamientos es crucial para su eficacia. Para ayudar al proceso de curación y obtener los máximos beneficios, en las 12 horas posteriores al tratamiento, debe:

Mantenerse hidratado

Hacer todo lo posible para beber mucha agua para ayudar a eliminar el exceso de toxinas y desechos liberados por la reflexología. Consejo profesional: hidratar el cuerpo antes del tratamiento es igual de importante. Mantenerse hidratado evitará el exceso de dolor, mejorará los desechos metabólicos y ayudará en la desintoxicación. Trate de beber la mitad de su peso corporal en onzas por día, especialmente los días de tratamiento.

Coma ligero

Evite comidas pesadas hasta dos horas después de su tratamiento. Si bien la nutrición es importante, comer una comida grande desviará la sangre a sus vías digestivas, en lugar de a las áreas del cuerpo que necesitan oxígeno y nutrientes para curarse. Si es necesario, considere comer un refrigerio ligero, como una pieza de fruta o algunas verduras.

Evite la cafeína

Las bebidas como el café, los tés y los refrescos contienen estimulantes que pueden deshidratar su cuerpo y aumentar su frecuencia cardíaca. Esto puede desencadenar o elevar los síntomas de ansiedad, contrarrestando potencialmente los beneficios de su tratamiento de reflexología.

Evite el alcohol

Esta es una sustancia extremadamente importante para evitar después de un tratamiento. El alcohol tiene efectos diuréticos, deteriora el juicio y puede deshacer los beneficios cosechados del tratamiento. Trate de evitar el alcohol y el tabaco durante un máximo de 24 horas, ya que los efectos se intensifican después del tratamiento.

Descanse y relájese

Es importante dejar que su cuerpo se recupere naturalmente después de una sesión de reflexología. Dele a su cuerpo tiempo para relajarse durante el día y asegúrese de disfrutar de una buena noche de sueño.

Efectos adversos

Con cualquier tratamiento, existe la posibilidad de experimentar algunos síntomas negativos temporales. Cualquier efecto secundario debe pasar dentro de las 24 horas y puede minimizarse siguiendo los consejos anteriores. Sin embargo, no se preocupe si experimenta efectos leves de los siguientes síntomas:

• Un empeoramiento temporal de sus síntomas
• Fatiga
• Escalofríos (sensación de calor y frío)
• Emociones intensificadas
• Dolor de cabeza
• Irritabilidad o inquietud
• Secreción nasal
• Reacción cutánea
• Náuseas
• Mareos
• Diarrea

Pensamientos finales

Es importante explorar sus opciones cuando se trata de formas de fisioterapia. La reflexología es una gran opción para reducir el estrés y aumentar la sensación de relajación, entre otros beneficios. Buscar el asesoramiento de una clínica de fisioterapia certificada y con experiencia es la mejor manera de saber qué tratamientos serían más beneficiosos para usted. En Get Well Physiotherapy, los mejores terapeutas de Abbotsford pueden usar sus años de conocimiento y experiencia para ayudarlo a lograr su mejor salud.

Noel se graduó con una licenciatura en fisioterapia de la Universidad de Ciencias de la Salud de Maharashtra en Nasik, India en 2005 y completó su Maestría en Terapia Deportiva en la Universidad Met de Leeds en el Reino Unido en 2009. Trata a sus pacientes con dignidad y respeto y fomenta el retorno a la actividad a través del ejercicio y la educación. Noel está casado y tiene una familia joven con la que disfruta pasar tiempo.