Reflexologia é uma técnica de compressão que se concentra em pontos de pressão específicos nas mãos e nos pés. Esses pontos de pressão contêm terminações nervosas que podem causar respostas reflexas em todo o corpo e, por meio de pressão leve e constante, a ativação desses impulsos pode promover a cura e o relaxamento em todo o corpo. Se você é novo na reflexologia, o que você pode esperar desses tratamentos e como você pode garantir que está tirando tudo se puder?
o que é Reflexologia?
esta antiga forma de terapia se concentra na cura no corpo, ativando certos pontos de pressão nas mãos e nos pés. A reflexologia baseia-se na ideia de que áreas reflexas específicas interagem com nossos órgãos vitais e com o funcionamento geral de nossos corpos. Como oferecido por Get Well Physio, a estimulação dos reflexos do pé é a forma mais comum de reflexologia e pode ter imensos benefícios para a saúde.
O Que A Reflexologia Trata?
a reflexologia desencadeia o relaxamento, resultando em níveis reduzidos de estresse e tensão. Essa prática também é útil para aumentar o fluxo sanguíneo e a circulação em todo o corpo. Embora a reflexologia não deva ser usada como substituto da terapia médica, ela pode complementar seus tratamentos médicos em andamento.
Reflexologia Pode Minimizar os Sintomas Associados com:
- Stress
- Tensão ou dores de cabeça da enxaqueca
- Artrite
- Menopausa
- Infertilidade
- dor Menstrual
- dor nas Costas
Reflexologia Pode Resultar em:
- um sono mais Profundo
- melhorar a digestão
- Aumento da função das células
- pele mais Saudável
- Repartição de congestionamento
- maior mobilidade e flexibilidade
after Effects
Os efeitos da reflexologia são exclusivas para o indivíduo. Enquanto alguns experimentarão uma sensação de relaxamento e bem-estar, outros acham que é bastante energizante. A resposta do seu corpo ao tratamento pode ser instantânea, no entanto, a maioria das pessoas geralmente percebe todos os benefícios após 4-6 sessões.
como colher os benefícios da reflexologia?
o tratamento pós – tratamento é crucial para a sua eficácia. Para auxiliar no processo de cura e obter o máximo de benefícios, nas 12 horas após o tratamento, você deve:
manter-se hidratado
Faça o seu melhor para beber muita água para ajudar a eliminar o excesso de toxinas e resíduos liberados pela reflexologia. Pró-dica: hidratar o corpo antes do tratamento é igualmente importante. Manter-se hidratado evitará o excesso de dor, melhorará os resíduos metabólicos e ajudará na desintoxicação. Tente beber metade do seu peso corporal em onças por dia, especialmente em dias de tratamento.
Coma leve
evite refeições pesadas por até duas horas após o tratamento. Embora a nutrição seja importante, comer uma grande refeição desviará o sangue para o trato digestivo, em vez de para as áreas do corpo que precisam de oxigênio e nutrientes para a cura. Se necessário, considere comer um lanche leve, como um pedaço de fruta ou alguns vegetais.
evite cafeína
bebidas como café, chás e refrigerantes contêm estimulantes que podem desidratar seu corpo e aumentar sua freqüência cardíaca. Isso pode desencadear ou elevar os sintomas de ansiedade, potencialmente neutralizando os benefícios do seu tratamento de reflexologia.
evite álcool
esta é uma substância extremamente importante a evitar após um tratamento. O álcool tem efeitos diuréticos, prejudica o julgamento e pode desfazer os benefícios colhidos do tratamento. Tente evitar álcool e fumar por até 24 horas, pois os efeitos são intensificados após o tratamento.
descanse e relaxe
é importante deixar seu corpo se recuperar naturalmente após uma sessão de reflexologia. Dê tempo ao seu corpo para relaxar durante o dia e certifique-se de desfrutar de uma boa noite de sono.
efeitos adversos
com qualquer tratamento, existe a possibilidade de apresentar alguns sintomas negativos temporários. Quaisquer efeitos colaterais devem passar dentro de 24 horas e podem ser minimizados seguindo as dicas acima. No entanto, não se preocupe se sentir efeitos leves dos seguintes sintomas:
- temporária agravamento de seus sintomas
- Fadiga
- Calafrios (sensação de quente e frio)
- Intensificou emoções
- dor de cabeça
- Irritabilidade ou agitação
- Clamminess das mãos e dos pés
- Corrimento nasal
- reação da Pele
- Náuseas
- Tonturas
- Diarréia
considerações Finais
É importante explorar as suas opções quando se trata de formas de terapia física. A reflexologia é uma ótima opção para reduzir o estresse e aumentar a sensação de relaxamento, entre outros benefícios. Procurar aconselhamento de uma clínica de fisioterapia certificada e experiente é a melhor maneira de saber quais tratamentos seriam mais benéficos para você. No Get Well Physiotherapies, os melhores terapeutas da Abbotsford podem usar seus anos de conhecimento e experiência para ajudá-lo a alcançar sua melhor saúde.
Noel se graduou com uma licenciatura em fisioterapia a partir de Maharashtra Universidade de Ciências da Saúde em Nasik, a Índia em 2005 e concluiu o seu Mestrado em Terapia desportiva em Leeds Met University, no reino UNIDO, em 2009. Ele trata seus pacientes com dignidade e respeito e incentiva o retorno à atividade por meio do exercício e da educação. Noel é casado e tem uma família jovem com quem gosta de passar tempo.