delicios, ușor și prietenos cu copiii…ar trebui să continuăm? Am colectat cele mai bune 13 rețete de pui de pui: pan-ars, la grătar, la cuptor, cu conținut scăzut de carbohidrați, buffalo-keto, parmezan de usturoi, fără gluten și unt de usturoi! Veți găsi aici rețetele dvs. preferate de pui!
cuprins
- pieptul de pui și filetul de pui sunt la fel?
- pentru ce se folosește filetul de pui?
- trebuie să curăț filetele de pui înainte de a găti?
- Rețete sănătoase de pui
- 1. Sănătos Pan-tocită pui Tenders
- 2. Sheet Pan Chicken Fajitas
- 3. Paleo Tex-Mex pui oferte
- 4. Salata de muschiulet de pui la gratar
- Rețete de licitație de pui la cuptor
- 5. Ofertele de pui crocante la cuptor
- 6. Oferte de pui la cuptor cu conținut scăzut de carbohidrați
- 7. Oferte de pui la cuptor cu muștar
- Rețete de licitație de pui Keto
- 8. Buffalo Keto pui Tenders
- 9. Licitații de pui fără Gluten și Keto
- 10. Usturoi Parmezan pui oferte
- alte rețete populare de pui
- 11. Usturoi unt pui oferte
- 12. Pui la gratar oferte
- 13. Miere usturoi pui oferte
- ce să serviți cu filete de pui
- 13 Cele mai bune rețete de pui de pui
- Ingrediente 1x2x3x
- Instrucțiuni
- nutriție
pieptul de pui și filetul de pui sunt la fel?
nr. Un piept de pui este mult mai mare, în timp ce filetul este bucăți mai subțiri ale unui piept de pui. Filetul este fâșia de mușchi care se desfășoară de-a lungul interiorului sânului și este mai ușor de gătit!
pentru ce se folosește filetul de pui?
de obicei, veți vedea filete folosite pentru degetele de pui, licitații de pui sau benzi de pui. Deoarece poate fi gătit mult mai repede decât pieptul de pui, este adesea folosit în tocănițe, frigarui și cartofi prăjiți.
trebuie să curăț filetele de pui înainte de a găti?
nu trebuie să spălați filetele de pui înainte de a găti, deoarece riscați posibilitatea răspândirii bacteriilor. Cu toate acestea, ar trebui să tăiați nuburile (capetele) muschilor, deoarece acestea pot fi puțin greu de mâncat!
Rețete sănătoase de pui
1. Sănătos Pan-tocită pui Tenders
această rețetă ușor de pui tenders durează doar 7 minute pentru a face și puteți transforma resturile în mai multe mese delicioase. Folosiți aceste oferte gustoase pentru salate, ca fel principal cu legume sau ca topping de pizza!
2. Sheet Pan Chicken Fajitas
o masă aromată plină de pui fraged, ardei gras și ceapă, fajitas de pui sheet pan sunt pur și simplu coapte la cuptor. Cea mai bună parte, sunt gata în doar 30 de minute!
3. Paleo Tex-Mex pui oferte
proaspete, sănătoase, și Paleo. Toată familia ta se va bucura de acestea! Servit singur sau pe un pat de orez de conopidă. Rețetă excelentă și pentru resturi. Gata în mai puțin de 60 de minute!
4. Salata de muschiulet de pui la gratar
vibrant colorate, salata de muschiulet de pui la gratar este aromat și a făcut cu sănătos dezosate, fara piele, muschiulet de piept de pui. Amestecat împreună cu unele arome picante și servit peste o salată răcoritoare și rece – nu se obține mai bine decât asta!
Rețete de licitație de pui la cuptor
5. Ofertele de pui crocante la cuptor
nu căutați mai departe de această rețetă dacă căutați o modalitate de a face oferte suplimentare de pui crocante. Aici veți găsi o rețetă care va avea ofertele dvs. de pui izbucnind cu aromă și poate fi ușor etichetată mâncarea finală cu degetul!
6. Oferte de pui la cuptor cu conținut scăzut de carbohidrați
cum sună un amestec de brânză parmezană și o varietate de condimente pe următoarea licitație de pui? Ei bine, citiți mai departe! Coapte, de asemenea, astfel încât doar pop-le în cuptor și sunteți setat pentru a merge. Gata în 20 până la 30 de minute și copiii dvs. vă pot ajuta și ei!
7. Oferte de pui la cuptor cu muștar
Super simplu și complet aromat! Ofertele de pui de muștar pot fi servite ca atare, peste orez sau pe o salată. S-ar putea să credeți că o ceașcă de muștar de un sfert pare extremă, dar veți mulțumi acestei rețete când ați terminat! Este cantitatea perfectă de muștar amestecată cu usturoi, boia de ardei, suc de lămâie și tarhon.
Rețete de licitație de pui Keto
8. Buffalo Keto pui Tenders
aceste buffalo Keto pui tenders sunt keto-friendly și low carb. Pâinea se lipeste perfect de pui pentru a forma coaja exterioară, făcându-le perfecte pentru scufundare!
9. Licitații de pui fără Gluten și Keto
fără Gluten și Keto-friendly?! Aceste licitații de pui nu sunt doar incredibil de aromate și extra fragede. În Plus, dacă nu sunteți un fan al alimentelor prăjite, aceste oferte de pui sunt coapte nu prăjite!
10. Usturoi Parmezan pui oferte
o rețetă de licitație de pui de 5 minute, cu doar 5 ingrediente? Înscrie-mă! Aceasta este o rețetă prietenoasă pentru copii, deoarece poate fi coaptă sau friptă. Dacă îl fierbeți, asigurați-vă că aveți grijă de puiul dvs., deoarece se poate arde sau usca rapid.
alte rețete populare de pui
11. Usturoi unt pui oferte
făcute cu usturoi, unt, și condimente pe o tigaie, aceste usturoi unt pui oferte dovedi suculent și sunt gata în doar 15 minute! Sfatul aici este să folosiți o tigaie din fontă pentru a face aceste licitații de pui, deoarece se încălzește uniform și păstrează bine căldura.
12. Pui la gratar oferte
suculent și aromate, și 24 de grame de proteine! Asigurați-vă că vă marinați puiul timp de cel puțin 30 de minute. Nu vă supraaglomerați grătarul cu ofertele. Și lăsați puiul să se odihnească sau să se răcească timp de 5 minute înainte de tăiere și servire.
13. Miere usturoi pui oferte
o reteta mananca curat, aceste miere usturoi pui Ofertele sunt dulci și unt! Gătirea lor corectă le va lăsa cu o coajă exterioară crocantă maro aurie, în timp ce rămân suculente și fragede în interior. Asigurați-vă că lăsați aceste oferte să se marineze cel puțin 5-10 minute înainte de gătit.
ce să serviți cu filete de pui
posibilitățile sunt nesfârșite, dar vă vom oferi o mână de idei.
cartofi prăjiți, cartofi dulci, salată de varză, paste de dovlecei, pâine de porumb și legume glazurate. Nu uitați că puteți adăuga puiul la salatele Caesar sau deasupra pastelor preferate sau a vasului de orez.
13 Cele mai bune rețete de pui de pui
Imprimare Pin
Ingrediente 1x2x3x
- ▢ 1 ½ Kg carne de pui muschiulet de
- ▢ 1 ou
- ▢ 3 linguri ulei de măsline
- ▢ 2 linguri suc de lamaie
- ▢ 1 lingura de usturoi tocat
- ▢ sare și piper după gust
- ▢ 1 cana de pesmet Panko
- ▢ 1 lingurita boia de ardei
- ▢ 1 lingurita praf de ceapa
- ▢ 1/4 ceasca parmezan proaspat ras
Instrucțiuni
-
Umple un castron mare cu 1 litru de apă și 2 linguri de sare. Se amestecă pentru a combina și sarea este absorbită. Adăugați filetele de pui și lăsați-le să stea în apa sărată pentru a saramura cel puțin 15 minute.
-
Preîncălziți cuptorul la 425 untct F și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament. Pune deoparte.
-
într-un castron mediu, bateți împreună oul, uleiul, sucul de lămâie, usturoiul, sarea și piperul.
-
într-un alt bol, adăugați pesmet, boia de ardei, pudră de ceapă și parmezan.
-
scoateți filetul de pui din saramură. Apoi se usucă cu prosoape de hârtie.
-
adăugați puiul în amestecul de ouă, scuturați excesul. Apoi dragați puiul în amestecul de pesmet.
-
aranjați puiul pe foaia de copt. Apoi coaceți timp de 8 minute. Întoarceți și coaceți încă 5-10 minute sau până când sunt fierte.