majoritatea oamenilor ar fi probabil de acord că a fi sincer și autentic în relația ta romantică este crucial pentru cultivarea unei legături durabile. De fapt, o mare parte din problemele de intimitate într-o relație pot fi rezolvate cu o comunicare deschisă și dorința de a îmbrățișa vulnerabilitatea. La urma urmei, nu este bine să ne străduim să-i cunoaștem pe cei mai apropiați de noi și să-i lăsăm să cunoască și gândurile și sentimentele noastre cele mai vulnerabile? De ce am ascunde ceva de persoana la care ținem cel mai mult?
desigur, onestitatea are un rol crucial de jucat în relații. Cu toate acestea, ideea că onestitatea este întotdeauna cea mai bună politică nu este absolută. Există o zonă gri definită în toate relațiile, la fel ca viața în general. Cu excepția minciunii intenționate pentru a-ți înșela sau a-ți păcăli partenerul, cu siguranță pot exista unele situații în care diplomația și onestitatea pot fi în conflict.
Este Mai Bine Să Fii Sincer Într-O Relație Tot Timpul?
este foarte probabil să primiți un răspuns pozitiv la întrebarea dacă onestitatea este importantă în relații de la majoritatea oamenilor din jurul vostru. Dar cheia aici este să discutăm ce înseamnă onestitatea pentru fiecare individ. Pentru unii, a fi sincer înseamnă a fi deschis partenerului tău cu privire la locul tău, la istoricul tău personal sau la temerile și nesiguranțele tale profunde.
pentru alții, totuși, onestitatea poate însemna să spui ceea ce vrei să spui în orice moment, chiar dacă înseamnă să-ți jignești sau să-ți rănești partenerul. Dacă onestitatea înseamnă critici deschise și constante pentru tine, s-ar putea să te găsești luptându-te să menții o relație sau să-l faci pe partenerul tău să se simtă neiubit și nedemn.
gânduri Private
aceasta nu este singura zonă gri când vine vorba de onestitate în relații. Majoritatea oamenilor au gânduri extrem de private pe care ezită să le dezvăluie altora, oricât de apropiați ar fi. Ei pot fi chiar necinstiți cu ei înșiși cu privire la gândurile lor cele mai private și vulnerabile.
aceste gânduri private pot varia de la complet inofensive, cum ar fi găsirea unui străin în avion drăguț, la cele care ar putea fi mai dureroase pentru partenerul dvs., cum ar fi să aveți o fantezie sexuală cu o persoană pe care o cunoașteți amândoi. Deși poate părea că dvs. sau partenerul dvs. nu ar trebui să aveți astfel de gânduri, acestea sunt perfect naturale, iar dezvăluirea lor poate crea doar îndoială și incertitudine în relația voastră.
Cum Afectează Onestitatea Relațiile?
onestitatea este piatra de temelie a oricărei relații de durată. Vă poate ajuta să creați un sentiment de încredere și siguranță atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs. și vă poate ajuta să depășiți orice provocări care vă apar fără teamă. Iată câteva alte efecte pozitive ale onestității în relații:
- fiind sincer, vă puteți ajuta partenerul să vă înțeleagă mai bine și să găsească modalități prin care relația dvs. să crească.
- onestitatea poate preveni îndoiala și suspiciunea în relația voastră. Partenerul tău nu va trebui să ghicească ce simți și ce gândești.
- dacă minți sau ascunzi informații importante despre tine de la partenerul tău, este posibil să se simtă trădat și rănit, ceea ce poate genera resentimente.
- cultivând o relație bazată pe încredere, puteți învăța să fiți mai sinceri și cu voi înșivă. Dacă tu și partenerul tău sunteți capabili să vă ascultați unul pe celălalt fără judecată, veți fi mai puțin rușinați de acțiunile și gândurile voastre mai puțin grațioase.
în general, onestitatea vă poate crește foarte mult satisfacția într-o relație. Fără ea, s-ar putea să vă blocați într-o relație cu care nu sunteți mulțumit sau să nu vă puteți depăși teama de vulnerabilitate.
Poate Onestitatea Să Rănească O Relație?
la fel ca în cazul multor alte lucruri din viață, rolul onestității în relații nu este atât de clar pe cât pare la prima vedere. Onestitatea completă și neinhibată poate avea o serie de consecințe negative asupra relațiilor. Desigur, aceste efecte ale onestității pot varia în funcție de personalitățile dvs. și ale partenerului. De exemplu, unii oameni apreciază directitatea, chiar dacă înseamnă să primească critici de la partenerul lor. Cu toate acestea, alte persoane pot fi mai defensive sau predispuse la internalizarea chiar și a celor mai mici observații negative.
oamenii provin din medii diferite și au așteptări diferite de relații. Tu și partenerul dvs. vă puteți simți confortabil să împărtășiți chiar și cele mai private gânduri unul cu celălalt, dar este posibil să nu fie cazul în toate relațiile. Respectul, înțelegerea și încrederea reciprocă depind adesea de onestitate, dar pot depinde și de natura unică a fiecărei persoane și de relația în cauză.
Cum Pot Fi Sincer Într-O Relație?
dacă doriți să cultivați o relație bazată pe onestitate și încredere, dar să mențineți un anumit echilibru, luați în considerare următoarele sfaturi:
- scopul încrederii reciproce.
discutați despre semnificația încrederii cu partenerul. Pentru mulți oameni, încrederea înseamnă fără secret și înșelăciune, simțindu-te auzit în relație și simțindu-te liber să fii tu însuți în timp ce ești cu partenerul tău.
- nu totul trebuie împărtășit.
onestitatea nu înseamnă neapărat dezvăluirea completă. De asemenea, nu înseamnă minciuni albe constante și selectivitate cu adevărul. În schimb, înseamnă că mințile noastre sunt complexe și haotice, cu gânduri și sentimente care adesea nu contează atât de mult pe cât credem că contează.
- gândiți-vă înainte de a vorbi.
este obișnuit ca oamenii să dezvăluie tot ceea ce este în mintea lor pentru a atenua unele dintre nesiguranțele sau anxietatea lor. Cu toate acestea, acest lucru vă poate pune partenerul sub presiune prea mare pentru a oferi sprijin 24/7.
- nu vă așteptați nici la dezvăluirea completă de la partenerul dvs.
pur și simplu nu putem ști tot ce trece prin mintea altei persoane. De asemenea, unii oameni sunt pur și simplu mai confortabili cu împărtășirea gândurilor și sentimentelor lor decât alții. Chiar dacă partenerul tău este oarecum retras, asta nu înseamnă că este nefericit.
- gândește-te la efectul onestității tale.
gândește-te cum te-ai simți dacă partenerul tău ți-ar spune același lucru pe care i l-ai spus și tu. Dacă onestitatea înseamnă doar să-ți critici partenerul, fă un pas înapoi și vezi care este de fapt scopul onestității tale.
- învață să asculți.
dacă ai multe gânduri și vrei să le împărtășești pe toate cu partenerul tău, este corect să-i lași să facă același lucru. Asigurați-vă că ascultați ce are de spus partenerul dvs. fără judecată. La urma urmei, onestitatea este o stradă cu două sensuri.
stabiliți echilibrul prin Coaching-ul de intimitate a relației Transformative
indiferent dacă te lupți cu onestitatea în relația ta, ai nevoie de ajutor pentru a-ți menține integritatea sau îți faci griji că relația ta va fi distrusă de lipsa de afecțiune, nu ezita să contactezi PIVOT. Vă putem oferi abilitățile de construire a relațiilor de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți relația și a atinge stabilitatea emoțională. Sesiunile noastre de coaching individuale și retragerile de cuplu concepute în mod expert sunt concepute pentru a aduce schimbări pozitive în viața ta și pentru a te ajuta să-ți vindeci rănile emoționale de bază. Ia legătura cu noi acum.