Cómo el Estrés Puede Afectar el Rendimiento Deportivo

No todo el estrés es malo para su rendimiento. El estrés puede afectar su rendimiento de dos maneras diferentes. El estrés puede ayudarte cuando te hace estar más alerta, más motivado para practicar y obtener una ventaja competitiva. En la cantidad correcta, el estrés te ayuda a prepararte, concentrarte y rendir a tu nivel óptimo. Por el contrario, demasiado estrés, o estrés malo, puede causar ansiedad de rendimiento, lo que perjudica su salud y no le permite jugar relajado, seguro y concentrado en la competencia.

» Siempre vas a estar nervioso preparándote en un Campeonato Importante. Es muy natural y es algo bueno. Significa que lo quieres.»

~Rory McIlroy, líder de primera ronda en el Masters 2011

Cada atleta de competición experimenta algo de estrés; bueno y malo. Su estrés puede ser positivo y útil o infundir ansiedad y aprehensión. El nerviosismo previo al partido puede hacer que algunos atletas no duerman bien la noche anterior a la competición. Algunos atletas no pueden comer la mañana antes de un gran partido. Tus nervios previos a la competencia pueden hacerte sentir que tienes que vomitar.

Quieres sentir emoción o emoción en anticipación de la competencia (lo que yo llamo nerviosismo positivo antes del juego). Un alto nivel de activación te ayudará a dar lo mejor de ti, hasta un punto en el que puedas estar demasiado cansado para jugar bien. Muy poca o demasiada intensidad (o estrés) puede hacer que su rendimiento disminuya. Tu capacidad para lidiar de manera efectiva con los nervios previos al juego es fundamental para lograr un rendimiento máximo constante.

Para leer el artículo completo «Cómo el estrés puede afectar el Rendimiento Deportivo», visite la adición de abril de:

Revista Sports Insight, de Peak Performance Sports, LLC

Aprenda poderosas estrategias de juego mental previas a la competición que los atletas profesionales usan para mantenerse calmados, enfocados y rendir con equilibrio. Ordene al Atleta Relajado hoy y aprenda a superar la ansiedad y el miedo antes del juego.

Además, descargue hoy nuestro informe gratuito de resistencia mental, «10 Costosos Errores Mentales de Juego Que Cometen los Atletas Antes de la Competencia» y comience a aprender formas de mejorar su juego mental.

¡Aumenta Tu Confianza En Ti Mismo Con El Entrenamiento Mental De Juegos!

El entrenador principal de juegos mentales, el Dr. Patrick Cohn, puede ayudarlo a usted o a su(s) atleta (s), de 12 años en adelante, a superar problemas mentales de juego con entrenamiento personal.

Puede trabajar con el propio Dr. Patrick Cohn en Orlando, Florida o a través de Skype, FaceTime o teléfono. Llámenos al número gratuito 888-742-7225 o contáctenos para obtener más información sobre los diferentes programas de entrenamiento que ofrecemos.

¿Qué dicen nuestros estudiantes?

» WOW!!! Qué semana tuve. Pude actuar con una confianza que permitió que mi estilo brillara, no más entrar en la arena con ese aspecto o sensación de» ciervo en los faros». Dejé de evaluarme mientras actuaba, y en realidad dejé la arena después de mis patrones sintiendo que había experimentado mucha diversión. Muchas gracias.»
~Julia Dreyer, Campeona Nacional de Equitación

Para Todos Los Atletas – ¡Aprenda Técnicas Para Aumentar La Confianza!

D ¿Tienes una imagen negativa de ti mismo como atleta que ahoga la confianza?

No importa lo positivo que intente ser, ¿no puede sacudir la duda que se le mete en la cabeza cuando mide a su competencia?

¿Te has etiquetado a ti mismo como un perdedor, un pobre cerrador o un atleta mediocre y estas etiquetas te mantienen atrapado en una rutina de autocompasión e indecisión?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, ¡echa un vistazo a The Confident Athlete!

El programa de CD y libro de ejercicios para atletas seguros es un plan de 14 días para la máxima confianza en sí mismo. Este programa es ideal para cualquier atleta o entrenador que quiera descubrir técnicas probadas para aumentar la confianza que garantizan aumentar drásticamente la confianza en sí mismo y mejorar el rendimiento deportivo.

Obtenga más información sobre uno de nuestros programas de CD más populares de la serie de Atletas Seguros:

El Atleta seguro: Un Plan de 14 Días Para la Máxima Confianza en sí Mismo

¡Echa un vistazo a todos los productos de la serie de Atletas Seguros!

¿Qué dicen los clientes?

» Primero compré El Atleta Seguro para ver cómo fue el programa e inmediatamente vi los resultados. Luego compré el resto de la serie de atletas seguros y noté una mejora dramática en mi nivel de juego o debería decir consistencia. Actualmente juego béisbol de la División 1 de la NCAA para la Universidad Lamar, e incluso mis entrenadores han notado un cambio en la forma en que me acerco al juego. Mi actitud y confianza en el plato.»
~Tylor Prudhomme (Escucha su historia de éxito)

» Soy un surfista profesional calificado para el mundo ASP y después de comenzar el ‘Atleta Seguro’ tuve un cambio casi instantáneo en la actitud sobre mi propia capacidad de surf y mi mentalidad al entrar en competición. Al usar las estrategias de Atleta Seguro, mi confianza ha alcanzado los 180 grados. Gané un pro / am local hace unas semanas, y acabo de tener mi mejor resultado del año en uno de los últimos grandes eventos en el circuito mundial esta última semana en Brasil. Es mi arma secreta!»
~ Shaun Burrell, Surfista Profesional (Escuche su historia de éxito)

Para Jóvenes Atletas y Padres: ¡Obtenga Más Información Sobre Cómo Ayudar a los niños a Mejorar la Confianza Rápidamente!

Tenemos un gran programa para ti llamado » The Confident Sports Kid: Un Plan de 7 Días para Desarrollar la Máxima Confianza en ti Mismo.»

El Confident Sports Kid es un programa de 7 días para padres y niños deportistas para aumentar el rendimiento, la felicidad y el éxito de los atletas jóvenes!en los deportes y en la vida!

El Confident Sports Kid es dos programas en uno. Hay un manual y un CD para padres / entrenadores, y un libro de trabajo/CD para atletas jóvenes.

Este programa, repleto de estrategias mentales que usted y sus hijos pueden comenzar a usar de inmediato, enseña a sus atletas a identificar a los que destruyen la confianza, a lidiar proactivamente con ellos, a manejar las expectativas que socavan la confianza y a prepararse mentalmente para mantenerse seguros cuando se enfrentan a la adversidad.

Además, nuestro programa le enseña, como padres y entrenadores deportivos, cómo puede estar perjudicando la confianza de sus hijos y le da instrucciones para cambiar su comportamiento de manera que mejore el rendimiento, la confianza y el disfrute de sus atletas.

Obtenga más información sobre uno de nuestros programas de CD más populares de la Serie Confident Sports Kid

The Confident Sports Kid: Un Plan de 7 Días para Desarrollar la Máxima Confianza en sí mismo

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¿Qué dicen los padres y entrenadores sobre nuestro programa?

» Agradezco los consejos a los padres sobre cómo ayudar a su hijo a ser más resistente mentalmente al acoso en los deportes. Los consejos y escenarios específicos son extremadamente útiles para cualquier niño en un equipo y muy útiles para guiar a los padres, entrenadores y administradores en cómo lidiar con el acoso en los deportes. No puedo agradecerle lo suficiente por su aportación, y estoy tan seguro de saber que hay personas como usted que están escribiendo artículos y haciendo entrevistas sobre asuntos tan oportunos e importantes.»
~Julie Goot

» ¡El Dr. Patrick Cohn y Lisa Cohn deben ser felicitados! Juntos, ofrecen una gran cantidad de conocimientos, información y herramientas mentales prácticas para los padres deportistas sobre los desafíos y presiones sustanciales del «juego mental» que enfrentan los jóvenes atletas de hoy en día.»
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Entrenador De Juegos Mentales

Para Entrenadores Mentales – ¡Agregue Más Valor A Sus Programas De Entrenamiento Mental!

Esta serie de libros de trabajo fue diseñada para entrenadores y entrenadores mentales para usar con sus atletas.

Los libros de ejercicios de Borde mental del atleta complementan su programa de entrenamiento mental existente. Cada uno de los 15 libros de trabajo del Sistema de Borde Mental del Atleta enseña a sus atletas una habilidad mental específica para mejorar su rendimiento.

Para entrenadores mentales, este sistema es ideal para la educación entre sesiones.

Para entrenadores deportivos, podrá realizar 15 seminarios de equipo utilizando el sistema de libros de trabajo.

En el sistema de libro de trabajo de Borde Mental del Atleta, recibirá 15 Libros de trabajo de Borde Mental prácticos y fáciles de leer en PDF, así como 16 archivos de audio MP3 del plan de juego de los entrenadores.

Sistema de Libro de Trabajo de Borde Mental del atleta

¿Qué dicen los entrenadores?

» Estoy muy satisfecho con los libros de trabajo de Mental Edge del Atleta, ¡encajan muy bien con mi entrenamiento! Encuentro que ofrecen un gran marco para hacer sesiones de taller. También he utilizado los libros de trabajo con algunos atletas individuales, para los más jóvenes (de 12 años o menos). Están dando una buena estructura y marco a nuestras sesiones. ¡Los libros de trabajo han funcionado bien con todos ellos!»
~Kerri Morgan, Entrenadora de Juegos mentales

» Estoy impresionada con la disposición y apertura del Dr. Cohn para compartir todos sus activos (intelectuales, productos, etc.) con los estudiantes de MGCP. Ha desarrollado un increíble modelo / paquete para el entrenamiento mental. A pesar de que estamos pagando por su servicio, usted está transmitiendo un legado basado en su contribución al mundo del deporte. Gracias por eso.»
~Tony Melito, MGCP