lidar com um tornozelo dolorido é difícil. Essas pequenas articulações carregam todo o seu peso corporal repetidamente enquanto você levanta um pé do chão para dar o próximo passo. Nossas vidas ocupadas significam que quando a dor no tornozelo se desenvolve, você não pode simplesmente evitar usar o tornozelo até que ele se sinta melhor. Muitas vezes, não é apenas a dor que você está lutando, mas sentimentos de fraqueza e instabilidade que podem deixá-lo se sentindo instável e inseguro de seu pé, também. Então, o que poderia estar causando sua dor no tornozelo se você não tivesse algo óbvio como uma entorse de tornozelo recentemente?
hoje, nossos podólogos compartilharam cinco causas comuns de dor no tornozelo que ocorre durante a caminhada.
instabilidade crônica do Tornozelo
a instabilidade crônica do tornozelo se desenvolve quando você teve várias entorses ou outras lesões nos tornozelos. Como resultado das lesões, os ligamentos que cercam a articulação do tornozelo, cujo trabalho é manter o tornozelo estável e apoiado, estão enfraquecidos. Com o tempo, isso pode levar a dores e dores quando você está andando, dado que este é o momento em que esses ligamentos devem estar envolvidos para ajudar a impedir que seu tornozelo role.
se você tem tornozelos instáveis, você pode notar que a dor é pior quando você está andando sobre terreno irregular. A instabilidade do tornozelo pode piorar progressivamente se não for gerenciada, tornando-o vulnerável a entorses e quedas recorrentes no tornozelo. Tratar a instabilidade do tornozelo envolve fornecer estabilidade imediata de volta ao tornozelo para melhorar seu conforto e aliviar sua dor agora e trabalhar para fortalecer o tornozelo para ajudá-lo a recuperar a estabilidade e o controle a longo prazo.
artrite
a artrite na articulação do tornozelo também causa dor no tornozelo. Vemos isso em três formas:
osteoartrite
este tipo de artrite de’ desgaste ‘ afeta a cartilagem que cobre as extremidades ósseas em uma articulação. Com o tempo, a quebra de sua cartilagem significa que ela não pode mais amortecer e proteger os ossos, deixando os ossos para esfregar dolorosamente um contra o outro. O resultado é dor e rigidez nas articulações do tornozelo, à medida que a forma e a integridade da articulação mudam.
artrite reumatóide
a artrite reumatóide (ar) ocorre quando o corpo ataca suas próprias células e, quando isso afeta os tornozelos, a articulação se degrada e se torna dolorosa. Os sintomas da AR geralmente ocorrem em ambos os tornozelos e tendem a afetar várias articulações, como os dedos dos pés ou joelhos.
gota
quando você tem excesso de ácido úrico em seu corpo, ele se converte em cristais dolorosos e afiados nas articulações sob certas circunstâncias. Embora a primeira porta de chamada típica da gota seja a articulação do dedão do pé, ela também pode afetar os tornozelos, levando a “erupções” de dor intensa, vermelhidão e inchaço.
Sinus Tarsi Syndrome
não seja adiado pelo nome-o sinus tarsi é simplesmente o termo para um túnel entre dois de seus ossos logo abaixo do tornozelo, em direção ao lado externo do pé. A síndrome de Sinus tarsi descreve uma situação em que danos ao túnel, ou ligamentos, vasos sanguíneos ou nervos dentro ou ao redor do túnel, resultam em sintomas como dor, queimação, formigamento ou fraqueza no tornozelo.
o tratamento da síndrome de tarsi sinusal envolve ajudar a manter o pé apoiado em uma posição ideal para que as estruturas danificadas cicatrizem. Usar órteses feitas sob encomenda do pé para conseguir este permite que nossos pacientes continuem andando, frequentemente com dor reduzida ou mínima. Seu podólogo sempre irá aconselhá-lo sobre o melhor tratamento, dadas as suas circunstâncias e sintomas únicos.
pés chatos – disfunção do tendão Tibial Posterior
quando você tem um tipo de pé plano, é naturalmente mais vulnerável a uma condição dolorosa chamada disfunção do tendão tibial posterior (PTTD). Seu tendão tibial posterior é um tendão que desce pelo interior da perna, cruzando o interior do tornozelo. Ele desempenha um papel grande e importante em mantê-lo em movimento. Quando o tendão é danificado, muitas vezes por uso excessivo relacionado a pés planos e sem suporte, a dor geralmente é sentida no interior do tornozelo.O tratamento de PTTD envolve ajudar a curar o tendão danificado para aliviar a dor no tornozelo e manter o pé plano apoiado para que a postura do pé plano não cause danos ao tendão tibial posterior novamente no futuro.
fratura por estresse
as fraturas por estresse diferem das fraturas regulares, pois se desenvolvem gradualmente ao longo do tempo, começando como uma pequena rachadura e piorando progressivamente à medida que os ossos continuam a ser carregados e usados. No tornozelo, eles geralmente afetam a parte inferior da fíbula na “protuberância” externa do tornozelo e no osso do tálus dentro da articulação do tornozelo. As fraturas por estresse no tornozelo são dolorosas e tenras, piorando quando o peso é colocado no tornozelo, como ao caminhar. Também pode haver algum inchaço ou hematomas.
tratar eficazmente fraturas por estresse significa ajudar o osso a curar a dab entendendo quais fatores causaram a fratura por estresse, para evitar que ela simplesmente se repita novamente após a cicatrização.
Seus Tornozelos Estão Te Segurando?
se tornozelos dolorosos ou instáveis estão impedindo você de trabalhar, tempo com sua família ou fazer as coisas que você ama, nossa experiente equipe de Podologia pode ajudar. Marque sua consulta online ou ligue para 1800 366 837.