un ghid pentru băuturile noastre cu Aloe: ingrediente, beneficii și rețete

corpul nostru este format în principal din apă. Indiferent dacă consumăm apă din alimente sau băuturi, este vital pentru o funcționare zilnică optimă.

apa este esențială în fiecare celulă vie din organism și oferă o multitudine de beneficii, de la metabolism și reglarea temperaturii până la digestie și lubrifiere articulară.

piețele sunt pline de sucuri colorate, sucuri carbogazoase și băuturi energizante care sunt ușor accesibile consumatorilor, dar mulți nu reușesc să realizeze că aceste produse conțin zaharuri și sare în cantități mari. Deci, beneficiul hidratării este depășit de riscul unei alimentații necorespunzătoare.

importanța hidratării pentru digestie

pentru cei care urmează o dietă echilibrată, mai mult de 70% din aportul de lichide provine din băuturi precum apă, cafea, lapte, suc, sifon și ceai. Majoritatea oamenilor nu își dau seama că o cantitate semnificativă de lichid este consumată prin aportul zilnic de alimente. Aproape toate alimentele au puțină apă, dar fructele și legumele sunt deosebit de bogate în conținut de apă, ceea ce le face o alegere înțeleaptă de consumat.

apa este implicată în întregul proces digestiv de la început până la sfârșit.

1. totul începe cu saliva, unde gura începe procesul de descompunere a alimentelor.
2. alimentele ajung în stomac, iar sucurile gastrice sunt eliberate. Acest mediu foarte acid pulverizează alimentele într-o pastă care este digerată în continuare în intestinul subțire.
3. în intestinul gros, apa ajută la dizolvarea fibrelor solubile, permițându-le să se umfle și să adauge vrac.
4. în mod similar, fibrele insolubile pe care le consumați tind să prindă și să atragă apa, mai degrabă decât să o absoarbă, ceea ce ajută la promovarea mișcărilor intestinale regulate.

deci, de la început până la sfârșit, apa este o parte integrantă a procesului digestiv. Știm cu toții că băuturile răcoritoare, băuturile energizante și amestecurile de cafea pot avea un conținut ridicat de zahăr, ceea ce diminuează semnificativ scopul consumării acestora.

marea întrebare este: ce alegeri sănătoase au consumatorii în plus față de apa simplă? Există o mulțime de nutrienți sănătoși pe bază de plante, care pot fi adăugați în apă curată pentru o băutură răcoritoare delicioasă. Aloe vera este un exemplu excelent.

vizualizați această postare pe Instagram

o postare împărtășită de Herbalife Nutrition (@herbalife)

beneficiile sucului de Aloe

sucul de Aloe, obținut din planta de aloe vera, este o băutură care vă susține nevoile de hidratare, oferind în același timp beneficii digestive. Planta naturală de aloe vera conține minerale, unele proteine și polizaharide, printre alte substanțe numite fitonutrienți care sunt compuși care promovează sănătatea găsiți în plante.

pe lângă nutrienții găsiți în aloe vera, conține și o componentă amară numită aloină. Aloinele acționează ca un laxativ și nu trebuie ingerate. Pentru a fi consumate în siguranță, oamenii de știință au dezvoltat un proces de purificare, cunoscut sub numele de decolorare, care elimină aloinele din sucul de aloe.

credeți sau nu, cărbunele ca substanță este foarte eficient la legarea și îndepărtarea aloinei. Prin utilizarea decolorării, sucul presat este trecut printr-un filtru de cărbune activat pentru a elimina componentele laxative, cum ar fi aloinele, la niveluri neglijabile, păstrând în același timp compușii cheie pe care aloe vera îi are de oferit.

astăzi, consumatorii pot profita de beneficiile aloe în multe forme – suc, concentrat sau extract sub formă de pulbere – pentru a fi amestecate cu alte băuturi, cum ar fi ceaiul sau apa. Adăugarea acesteia la băutura la alegere vă poate ajuta să rămâneți mai bine hidratat și, de asemenea, să obțineți sprijinul digestiv de care aveți nevoie.

Herbalife Nutrition este lider mondial în industria aloe vera în ceea ce privește standardele de calitate și puritate. Angajamentul nostru Seed to Feed garantează un standard ridicat de calitate prin procese riguroase care elimină impuritățile, asigurând siguranța produselor noastre finite, inclusiv a celui mai bine vândut suc de aloe vera de calitate premium.

un reflector asupra concentratului nostru de Aloe pe bază de plante

realizat cu aloe de calitate premium, concentratul de Aloe pe bază de plante este unul dintre produsele noastre emblematice care susțin sănătatea digestivă.

pentru a profita de beneficiile sale, trebuie doar să amestecați 1/2 fl. oz. (3 capfuls) cu 4 fl. oz. de apă. Poate fi amestecat și cu alte băuturi, cum ar fi ceaiul, și chiar cu un shake de Formula 1 pentru a crește aportul de lichide.

iată câteva caracteristici și beneficii ale concentratului nostru de Aloe pe bază de plante:

• promovează digestia sănătoasă.
• susține absorbția nutrienților.
• susține sănătatea intestinală generală.
• este disponibil în mai multe arome, cum ar fi mango, struguri, mandarine și afine.
• când este preparat conform instrucțiunilor de pe etichetă, are zero calorii.

ingrediente de calitate în fiecare etapă a procesului

dezvoltarea aloe de calitate premium implică mai multe procese riguroase pentru a asigura calitatea. Acestea includ:

1. obținerea aloe vera de la fermieri experți din Mexic. Frunzele de Aloe vera sunt cultivate și cultivate în condiții minunate de creștere și apoi culese manual pentru a obține doar cele mai bune.
2. frunzele sunt apoi spălate, igienizate și măcinate pentru a produce sucul.
3. sucul este filtrat cu cărbune activ de calitate alimentară pentru a îndepărta aloinele.
4. sucul este trecut din nou prin filtre pentru a îndepărta orice material solid.
5. în cele din urmă, sucul este ajustat la pH, filtrat din nou, pasteurizat și condensat într-un concentrat.

oamenii noștri de știință specializați, precum Isabel Garcia Tornadu, au dedicat ani de cercetare în crearea celor mai bune produse și ingrediente pe care Herbalife Nutrition le poate oferi. Ea, printre altele, a lucrat la creșterea cunoștințelor despre aloe vera. Rezultatele activității lor științifice au fost împărtășite în multe congrese internaționale și au acordat una dintre cele mai înalte realizări: un brevet.

acest brevet include o metodă care duce la un suc unic de aloe care are un efect pozitiv asupra oamenilor fără efecte laxative. Având un proces de fabricație brevetat pentru concentratul nostru de Aloe pe bază de plante validează eforturile noastre de a crea produse inovatoare și sănătoase.

rețete Concentrate de aloe din plante

majoritatea clienților noștri combină concentratul de Aloe din plante cu apă sau ceai, dar știați că poate fi folosit și la gătit? Dincolo de o băutură aromată, sucul nostru de aloe vera poate fi folosit și ca ingredient special într-o varietate de feluri de mâncare și deserturi.

vizualizați această postare pe Instagram

o postare împărtășită de Herbalife Nutrition (@herbalife)

Susan Bowerman, dietetician înregistrat și director Senior, worldwide Nutrition Education and Training, a creat următoarele rețete nutritive care prezintă aloe concentrat produs:

Mango nucă de cocos-var proteine budinca

ingrediente:

• 3 scoops Herbalife Nutrition Protein Drink Mix, vanilie
• 1 cană de apă
• 1 cupe de mango bucăți
• 3 linguri Herbalife Nutrition concentrat de Aloe pe bază de plante, aromă de Mango
• 2 linguri suc de lămâie
• 2 linguri fulgi de nucă de cocos neîndulciți
• 4 linguri semințe de chia

instrucțiuni:

• puneți toate ingredientele, cu excepția semințelor de chia, în blender și amestecați până se omogenizează.
• se amestecă semințele de chia.
• se toarnă în patru feluri de budincă cu o singură servire, se acoperă cu folie de plastic și se dă la frigider cel puțin 4 ore.

face 4 porții. Per portie:

• calorii: 155
• proteine: 8g
• carbohidrați: 14g
• grăsime: 7,5 g
• fibre: 4,5 g

cremă de afine aloe salata Dressing

ingrediente:

• 1/2 Cupa simplu stil grecesc iaurt degresat
• 2 linguri de ulei de măsline
• 2 linguri Herbalife Nutrition concentrat de Aloe pe bază de plante, afine
• 1 lingura otet balsamic
• linguriță de sare
• linguriță de piper
• linguriță de tarhon uscat

instrucțiuni:

• bateți toate ingredientele împreună într-un castron mic sau combinați într-un borcan de agitator și agitați până se amestecă bine.

face șase porții de 2 linguri. Pe porție (2 linguri)

• calorii: 60
• proteine: 2G
• carbohidrați: 1g
• grăsime: 4G
• fibre: 0g

piper negru citrice-glazurate de pui cu concentrat de Aloe pe bază de plante

ingrediente:

• 2 linguri sos de soia ușor
• 2 linguri Herbalife Nutrition concentrat de Aloe pe bază de plante, mandarină
• 1 lingură oțet de orez
• 3/4 linguriță piper negru măcinat
• 1/4 linguriță praf de usturoi
• linguriță de ghimbir măcinat
• 1 lire sterline (575G))
• 1 lingura ulei de canola

instrucțiuni:

• într-un vas de copt mare, plat, amestecați sosul de soia, concentratul de Aloe din plante, oțetul, piperul, praful de usturoi și ghimbirul. Adăugați oferte de pui la marinată; întoarceți-vă pentru a acoperi pe ambele părți, apoi acoperiți cu folie de plastic și refrigerați câteva ore sau peste noapte.
• când este gata de gătit, turnați uleiul într-o tigaie mare și încălziți la foc mediu-mare până când uleiul strălucește.
• scoateți puiul din marinată și rezervați marinada. Adăugați ofertele de pui într-un singur strat și gătiți 2-3 minute până se rumenesc frumos pe fund.
• întoarceți bucățile și continuați să gătiți încă 2-3 minute până când sunt fierte.
• transferați puiul pe o farfurie și puneți-l deoparte.
• se toarnă marinada în tigaie și se gătește, amestecând până se îngroașă ușor și se reduce la glazură, aproximativ 1-2 minute.
• întoarceți bucățile de pui în tigaie și întoarceți-le pentru a acoperi cu glazură.

face 3 porții. Per portie:

• calorii: 295
• proteine: 43g
• carbohidrați: 2G
• grăsime: 11g
• fibră: 0g

Luigi GrattonM.D., mph-Vice President of Training

în calitate de VP of Training, Dr.Gratton este responsabil pentru asigurarea faptului că distribuitorii noștri independenți au o înțelegere aprofundată a produselor, ingredientelor și beneficiilor Herbalife Nutrition. El deține o diplomă medicală de la Mount Sinai Medical School din New York University și a absolvit o bursă postdoctorală în nutriție clinică la școala de Medicină David Geffen de la UCLA.