Preocupado com constipação e desmame? 6 maneiras fáceis de manter as coisas em movimento! / Início sólido

seu bebê está lutando para cocô? Ou você já ouviu falar que a constipação pode ser um problema durante o desmame? Não se preocupe, no momento em que você terminar de ler este blog, você terá o lowdown completo sobre o que esperar na fralda do seu bebê quando eles começam sólidos (e como manter as coisas em movimento!).

não se surpreenda com o cocô do seu bebê quando você inicia sólidos!

esteja preparado para algumas mudanças no cocô do seu bebê quando eles começarem a desmamar à medida que o sistema do seu bebê se acostuma a processar novos alimentos. Lembre-se, alimentos sólidos causam cocô sólido! Se você está acostumado com o’ ouro líquido ‘ típico do bebê amamentado, isso será um choque maior!

não há normal quando se trata de fraldas do seu bebê – não há número mágico ou cronograma. Como seus pais, os padrões de evacuação do seu bebê variam, e o cocô pode mudar de textura do dia-a-dia. No entanto, a constipação é comum em bebês e muitas vezes devido aos tipos de alimentos oferecidos (ou não oferecidos).

seis alimentos (e bebidas) para oferecer ao seu bebê durante o desmame para prevenir e ajudar com a constipação

juntos, alimentos fluidos e ricos em fibras ajudam o cocô do seu bebê a se mover mais fácil e rapidamente através do intestino. Aqui estão algumas maneiras fáceis de aumentar a fibra de uma maneira amigável para o bebê.

mantenha seu bebê bem hidratado

seu bebê pode recusar leite quando não estiver bem ou dentição. Ou pode não estar bebendo água suficiente com alimentos sólidos. Seja qual for o motivo, se seu bebê não estiver recebendo líquidos suficientes, ele pode ficar desidratado. Isso pode causar cocô seco e duro que é difícil de passar. Certifique-se de continuar amamentando sob demanda, leite em pó de maquiagem corretamente e oferecer água fervida resfriada de um copo aberto com as refeições.

ofereça uma variedade de frutas todos os dias

todas as frutas são excelentes fornecedoras de fibras, e a melhor abordagem é oferecer ao seu bebê uma variedade todos os dias. O processamento de frutas, como bolsas de purê de frutas, altera os nutrientes dos alimentos, tornando-os mais baixos em fibras e mais ricos em açúcares livres. Uma opção mais sábia é oferecer ao seu bebê frutas ‘reais’ adequadas, como dedos maduros descascados de pêra ou kiwi ou purê de frutas cozidas ou maduras, como framboesas e amoras. Uma vez que seu bebê ficou mais confiante com alimentos para os dedos, você pode oferecer estes como alimentos para os dedos também. Também é bom adicionar frutas secas a alimentos como mingau, panquecas e muffins – e não pense apenas em passas, e há um mundo inteiro de frutas secas para experimentar como damascos, figos, ameixas, cranberries e até mirtilos secos.

receita: Geléia De Chia

não se esqueça dos vegetais!

os vegetais também estão repletos de fibras, mas muitas vezes são negligenciados em favor das frutas. Mais uma vez, não confie apenas em alguns grampos. O desmame é uma oportunidade de ouro para expor seu bebê a todos os maravilhosos sabores e texturas de vegetais. Sabemos que ter uma ingestão adequada de vegetais afetará a saúde intestinal de seus bebês agora e no futuro. Para conseguir isso, você precisa treinar seu bebê para gostar de vegetais desde o início. Você pode fazer isso seguindo uma abordagem liderada por vegetais ao desmame e oferecendo vários vegetais todos os dias.

introduzir grãos integrais lentamente

enquanto os adultos devem comer principalmente cereais integrais para uma boa saúde intestinal, é importante lembrar que os bebês não são mini-adultos. Wholegrains pode ser muito enchimento para bebês que precisam de muita energia, mas têm pequenas barrigas. Então, apresente-os gradualmente ao seu bebê. Você pode fazer isso oferecendo vários cereais como mingau, Brek pronto, Weetabix ou trigo triturado ou qualquer uma dessas opções de café da manhã. E quando se trata de pão, macarrão e arroz, alterne entre variedades brancas e integrais. Aqui estão alguns conselhos sobre quando e como introduzir esses alimentos que contêm glúten. Nunca adicione farelo à dieta do seu filho.

use leguminosas

leguminosas como feijão, lentilhas e ervilhas são uma fonte de ferro e rica em fibras. Use – os como uma alternativa algunsdias para carne, frango ou peixe no almoço ou jantar. Experimente feijão assado na torrada integral, hummus em um bolo de aveia, sopa de lentilha com soldados de torradas. Ou adicione ao lado da carne em pratos como guisados, bolonhesa e caril. Você pode usar feijões enlatados ou lentilhas ou as variedades secas. Você pode adicionar alguns fistfuls de lentilhas vermelhas secas ao curry ou bolonhesa, e eles vão cozinhar no molho.

experimente esta receita de hambúrguer de feijão para bebês.

Introduzir seu bebê sementes e nozes

Apesar de o seu bebé não pode comer todo ou nozes picadas ou sementes, eles podem comer desses no chão formulário ou suave como manteiga de castanha. Use manteiga de noz lisa em mingau, Tecidoabixo, iogurte, em torradas/bolachas ou adicione a pratos como caril e sopas. Você pode usar nozes moídas ou sementes moídas ou trituradas (como amêndoas moídas, chia ou linhaça) em iogurte, cereais, panquecas e muffins. Mantenha a linhaça em ½ colher de chá por dia. Bebês com mais de 12 meses podem ter misturas inteiras de linhaça ou sementes contendo mel.

SAIBA MAIS: Passo-a-passo sobre como introduzir alimentos potencialmente alergênicos, como amendoim

Outras coisas que podem ajudar se o seu bebê está lutando com a prisão de ventre durante o desmame

Sorbitol alimentos com

além de ser uma boa fonte de fibra, específico frutas e sucos feitos a partir destes como peras, ameixas e maçãs contêm hidratos de carbono (Sorbitol) que aumentam fezes movimento e freqüência. Você pode usar purê de pêra, ameixa ou maçã ou sucos feitos a partir deles. Geralmente não recomendamos suco de frutas para crianças pequenas, mas, neste caso, pode ajudar. Você pode oferecer isso duas vezes por dia quando seu bebê está lutando com constipação. Para bebês, 3-12 meses diluem 2-3 colheres de chá em 50mls de água. Para crianças, misture uma a duas partes de água com uma parte de suco.

incentive o exercício

o movimento acelera a digestão, o que pode ajudar a mover as coisas pelo corpo mais rapidamente. Se o seu filho ainda não estiver andando, as bicicletas para as pernas podem ser úteis.

Massagem

massagens suaves no estômago e no baixo-ventre podem estimular os intestinos a passar por um movimento intestinal. Faça várias massagens ao longo do dia, até que seu filho tenha evacuações.

banho quente

um banho quente relaxante pode ajudar suas fezes a passar mais facilmente. Durante ou após o banho, tente massagear suavemente a barriga. Não tenho certeza se você pode se chamar de pai até que tenha pescado cocô do banho!

fale com o seu médico de família

se você está fazendo todas as etapas acima e seu bebê ainda está lutando com poos difíceis e pouco frequentes, fale com o seu médico de família. Alguns bebês podem precisar de laxantes para ajudá-los.

outras coisas que você pode ouvir sobre constipação e desmame

as Bananas causam constipação

não há fortes evidências que sugiram que a banana cause ou contribua para a constipação. No entanto, se você achar que as bananas fazem seu bebê constipado, retire-as e adicione-as gradualmente mais tarde.

o leite de Vaca causa constipação.

a constipação pode ser um sintoma de uma alergia retardada à proteína do leite de vaca (CMPA). No entanto, tende a se esforçar para passar um cocô macio em vez dos poos típicos da constipação. E é improvável que seja o único sintoma do CMPA. Se você está preocupado com um possível cmpa atrasado, consulte um nutricionista registrado para um diagnóstico adequado. Por outro lado, alguns bebês alimentados com fórmula parecerão constipados quando mudarem de fórmula para leite de vaca integral na primeira idade. É improvável que seja uma alergia e apenas um sintoma de seu bebê se acostumar com essa mudança. Bebês, especialmente bebês mais velhos que bebem grandes quantidades de leite, podem ficar constipados, pois o leite não deixa espaço para os alimentos mencionados acima!

você está mudando de fórmula para leite de vaca? Você encontrará tudo o que precisa saber aqui.

o açúcar mascavo na água é uma boa “cura” para a constipação.

esta combinação funciona como os sucos de frutas acima, atraindo água para o intestino do seu bebê. No entanto, não é mais recomendado para o tratamento da constipação.

você deve oferecer um probiótico

embora esta seja uma área de pesquisa interessante, ainda não temos evidências suficientes para dizer qual cepa de bactérias ou qual dose e duração são benéficas para prevenir ou tratar a constipação. O melhor conselho para incentivar bactérias intestinais saudáveis é amamentar, oferecer uma dieta variada, incluindo muitos alimentos que bactérias como frutas, vegetais e leguminosas. Iogurte com culturas vivas e kefir pode conter bactérias saudáveis, e eles são todos redondos alimentos nutritivos de qualquer maneira, por isso faz sentido oferecer qualquer um desses alimentos na dieta do seu filho.

este é o meu site favorito para informações baseadas em evidências sobre probióticos.

ir puce no rosto sempre significa constipação.

às vezes, bebês com menos de seis meses se esforçam e grunt, ou ficam vermelhos na cara quando estão tentando cocô– mas passam cocô normal e macio. Isso geralmente ocorre porque bebês com menos de seis meses não descobriram como relaxar o assoalho pélvico durante o cocô e quando sentem vontade de ir, muitas vezes esticam as pernas, o que aperta o assoalho pélvico. Os pais frequentemente dizem que precisam “ajudar o cocô a sair” dobrando e segurando as pernas do bebê para cima. Estive lá, fiz isso, usei a camiseta! Esse problema às vezes é chamado de ‘discezia infantil’, o que significa defecação descoordenada. Normalmente, ele se corrige com o tempo (após seis meses) e não requer tratamento.

como você pode ver, existem muitas maneiras simples de fazer a transição do seu bebê do leite para os sólidos o mais “amigável” possível.