cât timp durează să meargă 0.3 mile

Bună tuturor, acest articol pe Solsarin este de gând să vă dau câteva informații despre „cât timp durează să meargă 0.3 mile”

distanțe de mers pe jos și ori comune Mile: o milă este de 1,61 kilometri sau5280feet. Este nevoie de 15 până la 20 de minute pentru a merge 1mileat un ritm moderat.1? 3K: 3 kilometri este egal cu 1.85 mile, or9842. 5 picioare, sau doar un pic mai puțin than2miles.

în plus, cât timp ar dura să meargă 0.3 mile? Persoană tipică merge aproximativ 4 mph (medie peste youngandold). Acest lucru funcționează la 15 min / mile. Astfel 0.1 mile in1.5 minute, sau 4.5 minute pentru 0.3 mile.QED.

mai mult decât atât, cât de multe mile este considerată distanță de mers pe jos?

Distanța de mers pe jos este un concept important îndomeniurile de transport și sănătate publică. O distanceof0. 25 mile este adesea folosit ca o walkingdistance acceptabil în studii de cercetare din SUA.

cât durează 4 mile în minute de mers pe jos?

o viteză de 4 mile pe oră este egală cu un ritm de 15 minute pe milă. Cu alte cuvinte, îți va lua 15 minute să mergi o milă.

cât durează?
timp:	6 minute
ore:	0.1
minute:	6
secunde:	360
zile:	0.004166666666666667

mile	MPH	minute
0.3 mile	1 mph	18 minute
0.3 mile	1.5 mph	12 minute
0.3 mile	2 mph	9 minute
0.3 mile	2.5 mph	7.2 minute
0.3 mile	3 mph	6 minute
0.3 mile	3.5 mph	5.14285714286 minute
0.3 mile	4 mph	4.5 minute
0.3 mile	4.5 mph	4 minute
0.3 mile	5 mph	3.6 minute

Miles la kilometri și convertor de timp de mers

Statele Unite sunt una dintre singurele țări din lume care utilizează încă mile în loc de kilometri. Dacă sunteți American, probabil că aveți o idee bună despre cât timp vă ia să mergeți o milă (aproximativ 20 de minute într-un ritm ușor). Dar cele mai multe trasee de mers pe jos și alergări sunt descrise în kilometri. Utilizați aceste diagrame pentru a calcula timpul și distanța în mile și kilometri.

instrumente de conversie

pentru a vă converti distanța de mers pe jos în mile în kilometri, puteți face câteva calcule simple folosind aceste ecuații:

• 1 mile este egal cu 1,6 kilometri: mile x 1,6 = kilometri
• 1 kilometru este egal cu 0,62 mile: kilometri x 0.62 = mile

de asemenea, puteți căuta distanța dvs. pe graficele de mai jos, care variază de la un sfert de milă până la distanța de maraton de 26,2. Sau puteți utiliza și acest calculator.

diagrame de distanță și ritm

există o mulțime de aplicații și gadgeturi care vă pot ajuta să vă determinați ritmul și distanța. De asemenea, puteți utiliza aceste diagrame pentru a afla cât timp vă poate lua să parcurgeți distanțe diferite în funcție de categoria dvs. de ritm.

ritmul dvs. real în aceste categorii va depinde de sex, greutate și alți factori.1

• ritm ușor: 20 de minute pe milă sau 12,5 minute pe kilometru.
• ritm moderat: 15 minute pe milă sau 9,4 minute pe kilometru. Acesta este un ritm sănătos de mers pe jos.2
• ritm rapid: 11 minute pe milă sau 7 minute pe kilometru. Aceasta este viteza unei plimbări rapide sau a unei alergări ușoare.

5K sau mai puțin

mile	kilometri	ritm rapid	ritm moderat	ritm ușor
0.25	0.4	0:03	0:04	0:05
0.5	0.8	0:06	0:08	0:10
1.0	1.6	0:11	0:15	0:20
1.1	1.8	0:12	0:17	0:22
1.2	1.9	0:13	0:18	0:24
1.3	2.1	0:14	0:20	0:26
1.4	2.3	0:15	0:21	0:28
1.5	2.4	0:17	0:23	0:30
1.6	2.6	0:18	0:24	0:32
1.7	2.7	0:19	0:26	0:34
1.8	2.9	0:20	0:27	0:36
1.9	3.1	0:21	0:29	0:38
2.0	3.2	0:22	0:30	0:40
2.1	3.4	0:23	0:32	0:42
2.2	3.5	0:24	0:33	0:44
2.3	3.7	0:25	0:35	0:46
2.4	3.9	0:26	0:36	0:48
2.5	4.0	0:28	0:38	0:50
2.6	4.2	0:29	0:39	0:52
2.7	4.3	0:30	0:41	0:54
2.8	4.5	0:31	0:42	0:56
2.9	4.7	0:32	0:44	0:58
3.0	4.8	0:33	0:45	1:00
3.1	5.0	0:34	0:47	1:02

5K până la 10k

distanța de 3,1 mile este egală cu Distanța de 5K a multor plimbări la care puteți participa pentru caritate sau pentru distracție. După cum vedeți, puteți merge într-o oră sau mai puțin.

6.Distanța de 2 mile este o distanță bună de încercat dacă vă gândiți să faceți o jumătate sau un maraton complet într-o zi. Aceasta este și distanța pentru plimbările Volkssport. Este nevoie de aproximativ 2 ore sau mai puțin.

această diagramă începe la o distanță puțin mai mare decât 5K și oferă date pentru o distanță de până la 10k.

Mile	Kilometri	Plimbare Rapidă	Plimbare Moderată	Plimbare Ușoară
3.2	5.1	0:35	0:48	1:04
3.3	5.3	0:36	0:50	1:06
3.4	5.5	0:37	0:51	1:08
3.5	5.6	0:39	0:53	1:10
3.6	5.8	0:40	0:54	1:12
3.7	6.0	0:41	0:56	1:14
3.8	6.1	0:42	0:57	1:16
3.9	6.3	0:43	0:59	1:18
4.0	6.4	0:44	0:60	1:20
4.1	6.6	0:45	1:02	1:22
4.2	6.8	0:46	1:03	1:24
4.3	6.9	0:47	1:05	1:26
4.4	7.1	0:48	1:06	1:28
4.5	7.2	0:50	1:08	1:30
4.6	7.4	0:51	1:09	1:32
4.7	7.6	0:52	1:11	1:34
4.8	7.7	0:53	1:12	1:36
4.9	7.9	0:54	1:13	1:38
5.0	8.0	0:55	1:15	1:40
5.1	8.2	0:56	1:16	1:42
5.2	8.4	0:57	1:18	1:44
5.3	8.5	0:58	1:19	1:46
5.4	8.7	0:59	1:21	1:48
5.5	8.9	1:00	1:22	1:50
5.6	9.0	1:02	1:24	1:52
5.7	9.2	1:03	1:25	1:54
5.8	9.3	1:04	1:27	1:56
5.9	9.5	1:05	1:28	1:58
6.0	9.7	1:06	1:30	2:00
6.2	10.0	1:08	1:32	2:04

10k până la Semimaraton

distanța de jumătate de maraton de 13,1 mile este puțin peste 21 de kilometri. Veți dori să alegeți unul walker-friendly sau veți ajunge la linia de sosire ore după alergătorii au mâncat toate bunatatile linia de sosire și plecat acasă.

această diagramă începe la o distanță puțin mai mare decât un 10K și oferă date pentru o distanță de până la jumătate de maraton.

mile	kilometri	plimbare rapidă	plimbare moderată	plimbare ușoară
6.5	10.5	71 min.	97 min.	2: 10 ore.
7.0	11.3	77	105	140 min.
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10.0	16.1	1:50 hr.	2:30 hr.	3:20 hr.
10.5	16.9	116	158	210 min.
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13.1	21.1	2:24 hr.	3:17 hr.	4:22 hr.

jumătate până la maraton complet

această diagramă rămasă ne duce până la distanța de maraton de 26,2 mile sau 42,2 kilometri. Va mai dura câteva ore, chiar și fără opriri de odihnă.

această diagramă începe la o distanță puțin mai mare decât o jumătate de maraton și oferă date pentru până la un maraton complet.

mile	kilometri	plimbare rapidă	plimbare moderată	plimbare ușoară
13.5	21.7	2:29 hr.	3:23 ÎR.	4:30 ore.
14.0	22.5	154 min.	210 min.	280 min.
14.5	23.3	160	218	290
15.0	24.1	2:45 hr.	3:45 hr.	5:00 hr.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20.0	32.2	3:45 hr.	5:00 hr.	6:40 hr.
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25.0	40.2	4:35 hr.	6:15 hr.	8:20 hr.
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26.2	42.2	4:48 hr.	6:33 hr.	8:44 hr.

cât timp îți va lua să mergi 0,3 mile?

3/10 de mile ar trebui să ia apoi 3/10 din 20 de minute – cu alte cuvinte 3/10 x 20 = 6 minute. Va dura 6 minute pentru o persoană să meargă 0.3 mile la rata de 3 mph.

cât durează să parcurgi 0,2 mile?

deci, v-ar lua aproximativ 6 minute și 52 de secunde pentru a merge .

este 10 mile o plimbare lungă?

în medie, mersul pe jos 10 Mile poate dura aproximativ 150 de minute atunci când mergeți într-un ritm natural sau rapid. Traseul și mersul în sus vor dura, de asemenea, mai mult timp pentru a finaliza o milă, dar în cele din urmă vor arde mai multe calorii. În plus, greutatea dvs. va determina, de asemenea, câte calorii totale vor fi arse.

ce este jumătate din 1 mile?

substantiv. o jumătate de milă (0,8 kilometri).

mersul pe jos reduce grăsimea din burtă?

mersul pe jos s-ar putea să nu fie cea mai intensă formă de exercițiu, dar este o modalitate eficientă de a intra în formă și de a arde grăsimile. Deși nu puteți reduce grăsimea la fața locului, mersul pe jos poate ajuta la reducerea grăsimii generale (inclusiv a grăsimii din burtă), care, în ciuda faptului că este unul dintre cele mai periculoase tipuri de grăsime, este, de asemenea, unul dintre cele mai ușor de pierdut.

este o plimbare de 2 mile bun?

consumul de proteine suficiente în fiecare zi vă va ajuta să vă păstrați masa musculară și să vă mențineți energia în timp ce vă aflați într-un deficit de calorii, potrivit Clinicii Mayo. În timp ce mersul pe jos 2 mile pe zi vă poate ajuta să ardeți calorii și să vă îmbunătățiți sănătatea generală, construirea unor obiceiuri durabile, pe termen lung, ar trebui să fie prioritatea dvs. principală.

câți pași înseamnă 0,5 mile?

mile la pași graficul de conversie aproape de 0.44 mile mile la pași de 0.5 mile = 1056 (1056) pași 0.51 mile = 1077 (1077 1 / 8 ) pași 0.52 mile = 1098 (1098 1 / 4 ) pași 0.53 mile = 1119 (1119 3 / 8 ) pași

cât durează 0.6 mile să meargă?

1 km sau 0,6 mile-la 10 minute: Derulați în jos până la întrebarea-Q-10……

este mai bine să mergi mai mult sau mai repede?

cercetătorii au descoperit că persoanele obeze care merg într-un ritm mai lent ard mai multe calorii decât atunci când merg în ritmul lor normal. În plus, mersul într-un ritm mai lent, de 2 mile pe oră reduce stresul articulațiilor genunchiului cu până la 25%, comparativ cu mersul într-un ritm rapid de 3 mile pe oră.

poți merge 50 de mile într-o zi?

într-o perioadă de 24 de ore, desigur, este posibil să meargă 50 Mile, cu toate acestea, ar fi greu să facă în 12 ore ca ai nevoie pentru a fi de mers pe jos la doar peste 4 mph, care este destul de o plimbare vioaie.

ce înseamnă 0,5 dintr-o oră?

această conversie de 0,5 ore în minute a fost calculată prin înmulțirea a 0,5 ore cu 60 și rezultatul este de 30 de minute.

este de mers pe jos de 4 mile pe oră rapid?

probabil că va trebui să mergeți cu un ritm de 4 mph (o milă de 15 minute) sau mai repede pentru a intra în zonă. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), intervalul pentru activitatea de intensitate moderată este de 2,5 până la 4 mile pe oră (mph). Un ritm moderat este de 2,5 până la 3,5 mph, în timp ce un ritm rapid este de 3,5 până la 4 mph.

cât durează să mergi 1 milă?

viteza medie de mers pe jos a unui om este de 3 până la 4 mile pe oră sau 1 mile la fiecare 15 până la 20 de minute.

cum arată 1 milă pe o banda de alergare?

o tură în jurul unei piste normale în aer liber reprezintă un sfert de milă (400 de metri), așa că atunci când alergi de 4 ori în jurul unei piste, ai finalizat 1 milă. Ecranul de pe banda de alergare va fi cel mai probabil calibrat pentru această distanță atunci când afișează o pistă pe ecran.

trebuie să mergi repede pentru a slăbi?

cât timp să meargă în fiecare zi pentru pierderea în greutate. Ar trebui să mergeți suficient de repede încât să vă aflați în zona de exerciții de intensitate moderată, la 60 până la 70% din ritmul cardiac maxim. Ar trebui să respiri mai greu decât de obicei și să poți vorbi în propoziții complete, dar nu poți cânta.

câte mile înseamnă 10000 de pași?

o persoană obișnuită are o lungime a pasului de aproximativ 2,1 până la 2,5 picioare. Asta înseamnă că este nevoie de peste 2.000 de pași pentru a merge o milă și 10.000 de pași ar fi aproape 5 mile.

câte ore înseamnă 1 milă?

o oră de mers pe jos la 1 mph vă mută 1 mile. Mile pe oră este adesea folosit pentru viteze de masina. Un minut la 60 mph vă va muta 1 mile.

cât durează să parcurgi 0,5 mile?

5K sau mai puțin mile kilometri ușor ritm 0.25 mi. 0,4 km 0:05 0,5 0,8 0: 10 1,0 mi. 1.6 km 0:20 1.1 1.8 0:22

voi pierde în greutate dacă merg 1 milă pe zi?

o milă pe zi va arde în jur de 560 până la 700 de calorii pe săptămână, deci dacă vă îmbunătățiți și dieta, acest lucru va fi de mare ajutor. Desigur, mai mult este mai bine. Dacă vă puteți construi până la mersul pe jos 5 mile pe zi, care este un masiv 2.800 la 3.500 de calorii arse și veți fi lovit de un kilogram pe săptămână obiectivul de pierdere în greutate.

este bine 3 mile în 30 de minute?

da, asta e bine. Mila medie pentru începători este de 7 până la 10 minute. 3 mile în 30 înseamnă dvs. o păstrarea unui ritm bun.

poți construi mușchi mergând?

mersul pe jos este în primul rând un exercițiu cardiovascular care nu construiește în mod normal mușchi. Prin creșterea nivelului de dificultate, puteți arde mai multe calorii și puteți crea mușchi slabi fără a adăuga vrac.

cât de repede trebuie să mergi pentru a merge 3 mile în 45 de minute?

ea merge 3 mile în 45 min care a fost rata ei medie în min pe mile? în mile pe oră? Pasul 4. Răspuns: rata medie este de 4 mile pe oră.

care este testul de mers pe jos de 1 mile?

testul de mers pe jos de 1 Mile cere participantului să meargă o milă în cel mai rapid timp posibil și să utilizeze ritmul cardiac post-exercicse pentru a estima VO2max. Acesta este un test de mers pe jos de fitness aerobic, care este o alternativă la testul PACER pentru participanții la FitnessGram.

este 0.5 jumătate de milă?

1/2 mile =0,5 mile = 5/10 mile = 50/100 mile. Deci, 0,63 Mile este mai mare de 1/2 mile.