Cortesia Julie B. Campbell
Partilha de uma rosácea viagem
apesar de milhões de pessoas vivem com rosácea, muitos lutam com a questão de como lidar com a condição da pele que causa vermelhidão e os vasos sanguíneos visíveis em seu rosto. Durante anos, Julie Campbell foi uma dessas pessoas. Depois de experimentar vários medicamentos que não funcionavam de forma consistente, ela pensou que a constante vermelhidão e inchaços em suas bochechas se tornariam uma parte regular de sua vida. Aqui, ela compartilha sua jornada com a rosácea – do constrangimento e frustração à cura.
os primeiros sintomas da rosácea
eu tinha cerca de 20 anos quando comecei a sentir vermelhidão nas bochechas, às vezes acompanhada de inchaços semelhantes a espinhas. Dada a minha idade, meu médico me diagnosticou com acne e prescreveu alguns antibióticos e medicamentos tópicos. Na época, eu não tinha motivos para suspeitar que era tudo menos acne. Mesmo quando os medicamentos pioraram a vermelhidão e causaram queimação, ardor e descamação, eu simplesmente presumi que tinha recebido a medicação errada. Nunca me passou pela cabeça que eu tinha sido mal diagnosticada.A primeira vez que ouvi o termo rosácea foi, surpreendentemente, do meu dentista. Durante uma verificação padrão de cabeça e pescoço como parte de uma limpeza de rotina, ele comentou que minha vermelhidão era “possivelmente algo como rosácea.”
esta foi a primeira vez que considerei que poderia ter algo além da acne, então fui para casa e comecei a pesquisar meus sintomas online. A rosácea surgiu algumas vezes, mas isso foi há mais de 15 anos e não havia muita informação além da definição mais básica.
então eu ignorei por um tempo. Eu pensei que era apenas um pouco de vermelhidão e que era apenas temporário. Eu tive um surto ocasional, que variou de meia hora de vermelhidão, queimação ou coceira a dias de bochechas inchadas, quase roxas, com espinhas brancas e olhos vermelhos e secos que pareciam cheios de areia. Eu fiz o meu melhor para encobri-lo com maquiagem e pensei em mencioná-lo ao meu médico na minha próxima consulta.
mas no momento em que a nomeação rolou em torno de alguns meses depois, eu tinha alguma vermelhidão permanente no meu rosto—não muito; eu só parecia rosado-cheeked o tempo todo.
meu médico examinou minha pele, pressionando minhas bochechas para ver se a vermelhidão desapareceria com pressão (como faria com uma queimadura solar), mas não. a partir daí, ele confirmou minhas suspeitas: eu não tive acne adulta. Eu tinha rosácea.
Cortesia Julie B. Campbell
Iniciar o tratamento
Meu primeiro tratamento foi uma escolha entre Metrocreme e Metrogel, dois tópicos versões de metronizadole. Eu peguei um creme e presumi que se eu o aplicasse conforme as instruções, a rosácea desapareceria e seria isso.
após cerca de seis semanas, foi exatamente isso que aconteceu: a vermelhidão começou a desaparecer e os surtos ocasionais tornaram-se ainda menos frequentes.
mas apenas alguns meses depois disso, o progresso parou. Era como se a medicação simplesmente desistisse. Meu médico me mudou para o gel, que eu parei de usar antes que o tubo estivesse vazio.
dando um passo para trás
em vez de buscar outro tratamento ou analisar meu estilo de vida pelas razões por trás de meus surtos de rosácea (não foi até muito mais tarde que comecei a fazer conexões entre meu agravamento da rosácea e certos alimentos, emoções e hábitos), desisti de encontrar um tratamento.
eu escolhi viver com qualquer forma que a rosácea decidisse tomar. E a queima, ardência e vermelhidão tornaram-se partes regulares do meu dia. Eu cobri com maquiagem quando possível e apenas tentei viver minha vida.
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Encontrar o tratamento certo
alguns anos em que eu achava que era o meu novo normal eu me mudei para uma nova cidade. Como isso também significava encontrar um novo médico, decidi tentar novamente. Meu novo médico prescreveu uma forma diferente da mesma medicação que eu tinha tomado anos antes.
assim como antes, funcionou por alguns meses e depois parou. Ainda assim, eu estava planejando solicitar um encaminhamento dermatologista quando me deparei com informações sobre terapia de luz LED para rosácea. Eu não sabia disso na época, mas foi meu primeiro avanço.Comecei a pesquisar terapia de luz vermelha para rosácea e as informações que encontrei pareciam promissoras, então pedi um kit. Tudo o que eu tinha que fazer era brilhar a luz de seis a 12 polegadas de distância do meu rosto por 90 segundos por área, uma vez por dia.
a luz deveria penetrar na pele, reduzindo a inflamação e curando o dano. E funcionou! A vermelhidão, inchaço e inchaços começaram a desaparecer.
identificando gatilhos de rosácea
isso foi há cinco anos. Desde então, tenho experimentado maneiras naturais de tratar minha rosácea. Encontrei muitas informações excelentes na National Rosacea Society, que é onde aprendi sobre gatilhos comuns de rosácea. Eles têm um diário que pode ser usado para rastrear surtos e identificar gatilhos, que baixei imediatamente.
usando-o, consegui identificar todos os gatilhos que causam o surto da minha rosácea: estresse, ansiedade e luz solar são meus três primeiros de longe. Outros gatilhos incluem calor (temperaturas quentes ou alimentos quentes), frio extremo, alergias sazonais, e alimentos picantes, bem como certas ervas e especiarias, bebidas alcoólicas (especialmente o vinho tinto), certos cosméticos, falta de sono, muitos produtos domésticos de limpeza e fragrâncias artificiais.
se eu sentir um surto chegando, minha principal estratégia é manter a calma e manter a calma, porque ficar estressado piora. Refrigerar meu corpo, particularmente em torno do meu pescoço, muitas vezes ajuda.
tento não tocar no meu rosto ou usar água ou gelo para resfriá-lo diretamente, pois isso só piora as coisas. Principalmente eu tento manter a calma, física e emocionalmente, e esperar que ele passe.
encontrando uma rotina diária de cuidados com a pele de rosácea
hoje em dia, Tenho uma rotina cuidadosa de cuidados com a pele de rosácea que sigo de forma consistente. Eu uso a água Floral de camomila, Creme De Limpeza de camomila, óleo de Isla e creme cósmico da Noble Naturals. Eu também uso bálsamo Bedrock da pele Bedrock. Acho que essa combinação ajuda a manter minha pele seca e reativa calma e hidratada em todas as estações.
eu costumava usar terapia de luz diariamente, mas hoje em dia eu uso semanalmente. Os comprimentos de onda vermelho e âmbar funcionam melhor para mim, mas também tive sorte com a terapia com luz verde.
uso um protetor solar suave à base de óxido de zinco sempre que saio e fico na sombra o máximo possível. Eu não bebo álcool e evito comida picante e outros alimentos que eu sei que são gatilhos.
tento encher meu prato com ingredientes nutritivos e de qualidade, a maioria dos quais recebo de meus mercados de agricultores locais. Eu sou propenso a insônia, que eu sei que pode levar a surtos, então eu mantenho uma hora de dormir regular e uma rotina de dormir definida que inclui meditações do sono. (Aqui estão os remédios caseiros para a rosácea que os médicos recomendam.)
prosperar com rosácea
a rosácea desempenhou um papel surpreendentemente grande na minha vida e que evoluiu bastante ao longo dos anos. Começou como uma fonte de constrangimento que eu senti que tinha que ser encoberto.
mas quando comecei meu blog Rosy JulieBC e comecei a compartilhar meu estilo de vida rosado com outras pessoas, isso me proporcionou uma missão positiva e inspiradora.Mais recentemente, a rosácea tornou-se algo que eu aceitei, algo que me incentiva a viver um estilo de vida mais saudável e me tratar com mais respeito.Rosácea não é mais o inimigo. Claro, às vezes é um desconforto e um incômodo. Mas é algo com que aprendi a viver. Eu nunca chamaria isso de amigo, mas isso me ensinou a ser um amigo para mim mesmo.