hur lång tid tar det att gå 0.3 miles

Hej alla, den här artikeln om Solsarin kommer att ge dig lite information om ”hur lång tid tar det att gå 0.3 miles”

gångavstånd och vanliga tider mil: en mil är 1,61 kilometer or5280feet. Det tar 15 till 20 minuter att gå 1 Mili måttlig takt.1? 3K: 3 kilometer är lika med 1.85 miles, or9842.5 fot, eller bara lite mindre än2miles.

hur lång tid tar det att gå 0.3 miles? Typisk person går ca 4 mph (i genomsnitt över youngandold). Detta fungerar till 15 min / mile. Således 0,1 mil in1, 5 minuter, eller 4,5 minuter för 0,3 miles.QED.

dessutom, hur många miles anses gångavstånd?

gångavstånd är ett viktigt begrepp inom transport och folkhälsa. En distanceof0. 25 miles används ofta som ett acceptabelt promenadavstånd i amerikanska forskningsstudier.

hur lång är 4 miles i minuters promenad?

en hastighet på 4 miles per timme motsvarar en takt på 15 minuter per mil. Med andra ord tar det dig 15 minuter att gå en mil.

hur lång tid tar det?
tid:	6 minuter
timmar:	0.1
protokoll:	6
sekunder:	360
dagar:	0.004166666666666667

Miles	MPH	minuter
0.3 miles	1 mph	18 minuter
0.3 miles	1,5 mph	12 minuter
0.3 miles	2 mph	9 minuter
0.3 miles	2,5 mph	7,2 minuter
0.3 miles	3 mph	6 minuter
0.3 miles	3,5 mph	5,14285714286 minuter
0.3 miles	4 mph	4,5 minuter
0.3 miles	4,5 mph	4 minuter
0.3 miles	5 mph	3,6 minuter

Miles till kilometer och Walking Time Converter

USA är ett av de enda länderna i världen som fortfarande använder miles istället för Kilometer. Om du är amerikan har du förmodligen en bra känsla för hur lång tid det tar dig att gå en mil (cirka 20 minuter i en lätt takt). Men de flesta vandringsleder och körningar beskrivs i kilometer. Använd dessa diagram för att beräkna din tid och avstånd i både miles och Kilometer.

konverteringsverktyg

för att konvertera din gångavstånd i miles till kilometer, kan du göra några enkla matematik med hjälp av dessa ekvationer:

• 1 mile är lika med 1,6 kilometer: miles x 1,6 = kilometer
• 1 kilometer är lika med 0,62 miles: kilometer x 0.62 = miles

du kan också slå upp ditt avstånd på diagrammen nedan, som sträcker sig från en kvart mil till maratonavståndet på 26,2. Eller så kan du också använda den här kalkylatorn.

avstånd och tempo Diagram

det finns gott om appar och prylar som kan hjälpa dig att bestämma din takt och avstånd. Du kan också använda dessa diagram för att ta reda på hur lång tid det kan ta dig att gå olika avstånd baserat på din tempokategori.

din faktiska takt i dessa kategorier beror på ditt kön, vikt och andra faktorer.1

• lätt takt: 20 minuter per mil eller 12,5 minuter per kilometer.
• måttlig takt: 15 minuter per mil eller 9,4 minuter per kilometer. Detta är en hälsosam snabb gånghastighet.2
• snabb takt: 11 minuter per mil eller 7 minuter per kilometer. Detta är hastigheten på en snabb promenad eller en lätt körning.

5K eller mindre

Miles	Kilometer	snabbt tempo	måttligt tempo	lätt tempo
0.25	0.4	0:03	0:04	0:05
0.5	0.8	0:06	0:08	0:10
1.0	1.6	0:11	0:15	0:20
1.1	1.8	0:12	0:17	0:22
1.2	1.9	0:13	0:18	0:24
1.3	2.1	0:14	0:20	0:26
1.4	2.3	0:15	0:21	0:28
1.5	2.4	0:17	0:23	0:30
1.6	2.6	0:18	0:24	0:32
1.7	2.7	0:19	0:26	0:34
1.8	2.9	0:20	0:27	0:36
1.9	3.1	0:21	0:29	0:38
2.0	3.2	0:22	0:30	0:40
2.1	3.4	0:23	0:32	0:42
2.2	3.5	0:24	0:33	0:44
2.3	3.7	0:25	0:35	0:46
2.4	3.9	0:26	0:36	0:48
2.5	4.0	0:28	0:38	0:50
2.6	4.2	0:29	0:39	0:52
2.7	4.3	0:30	0:41	0:54
2.8	4.5	0:31	0:42	0:56
2.9	4.7	0:32	0:44	0:58
3.0	4.8	0:33	0:45	1:00
3.1	5.0	0:34	0:47	1:02

5K till 10k

3,1 mil avstånd är lika med 5K avstånd för många promenader du kan delta i för välgörenhet eller för skojs skull. Som du kan se kan du gå på en timme eller mindre.

den 6.2 mil avstånd är ett bra avstånd att prova om du funderar på att göra en halv eller full Maraton en dag. Detta är också avståndet för Volkssport promenader. Det tar ungefär 2 timmar eller mindre.

detta diagram börjar på ett avstånd bara något längre än en 5K och ger data för upp till ett 10K avstånd.

Miles	Kilometer	Snabb Promenad	Måttlig Promenad	Lätt Promenad
3.2	5.1	0:35	0:48	1:04
3.3	5.3	0:36	0:50	1:06
3.4	5.5	0:37	0:51	1:08
3.5	5.6	0:39	0:53	1:10
3.6	5.8	0:40	0:54	1:12
3.7	6.0	0:41	0:56	1:14
3.8	6.1	0:42	0:57	1:16
3.9	6.3	0:43	0:59	1:18
4.0	6.4	0:44	0:60	1:20
4.1	6.6	0:45	1:02	1:22
4.2	6.8	0:46	1:03	1:24
4.3	6.9	0:47	1:05	1:26
4.4	7.1	0:48	1:06	1:28
4.5	7.2	0:50	1:08	1:30
4.6	7.4	0:51	1:09	1:32
4.7	7.6	0:52	1:11	1:34
4.8	7.7	0:53	1:12	1:36
4.9	7.9	0:54	1:13	1:38
5.0	8.0	0:55	1:15	1:40
5.1	8.2	0:56	1:16	1:42
5.2	8.4	0:57	1:18	1:44
5.3	8.5	0:58	1:19	1:46
5.4	8.7	0:59	1:21	1:48
5.5	8.9	1:00	1:22	1:50
5.6	9.0	1:02	1:24	1:52
5.7	9.2	1:03	1:25	1:54
5.8	9.3	1:04	1:27	1:56
5.9	9.5	1:05	1:28	1:58
6.0	9.7	1:06	1:30	2:00
6.2	10.0	1:08	1:32	2:04

10K till halvmaraton

halvmaratonavståndet på 13,1 miles är drygt 21 kilometer. Du kommer att vilja välja en walker-Vänlig en eller du kommer fram till mållinjen timmar efter löparna har ätit alla mållinjen godsaker och gått hem.

detta diagram börjar på ett avstånd bara något längre än en 10k och ger data för upp till en halv maraton avstånd.

Miles	Kilometer	snabb promenad	måttlig promenad	lätt promenad
6.5	10.5	71 min.	97 min.	2: 10 timmar.
7.0	11.3	77	105	140 min.
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10.0	16.1	1:50 hr.	2:30 hr.	3:20 hr.
10.5	16.9	116	158	210 min.
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13.1	21.1	2:24 hr.	3:17 hr.	4:22 hr.

halv till Full maraton

detta återstående diagram tar oss upp till maratonavståndet på 26,2 miles eller 42,2 kilometer. Det kommer att ta ytterligare några timmar, även utan vilostopp.

detta diagram börjar på ett avstånd bara något längre än ett halvmaraton och ger data för upp till ett helt Maraton.

Miles	Kilometer	snabb promenad	måttlig promenad	lätt promenad
13.5	21.7	2:29 hr.	3:23 hr.	4:30 timmar.
14.0	22.5	154 min.	210 min.	280 min.
14.5	23.3	160	218	290
15.0	24.1	2:45 hr.	3:45 hr.	5:00 hr.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20.0	32.2	3:45 hr.	5:00 hr.	6:40 hr.
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25.0	40.2	4:35 hr.	6:15 hr.	8:20 hr.
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26.2	42.2	4:48 hr.	6:33 hr.	8:44 hr.

hur lång tid tar det att gå 0,3 mil?

3/10 av en mil bör sedan ta 3/10 av 20 minuter – med andra ord 3/10 x 20 = 6 minuter. Det tar 6 minuter för en person att gå 0.3 miles med en hastighet av 3mph.

hur lång tid tar det att gå 0.2 miles?

så det skulle ta dig ungefär 6 minuter och 52 sekunder att gå .

är 10 miles en lång promenad?

i genomsnitt kan promenader 10 miles ta ungefär 150 minuter när man går med i en naturlig eller snabb takt. Trail och uppförsbacke kommer också att ta längre tid att slutföra en mil, men i slutändan kommer att bränna mer kalorier. Dessutom kommer din vikt också att avgöra hur många totala kalorier som ska brännas.

vad är hälften av 1 mil?

substantiv. en halv mil (0,8 kilometer).

minskar promenader magefett?

promenader är kanske inte den mest ansträngande träningsformen, men det är ett effektivt sätt att komma i form och bränna fett. Medan du inte kan upptäcka fett, kan promenader hjälpa till att minska det totala fettet (inklusive magefett), vilket trots att det är en av de farligaste typerna av fett, också är en av de enklaste att förlora.

är en 2 mil promenad bra?

att äta tillräckligt med protein varje dag hjälper dig att behålla muskelmassa och hålla din energi uppe medan du är i kaloriunderskott, enligt Mayo Clinic. När du går 2 miles om dagen kan du bränna kalorier och förbättra din övergripande hälsa, bygga hållbara, långsiktiga vanor bör vara din högsta prioritet.

hur många steg är 0.5 miles?

mil till steg Konverteringsschema nära 0.44 mil miles till steg av 0.5 mile = 1056 (1056) steg 0.51 mile = 1077 (1077 1 / 8 ) steg 0.52 mile = 1098 (1098 1 / 4 ) steg 0.53 mile = 1119 (1119 3 / 8 ) steg

hur lång tid tar 0.6 miles att gå?

1 km eller 0,6 miles-per 10 minuter: Scrolla ner till fråga-Q-10……

är det bättre att gå längre eller snabbare?

forskare fann att överviktiga människor som går i långsammare takt bränner mer kalorier än när de går i sin normala takt. Att gå i en långsammare takt på 2 mil per timme minskar dessutom stressen på knäleden med upp till 25% jämfört med att gå i en snabb takt på 3 mil per timme.

kan du gå 50 miles på en dag?

inom en 24-timmarsperiod är det naturligtvis möjligt att gå 50 miles, men det skulle vara svårt att göra om 12 timmar eftersom du behöver gå på strax över 4 mph vilket är en ganska snabb promenad.

Vad är 0,5 av en timme?

denna omvandling av 0,5 timmar till minuter har beräknats genom att multiplicera 0,5 timmar med 60 och resultatet är 30 minuter.

går 4 miles i timmen snabbt?

du kommer förmodligen att behöva gå i en takt på 4 mph (en 15-minuters mil) eller snabbare för att komma in i zonen. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är intervallet för måttlig intensitetsaktivitet 2,5 till 4 miles per timme (mph). En måttlig takt är 2,5 till 3,5 mph, medan en snabb takt är 3,5 till 4 mph.

hur lång tid tar det att gå 1 mil?

den genomsnittliga gånghastigheten för en människa är 3 till 4 miles per timme, eller 1 mil var 15 till 20 minuter.

Hur ser 1 mil ut på ett löpband?

ett varv runt ett normalt utomhusspår representerar en kvarts mil (400 meter), så när du kör 4 gånger runt ett spår har du slutfört 1 mil. Skärmen på din löpband kommer sannolikt att kalibreras för detta avstånd när de visar ett spår på skärmen.

måste du gå snabbt för att gå ner i vikt?

hur lång tid att gå varje dag för viktminskning. Du bör gå tillräckligt snabbt för att du befinner dig i träningszonen med måttlig intensitet vid 60 till 70 procent av din maximala hjärtfrekvens. Du borde andas hårdare än vanligt och kan tala i hela meningar, men du kunde inte sjunga.

hur många miles är 10000 steg?

en genomsnittlig person har en steglängd på cirka 2,1 till 2,5 fot. Det betyder att det tar över 2000 steg att gå en mil och 10 000 steg skulle vara nästan 5 mil.

hur många timmar är 1 mil?

en timmes promenad vid 1 mph flyttar dig 1 mil. Miles per timme används ofta för bilhastigheter. En minut vid 60 mph kommer att flytta dig 1 mil.

hur lång tid tar det att gå 0.5 miles?

5K eller mindre mil kilometer lätt takt 0,25 mi. 0,4 km 0:05 0,5 0,8 0: 10 1,0 mi. 1.6 km 0:20 1.1 1.8 0:22

kommer jag att gå ner i vikt om jag går 1 mil om dagen?

en mil om dagen kommer att bränna runt 560 till 700 kalorier i veckan, så om du också förbättrar din kost kommer det att bli en stor hjälp. Naturligtvis är mer bättre. Om du kan bygga upp till att gå 5 miles om dagen är det en massiv 2.800 till 3.500 kalorier brända och du kommer att slå ditt ett pund i veckan viktminskningsmål.

är 3 miles i 30 minuter Bra?

Ja, det är bra. Den genomsnittliga milen för nybörjare är 7 till 10 minuter. 3 miles i 30 innebär Din En hålla ett bra tempo.

kan du bygga muskler genom att gå?

Walking är främst en kardiovaskulär träning som normalt inte bygger muskler. Genom att öka svårighetsgraden kan du bränna mer kalorier och skapa magra muskler utan att lägga till bulk.

hur snabbt måste du gå för att gå 3 mil på 45 minuter?

hon går 3 miles i 45 min Vad var hennes genomsnittliga hastighet i min per miles? i miles per timme? Steg 4. Svar: Den genomsnittliga hastigheten är 4 miles per timme.

Vad är 1 mile walk test?

1-mils gångtest kräver att deltagaren går en mil på snabbast möjliga tid och använder post exericse hjärtfrekvens för att uppskatta VO2max. Detta är ett gångtest av aerob träning som är ett alternativ till PACER-testet för FitnessGram-deltagare.

är 0,5 en halv mil?

1/2 mil =0,5 miles = 5/10 miles = 50/100 miles. Så, 0,63 miles är större än 1/2 mil.