O Que É A Verdadeira Felicidade? (11 especialistas explicam)

somos todos humanos e todos queremos ser felizes. Mas você já se perguntou, o que realmente é a verdadeira felicidade?

pedimos a um grupo selecionado de especialistas para oferecer suas respostas a esta importante questão.

aqui está o que eles disseram.A compaixão é a base da verdadeira felicidade Marshall Kupka-Moore, CEO da Source Wellness quando pensamos na verdadeira felicidade, devemos conceber algo possível em qualquer circunstância. Em outras palavras, a verdadeira felicidade precisa ser baseada em algo verdadeiro e onipresente. Se for esse o caso, precisamos nos afastar de pensar na felicidade como satisfazendo desejos momentâneos e avançar para derivar a felicidade de valores duradouros, ou seja, compaixão. A compaixão é o estado de desenraizar as causas do sofrimento de sua própria vida e da vida dos outros. Como o sofrimento é onipresente em nossa existência humana, é um fundamento digno para basear nossa felicidade, por mais contraditória que possa parecer. À medida que agimos através da compaixão, vemos o sofrimento dos outros diminuir. À medida que vemos o sofrimento dos outros diminuir, sentimos uma sensação de coração caloroso, desenvolvemos conexões significativas com os outros e ajudamos a tornar o mundo um lugar mais gentil, atencioso e feliz. Compaixão e felicidade são como a chama de uma vela, que só cresce mais brilhante quanto mais ela é compartilhada.

trata-se de tornar o sentimento bom uma prioridade

Jacqueline Pirtle, praticante holístico e autor

a verdadeira felicidade é quando você se preocupa com como se sente e faz do sentimento bom uma prioridade. Conectando-se ao seu interior – que está sempre querendo que você seja feliz e guiando você para sua felicidade – você não baseia sua felicidade em nada além de si mesmo, você reivindica a responsabilidade por sua própria felicidade, e você passa a ser responsável por como você se sente e como você quer se sentir.

isso apaga o trabalho exaustivo de mudar qualquer coisa fora de você e o liberta para ser e viver feliz em qualquer lugar a qualquer momento.

é algo que todos nós estamos ansiosos para experimentar e, francamente, veio aqui para desfrutar.

a verdadeira felicidade vem de encontrar o seu verdadeiro chamado Mary Potter Kenyon, conselheira e autora certificada do luto, a verdadeira felicidade vem de descobrir o nosso verdadeiro chamado e se perder em nossas paixões.

a pesquisa científica provou que todos nós somos projetados para ser criativos e somos mais felizes ao cumprir nosso potencial criativo. Um dos meus filhos recentemente me perguntou se eu estava feliz, me surpreendendo com a seriedade de sua pergunta, pois meus filhos tendem a brincar sobre tudo.

olhando profundamente dentro de mim para a resposta, percebi que, apesar de sentir falta de seu pai, que morreu em 2012, e experimentando minha parcela de estressores diários, eu sou. Descobri um verdadeiro senso de propósito nos anos seguintes escrevendo livros, fazendo workshops e falando em público, tendo aulas para se tornar um conselheiro de luto certificado e fundando um grupo de aprendizes ao longo da vida, um retiro anual de luto e uma conferência de escritores. Ajudar os outros me ajudou.

eu nunca me sinto mais vivo do que quando estou fazendo workshops e apresentações. Eu não sou apenas feliz, eu encontrei eudaimonia. Traduzido livremente, a palavra grega antiga significa descobrir o propósito de uma pessoa na vida, dado seu conjunto único de talentos e capacidades, e objetivos que dão sentido à sua vida. Quando me ofereceram meu trabalho atual como coordenador do programa para um centro de espiritualidade em 2018, parecia que eu estava me preparando para isso por anos, como se tudo o que eu tinha feito desde a morte do meu marido David tivesse servido como um trampolim para esse mesmo trabalho. Não só eu estaria envolvido em uma das minhas atividades favoritas-planejamento e realização de Programas—eu estaria livre para falar diariamente sobre Deus e oração, um sonho tornado realidade para alguém cuja fé se tornou uma grande parte de sua vida.

Se isso pode acontecer comigo no meu final dos anos cinquenta, principalmente uma dona-de-casa isolada mãe que mal podia seqüência de duas palavras juntas para falar com o açougueiro ou o carteiro, que agora faz falar em público e apresentações, então nunca é tarde demais para descobrir o que é que faz com que você viva.

a Verdadeira Felicidade Vem de Dentro De

Jacó Aqua, Co-Fundador e Diretor da Atenção plena Oficial de Fonte de bem-estar

Quando penso na palavra ‘felicidade’, eu acho que de uma experiência ou uma emoção que é prazeroso e emocionante. Penso em algo que muitas vezes pode vir de uma fonte externa. Quando penso em “verdadeira felicidade”, penso em uma experiência que vem de um lugar mais profundo. Penso em algo que vem de uma fonte interna.

então, como realmente exploramos o que está dentro? Como experimentamos uma sensação de felicidade duradoura e verdadeira?

bem, é simples, mas não é fácil. Contentamento, paz e harmonia interior são os perfumes de uma consciência inabalável e imutável que nós, naturalmente, somos totalmente. Acreditamos erroneamente que o nosso “eu mais verdadeiro” é a nossa identidade: coisas como o nosso nome, o nosso passado, a nossa relação com o mundo. Embora essas coisas sejam importantes, elas não são totalmente quem e o que somos. Descansando em um espaço de quietude e consciência, meditando, descansando intencionalmente ou passando tempo no abraço amoroso da natureza, podemos praticar familiarizando-nos com a fonte mais verdadeira de quem estamos dentro. Só então a verdadeira felicidade se seguirá. Quanto mais passamos o tempo descansando neste espaço, mais experimentaremos o subproduto deste espaço interior amoroso, aberto e Pacífico. Um desses subprodutos é a verdadeira felicidade.

então, em essência, a felicidade é incrível e é ótimo; no entanto, devemos basear nossa verdadeira felicidade no que é interno, duradouro e no que está sempre disponível para nós.

É Estar Atento E Grato

Lucile Hernandez Rodriguez, Professor de Yoga e Consciente Consultor de Negócios

Para muitos, a felicidade vem das coisas tangíveis, tais como carros, uma casa grande, ou o dinheiro de um estáveis, com altos salários do trabalho/negócios. Mas a verdadeira felicidade é mais do que isso. Ser verdadeiramente feliz significa viver uma vida de serenidade, capaz de apreciar coisas simples ao seu redor, em harmonia com os outros, e fazer coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. A boa notícia é que podemos viver essa vida se apenas aprendermos a ser conscientes e gratos.

a vida consciente ajuda a preencher sua vida com gratidão. E acredito que mindfulness e gratidão são dois ingredientes essenciais de uma vida genuinamente feliz.

o fato é que muitas pessoas não percebem que a felicidade pode ser encontrada se você prestar atenção suficiente às pequenas coisas simples.

um dos exercícios conscientes que eu gosto de praticar e recomendar aos meus clientes de coaching, é a’ lista de balde reversa’, que envolve focar nas alegrias simples da vida.

em vez de criar uma lista de tarefas na vida, a lista de Tarefas reversa os ajuda a refletir sobre suas conquistas passadas-não importa quão pequenas sejam.

trata-se de contar as bênçãos e refletir sobre os aspectos positivos que aconteceram. Ele também ajuda você a chegar a realizações como o quão longe você chegou, o que você gosta de fazer mais, e seu propósito pessoal.

este exercício aproveita a gratidão, permitindo que você se lembre daqueles momentos da vida em que se sente bem. Celebrar pequenas vitórias, no entanto, pode levar um pouco de prática; você pode se encontrar muito focado em grandes conquistas que você pode esquecer as pequenas.

não espere que a sensação gratificante venha da noite para o dia. Mas se você fizer da gratidão um hábito, notará que sua vida mudará.

você começará a notar Momentos cotidianos que lhe dão alegria e você se verá experimentando a verdadeira felicidade de dentro. E quando você fizer isso, você se tornará um farol de felicidade para aqueles ao seu redor também.

a Verdadeira Felicidade É Um Trabalho interno

Jaime Bronstein, Terapeuta Licenciado

felicidade Verdadeira é quando você sente a paz interior – que é a ausência de dor e sofrimento. A verdadeira felicidade existe quando se pode amar incondicionalmente a si mesmos, permitindo-lhes amar os outros incondicionalmente. Você pode cultivar a felicidade praticando a atenção plena e estando no momento. Viver no passado causa depressão, e viver no futuro pode causar ansiedade, então viva no momento – viva para hoje. Quanto mais feliz você se sentir hoje, mais feliz você será amanhã. Você pode cultivar a felicidade pensando e se sentindo grato. Existir em um estado de gratidão é bom. Isso ajuda você a olhar para sua vida e, em vez de olhar para o negativo, você se concentra no positivo. A verdadeira felicidade é um trabalho interno-ela só pode ser cultivada olhando para dentro, conhecendo seu valor, sabendo o que você tem a oferecer ao mundo e atraindo pessoas e circunstâncias que podem aumentar sua felicidade.

ainda assim, quando se trata de frango ou ovo, deve começar com você. Se alguém se sentir feliz por causa de uma pessoa ou circunstância, não será sustentável se não sentir felicidade interior.

trata-se de mais do que apenas estar de bom humor

Milana Perepyolkina, autora de Gypsy Energy Secrets and Dark Chocolate for the Soul

na minha experiência, as pessoas têm uma expectativa básica para sua felicidade que está muito baixa. Felicidade significa mais do que estar de bom humor. Quando você está interessado em tirar o máximo possível da vida, você toma as medidas necessárias para criar uma vida cheia de felicidade. Uma vida cumprida significa abraçar a vida-acordar com um sorriso, pular da cama pela manhã e ansioso para trabalhar que seja envolvente e desafiador, desfrutando de relacionamentos saudáveis com a família, amigos e colegas. Uma vida rica é construída segurando nada para trás e sendo livre do medo na maior parte do tempo – até que uma saudável dose de medo no curto prazo estimula uma ação boa e decisiva.Uma boa saúde robusta é desfrutar de como seu corpo se sente, estar cheio de energia, não estar doente ou em risco de doença crônica, experimentar um descanso profundo e brincar, e amar a comida que você come e como isso faz você se sentir bem.Esse nível muito mais alto de felicidade mental, emocional e física está ao alcance de todos e também é uma maneira mágica de viver, especialmente para os idosos.

É Sobre A Viagem, Não O Destino

Leandro Lopez Mosley, Empresária de Produtividade E de Negócios
Estrategista

muitas Vezes as pessoas ficam tão envolvidas com o pensamento de que a verdadeira felicidade virá ‘quando’ eles têm alcançado seu objetivo. No entanto, a felicidade realmente vem na busca de nossos objetivos, esta é a verdadeira busca da felicidade. Isso ocorre porque uma vez que decidimos um objetivo, especialmente com uma conexão emocional, nosso cérebro subconsciente entra no modo de resolução de problemas e encontraremos maneiras de atingir esse objetivo.Isso libera dopamina e sentimos felicidade e alegria na jornada para alcançar nossos objetivos.Como seres humanos, pensamos que, ” quando eu tiver, fazer ou alcançar ‘X’ , eu serei feliz”,-mas a felicidade, uma vez que atingimos esse objetivo é, em última análise, de curta duração.

a felicidade inevitável alta dura momentaneamente, às vezes tão curta quanto 15 segundos e se você tiver sorte até uma semana, uma vez que tenhamos alcançado nossos objetivos. A verdadeira felicidade está na busca do que queremos e não na consecução desses objetivos.Da mesma forma, a verdadeira felicidade pode ser sentida expressando gratidão pelo que não temos o que “queremos”.

a gratidão é cientificamente demonstrada para ajudar as pessoas a se deliciar com as boas experiências, grandes e pequenas, o que, por sua vez, aumenta nossa felicidade e melhora nossa saúde mental geral. Vivemos em uma cultura fixada em mais; mais curtidas, mais coisas, mais seguidores, mais tudo. A gratidão nos ajuda a nos concentrar no que temos e mostrar apreço, o que acaba trazendo alegria e felicidade.

a felicidade é uma maneira de ser

Tasha Kasper, psicoterapeuta clínico licenciado

a verdadeira felicidade não é um destino ou objetivo – em vez disso, é uma maneira de ser. Ter uma sensação de segurança e significado é a base para a felicidade. Quando nos sentimos seguros e sabemos o valor do nosso ser (em vez de nos concentrarmos no que fazemos, também conhecido como “fazer humano”), podemos nos sentir dignos, independentemente das circunstâncias. Sentir-se seguro nos permite ser autênticos e vulneráveis, com nós mesmos e com os outros, o que cria conexões significativas. Quando temos essa base sólida de segurança e significado, podemos experimentar o mundo ao nosso redor sem medo e julgamento, e isso nos abre para procurar e criar alegria ao nosso redor. Ele nos permite ter auto-compaixão, mesmo quando o mundo ao nosso redor não pode. É também a pedra angular de viver uma vida ferozmente resiliente.

ninguém mais pode fazer isso por você ou trazê – lo para você-você tem que criá-lo para si mesmo. Todos nós já experimentamos pessoas que têm tudo ainda são miseráveis, e aqueles com nada que são felizes. A verdadeira felicidade vem de dentro de você, seu ser único, e não dos outros. As pessoas que te amam, te amam por você e não pelo que você faz. Você é totalmente digno mesmo quando não está fazendo nada. Portanto, abrace-se e trabalhe para criar uma base segura e significativa, onde você se ama e se aceita (Com todas as suas falhas) e acredita em seu próprio valor. Isso criará a verdadeira felicidade onde quer que você esteja.

a Felicidade Reside Dentro de Você

Natalie Hardie, profissional de Saúde Mental

a Felicidade é uma emoção humana básica que se relaciona com a vida de realização, iluminação, apreciação e prazer.A felicidade é essencialmente um estado de espírito. Você não precisa procurá-lo ou persegui-lo externamente porque ele reside dentro de você. Portanto, você está no controle de sua própria verdadeira felicidade. A felicidade pode ser criada por pensamentos positivos diários e percepções de seus eventos de vida.

focando sua atenção no que você faz feliz; força você a se concentrar nos aspectos positivos de sua vida. Este ato simples aumenta a produção de serotonina, o que promove sentimentos de contentamento e prazer. Quando você pratica repetidamente gratidão, isso pode levar a sentimentos consistentes de felicidade. Com consistência, você está treinando seu cérebro para religar e criar novas vias neurais. Quanto mais você faz isso, o caminho se torna mais forte até que a felicidade se torne sua resposta primária. Em sua jornada de verdadeira felicidade, é vital cuidar de sua saúde mental. Garantir sua dieta é saudável, ter sono adequado, evitar o estresse, respeitar seus próprios limites, expressar seus sentimentos e ter relacionamentos positivos e seguros com os outros, todos afetam sua saúde mental e, finalmente, sua verdadeira felicidade.

O Que Significa “Felicidade”?

Tara Geraghty, autora e especialista em desenvolvimento de liderança

vivemos em um mundo onde estamos constantemente em busca da felicidade.

crescemos pensando que, se tirarmos boas notas, entraremos na faculdade “certa” e seremos felizes. Se fizermos bem nessa “faculdade certa”, conseguiremos o emprego” certo ” e isso nos fará felizes.

encontrar a pessoa “certa”, ter a casa” certa”, etc tudo em uma busca interminável para ser feliz.

no entanto, muitas vezes nos encontramos após cada marco se perguntando o que aconteceu. Podemos nos perguntar: “eu pensei que isso me faria feliz, e isso aconteceu por um momento, mas por que agora não estou feliz novamente?”

e assim o ciclo começa novamente procurando a próxima “coisa certa” que nos trará felicidade verdadeira e duradoura.

mas e se a busca pela felicidade for uma busca fútil? Alguma vez paramos para pensar o que a palavra “feliz” realmente significa? A felicidade vem da palavra do século XIV “happ”, que significava: sorte, favorecida pela fortuna, estando em circunstâncias vantajosas, próspera; de eventos, saindo bem, de hap (n. 2072).) chance, fortune + “- y ”

na verdade, do grego ao Irlandês, a grande maioria das palavras europeias para “feliz” a princípio significava “sorte”.

ser “feliz” parece, tem mais a ver com sorte, chance e circunstâncias do que a escolha real. É fugaz e existe para uma explosão momentânea de euforia.

não foi até a década de 1520 que a felicidade apareceu como uma combinação de boa sorte, de feliz.Foi então que o significado mudou para um ser em um estado mental agradável e contente.Contentamento é algo com o qual lutamos. Em uma cultura que está sempre atrás da próxima melhor coisa, do smartphone mais recente ao planejamento de nossas próximas férias para lutar por nossa próxima promoção, estamos condicionados a zombar do contentamento e quase equipará-lo com preguiça. No entanto, talvez o contentamento seja realmente o que nossos corações desejam. Como disse Pearl s Buck, ” muitas pessoas perdem as pequenas alegrias na esperança da grande felicidade.”