Wie Stress die sportliche Leistung beeinflussen kann

Nicht jeder Stress ist schlecht für Ihre Leistung. Stress kann Ihre Leistung auf zwei verschiedene Arten beeinflussen. Stress kann dir helfen, wenn er dich wacher macht, motivierter zum Üben und dir einen Wettbewerbsvorteil verschafft. In der richtigen Menge hilft Stress Ihnen, sich vorzubereiten, zu konzentrieren und auf Ihrem optimalen Niveau zu arbeiten. Umgekehrt kann zu viel Stress oder schlechter Stress zu Leistungsangst führen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigt und es Ihnen nicht ermöglicht, entspannt, selbstbewusst und konzentriert im Wettbewerb zu spielen.

„Du wirst immer nervös sein, wenn du in einer großen Meisterschaft aufschlägst. Es ist sehr natürlich und es ist eine gute Sache. Es bedeutet, dass Sie es wollen.“

~Rory McIlroy, Spitzenreiter der ersten Runde beim Masters 2011

Jeder Leistungssportler hat Stress; gut und schlecht. Ihr Stress kann positiv und hilfreich sein oder Angst und Besorgnis hervorrufen. Jitter vor dem Spiel können dazu führen, dass einige Athleten in der Nacht vor dem Wettkampf nicht gut schlafen. Einige Athleten können am Morgen vor einem großen Spiel nicht essen. Ihre Jitter vor dem Wettkampf können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen.

Sie möchten Aufregung oder Nervenkitzel in Erwartung des Wettbewerbs spüren (was ich positive Jitter vor dem Spiel nenne). Ein hoher Aktivierungsgrad hilft Ihnen dabei, Ihr Bestes zu geben – bis zu einem Punkt, an dem Sie möglicherweise zu aufgebockt sind, um gut zu spielen. Zu wenig oder zu viel Intensität (oder Stress) kann dazu führen, dass Ihre Leistung abnimmt. Ihre Fähigkeit, effektiv mit Nerven vor dem Spiel fertig zu werden, ist entscheidend für eine konstante Spitzenleistung.

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Sports Insight Magazine, von Peak Performance Sports, LLC

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Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen mit Mental Game Coaching!

Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kann Ihnen oder Ihren Athleten ab 12 Jahren helfen, mentale Spielprobleme mit persönlichem Coaching zu überwinden.

Sie können mit Dr. Patrick Cohn persönlich in Orlando, Florida, oder über Skype, FaceTime oder Telefon arbeiten. Rufen Sie uns gebührenfrei unter 888-742-7225 an oder kontaktieren Sie uns für weitere Informationen zu den verschiedenen Coaching-Programmen, die wir anbieten!

Was sagen unsere Schüler?

„BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen auftreten, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – ich betrat die Arena nicht mehr mit diesem „Hirsch im Scheinwerferlicht“ -Look oder -Gefühl. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und ich verließ die Arena tatsächlich nach meinen Mustern und hatte das Gefühl, viel Spaß gehabt zu haben. Ich danke dir von Herzen.“
~Julia Dreyer, Staatsmeisterin Reitsport

Für alle Sportler – Erlernen Sie vertrauensfördernde Techniken!

Hast du ein negatives Selbstbild von dir als Sportler, das Selbstvertrauen erstickt?

Egal, wie positiv du versuchst zu sein, bist du nicht in der Lage, den Zweifel abzuschütteln, der dir in den Sinn kommt, wenn du deine Konkurrenz einschätzt?

Hast du dich selbst als Verlierer, schlechter näher oder mittelmäßiger Athlet bezeichnet und diese Etiketten halten dich in einer Furche von Selbstmitleid und Unentschlossenheit fest?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, schauen Sie sich den Confident Athlete an!

Das Confident Athlete CD- und Workbook-Programm ist ein 14-Tage-Plan für ultimatives Selbstvertrauen. Dieses Programm ist ideal für jeden Sportler oder Trainer, der bewährte vertrauensfördernde Techniken entdecken möchte, die das Selbstvertrauen drastisch stärken und die sportliche Leistung verbessern.

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The Confident Athlete: Ein 14-Tage-Plan für ultimatives Selbstvertrauen

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Was sagen Kunden?

„Ich habe zuerst den Confident Athlete gekauft, um zu sehen, wie das Programm ablief, und sofort Ergebnisse gesehen. Ich habe dann den Rest der Confident Athlete-Serie gekauft und eine dramatische Verbesserung meines Spielniveaus oder, sollte ich sagen, Konsistenz festgestellt. Ich spiele derzeit NCAA Division 1 Baseball für die Lamar University, und sogar meine Trainer haben eine Veränderung in der Art und Weise bemerkt, wie ich mich dem Spiel nähere. Meine Einstellung und mein Selbstvertrauen auf dem Teller.“
~Tylor Prudhomme (Hören Sie sich seine Erfolgsgeschichte an)

„Ich bin ein ASP World Qualifying Professional Surfer und nachdem ich mit dem ‚The Confident Athlete‘ begonnen hatte, änderte sich meine Einstellung zu meinen eigenen Surffähigkeiten und meiner Einstellung zum Wettkampf fast augenblicklich. Durch die Verwendung der Confident Athlet Strategien, mein Vertrauen hat eine komplette getan 180 Grad. Ich habe vor ein paar Wochen einen lokalen Pro / Am gewonnen und hatte gerade mein bestes Ergebnis des Jahres bei einem der letzten großen Events auf dem World Circuit letzte Woche in Brasilien! Es ist meine Geheimwaffe!“
~Shaun Burrell, professioneller Surfer (Hören Sie sich seine Erfolgsgeschichte an)

Für junge Sportler und Eltern – Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Kindern helfen können, das Selbstvertrauen schnell zu verbessern!

Wir haben ein großartiges Programm für Sie mit dem Titel „The Confident Sports Kid: A 7-Day Plan for Building Ultimate Self-Confidence.“

Das Confident Sports Kid ist ein 7-tägiges Programm für Sporteltern und Kinder, um die Leistung, das Glück und den Erfolg junger Sportler zu steigern … im Sport und im Leben!

Das Confident Sports Kid ist zwei Programme in einem. Es gibt ein Handbuch und eine CD für Eltern / Trainer und ein Arbeitsbuch / CD für junge Sportler.

Vollgepackt mit mentalen Strategien, die Sie und Ihre Kinder sofort anwenden können, lehrt dieses Programm Ihre Athleten, wie Sie Vertrauensbrecher identifizieren, proaktiv mit ihnen umgehen, Erwartungen verwalten, die das Vertrauen untergraben, und sich mental darauf vorbereiten, selbstbewusst zu bleiben, wenn sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden.

Darüber hinaus lehrt Sie unser Programm als Sporteltern und Trainer, wie Sie das Vertrauen Ihrer Kinder verletzen können, und gibt Ihnen Anweisungen, wie Sie Ihr Verhalten auf eine Weise ändern können, die die Leistung, das Selbstvertrauen und den Spaß Ihrer Athleten verbessert.

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Was sagen Eltern und Trainer über unser Programm?

„Ich schätze den Rat an die Eltern, wie Sie Ihrem Kind helfen können, geistig widerstandsfähiger gegen Mobbing im Sport zu werden. Die spezifischen Ratschläge und Szenarien sind äußerst hilfreich für jedes Kind in einem Team und sehr hilfreich bei der Anleitung von Eltern, Trainern und Administratoren im Umgang mit Mobbing im Sport. Ich kann Ihnen nicht genug für Ihren Beitrag danken, und ich bin so beruhigt zu wissen, dass es Leute wie Sie gibt, die Artikel schreiben und Interviews zu so aktuellen und wichtigen Themen führen.“
~Julie Goot

„Dr. Patrick Cohn und Lisa Cohn sind zu beglückwünschen! Zusammen bieten sie eine Fülle von Wissen, Informationen und praktischen mentalen Werkzeugen für Sporteltern zu den erheblichen Herausforderungen und Belastungen des „mentalen Spiels“, mit denen die jungen Athleten von heute konfrontiert sind.“
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

Für Mentaltrainer – Steigern Sie den Wert Ihrer Mentaltrainingsprogramme!

Diese Workbook-Serie wurde für Trainer und Mentaltrainer entwickelt, die sie mit ihren Athleten verwenden können.

Die Mental Edge Workbooks des Athleten ergänzen Ihr bestehendes mentales Trainingsprogramm. Jedes der 15 Arbeitsbücher im Mental Edge-System des Athleten vermittelt Ihren Athleten eine bestimmte mentale Fähigkeit, um ihre Leistung zu verbessern.

Für Mentaltrainer ist dieses System ideal für die Ausbildung zwischen den Sitzungen.

Für Sporttrainer können Sie 15 Teamseminare mit dem Arbeitsbuchsystem durchführen.

Im Mental Edge Workbook-System des Athleten erhalten Sie 15 leicht lesbare, praktische Mental Edge Workbooks als PDF sowie 16 MP3-Audiodateien für den Spielplan des Trainers.

Mental Edge Workbook System des Athleten

Was sagen Trainer?

„Ich bin sehr zufrieden mit den Mental Edge Workbooks des Athleten – sie passen sehr gut zu meinem Coaching! Ich finde, sie bieten einen großartigen Rahmen für Workshop-Sitzungen. Ich habe die Arbeitsbücher auch mit einigen einzelnen Athleten verwendet – für die Jüngeren (12 und jünger). Sie geben unseren Sitzungen eine gute Struktur und einen guten Rahmen. Die Arbeitsmappen haben mit allen gut funktioniert!“
~ Kerri Morgan, Mental Game Coach

„Ich bin beeindruckt von der Bereitschaft und Offenheit von Dr. Cohn, alle seine Vermögenswerte (intellektuelle, Produkte usw.) zu teilen.) mit den MGCP Studenten. Sie haben ein unglaubliches Modell / Paket für mentales Training entwickelt. Obwohl wir für Ihren Service bezahlen, geben Sie ein Vermächtnis weiter, das auf Ihrem Beitrag zur Welt des Sports beruht. Danke dafür.“
~Tony Melito, MGCP