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perdi meu foco no Slimming World recentemente e estou tentando voltar aos trilhos. A primeira coisa que parece acontecer é eu parar de manter o controle do meu mundo de emagrecimento syns, e alguns acho que o trabalho começa a rastejar.
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eu não tenho ficado no meu grupo Slimming World, apenas correndo para ser pesado e estocar barras salgadas de caramelo hi-fi (3 syns cada) e depois correndo pela porta. Realmente tem um impacto no meu progresso de perda de peso se eu não ficar para a sessão. Ouvir sobre os sucessos de outros membros é realmente motivador. Eu também gosto de ouvir o que eles estão tentando da lista slimming World syn, e eu também pego muitas dicas e truques do sliming world também.
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houve uma ideia que ouvi que ficou comigo e decidi implementá-la em casa. Você tem uma caixa ou lata cheia de lanches da lista Slimming World syns que você gosta. Como você tem permissão para 15 syns por dia no Slimming World, embale as guloseimas para que haja 15 syns em cada bolsa. Quando você precisa de uma correção de chocolate, você tem um saco de doces no Pronto que irá conter seus desejos e você também vai saber que você está mantendo na pista.
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eu fiz a minha própria lista de Emagrecimento Mundo syns que eu poderia referir-se rapidamente e eu pensei que isso poderia ser útil para alguns de meus leitores. Ter uma lista mundial de emagrecimento que você pode consultar rapidamente é útil para se manter no plano. Eu também adicionei uma versão para download que você pode imprimir e manter em sua própria caixa de tratamento, que inclui quantos syns você encontrará em um chicote magro ou os syns em maltesers.
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Então, quando você está se perguntando como muitos syns estão em uma chave Whirly ou Frio, eles estão aqui neste prática do Emagrecimento do Mundo lista de barras de chocolate e guloseimas. Às vezes precisamos de algo salgado e crocante, então eu adicionei alguns lanches salgados que você pode usar em sua dose diária de syn também.
Slimming World Syns (atualizado em 2019)
Slimming World Syns em barras de Chocolate (por tipo)
quantos syns em….
- Oreo Afina (Original ou Creme de Chocolate) 1.5 syns por biscoito
- Oreo Bolo de Barras (24g) 5.5 syns
- Cadbury Frio (18g bar) 5 syns
- Kelloggs Especial K Delícia de Chocolate Bar, Leite (24g bar) 4.5 syns
- cor-de-Rosa 2 Bolachas de syns por biscoito
- Curly Wurly (14g bar) 3 syns
- Curly Wurly (26g bar) 6 syns
- Cadbury chocolate (de 25,5 g bar) 5.5 syns
- Cadbury chocolate (de 13,5 g bar) 3 syns
- Cadbury Dairy Milk, um Pequeno Bar (18g) 5 syns
- Cadbury Frio de Caramelo (19g bar) 4.5 syns
- Cadbury Wispa Bar (de 25,5 g) 7 syns
- Cadbury Crunchie (32g) 7.5 syns
- Cadbury Creme de Ovo 9 syns
- Cadbury Chomp barra de chocolate (12g) 3 syns
- Cadbury Floco de 99 2.5 syns
- Cadbury Flake (32g) 7 syns
- Cadbury Frio Faces (35g) 9.5 syns
- Fibra de Um Chocolate de Leite, Pipoca Bares 3.5 syns
- Fibra de Um Leite de Manteiga de Amendoim, Pipoca Barras de 4 syns
- Fibra de Um Canela Regue Quadrados 4 syns
- Hartleys de Framboesa sem Açúcar Geléia de Cristais (11,5 g) 1.5 syns
- Kit Kat (2 Dedos) 5.5 syns (4 Dedos) 11 syns
- Kinder Barra de Chocolate (12,5 g) 3.5 syns
- Kinder Bueno (43g – 2 barras) 12 syns
- Morrisons Coconutters (25g) barra 6 syns
- Maltesers Fun Size (de 19,5 g bag) 5 syns
- um Lanche com Tomadas de Caramelo Jumbo 2.5 syns cada
- Skinny Chicote de Barras (todos os sabores) 5 syns
- Skinny Xaropes 0 syns
- Opções de Chocolate Belga (11g) 2 syns
- Mars Bar ou similar (25g bar) 6 syns
Emagrecimento Mundo Syns Para Aperitivos Salgados (por tipo)
- Um lanche com Tomadas de Sal & Vinagre Jumbo 2 syns cada
- um Lanche com Tomadas de Doce de Pimenta (22g saco) 4.5 syns cada
- Caminhantes Sensações Poppadoms Cal & Chutney de Coentro 3 syns
Baixe a versão para impressão aqui: Slimming World Syns List
saber quais guloseimas posso ter me ajudará a ficar no caminho certo com o Slimming World. Eu também preciso cozinhar mais do que tenho feito recentemente e experimentar algumas receitas mais familiares. Há tantas opções para cozinhar alimentos amigos do mundo emagrecedores, acho que ajuda a adicionar algumas novas receitas à mistura para que você não fique entediado com o que está comendo. Esta noite foi uma deliciosa massa de atum assada com espinafre, milho doce e alho-poró.
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