Estar Doente Faz Com Que Você Queime Mais Calorias?

você já teve um daqueles meses em que estava indo para a Academia, comendo saudável e notando que seu corpo responde bem? Você ganhou músculos e se sente melhor, mas de repente fica doente. Dentro de alguns dias, todo o seu músculo suado parece desaparecer. Quando você se olha no espelho, parece que perdeu peso e não o bom tipo.

existem muitas razões pelas quais isso poderia ter acontecido. Afinal, estar doente não é exatamente bom para você. Mas poderia ser porque estar doente faz com que você queime calorias? Em caso afirmativo, quantas calorias você queima por estar doente? E porquê? Você deve tentar comer mais quando estiver doente? Ou será melhor jejuar, especialmente porque você perde o apetite? Está tudo bem trabalhar quando você está doente?

ter febre queima calorias, mas não muito. Um homem médio perderia cerca de 300 a 400 calorias por dia se estivesse doente e ficasse na cama o dia todo. Uma dieta saudável e descanso podem fazer maravilhas para garantir que o músculo suado que você ganhou não seja desperdiçado porque você pegou a gripe.

o que acontece com o seu corpo quando você fica doente?

para descobrir se e por que você perde calorias quando adoece, devemos primeiro entender o que acontece com nosso corpo quando adoecemos.Sempre que você fica doente, seu sistema imunológico cria anticorpos e glóbulos brancos para combater a doença. Também protege você de contrair a doença novamente, dependendo da doença.Sempre que um vírus ou alguma entidade estranha entra em seu corpo, seu sistema imunológico libera produtos químicos inflamatórios para aumentar sua temperatura corporal. Este é o seu corpo tentando cozinhar os invasores até a morte.

mas aumentar a temperatura do seu corpo vem com um preço. Se você notou que perdeu peso durante a doença, os pontos abaixo podem ser o motivo.

1. queimar calorias-combater doenças pode ser difícil para o seu corpo. Queimar calorias é uma maneira de seu corpo obter a energia necessária para lutar e aumentar a temperatura corporal.Comer menos – seu corpo não tem muito tempo para gastar na digestão quando está lutando contra uma doença. Por causa disso, quando você fica doente, geralmente perde o apetite. E enquanto você deve comer para ter energia, às vezes é difícil comer, especialmente se você estiver enjoado.
2. comer alimentos leves-mesmo quando você come quando está doente, provavelmente não será comida gordurosa ou oleosa que será difícil para o seu corpo digerir. Isso pode contribuir para sua perda de peso quando você está doente.
3. perder peso com água – você pode estar suando, vomitando ou fazendo mais viagens ao banheiro do que o normal. Muita água em seu corpo pode ser perdida durante uma doença, e é por isso que é sempre uma boa ideia manter-se hidratado.

quantas calorias são queimadas quando você fica doente?

a resposta pode surpreendê-lo. A verdade é que você não queima muito mais. Sim, uma febre queima mais calorias, mas também bombeia sangue para seus órgãos, comendo ou mesmo respirando. Qualquer atividade aumenta a quantidade de energia que você tem que usar, que então queima calorias.Embora a quantidade exata de calorias queimadas possa depender de muitos fatores diferentes, está provado que você queima cerca de 7% mais calorias para cada aumento de meio grau Celsius na febre.

uma média de 25 anos queimaria cerca de 1650 calorias por dia se não fizessem absolutamente nada o dia todo. Sem andar ou ficar de pé e você ainda queimaria 1650 calorias simplesmente existindo. Uma febre padrão seria cerca de 101.3 graus Fahrenheit significa que uma febre média queimaria cerca de 344 calorias por dia.

mas você também se moverá muito menos quando estiver doente, o que significa que, em geral, provavelmente queimaria menos calorias por estar ativo.

abaixo fatores também podem ajudar impacto exatamente quantas calorias você queima por apenas caindo doente e funcionamento de uma febre

1. o tamanho do Seu corpo – Se você é uma pessoa menor, o número de calorias queimadas também deve ser menor. Quando você é maior, você precisa de mais energia para aumentar o calor do seu corpo. Isso significa mais calorias gastas.
2. seu sexo-se você é uma mulher, é estatisticamente mais provável que sua taxa metabólica seja um pouco menor do que um homem do mesmo tamanho. O que significa que é preciso menos calorias para mantê-lo aquecido.
3. sua temperatura-um pouco de um ponto óbvio, mas sua temperatura tem um impacto direto sobre as calorias gastas para mantê-lo. Quanto maior a febre, mais calorias queimadas.

pelo que lemos acima, é claro que a febre desempenha um papel fundamental na queima de calorias. Então, o que acontece quando você pega um resfriado sem febre?

as calorias queimadas por um resfriado

dado que não há um aumento na temperatura corporal quando você está tendo um resfriado, faz sentido que não haja um aumento perceptível nas calorias gastas.

pode haver um pequeno aumento nas calorias gastas para combater o frio, mas não há muitas evidências ou dados para apoiar esse fato.

mas aqui estão alguns alimentos simples que você pode comer, que não só são fáceis de digerir, mas também podem ajudar a obter algumas calorias em seu corpo.

1. sopa-pessoalmente, um pouco de sopa de frango ou cogumelo seria o meu favorito. Mas qualquer sopa deve reidratá-lo e obter alguns nutrientes saudáveis em sua barriga.
2. mangas e Bananas-fáceis de encontrar e comer, essas frutas nutritivas podem ajudá-lo a se recuperar de sua doença mais rapidamente, dependendo da gravidade.
3. nozes-uma fonte rapidamente digerível de gordura saudável.

comer estes pode ajudá-lo a manter seu peso e até mesmo se recuperar mais cedo. Abaixo estão algumas perguntas frequentes que você pode ter sobre estar doente.

Perguntas Frequentes