uma receita de Parmesão de frango assado fácil pronta para o forno ou freezer em 5 minutos ou menos. A receita perfeita para adicionar às suas ideias ocupadas de jantar durante a semana.
com algumas dicas pro prep e hacks de jantar, este fácil jantar de Parmesão de frango assado pode estar pronto para assar ou congelar em cerca de 5 minutos. Prometo que esta receita de parmesão de frango assado embala tanto sabor e sai tão suculenta. Booyah!
a melhor parte desta receita para minha família além de deliciosa é o fato de que posso fazer isso com antecedência e congelá-lo por uma noite agitada. Esta receita de Parmesão de frango pode até ser assada congelada-veja o cartão de receita imprimível completo abaixo. Como uma mãe ocupada de 4 littles, isso é um grande benefício. Quando faço esta receita, normalmente faço 3-4 panelas, cozinho uma para o jantar e congelo o resto por noites agitadas ou quando preciso de uma refeição para enviar a um amigo necessitado.
- como fazer esta receita de parmesão de frango assado:
- passos para fazer frango assado parmesão (prep ahead) método de refeição freezer:
- o que vai bem com parmesão de frango assado:
- outros acompanhamentos e sobremesas que combinariam bem com esta receita de Parmesão de Frango Assado:
- custo para fazer parmesão de frango assado em casa:
- AQUI ESTÁ a MINHA LISTA de INGREDIENTES E o CUSTO PARA ESTE FRANGO PARMESÃO RECEITA:
- Qual é a sua refeição favorita para FREEZER?
- Ingredientes
- Instruções
- CONGELADOR ESTANHO:
- INSTRUÇÕES de COZIMENTO:
- Cozinhe a partir de DESCONGELADO:
- ESQUECEU-SE DE DESCONGELAR?? Cozinhe do Congelado:
- pode servir com espaguete, macarrão ou pão.
- Notas
como fazer esta receita de parmesão de frango assado:
existem dois métodos para fazer esta receita de Parmesão de Frango Assado. Você pode fazer e assar ou prepará-lo e congelá-lo para mais tarde. Gosto de ambos ao mesmo tempo.
PRO Dica #1: Se estiver fazendo uma refeição no freezer, planeje congelar o Parmesão de frango (cru) em latas de alumínio descartáveis. Eles fazem congelar e limpar uma brisa séria. Eu compro latas descartáveis da minha árvore do dólar local ou no Sam’s Club, mas você também pode encontrá-las online aqui. Observe se você planeja dobrar a receita, vá com uma panela de cerca de 9×13 polegadas como esta.
passos para fazer frango assado parmesão (prep ahead) método de refeição freezer:
- primeiro, despeje o molho no fundo da panela.
- coloque os peitos de frango no molho. Polvilhe o queijo mussarela sobre o frango.
- em um pequeno saco Ziploc, misture salsa seca, queijo parmesão e migalhas panko.
- coloque o saquinho na panela em cima do frango.
- cobrir e congelar.
existem muitas receitas de frango com parmesão por aí que afirmam ser refeições no congelador. Esta receita é uma das melhores porque você a congela antes de cozinhá-la. Desta forma, é quente e cozido fresco quando você está pronto para usá-lo. Eu amo o conceito de “PrEP-ahead” freezer Refeições em vez de um cozinheiro, em seguida, congelar refeição. Sai quente, cozido na hora, em vez de apenas reaquecido de congelado (embora existam algumas receitas que eu cozinho e congelo, como chili).
veja a receita completa abaixo para instruções de cozimento.
o que vai bem com parmesão de frango assado:
existem muitos acompanhamentos que combinam bem com este Parmesão de frango fácil, mas o lado clássico seria espaguete. Também gostamos de servir isso com os melhores nós de alho Brega, pão francês ou até mesmo abóbora de espaguete ou zoodles (abobrinha cortada em espiral) quando queremos algo no lado mais claro das coisas.
outros acompanhamentos e sobremesas que combinariam bem com esta receita de Parmesão de Frango Assado:
- Abobrinha parmesão ceto-Friendly & couve de Bruxelas-amanteigada, cheesy e muuuuito boa!
- salada de tomate com ervas italianas frescas-leve, refrescante e perfeita para o verão!
- Rolos De Pesto De Manjericão de 45 minutos-rápidos e fáceis de fazer.
- Easy Double Chocolate Cream Pie – leva apenas cerca de 5 minutos para fazer!
- Cheesecake De Cereja de 5 minutos – uma receita sem assar que você precisa experimentar!
se você está procurando uma receita incrível de salada para servir com este delicioso Parmesão de frango assado fácil, confira esta receita de salada Caesar na Natasha Kitchen.
custo para fazer parmesão de frango assado em casa:
nunca envelhece para ver quanto custa uma receita mais barata como o Parmesão de frango quando feito em casa. Confira minha verificação de preço abaixo. Aviso, isso vai explodir sua mente!
os preços dos suprimentos podem variar dependendo da localização e da loja em que você compra mantimentos. Tento fazer compras em lojas de alimentos a granel, usar cupons, assistir a anúncios e fazer compras (como case lot), comprar suprimentos a granel para economizar dinheiro a longo prazo e usar produtos caseiros e ervas quando disponíveis.
AQUI ESTÁ a MINHA LISTA de INGREDIENTES E o CUSTO PARA ESTE FRANGO PARMESÃO RECEITA:
- Frango – us $1,99 (normalmente eu comprar os peitos de frango na massa por menos de us $1.60/lb, mas o Walmart tem quase sempre por us $1,99 o quilo)
- Marinara/molho de espaguete – us $1.19 (assista o caso de muitos negócios. Eu costumo comprar um caso de 12 frascos por cerca de 99¢ um frasco).
- temperos italianos – tinha na mão (uma pequena garrafa de presente pode ser comprado em Dólar Árvore para us $1)
- Alho em Pó – tinha na mão (você também pode, por vezes encontrá-lo em Dollar Tree)
- queijo Mussarela – us $0,25
- queijo Parmesão – us $0,40
- Secos, a salsinha – tinha na mão (você também pode encontrar este por us $1 na Dollar Tree)
- Panko migalhas de pão– $0.21
Se eu fizer esta receita em massa (3-4 duplo receitas para congelar) e compra a seco temperos da loja do dólar, a cada 4 de servir de receita de custos de cerca de us $4,75. É uma conversa maluca! Menos de US $5 para um prato principal de frango de 4 porções. Adoro refeições baratas e deliciosas como este Parmesão de frango barato! Yay! Dica PRO # 2: Quando você compra suprimentos e ingredientes a granel, eles podem ser muito mais baratos.
PRO Dica # 3: ao fazer esta refeição fácil para freezer, faça algumas receitas extras em latas descartáveis e congele-as. Pode levar mais alguns minutos para torná-los todos, mas você vai economizar tempo e dinheiro nas próximas semanas (e você ainda vai acabar com uma deliciosa refeição recém-assada nas noites que você escolher para assar este prato de Frango Parmesão)!
Qual é a sua refeição favorita para FREEZER?
também adoramos esta receita de caçarola de torta de Sheperd! É outra refeição” Prep-ahead ” amigável ao congelador que é incrível ter pronto no freezer para aquelas noites de semana ocupadas.
espero que você ame esta receita de jantar fácil tanto quanto eu (e minha família)! Aproveite!
Ingredientes
- 1 1/2 copos de molho ou molho de espaguete
- 3/4 colheres de sopa de temperos italianos
- 3/4 colher de chá de alho em pó
- 1 kg de PEDAÇOS de peito de frango, 4 oz cada, cortar ou socado para cerca de 3/4 de polegada de espessura para ajudar com o mesmo cozinhar
- 1/2 xícara de queijo mussarela
- 3/4 colher de chá de salsa seca
- 1/3 xícara de queijo parmesão
- 1/2 xícara de migalhas de panko
Instruções
CONGELADOR ESTANHO:
- Espalhe o molho no fundo da panela (8 x 8 polegadas descartáveis de estanho). Polvilhe o tempero italiano e o alho em pó sobre o molho.
- coloque os peitos de frango no molho. Polvilhe queijo mussarela em peitos de frango.
- em um pequeno saco Ziploc, misture salsa seca, queijo parmesão e migalhas panko. Coloque o saco na panela em cima do frango. Cubra e congele.
- descongele na geladeira ou cozinhe congelado.
INSTRUÇÕES de COZIMENTO:
- pré-Aqueça o forno a 400°f).
Cozinhe a partir de DESCONGELADO:
- Remova o saco de experientes Parmesão misture em uma panela, cubra com papel alumínio, asse coberto de 30 a 40 min.
- Descubra e cubra com mistura de parmesão temperada.
- Asse descoberto por mais 10-20 min até que o molho esteja borbulhando, marrom dourado e a temperatura interna atinja 165 ° F.
- retire do forno e deixe repousar por 5 min. antes de servir.
ESQUECEU-SE DE DESCONGELAR?? Cozinhe do Congelado:
- retire o saco de mistura de parmesão temperado da panela, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 80-90 min.
- Descubra e cubra com mistura de parmesão temperada.
- Asse descoberto por mais 10-20 min. até que o molho esteja borbulhando, o marrom dourado e a temperatura interna atingem 165°F.
- retire do forno e deixe repousar por 5 min. antes de servir.
pode servir com espaguete, macarrão ou pão.
Notas
Esta receita pode ser facilmente dobrada. Use uma panela 9×13 (lata descartável se congelar), uma jarra cheia (24oz) de espaguete ou molho marinara e todos os outros ingredientes dobraram. Pode precisar assar por mais tempo para chegar a 165 ° F.
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