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Reflexzonenmassage ist eine Kompressionstechnik, die sich auf bestimmte Druckpunkte in Händen und Füßen konzentriert. Diese Druckpunkte enthalten Nervenenden, die Reflexreaktionen im ganzen Körper hervorrufen können, und durch leichten und gleichmäßigen Druck kann die Aktivierung dieser Impulse die Heilung und Entspannung im ganzen Körper fördern. Wenn Sie neu in der Reflexzonenmassage sind, was können Sie von diesen Behandlungen erwarten und wie können Sie sicherstellen, dass Sie alles herausholen, wenn Sie können?

Was ist Reflexzonenmassage?

Diese uralte Therapieform konzentriert sich auf die Heilung im Körper, indem bestimmte Druckpunkte in Händen und Füßen aktiviert werden. Die Reflexzonenmassage basiert auf der Idee, dass bestimmte Reflexzonen mit unseren lebenswichtigen Organen und der Gesamtfunktion unseres Körpers interagieren. Wie von Get Well Physio angeboten, ist die Stimulation der Fußreflexzonenmassage die häufigste Form der Reflexzonenmassage und kann immense gesundheitliche Vorteile haben.

Was behandelt die Reflexzonenmassage?

Reflexzonenmassage löst Entspannung aus, was zu weniger Stress und Anspannung führt. Diese Praxis ist auch hilfreich, um den Blutfluss und die Durchblutung des Körpers zu erhöhen. Während Reflexzonenmassage nicht als Ersatz für die medizinische Therapie verwendet werden sollte, kann sie Ihre laufenden medizinischen Behandlungen gut ergänzen.

Reflexzonenmassage kann die Symptome minimieren, die mit:

• Stress
• Verspannungs- oder Migränekopfschmerzen
• Arthritis
• Wechseljahre
• Unfruchtbarkeit
• Menstruationsschmerzen
• Rückenschmerzen

Reflexzonenmassage kann zu:

• Tieferer Schlaf
• Verbesserte Verdauung
• Erhöhte Zellfunktion
• Gesündere Haut
• Abbau von Staus
• Verbesserte Mobilität und Flexibilität

After Effects

Die Wirkung der Reflexzonenmassage ist individuell. Während einige ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens verspüren, empfinden andere es als sehr anregend. Die Reaktion Ihres Körpers auf die Behandlung kann sofort erfolgen, die meisten Menschen bemerken jedoch normalerweise den vollen Nutzen nach 4-6 Sitzungen.

Wie kann man die Vorteile der Reflexzonenmassage nutzen?

Die Nachsorge von Behandlungen ist entscheidend für ihre Wirksamkeit. Um den Heilungsprozess zu unterstützen und den maximalen Nutzen zu erzielen, sollten Sie in den 12 Stunden nach der Behandlung:

Bleiben Sie hydratisiert

Tun Sie Ihr Bestes, um viel Wasser zu trinken, um die überschüssigen Giftstoffe und Abfälle zu spülen, die durch die Reflexzonenmassage freigesetzt werden. Pro-Tipp: Hydratisieren Sie Ihren Körper vor der Behandlung ist genauso wichtig. Hydratisiert zu bleiben, beugt übermäßigen Schmerzen vor, verbessert Stoffwechselabfälle und hilft bei der Entgiftung. Versuchen Sie, die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen pro Tag zu trinken, insbesondere an Behandlungstagen.

Essen Sie leicht

Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden nach der Behandlung. Während Nahrung wichtig ist, wird das Essen einer großen Mahlzeit Blut zu Ihrem Verdauungstrakt umleiten, anstatt zu den Bereichen des Körpers, die den Sauerstoff und die Nährstoffe für die Heilung benötigen. Wenn nötig, sollten Sie einen leichten Snack wie ein Stück Obst oder Gemüse essen.

Vermeiden Sie Koffein

Getränke wie Kaffee, Tee und Limonaden enthalten Stimulanzien, die Ihren Körper dehydrieren und Ihre Herzfrequenz erhöhen können. Dies kann Angstsymptome auslösen oder verstärken und möglicherweise den Vorteilen Ihrer Reflexzonenbehandlung entgegenwirken.

Vermeiden Sie Alkohol

Dies ist eine äußerst wichtige Substanz, die nach einer Behandlung vermieden werden sollte. Alkohol wirkt harntreibend, beeinträchtigt das Urteilsvermögen und kann die Vorteile der Behandlung zunichte machen. Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen für bis zu 24 Stunden, da die Auswirkungen nach der Behandlung verstärkt werden.

Ruhe und Entspannung

Es ist wichtig, dass sich Ihr Körper nach einer Reflexzonenmassage auf natürliche Weise erholt. Geben Sie Ihrem Körper tagsüber Zeit zum Entspannen und gönnen Sie sich einen erholsamen Schlaf.

Nebenwirkungen

Bei jeder Behandlung besteht die Möglichkeit, dass vorübergehend negative Symptome auftreten. Alle Nebenwirkungen sollten innerhalb von 24 Stunden vergehen und können durch Befolgen der obigen Tipps minimiert werden. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Sie leichte Auswirkungen der folgenden Symptome haben:

• Eine vorübergehende Verschlechterung Ihrer Symptome
• Müdigkeit
• Schüttelfrost (Heiß- und Kältegefühl)
• Verstärkte Emotionen
• Kopfschmerzen
• Reizbarkeit oder Unruhe
• Feuchte Hände und Füße
• Laufende Nase
• Hautreaktion
• Übelkeit
• Schwindel
• Durchfall

Abschließende Gedanken

Es ist wichtig, Ihre Möglichkeiten zu erkunden, wenn es um Formen der Physiotherapie geht. Reflexzonenmassage ist eine großartige Option, um Stress abzubauen und das Gefühl der Entspannung zu erhöhen, neben anderen Vorteilen. Die Beratung durch eine zertifizierte und erfahrene Physiotherapieklinik ist der beste Weg, um zu wissen, welche Behandlungen für Sie am vorteilhaftesten sind. Bei Get Well Physiotherapy können die Top-Therapeuten von Abbotsford ihr jahrelanges Wissen und Know-how einsetzen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre beste Gesundheit zu erreichen.

Noel schloss 2005 mit einem Bachelor-Abschluss in Physiotherapie an der Maharashtra University of Health Sciences in Nasik, Indien, ab und schloss 2009 seinen Master in Sporttherapie an der Leeds Met University in Großbritannien ab. Er behandelt seine Patienten mit Würde und Respekt und fördert die Rückkehr zur Aktivität durch Bewegung und Bildung. Noel ist verheiratet und hat eine junge Familie, mit der er gerne Zeit verbringt.