blogul

reflexoterapia este o tehnică de compresie care se concentrează pe puncte de presiune specifice în mâini și picioare. Aceste puncte de presiune conțin terminații nervoase care pot provoca răspunsuri reflexe în tot corpul și prin presiune ușoară și constantă, activarea acestor impulsuri poate promova vindecarea și relaxarea în tot corpul. Dacă sunteți nou la reflexoterapie, la ce vă puteți aștepta de la aceste tratamente și cum vă puteți asigura că obțineți totul dacă puteți?

ce este reflexoterapia?

această formă antică de terapie se concentrează pe vindecarea în organism prin activarea anumitor puncte de presiune în mâini și picioare. Reflexoterapia se bazează pe ideea că anumite zone reflexe interacționează cu organele noastre vitale și cu funcționarea generală a corpului nostru. Așa cum este oferit de Get Well Physio, stimularea reflexelor piciorului este cea mai comună formă de reflexoterapie și poate avea beneficii imense pentru sănătate.

Ce Tratează Reflexoterapia?

reflexoterapia declanșează relaxarea, rezultând niveluri reduse de stres și tensiune. Această practică este, de asemenea, utilă în creșterea fluxului sanguin și a circulației în tot corpul. În timp ce reflexoterapia nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru terapia medicală, ea poate completa frumos tratamentele medicale în curs de desfășurare.

Reflexoterapia poate minimiza simptomele asociate cu:

• stres
• tensiune sau migrenă dureri de cap
• artrită
• menopauză
• infertilitate
• dureri menstruale
• dureri de spate

Reflexoterapia poate duce la:

• somn profund
• digestie îmbunătățită
• funcție celulară crescută
• piele mai sănătoasă
• defalcarea congestiei
• Mobilitate și flexibilitate îmbunătățite

După Efecte

efectele reflexoterapiei sunt unice pentru individ. În timp ce unii vor experimenta un sentiment de relaxare și bunăstare, alții consideră că este destul de energizant. Răspunsul organismului la tratament ar putea fi instantaneu, cu toate acestea, majoritatea oamenilor observă de obicei beneficiile complete după 4-6 sesiuni.

cum să profiți de beneficiile reflexoterapiei?

îngrijirea ulterioară a tratamentelor este crucială pentru eficacitatea sa. Pentru a ajuta procesul de vindecare și pentru a obține beneficii maxime, în cele 12 ore după tratament trebuie:

rămâneți hidratat

faceți tot posibilul să beți multă apă pentru a ajuta la spălarea excesului de toxine și deșeuri eliberate de reflexoterapie. Pro-Sfat: hidratarea corpului înainte de tratament este la fel de importantă. A rămâne hidratat va preveni excesul de durere, va îmbunătăți deșeurile metabolice și va ajuta la detoxifiere. Scopul de a bea jumătate din greutatea corporală în uncii pe zi, în special în zilele de tratament.

mâncați ușor

evitați mesele grele timp de până la două ore după tratament. În timp ce alimentația este importantă, consumul unei mese mari va devia sângele către tractul digestiv, mai degrabă decât către zonele corpului care au nevoie de oxigen și nutrienți pentru vindecare. Dacă este necesar, luați în considerare consumul unei gustări ușoare, cum ar fi o bucată de fructe sau unele legume.

evitați cofeina

băuturile precum cafeaua, ceaiurile și sucurile conțin stimulente care vă pot deshidrata corpul și vă pot crește ritmul cardiac. Acest lucru poate declanșa sau ridica simptome de anxietate, potențial contracararea beneficiile tratamentului reflexoterapie.

evitați alcoolul

aceasta este o substanță extrem de importantă de evitat după un tratament. Alcoolul are efecte diuretice, afectează judecata și poate anula beneficiile obținute din tratament. Încercați să evitați alcoolul și fumatul timp de până la 24 de ore, deoarece efectele sunt intensificate după tratament.

odihnește-te și relaxează-te

este important să lași corpul să se refacă în mod natural după o sesiune de reflexoterapie. Oferiți-vă corpului timp să vă relaxați în timpul zilei și asigurați-vă că vă răsfățați cu un somn bun.

efecte Adverse

cu orice tratament, există posibilitatea de a prezenta unele simptome negative temporare. Orice reacții adverse ar trebui să treacă în decurs de 24 de ore și pot fi reduse la minimum urmând sfaturile de mai sus. Cu toate acestea, nu vă îngrijorați dacă aveți efecte ușoare ale următoarelor simptome:

• o agravare temporară a simptomelor
• oboseală
• frisoane (senzație de cald și rece)
• emoții intensificate
• cefalee
• iritabilitate sau neliniște
• Clamminess a mâinilor și picioarelor
• nas curbat
• reacție cutanată
• greață
• amețeli
• diaree

gânduri finale

este important să vă explorați opțiunile atunci când vine vorba de forme de terapie fizică. Reflexoterapia este o opțiune excelentă pentru a reduce stresul și a crește senzația de relaxare, printre alte beneficii. Căutarea sfaturilor de la o clinică de fizioterapie certificată și cu experiență este cel mai bun mod de a ști ce tratamente ar fi cele mai benefice pentru dvs. La Get Well physiatry, terapeuții de top din Abbotsford își pot folosi anii de cunoștințe și expertiză pentru a vă ajuta să vă atingeți cea mai bună sănătate.

Noel a absolvit o diplomă de licență în fizioterapie de la Maharashtra University of Health Sciences din Nasik, India în 2005 și și-a finalizat Masterul în terapia sportivă la Universitatea Leeds met din Marea Britanie în 2009. Își tratează pacienții cu demnitate și respect și încurajează revenirea la activitate prin exerciții fizice și educație. Noel este căsătorit și are o familie tânără cu care îi place să petreacă timp.