em primeiro lugar, Parabéns! Isso soa como uma oportunidade emocionante. Assim como outras pistas do ensino médio, colegial e de instalações recreativas públicas, uma pista olímpica mede 400 metros ao redor, quando na pista um (ou seja, a pista mais próxima do campo interno). Uma milha é de 1600 metros, o que equivale a quatro voltas ao redor da pista na pista um. Se você sabe o quão longe você estará correndo para a corrida, você pode ir em frente e calcular quantas voltas ao redor da pista que você estará correndo.
dependendo da corrida, você pode ter que ficar dentro de sua própria pista. Distâncias de corrida mais curtas em uma pista olímpica escalonam as posições iniciais dos corredores para que todos corram exatamente a mesma quantidade (mesmo que estejam posicionados em uma das pistas mais externas). Corridas de longa distância ainda cambaleiam as posições iniciais, mas os corredores podem deixar sua pista e se juntar ao “pacote” que se forma na pista 1, já que essa é a distância mais Curta.
no que diz respeito ao treinamento para a corrida, é tudo sobre qualquer distância que você estará correndo para a corrida. Se for uma corrida mais curta (de 200 metros a 800 metros é considerado um comprimento “mais curto”), então você vai querer se concentrar em incorporar algumas brocas de Velocidade em suas corridas de treinamento. Se a corrida mede mais de distância (em qualquer lugar de 800 a 3200 metros, ou até mesmo um 5K inteiro), então você não só precisará ter certeza de ter construído sua resistência de corrida de distância, mas também você vai querer se preparar mentalmente. Correr corridas de distância em uma pista pode ser mentalmente desgastante porque o cenário e as elevações não mudam. Em vez de correr por trilhas bonitas e sinuosas ou ao longo de rotas de corrida que correm por edifícios, casas, pessoas e paisagens rurais, você está correndo pelo mesmo círculo repetidamente. (O lado positivo, no entanto, é que correr em uma pista geralmente significa correr cercado por arquibancadas e espectadores animados que podem ser todo o incentivo que você precisa para ter um bom desempenho!)