entendendo a síndrome do intestino com vazamento e como curar seu intestino naturalmente

a síndrome do intestino com vazamento é uma das muitas doenças que resultam de inflamação crônica. A má saúde intestinal e as doenças inflamatórias intestinais podem ser causas significativas

a saúde intestinal está conectada a todos os aspectos da sua saúde

problemas gastrointestinais podem ser tão simples quanto gases e inchaço, ou tão graves quanto a sensibilidade alimentar e a constipação, mas essas condições não são uma parte natural da saúde diária ou do processo de envelhecimento. A saúde intestinal serve como um indicador direto da saúde geral; assim, problemas digestivos podem ser sintomas de condições mais graves.

o intestino responde à dieta e ao estilo de vida

o intestino é muito responsivo à sua dieta e estilo de vida. Muitas condições, como a síndrome do intestino com vazamento, são reversíveis e curáveis. Este artigo foi projetado para abordar consultas subjacentes, incluindo:

• o que é Síndrome do intestino com vazamento?
• o que causa a síndrome do intestino com vazamento?
• quais são os sinais e sintomas da síndrome do intestino com vazamento?
• existem testes diagnósticos para a síndrome do intestino com vazamento?
• como reverter e curar a síndrome do intestino com vazamento – Redefinir, reabastecer, resistir

ser mais informado sobre sua saúde e a síndrome do intestino com vazamento podem ajudá-lo a fazer perguntas apropriadas com um profissional de saúde Integrativo.

o que é Síndrome do intestino com vazamento?

Síndrome do Intestino Permeável envolve o revestimento do trato gastrointestinal, tornando-se pingando ou mais permeáveis, como pequenos furos em um barco, permitindo resíduos, toxinas e patógenos para escapar do intestino, entra na corrente sanguínea.

estima-se que o intestino contenha até 500 espécies diferentes de micróbios que compõem cerca de 1,5 a 3 kg do peso corporal total de um indivíduo! A maioria desses micróbios é ideal para você e essencial para imunidade, digestão e sobrevivência adequadas, enquanto outros podem levar a infecções e doenças.

as substâncias dentro do intestino são geralmente destinadas a permanecer no intestino. Alternativamente, eles são excretados do corpo—não circulam por todo o corpo. Assim, essas substâncias circulantes podem causar uma série de sintomas dolorosos e comorbidades.

O Que Causa A Síndrome Do Intestino Com Vazamento?

para entender o que causa a síndrome do intestino com vazamento, é importante primeiro apreciar o papel do revestimento intestinal na saúde geral. O revestimento intestinal pode ser pensado como uma cerca ligada à cadeia que permite que os nutrientes a cruzem e retém água e eletrólitos, mas evita que substâncias como alérgenos, bactérias, fungos e parasitas passem (vazando).

o revestimento intestinal compreende uma área de superfície de aproximadamente 400 metros quadrados e requer o dobro de energia do cérebro para funcionar efetivamente. A condição do revestimento intestinal influencia diretamente a saúde geral.Condições como a síndrome do intestino com vazamento podem danificar essa cerca, ampliar seus orifícios e, finalmente, permitir que substâncias nocivas se cruzem. Apesar de seus sintomas desafiadores, a síndrome do intestino com vazamento não ocorre de uma só vez.

Inflamação pode Desencadear do Intestino Permeável

Há diferentes graus de severidade da Síndrome do Intestino Permeável, que são induzidos por vários inflamatória dispara incluindo:

• Antibióticos
• Pesticidas (i.e. glifosato)
• de açúcar no Sangue desequilíbrio
• alergias Alimentares
• Infecções
• Baixa acidez estomacal
• Menopausa
• Gravidez
• privação de Sono
• Stress
• toxinas Ambientais
• Demais ou muito pouco de atividade física

Qualquer desses fatores pode colocar o sistema imunológico em overdrive, assim, danificar o forro do intestino. Um revestimento intestinal danificado permite que bactérias, grandes partículas de alimentos e detritos entrem na corrente sanguínea e sejam confundidos com micróbios potencialmente prejudiciais. Assim, o sistema imunológico lança um ataque ainda mais significativo, gerando um acúmulo de inflamação no intestino que pode se espalhar para as articulações, pele, tireóide e também para o cérebro.

esta inflamação de propagação é comumente referida como inflamação crônica.

conexões genéticas / hereditárias com a síndrome do intestino com vazamento

a pesquisa em andamento está buscando confirmar um componente genético ou hereditário que predispõe os indivíduos a desenvolver síndrome do intestino com vazamento. Por exemplo, um estudo descobriu que 70% das pessoas que estavam relacionadas a alguém com doença celíaca, mas atualmente não tinham nenhum sintoma da doença, tinham maior permeabilidade intestinal do que pessoas não relacionadas a alguém com doença celíaca.

esta pode ser uma questão genética ou possivelmente hereditária ligada ao microbioma herdado através do canal de nascimento da mãe, bem como o contato com todos os membros da família.

além disso, um hormônio específico chamado hormônio estimulador de melanócitos (MSH) regula a permeabilidade do revestimento intestinal. Assim, a deficiência em MSH também pode contribuir para o desenvolvimento da síndrome do intestino com vazamento.

sinais e sintomas da síndrome do intestino com vazamento

a síndrome do intestino com vazamento se manifesta de diferentes maneiras, dependendo do status do sistema imunológico, bem como do seu grau de inflamação crônica e exposição a gatilhos inflamatórios. Por essas razões, os sinais e sintomas da síndrome do intestino com vazamento variam e podem incluir um ou mais dos seguintes:

• inchaço Abdominal
• refluxo Ácido
• Acne ou eczema
• fadiga Adrenal
• Ansiedade, depressão, ou oscilações de humor
• auto-imunidade
• Mau hálito
• Alterações na cognição
• fadiga Crônica
• Doença de Crohn
• Diarréia ou prisão de ventre
• Dificuldade para perder peso
• Fibromialgia
• Alimentos alergias e sensibilidades
• disfunção Hormonal
• Síndrome do Intestino Irritável (SII)
• dor e inchaço nas articulações
• Fígado ou da vesícula biliar problemas
• Nutricional má absorção
• Erupções cutâneas ou urticária
• alergias Sazonais
• Pele fungo
• Colite Ulcerativa
• Úlceras no intestino delgado

Síndrome do Intestino Permeável pode também aumentar o risco para as condições subjacentes, tais como o Supercrescimento Bacteriano do Intestino delgado (SIBO), Crescimento excessivo de Candida, ou Parasita Infecção como resultado de infecções bacterianas desequilíbrio.

testes de diagnóstico para Síndrome do intestino com vazamento

se você tem experimentado algum dos sinais e sintomas listados acima, esse é um bom indicador de que sua saúde intestinal não é ideal. No entanto, a má saúde intestinal não produz automaticamente aumento da permeabilidade intestinal.

as células que compõem o revestimento intestinal se regeneram (ou se substituem) a cada dois ou três dias. Assim, embora o tratamento possa ser iniciado para apoiar o revestimento intestinal sem confirmar o aumento da permeabilidade intestinal, existem testes disponíveis para avaliar o grau de permeabilidade intestinal. Esses testes incluem o teste de Lactulose / manitol e a tela de permeabilidade antigênica.Embora esses testes de diagnóstico não ofereçam uma precisão de 100% na confirmação da síndrome do intestino com vazamento, eles podem servir como medidas inestimáveis de permeabilidade intestinal, resposta imune ativa e nível atual de inflamação.

normalmente oferecidos por laboratórios independentes, os testes de permeabilidade intestinal não são mais invasivos ou envolvidos do que a necessidade de jejuar por um curto período ou beber uma solução de açúcar seguida de um simples exame de sangue. Para obter mais informações ou agendar uma consulta, consulte um profissional de saúde integrativo.

como reverter e curar a síndrome do intestino com vazamento – Redefinir, reabastecer, resistir

os primeiros passos para reverter e curar a síndrome do intestino com vazamento é redefinir o intestino e a digestão.

essas sugestões a seguir devem ser discutidas com um profissional de saúde Integrativo 1.

por 3 a 5 dias, limpe o trato gastrointestinal consumindo caldos orgânicos, como caldo de osso, para aumentar os níveis de aminoácidos e nutrientes essenciais. Considere adicionar óleo de orégano ou óleo de hortelã-pimenta ao caldo por seus efeitos antimicrobianos de eliminar micróbios dentro do intestino. Você também pode beber chá de ervas, vinagre de maçã cru diluído em água ou água com limão para o mesmo benefício antimicrobiano.Enquanto isso, consuma gengibre ou hortelã-pimenta para melhorar a digestão junto com olmo escorregadio para fortalecer o revestimento intestinal. O óleo de coco ao longo do dia pode servir como um suprimento abundante de gordura limpa e antioxidantes, fortalecendo o corpo durante a limpeza. Além disso, beber suco puro de aloe vera também pode ajudar a curar o revestimento intestinal, promovendo movimentos intestinais mais regulares e produtivos.

após uma limpeza, reabasteça o intestino

após a limpeza, reabasteça o intestino complementando com nutrientes promotores da saúde intestinal na dieta diária. Veja também nosso guia de Alimentos Para intestino com vazamento

• curcumina

combater a inflamação é a chave para curar um intestino com vazamento. Um poderoso antioxidante é apropriado como a curcumina, o ingrediente ativo de uma das especiarias mais famosas do mundo, a cúrcuma. A curcumina suporta a eliminação de radicais livres do corpo e evita lesões nos tecidos dentro do trato gastrointestinal. (Pergunte a um profissional de saúde Integrativo sobre o consumo de 1.000 a 2.000 mg de curcumina por dia 1). A cúrcuma também pode ser adicionada a praticamente qualquer coisa, como marinadas de carne, ensopados, molhos e até smoothies. Os Lattes de açafrão não lácteos são agora uma bebida popular também.

• Gengibre

às Vezes considerada tão eficaz quanto a aspirina e o ibuprofeno no combate à inflamação, gengibre, promove a digestão, bem como a motilidade no intestino. O gengibre tem sido usado há muito tempo para aliviar os sintomas relacionados à azia, náuseas, enxaquecas, menstruação e enjôo matinal ou de movimento. No entanto, o gengibre também tem uma capacidade antimicrobiana que resiste a bactérias comumente envolvidas em infecções intestinais ou gastrointestinais.

• L-Glutamina

surpreendentemente não considerada essencial, a L-glutamina é o aminoácido mais concentrado no plasma sanguíneo. Seu papel crucial na manutenção do trato digestivo e na regulação da resposta imune facilita o reconhecimento da capacidade da L-glutamina de reparar o revestimento intestinal e, ao mesmo tempo, funcionar como antioxidante. A L-glutamina é tão eficaz na reparação de tecidos que também tem sido usada para melhorar e melhorar a função do sistema nervoso.

• Proteína de Ervilha

às Vezes, o melhor tratamento para a Síndrome do Intestino Permeável envolve uma abordagem indirecta, e a proteína de ervilha é um excelente exemplo disso. A proteína de ervilha é uma proteína vegana de alta qualidade ideal para indivíduos com autoimunidade ou sensibilidades alimentares. Indiretamente melhora as bactérias que vivem no intestino, favorecendo o crescimento de micróbios saudáveis e aumentando a produção de ácidos graxos de cadeia curta. Este último reduz a inflamação enquanto cura o revestimento intestinal.

• quercetina

com poderosos efeitos de cura, a quercetina maximiza a saúde imunológica enquanto restaura as barreiras e a integridade geral do revestimento intestinal. Este pigmento encontrado nas plantas (como a pele da cebola) atua até como um antioxidante que controla o dano oxidativo aos tecidos e, assim, protege o revestimento intestinal de danos futuros. Também aumenta o nível de glutationa do corpo, que às vezes é referido como “o antioxidante mestre.”Sabugueiros, cebolas vermelhas, cebolas brancas, cranberries e pimentas verdes possuem os mais altos níveis de quercetina.

• Glicinato de zinco

a deficiência de zinco é um excelente exemplo de uma condição de saúde que pode inicialmente manifestar sintomas no intestino. O corpo precisa de zinco para manter o revestimento do intestino. Sem zinco, o intestino pode rapidamente se tornar permeável (ou mais permeável) a resíduos de produtos e patógenos que não devem estar na corrente sanguínea e que podem comprometer a imunidade. O glicinato de zinco é uma forma altamente biodisponível de zinco que pode reverter esse vazamento, restaurar o revestimento intestinal e apoiar a imunidade em um suplemento.

evite gatilhos inflamatórios

após redefinir e reabastecer o intestino, é essencial resistir ao maior número possível de gatilhos inflamatórios. Alguns gatilhos, como gravidez, menopausa e até toxinas ambientais, são inevitáveis; no entanto, manter a fase de reabastecimento do plano de tratamento deve ajudar a superar os efeitos desses gatilhos.

pode levar de 4 semanas a 6 meses para curar completamente o intestino. Afinal, como a síndrome do intestino com vazamento não se desenvolve durante a noite, a cura dessa condição levará algum tempo.

Siga um Consistente Plano de Tratamento para se Recuperar de Síndrome do Intestino Permeável

1. Redefinir o intestino para melhorar os sintomas
2. Repor o intestino com nutrientes essenciais
3. Resistir inflamatória dispara

Com esta abordagem, o intestino, a saúde vai melhorar, e o corpo vai ser bem no seu caminho para a recuperação.

obtenha o suporte certo

(1) A Mindd Foundation recomenda que você consulte um profissional de saúde Integrativo qualificado para obter testes apropriados, diagnóstico e recomendações específicas de cuidados de saúde.

Jockers, D. (N. D.). 6 nutrientes que curam a síndrome do intestino com vazamento. Consultado emhttps://drjockers.com/6-nutrients-to-heal-leaky-gut-syndrome/

Fasano, A. leaky gut, and autoimune diseases. Consultado em PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22109896

Jockers, D. (N. D.). O protocolo do intestino permeável. Consultado em https://drjockers.com/the-leaky-gut-protocol/

Jockers, D. (N. D.). O que é síndrome do intestino com vazamento? Consultado em https://drjockers.com/what-is-leaky-gut-syndrome/

Kresser, C. (2016, September). RHR: como saber se você tem um intestino com vazamento. Consultado emhttps://chriskresser.com/how-to-tell-if-you-have-a-leaky-gut/

Romm, A. (2014, Maio). 10 sinais de que você tem um intestino com vazamento + como curá-lo. Obtido em https://avivaromm.com/10-signs-leaky-gut/