de acordo com um estudo recente realizado pela AT& T, A Idade Média que um jovem recebe seu primeiro celular é de 12 anos – e 34% desses telefones celulares são smartphones. A maioria dos jovens no estudo relatou que, se tivessem que selecionar uma peça de tecnologia para usar pelo resto de suas vidas, escolheriam seus telefones celulares pelo computador, televisão ou tablet. A Kaiser Family Foundation relata que o telefone celular se tornou uma plataforma comumente usada para consumir mídia como música, televisão e Jogos: seu estudo descobriu que jovens de oito a 18 anos passam quase uma hora por dia acessando a mídia por meio do telefone. Dada a popularidade dos telefones celulares, muitos pais podem estar se perguntando quanto é demais quando se trata de dispositivos móveis? Quais são os riscos e como posso ensinar meu filho a usar seu telefone com responsabilidade?
Michigan State University Extension diz que muito “tempo de tela”, definido como qualquer tempo que é gasto na frente de uma tela (I.E. televisão, computador, dispositivo móvel, tablet ou console de videogame), pode ter um efeito negativo em qualquer pessoa, mas define as crianças em particular para uma vida útil potencial de problemas. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que as crianças têm uma média de cinco a sete horas por dia de tempo de tela. Muito tempo de tela aumenta o risco de obesidade, pode causar distúrbios do sono e leva a uma maior probabilidade de problemas de saúde mental e emocional, como ansiedade, depressão e distúrbios de atenção. Além disso, a pressão dos colegas de amigos pode levar os adolescentes a usar seus telefones celulares de maneiras que seus pais podem não aprovar, incluindo sexting, cyber-bullying e conexão com estranhos.
definir regulamentos sobre como seu filho usa seu dispositivo móvel é importante. Noventa por cento dos jovens acham que é razoável que seus pais estabeleçam limites sobre como eles usam seus telefones celulares; no entanto, apenas 66 por cento dos jovens dizem que seus pais o fizeram. Os pais podem ajudar seus filhos a aprender a responsabilidade, engajando-se em uma conversa aberta com eles sobre o que é apropriado, não apenas em termos de comportamento, mas também em termos de tempo gasto. Crie um código de conduta e determine as regras básicas em conjunto. É importante levar o código de conduta a sério e determinar juntos quais são as consequências para não segui-lo. Faça check-in regularmente com seu filho para descobrir como a tecnologia está impactando seus relacionamentos com colegas e fornecer orientação sobre como navegar em um mundo complexo. Para obter dicas sobre como manter seus adolescentes seguros online, visite a Common Sense Media.
os pais têm a responsabilidade de ensinar seus filhos a serem independentes e autorregularem seu uso da tecnologia. Eles podem fazer isso definindo um exemplo positivo e limitando o tempo de tela. A Clínica Mayo oferece algumas dicas para limitar o tempo de tela:
- esteja atento a assistir televisão. Não use a TV para fazer barulho de fundo ou adormecer à noite. Ter uma televisão ou computador no quarto perturba o sono. Também não coma em frente à televisão – fazer isso pode causar lanches irracionais.
- Encontre atividades para fazer juntos em vez de estar na frente de uma tela. Considere se voluntariar juntos, se exercitar ou jogar um jogo de tabuleiro.Faça do consumo de mídia um evento em vez da norma – reserve um tempo como uma família onde você assiste a um programa de televisão favorito ou vai ao cinema juntos. Considere ajudar seu filho a criar um orçamento semanal de como ele ou ela usará uma atribuição acordada de tempo de tela (por exemplo, 10 horas de televisão assistindo, quatro horas de tempo de computador não relacionado à escola, etc.).