de flesta skulle förmodligen hålla med om att vara ärlig och autentisk i ditt romantiska förhållande är avgörande för att vårda ett varaktigt band. Faktiskt, en hel del intimitetsproblem i en relation kan lösas med öppen kommunikation och en vilja att omfamna sårbarhet. Är det trots allt inte bra att sträva efter att lära känna människorna närmast oss och låta dem veta våra mest utsatta tankar och känslor också? Varför skulle vi gömma något från den person vi bryr oss mest om?
naturligtvis har ärlighet en avgörande roll att spela i relationer. Men tanken att ärlighet alltid är den bästa politiken är inte absolut. Det finns en bestämd gråzon i alla relationer, precis som livet i allmänhet. Med undantag för att avsiktligt ljuga för att fuska eller lura din partner, det kan verkligen finnas vissa situationer där diplomati och ärlighet kan vara i konflikt.
Är Det Bäst Att Vara Ärlig I Ett Förhållande Hela Tiden?
det är mycket troligt att du skulle få ett positivt svar på frågan om ärlighet är viktigt i relationer från de flesta människor runt omkring dig. Men nyckeln här är att diskutera vad ärlighet betyder för varje individ. För vissa, att vara ärlig innebär att vara öppen för din partner om din vistelseort, om din personliga historia, eller din djupa rädsla och osäkerhet.
för andra kan dock ärlighet innebära att du säger vad du menar hela tiden, även om det innebär att förolämpa eller skada din partner. Om ärlighet betyder öppen och ständig kritik för dig, Du kan hitta dig själv kämpar för att upprätthålla en relation eller göra din partner känner unlovable och ovärdig.
privata tankar
Detta är dock inte det enda gråområdet när det gäller ärlighet i relationer. De flesta har extremt privata tankar som de tvekar att avslöja för andra, oavsett hur nära de kan vara. De kan till och med vara oärliga med sig själva om sina mest privata och utsatta tankar.
dessa privata tankar kan sträcka sig från helt ofarliga, som att hitta en främling på planet Söt, till de som kan vara mer skadliga för din partner, som att ha en sexuell fantasi med en person du båda känner. Även om det kan verka som om du eller din partner inte ska ha sådana tankar, de är helt naturliga, och att avslöja dem kan bara skapa tvivel och osäkerhet i ditt förhållande.
Hur Påverkar Ärlighet Relationer?
ärlighet är en hörnsten i varje varaktig relation. Det kan bidra till att skapa en känsla av förtroende och säkerhet för både dig och din partner och hjälpa dig att övervinna alla utmaningar som kommer din väg utan rädsla. Här är några andra positiva effekter av ärlighet i relationer:
- genom att vara ärlig kan du hjälpa din partner att bättre förstå dig och hitta sätt för ditt förhållande att växa.
- ärlighet kan förhindra tvivel och misstanke i ditt förhållande. Din partner behöver inte gissa vad du känner och tänker.
- om du ljuger eller undanhåller viktig information om dig själv från din partner, kommer de sannolikt att känna sig förrådda och skadade, vilket kan leda till förbittring.
- genom att vårda ett förhållande baserat på förtroende kan du lära dig att vara mer ärlig mot dig själv också. Om du och din partner kan lyssna på varandra utan dom, kommer du att skämmas mindre för dina mindre nådiga handlingar och tankar.
sammantaget kan ärlighet öka din tillfredsställelse i ett förhållande. Utan det kan du fastna i ett förhållande du är missnöjd med eller inte kan övervinna din rädsla för sårbarhet.
Kan Ärlighet Skada Ett Förhållande?
precis som med många andra saker i livet är rollen som ärlighet i relationer inte så tydlig som det kan tyckas vid första anblicken. Komplett, oinhibiterad ärlighet kan ha ett antal negativa konsekvenser för relationer. Naturligtvis kan dessa effekter av ärlighet variera beroende på din och din partners personligheter. Till exempel, vissa människor värdesätter direkthet, även om det innebär att få kritik från sin partner. Andra människor kan dock vara mer defensiva eller benägna att internalisera även de minsta negativa kommentarerna.
människor kommer från olika bakgrunder och har olika förväntningar på relationer. Du och din partner kan båda vara bekväma med att dela även de mest privata tankarna med varandra, men det kanske inte är fallet i alla relationer. Respekt, förståelse och ömsesidigt förtroende är ofta beroende av ärlighet, men kan också bero på varje persons unika natur och förhållandet i fråga.
Hur Kan Jag Vara Ärlig I Ett Förhållande?
om du vill vårda ett förhållande baserat på ärlighet och förtroende, men behålla en viss balans, överväga följande tips:
- sträva efter ömsesidigt förtroende.
diskutera betydelsen av förtroende med din partner. För många människor betyder förtroende ingen hemlighet och bedrägeri, känner sig hörd i förhållandet och känner sig fri att vara dig själv medan du är med din partner.
- inte allt måste delas.
ärlighet betyder inte nödvändigtvis fullständig avslöjande. Det betyder inte heller konstanta vita lögner och selektivitet med sanning. Istället betyder det att våra sinnen är komplexa och kaotiska, med tankar och känslor som ofta inte spelar någon roll så mycket som vi tror att de gör.
- tänk innan du talar.
det är vanligt att människor blurt ut allt som är på deras sinnen för att lindra några av deras osäkerhet eller ångest. Detta kan dock sätta din partner under för mycket press för att ge stöd 24/7.
- förvänta dig inte fullständig information från din partner heller.
vi kan helt enkelt inte veta allt som går igenom en annan persons sinne. Vissa människor är helt enkelt mer bekväma med att dela sina tankar och känslor än andra. Även om din partner är något tillbakadragen betyder det inte att de är olyckliga.
- Tänk på effekten av din ärlighet.
Tänk på hur du skulle känna om din partner sa samma sak till dig som du sa till dem. Om ärlighet innebär att bara kritisera din partner, ta ett steg tillbaka och se vad syftet med din ärlighet faktiskt är.
- lär dig att lyssna.
om du har många tankar och vill dela dem alla med din partner är det bara rättvist att du låter dem göra detsamma. Se till att lyssna på vad din partner har att säga utan dom. Ärlighet är trots allt en tvåvägsgata.
skapa balans genom transformativ relation intimitet Coaching
oavsett om du kämpar med ärlighet i ditt förhållande, behöver hjälp med att upprätthålla din integritet eller oroa dig för att ditt förhållande kommer att förstöras av brist på tillgivenhet, tveka inte att kontakta PIVOT. Vi kan ge dig de relationsbyggande färdigheter du behöver för att förbättra din relation och uppnå känslomässig stabilitet. Våra sakkunnigt utformade individuella coaching sessioner och par retreater är utformade för att ge positiv förändring i ditt liv och hjälpa dig att läka dina kärn emotionella sår. Kontakta oss nu.