Lecker, einfach und kinderfreundlich… sollen wir weitermachen? Ich habe gesammelt 13 Beste Hähnchenfilet Rezepte: pan-seared, gegrillt, im Ofen gebacken, Low-Carb, Buffalo-Keto, Knoblauch Parmesan, glutenfrei, und Knoblauchbutter! Hier finden Sie Ihre Lieblingsrezepte für zarte Hühnchen!
Inhaltsverzeichnis
- Sind Hähnchenbrust und Hähnchenfilet gleich?
- Wofür wird Hühnerfilet verwendet?
- Muss ich Hähnchenfilets vor dem Kochen reinigen?
- Gesunde Hähnchenfilet Rezepte
- 1. Gesunde Pan-seared Chicken Tenders
- 2. Sheet Pan Chicken Fajitas
- 3. Paleo Tex-Mex Chicken Tenders
- 4. Gegrillter Hähnchenfiletsalat
- Rezepte für gebackene Hähnchentender
- 5. Knusprige ofengebackene Hähnchen-Angebote
- 6. Low Carb Baked Chicken Tenders
- 7. Senf gebackene Hühnchen-Angebote
- Keto Chicken Tender Rezepte
- 8. Buffalo Keto Chicken Tenders
- 9. Glutenfreie und Keto Chicken Tenders
- 10. Knoblauch Parmesan Huhn Angebote
- Andere beliebte Rezepte für Hähnchenfilet
- 11. Knoblauchbutter-Hühnchen-Angebote
- 12. Gegrilltes Hähnchen Angebote
- 13. Honig Knoblauch Huhn Angebote
- Was mit Hähnchenfilet servieren
- 13 Beste Hähnchenfilet Rezepte
- Zutaten 1x2x3x
- Anweisungen
- Ernährung
Sind Hähnchenbrust und Hähnchenfilet gleich?
Nein. Eine Hühnerbrust ist viel größer, während Filet dünnere Schnitte einer Hühnerbrust sind. Das Filet ist der Muskelstreifen, der entlang der Innenseite der Brust verläuft und leichter zu kochen ist!
Wofür wird Hühnerfilet verwendet?
Normalerweise werden Sie Filets für Hähnchenfinger, Hähnchentender oder Hähnchenstreifen sehen. Da es viel schneller gekocht werden kann als Hähnchenbrust, wird es oft in Eintöpfen, Spießen und Pfannengerichten verwendet.
Muss ich Hähnchenfilets vor dem Kochen reinigen?
Sie sollten Hähnchenfilets vor dem Kochen nicht waschen, da Sie die Ausbreitung von Bakterien riskieren. Sie sollten jedoch die Noppen (Enden) der Filets abschneiden, da sie etwas schwer zu essen sein können!
Gesunde Hähnchenfilet Rezepte
1. Gesunde Pan-seared Chicken Tenders
Dieses einfache Huhn Angebote Rezept dauert nur 7 Minuten zu machen und Sie können die Reste in viele köstliche Mahlzeiten verwandeln. Verwenden Sie diese leckeren Angebote für Salate, als Hauptgericht mit Gemüse oder als Pizzabelag!
2. Sheet Pan Chicken Fajitas
Eine schmackhafte Mahlzeit voller zartes Huhn, Paprika und Zwiebeln, Sheet Pan Chicken Fajitas werden einfach im Ofen gebacken. Das Beste daran: Sie sind in nur 30 Minuten fertig!
3. Paleo Tex-Mex Chicken Tenders
Frisch, gesund und Paläo. Ihre ganze Familie wird diese genießen! Serviert allein oder auf einem Bett aus Blumenkohlreis. Tolles Rezept auch für Reste. Fertig in weniger als 60 Minuten!
4. Gegrillter Hähnchenfiletsalat
Der farbenfrohe Salat mit gegrilltem Hähnchenfilet ist würzig und wird aus gesunden Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut hergestellt. Zusammen mit einigen würzigen Aromen gemischt und über einem erfrischenden und kühlen Salat serviert – besser geht es nicht!
Rezepte für gebackene Hähnchentender
5. Knusprige ofengebackene Hähnchen-Angebote
Suchen Sie nicht weiter als dieses Rezept, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, extra knusprige Hähnchen-Angebote zu machen. Hier finden Sie ein Rezept, mit dem Ihre Hähnchentender vor Geschmack strotzen und leicht als ultimatives Fingerfood bezeichnet werden können!
6. Low Carb Baked Chicken Tenders
Wie klingt eine Mischung aus Parmesankäse und einer Vielzahl von Gewürzen auf Ihrem nächsten Hühnchen-Tender? Nun, lesen Sie weiter! Auch gebacken, also einfach in den Ofen stellen und los geht’s. Fertig in 20 bis 30 Minuten und Ihre Kinder können auch helfen!
7. Senf gebackene Hühnchen-Angebote
Super einfach und völlig aromatisch! Senf Huhn Angebote können serviert werden, wie es ist, über Reis oder auf einem Salat. Sie könnten denken, dass eine ½ Tasse Senf extrem erscheint, aber Sie werden diesem Rezept danken, wenn Sie fertig sind! Es ist die perfekte Menge Senf gemischt mit Knoblauch, Paprika, Zitronensaft und Estragon.
Keto Chicken Tender Rezepte
8. Buffalo Keto Chicken Tenders
Diese Buffalo Keto Chicken Tenders sind ketofreundlich und kohlenhydratarm. Die Panade haftet perfekt am Huhn, um die äußere Schale zu bilden, was diese perfekt zum Eintauchen macht!
9. Glutenfreie und Keto Chicken Tenders
Glutenfrei und keto-freundlich?! Diese Hähnchentender sind nicht nur unglaublich aromatisch und extra zart. Plus, wenn Sie kein Fan von frittierten Lebensmitteln sind, werden diese Hähnchentender gebacken und nicht gebraten!
10. Knoblauch Parmesan Huhn Angebote
Ein 5-Minuten-Huhn zart Rezept, mit nur 5 Zutaten? Melde mich an! Dies ist ein kinderfreundliches Rezept, da es gebacken oder gebraten werden kann. Wenn Sie es grillen, achten Sie darauf, Ihr Huhn im Auge zu behalten, da es schnell verbrennen oder austrocknen kann.
Andere beliebte Rezepte für Hähnchenfilet
11. Knoblauchbutter-Hühnchen-Angebote
Diese Knoblauchbutter-Hühnchen-Angebote werden mit Knoblauch, Butter und Gewürzen in einer Pfanne zubereitet und sind in nur 15 Minuten fertig! Der Tipp hier ist, eine gusseiserne Pfanne zu verwenden, um diese Hähnchentender zuzubereiten, da sie sich gleichmäßig erwärmt und die Wärme gut speichert.
12. Gegrilltes Hähnchen Angebote
Saftig und würzig, und 24 Gramm Protein! Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Huhn mindestens 30 Minuten lang marinieren. Überfüllen Sie Ihren Grill nicht mit den Ausschreibungen. Und lassen Sie Ihr Huhn 5 Minuten ruhen oder abkühlen, bevor Sie es schneiden und servieren.
13. Honig Knoblauch Huhn Angebote
Ein sauberes Essen Rezept, diese Honig Knoblauch Huhn Angebote sind süß und butter! Wenn Sie sie richtig kochen, erhalten sie eine goldbraune, knusprige Außenschale, während sie innen saftig und zart bleiben. Lassen Sie diese Angebote vor dem Kochen mindestens 5-10 Minuten marinieren.
Was mit Hähnchenfilet servieren
Die Möglichkeiten sind endlos, aber wir geben Ihnen eine Handvoll Ideen.
Pommes Frites, Süßkartoffeln, Krautsalat, Zucchini-Nudeln, Maisbrot und glasiertes Gemüse. Vergessen Sie nicht, dass Sie Ihr Huhn zu Caesar-Salaten oder zu Ihrem Lieblings-Pasta- oder Reisgericht hinzufügen können.
13 Beste Hähnchenfilet Rezepte
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Zutaten 1x2x3x
- ▢ 1 ½ Lb chicken tenderloin
- ▢ 1 ei
- ▢ 3 El Olivenöl
- ▢ 2 Esslöffel Zitronensaft
- ▢ 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
- ▢ Salz und Pfeffer nach Geschmack
- ▢ 1 cup Panko breadcrumbs
- ▢ 1 Teelöffel Paprikapulver
- ▢ 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- ▢ 1/4 Tasse frisch geriebener parmesan
Anweisungen
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Füllen Sie eine große Schüssel mit 1 liter Wasser und 2 Esslöffel Salz. Umrühren, um zu kombinieren und das Salz wird absorbiert. Fügen Sie die Hähnchenfilets hinzu und lassen Sie sie mindestens 15 Minuten im Salzwasser ruhen.
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Ofen auf 425 ° F vorheizen und ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen. Beiseite.
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In einer mittelgroßen Schüssel Ei, Öl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer verquirlen.
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In einer anderen Schüssel Semmelbrösel, Paprika, Zwiebelpulver und Parmesan hinzufügen.
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Hähnchenfilet aus der Salzlake nehmen. Dann mit Papiertüchern trocken tupfen.
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Fügen Sie Huhn in die Eimischung hinzu, schütteln Sie den Überschuss ab. Dann das Huhn in der Paniermehl-Mischung ausbaggern.
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Hähnchen auf dem Backblech anrichten. Dann 8 Minuten backen. Flip und backen für weitere 5-10 Minuten oder bis gekocht durch.