a natação é geralmente o esporte mais assistido durante os Jogos Olímpicos de Verão. Enquanto os nadadores entendem as exigências rigorosas do esporte, outros que simplesmente “espirram” ou sintonizam para assistir a cada quatro anos, não sabem da dificuldade que os atletas passam no dia-a-dia. Montana Lloyd, nadadora e jornalista estudantil da UNR, discute por que e como a natação é o esporte mais difícil que existe.
#1. Resistência à água& Temperatura
a natação é um dos poucos esportes realizados na água. Além de ser realizada em água e não em terra, a água é quase 800 vezes mais densa que o ar. Há muito mais resistência, o que impede que seja capaz de passar por ela rapidamente. Isso também torna a natação difícil porque não há superfície sólida à qual possamos aplicar força, como o solo se você estiver correndo ou se movendo em terra. Os nadadores precisam confiar apenas no equilíbrio e na técnica para se mover pela água.
a rapidez com que um nadador se move também depende da temperatura da água, portanto, se a piscina parecer um cubo de gelo, boa sorte tentando se mover rápido. Se a piscina parecer uma banheira de hidromassagem, é muito difícil nadar quando seu corpo parece que você está pegando fogo. A temperatura ideal de uma piscina deve estar entre 77 e 82 graus Fahrenheit. Qualquer coisa acima ou abaixo disso é a diferença entre vida ou morte.
#2. Treinamento durante todo o ano
ao contrário da maioria dos esportes que recebem uma entressafra, na natação, realmente não existe tal coisa. A natação é uma provação de todo o ano. O único intervalo que os nadadores tendem a conseguir é um bom e longo intervalo de duas semanas após o final da temporada do Campeonato. Depois desse intervalo, é de volta aos treinos esmagadores da alma. Fazer uma pausa de duas semanas é equivalente a ficar fora da água por cerca de dois meses, então voltar a nadar depois de tirar uma folga é brutal, por isso “fazer uma pausa” é muito incomum na natação.
#3. Tecnicalidades tediosas e atormentadoras
cada golpe em uma corrida é importante. Os nadadores têm que correr constantemente através de brocas durante a prática para aperfeiçoar as diferentes partes de cada acidente vascular cerebral. Você só pode confiar na força e resistência por tanto tempo, e quando isso se desfaz, a técnica de um nadador entra para salvar o dia! Não para ser dramático, mas leva anos de prática para construir uma técnica sólida. Coordenar seu corpo também vem com a técnica. Cada parte do seu corpo está se movendo ao mesmo tempo, então aprender a coordenar seus braços e pernas e movimentos do corpo não é tão fácil, tornando a natação muito mais desafiadora do que apenas chutar e mover os braços na água.
#4. Respirar ou não respirar …
essa é certamente a questão. A menos que você esteja nadando de costas, o rosto de um nadador está na água mais da metade do tempo. Os nadadores respiram 30-40 vezes por minuto a menos que ciclistas ou corredores. Isso é muito. Imagine respirar muito menos do que a maioria dos esportes pode e, em seguida, acidentalmente engasgar com a água… não é um momento divertido.
#5. Posicionamento Horizontal
exceto para bob-trenó e biatlo de esqui cross-country, onde os atletas estão estacionários, a natação é o único esporte em que você passa todo o seu tempo horizontalmente. Agora, antes de tirar conclusões precipitadas, dormir horizontalmente e nadar horizontalmente são dois elementos completamente diferentes.
para começar, quando você está nadando, você não tem capacidade de ver seus braços ou mãos. A água já torna as coisas difíceis, mas porque você está na água, você não tem como dizer o que está fazendo quando faz isso. Sua frequência cardíaca também cai em uma média de 20 batimentos por minuto devido à longa exposição de deitado.
o sangue em seu cérebro drena, fazendo com que os nadadores se sintam tonto constantemente durante um treino duro ou logo após nadar para frente e para trás por horas a fio.
#6. Nenhuma vida Social
“eu não posso, eu tenho prática” é a linha mais comum que você ouvirá de qualquer nadador. Esqueça ficar acordado até tarde em uma noite de sexta-feira com seus amigos, a menos que você queira sofrer toda a prática da manhã de sábado. Uma vez em um alto nível de natação competitiva, perder a prática para qualquer coisa não é uma coisa. Os nadadores fazem o sacrifício final para serem os melhores que podem ser e vão praticar todos os dias, mesmo que essa seja a última coisa absoluta que você gostaria de fazer, e mesmo que tirar uma soneca no meio da tarde pareça muito mais atraente do que ter sua segunda prática do dia.
#7. Você está cansado e dolorido constantemente
“tudo que eu faço é dormir sono não importa o que” deve ser a linha da famosa música “All I Do Is Win” do Dj Khaled. Nenhuma quantidade de sono pode prepará-lo para os próximos eventos do dia. Equilibrar a escola e as práticas e as sessões de peso (às vezes três exercícios em um dia além de ir à escola) pode fazer você se sentir à beira da morte. Nadar depois de ter uma sessão de pesos no dia anterior é como nadar com pesos de cinco libras em cada tornozelo. Levantar-se às cinco da manhã todas as manhãs para pular em uma piscina fria uma hora depois definitivamente é a cereja do bolo.
#8. O tempo de queda (ou não) …
o tempo de queda é o sonho de todos os nadadores quando eles pisam nos quarteirões antes de uma corrida. Infelizmente, uma vez que você passa da adolescência, perder esses cinco segundos toda vez que corre um evento já se foi há muito tempo. Pode literalmente levar meses, às vezes até anos para raspar um décimo de segundo em seu melhor evento, o que pode ser extremamente desmotivador. Todo esse tempo e esforço, e não se esqueça, acrescentou pressão, cair um décimo de segundo pode parecer muito trabalho, mas os nadadores vivem para esses décimos.
#9. Você está sempre com fome (e quero dizer, sempre)
dependendo da intensidade do(s) treino (s) a cada dia, os nadadores de nível olímpico podem queimar 3.000-10.000 calorias por dia. Os nadadores podem gastar cerca de 5.000 calorias em um treino de quatro horas durante o treinamento realmente difícil e ter gastos de energia que são 1,5-3 vezes maiores do que o indivíduo ativo médio. Porque você queima tantas calorias, seu corpo precisa desse combustível para se recuperar. Você poderia ter refeições tão grandes quanto um jantar de ação de Graças feito para uma família de cinco pessoas e ainda não seria suficiente, deixando você com fome apenas vinte minutos depois. Embora ter um metabolismo extremamente rápido Tenha suas vantagens, nunca se sentir satisfeito é realmente o pior sentimento de todos os tempos.
#10. Pele seca & cabelo crocante não é apenas o movimento
você sempre pode identificar um nadador com os cabelos molhados e rostos exercidos, ainda corados do treino daquela manhã. O que você não vê por baixo é a pele escamosa e ardente e o cabelo seco e crocante. Os produtos químicos da piscina, especificamente bromo e cloro, reagem com os óleos para proteger o cabelo, deixando a cutícula exposta e, com o tempo, resultam em cabelos crocantes e rachados. O mesmo efeito acontece com sua pele, o cloro descascando sua pele da camada protetora de sebo, criando essa sensação de queimação e seca. Embora isso não seja visto como “difícil”, na verdade é muito desafiador manter o cabelo e a pele saudáveis quando são rasgados todos os dias, às vezes mais de uma vez por dia. Ser um cruzamento entre parecer um espantalho com cabelos crocantes e Rudolph, a Rena Do Nariz Vermelho, não são exatamente as características mais atraentes de se ter.