maneiras cientificamente comprovadas de aumentar sua vida amorosa

pergunte a seus amigos e provavelmente eles terão centenas de coisas a dizer sobre maneiras de melhorar sua vida amorosa. Eles vão falar sobre como eles consertaram seu relacionamento quebrado com John, ou como eles conseguiram pousar Samantha, ou quão grande seu relacionamento com Marshall sempre foi por causa desse pequeno truque. Talvez você tenha tomado todos os conselhos deles, mas nada disso funcionou para você. O resultado final é que vários métodos funcionam para várias pessoas e algumas dessas táticas podem não ser adequadas para você. Então, depois de ter perseguido seus amigos em busca de conselhos, o que resta a fazer? Volte-se para a ciência, é claro.Como você pode imaginar, muitas pesquisas foram feitas sobre relacionamentos ao longo dos anos. Os pesquisadores analisaram aspectos infinitos do que faz e não faz um relacionamento funcionar, e eu arredondei algumas das principais dicas para melhorar sua vida amorosa com base em algumas dessas descobertas. Essas dicas são relevantes para aqueles que estão procurando por ISSO, aqueles que já estão em relacionamentos, e para aqueles que estão mais estabelecidos casamentos e está tentando identificar as formas de manter as coisas alegres (ou voltar para um lugar feliz). Em um mundo onde o conselho sobre o amor está voando em seu de aparentemente todos os ângulos, vamos contar com a pesquisa científica para nos guiar na definição das coisas no caminho certo. Aqui estão 12 maneiras de melhorar sua vida amorosa, de acordo com a ciência:

Usar Vermelho

Se acontecer de você ser heterossexual e, no processo de tentar atrair a pessoa dos seus sonhos, poderia ser na cor que você está usando (ou a cor que a outra pessoa está usando). De acordo com um estudo da Universidade de Rochester, os homens classificaram as mulheres que usavam um tom de vermelho como mais atraentes para seus colegas que não usavam vermelho. De forma oposta, em um estudo separado liderado pela mesma universidade, as participantes do sexo feminino mostraram que também se sentiam inatamente mais atraídas por um homem vestindo vermelho.

Beber vermelho

beba vinho tinto para aumentar sua vida sexual? Inscreve-me. De acordo com um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine, as mulheres que consumiam um a dois copos de vinho tinto diariamente tinham um desejo sexual maior do que aquelas que não bebiam.

evite lutar via texto

para melhorar seu relacionamento estabelecido, espere para ter uma discussão até que você e seu SO estejam cara a cara, em vez de lutar por texto. De acordo com um estudo publicado pelo Journal of Couple & Relationship Therapy, casais que têm brigas por meio de mensagens de texto têm uma qualidade de relacionamento inferior e relataram infelicidade em seu relacionamento versus casais que têm conversas cara a cara.

Usar O Poder Da Escrita

Você não precisa ser um especialista escritor para ter sua vida de amor excel, mas se você colocar a caneta no papel que cada agora e então, ele poderia revelar-se benéfico. A Glamour relatou uma pesquisa da Northwestern University que pediu a metade dos participantes do estudo que considerassem um desacordo que haviam tido recentemente com seu parceiro e escrevessem sobre isso da perspectiva de um terceiro neutro. Isso foi repetido com os participantes a cada quatro meses por dois anos. A longo prazo, o experimento provou que a satisfação no relacionamento era melhor para aqueles que receberam as atribuições de redação.

passe uma noite assistindo filmes juntos

pegue aquela banheira de pipoca e assista a alguns filmes esta noite para melhorar sua vida amorosa — é cientificamente recomendado. De acordo com um estudo do Journal of Consulting and Clinical Psychology, as taxas de divórcio foram metade para casais que assistiram a filmes focados no relacionamento juntos e os discutiram depois. De acordo com o estudo, isso permitiu que os casais vissem o que estavam fazendo certo ou errado em seu relacionamento e trabalhassem em habilidades que pudessem continuar ou eliminar esse comportamento.

Divvy Até Tarefas Domésticas

Passar o cesto de roupa suja ao seu MODO — pode mantê-lo tanto sentimento mais feliz com o seu relacionamento, de acordo com pesquisa do UCLA. O estudo acompanhou vários casais ao longo de um período de 4 anos e aqueles que dispersam uniformemente as tarefas eram mais felizes do que aqueles que não o faziam.

Dormir o Suficiente

Provavelmente você já ouviu muitos benefícios para a saúde de uma boa noite de sono, mas também pode afetar positivamente seu relacionamento, também. De acordo com pesquisadores da UC Berkeley, em um estudo com jovens adultos em relacionamentos românticos, descobriu-se que mais conflitos em um relacionamento foram relatados após uma noite ruim de sono. Então, Incentive seu parceiro a se juntar a você para obter os Zs necessários esta noite.

Decorar O Quarto Com Roxo

Se você estiver olhando para apimentar sua vida amorosa no quarto, não há necessidade de tentar nada muito louco. Basta adicionar alguma decoração roxa, de acordo com uma pesquisa Britânica relatada pelo The Sun. A pesquisa mostrou que aqueles que tinham roupas de cama ou móveis roxos em seu quarto tinham mais sexo por semana em comparação com outras cores (com cinza provocando a menor quantidade de sexo, apenas para sua informação). Comprar roupa de cama nova? A pesquisa fala por tecido também, e descobriu que a maioria dos encontros sexuais acontecem por semana em roupas de cama de seda.

diga que você está arrependido — e quer dizer isso

dizer que você está arrependido de seu parceiro é uma coisa-na verdade, o que significa que é outra bem diferente. Para beneficiar sua vida amorosa, peça desculpas genuinamente. De acordo com um estudo publicado no Journal of Social and Personal Relationships, quanto mais você se desculpar por erros e aceitar a responsabilidade por eles em um relacionamento, mais feliz será a parceria. O mesmo vale para o seu parceiro, também, então passe essa informação.

Obter o Seu Treino

de Acordo com a pesquisa, publicada no Archives of Sexual Behavior, que trabalham fora podem beneficiar o seu relacionamento. O estudo mostrou que aqueles em excelente ou boa saúde e envolvidos em atividades de fitness têm melhores relacionamentos (incluindo melhor sexo) do que aqueles que não são saudáveis. Então, talvez antes de começar aquela noite de cinema de que falamos antes, Coloque seu equipamento de treino e faça uma corrida rápida.

seja o mais positivo possível

olhar para o lado positivo é outra maneira de manter nossos relacionamentos para cima e para cima. De acordo com um estudo do Journal of Personality and Social Psychology, como os casais reagem positivamente às boas notícias do SO podem falar muito sobre a força de um vínculo que manterão um com o outro. O estudo mostrou que aqueles que responderam positivamente às vitórias de seus parceiros tiveram os relacionamentos mais fortes em comparação com outros cujas reações eram mais indiferentes.

não Esqueça As Pequenas Coisas

Depois de tudo dito e feito, as pequenas coisas que podem melhorar uma relação significativamente. Não precisa ser nada enorme-tente apenas cozinhar sua refeição favorita hoje à noite. De acordo com uma pesquisa do Reino Unido, são os simples atos de bondade como este que são mais apreciados e, portanto, contribuem para a parceria mais feliz.

a ciência nos ensinou muito hoje sobre como melhorar nossas vidas amorosas, então vamos pular a bordo com esses truques. Poderíamos começar a alcançar vidas amorosas mais felizes e saudáveis antes de sabermos disso.

Imagens: Pexels (3); (10)