existem inúmeros estudos, alguns em modelos animais e outros em humanos. Às vezes há discordância. Essas vitaminas têm sido associadas a menor risco de aborto espontâneo. Discuta essas descobertas com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento. Lembre-se, a comida inteira é a melhor maneira de obter vitaminas (exceto vitamina D). Os veganos precisam tomar vitaminas B extras, especialmente B12.
- Gordura Dietética e a Fertilidade
- Aumento da gordura monoinsaturada na dieta melhora a fertilidade
- Comer chocolate diariamente reduz o risco de aborto espontâneo por 19%
- Vitaminas e Espontâneo
- Folato estado em jovens com sobrepeso e obesas, mulheres
- baixo estado de folato
- ter folato baixo e vitamina B6 aumenta o risco de aborto espontâneo quatro vezes
Gordura Dietética e a Fertilidade
Aumento da gordura monoinsaturada na dieta melhora a fertilidade
Em um estudo com cerca de 17.000 mulheres realizado pela Harvard School of Public Health, os pesquisadores foram capazes de definir um grupo de “fertilidade alimentos”, capaz de melhorar as probabilidades. Comer mais gorduras monoinsaturadas (como o azeite) e menos gorduras trans (como o tipo encontrado em muitos alimentos assados ou fast foods) foi uma das chaves para aumentar a fertilidade. Mais sobre formas de incentivar a fertilidade…
Comer chocolate diariamente reduz o risco de aborto espontâneo por 19%
O objetivo deste estudo foi verificar a associação entre fatores biológicos, comportamentais e de estilo de vida, fatores de risco e de risco de aborto. Seiscentos e três mulheres com idade 18-55 anos cuja mais recente gravidez terminou em aborto espontâneo no primeiro trimestre da gravidez Mais sobre o consumo do chocolate e espontâneo…
Vitaminas e Espontâneo
Folato estado em jovens com sobrepeso e obesas, mulheres
Alterações associadas com a redução de peso e aumento da ingestão de folato. J Nutr Sci Vitaminol (Tóquio). 2009 Abr; 55 (2): 149-55. Ortega RM, López-Sobaler AM, Andrés P, Rodríguez-Rodríguez E, Aparicio a, Perea JM. A obesidade reduz o estado de folato, apesar da ingestão alimentar semelhante; a perda de peso aumenta o estado de folato.
baixo estado de folato
baixo estado de folato associado a um risco 47% maior de aborto espontâneo, pode causar cariótipo anormal. Lena George, M. D., et al. Níveis plasmáticos de folato e risco de aborto espontâneo. Em comparação com mulheres com níveis plasmáticos de folato entre 2,20 e 3,95 ng/mL, mulheres com baixa ( or =6,17 ng/mL) não apresentaram risco aumentado de aborto espontâneo (odds ratio, 0,84 e odds ratio, 0,74, respectivamente). Baixos níveis de folato foram associados a um risco significativamente aumentado de aborto espontâneo quando o cariótipo fetal era anormal (odds ratio, 1.95) mas não quando o cariótipo fetal era normal (odds ratio, 1,11) ou desconhecido (odds ratio, 1,45). Mais sobre o baixo estado de folato…
ter folato baixo e vitamina B6 aumenta o risco de aborto espontâneo quatro vezes
as concentrações de homocisteína, folato e vitaminas B6 e B12 foram medidas no plasma obtido antes da concepção. A concentração média de vitamina B6 foi menor nos pacientes do que nos controles (34,0 versus 37,9 nmol/L). Além disso, o risco de aborto espontâneo tendeu a aumentar com a diminuição da concentração plasmática de vitamina B6 e folato, embora a significância dessas tendências tenha sido ainda reduzida em modelos logísticos que incluíam idade, Índice de massa corporal e ambas as vitaminas. O risco de aborto foi quatro vezes, maior entre as mulheres com subótima concentrações plasmáticas de ambos os folato e vitamina B6 (folato menor ou igual a 8,4 nmol/L e vitamina B6 menor ou igual a 49 nmol/L) do que naqueles com maiores concentrações plasmáticas de ambas as vitaminas (odds ratio 4.1). O status de homocisteína e vitamina B12 não foi associado ao risco de aborto espontâneo.
biotina: a deficiência de biotina está associada à resistência à insulina, que é comum em abortos recorrentes.Cálcio: níveis elevados de sangue estão associados ao aumento do risco de aborto espontâneo. Colina: baixos níveis de colina reduzem o crescimento embrionário e o desenvolvimento cardíaco. A colina também demonstrou prevenir defeitos congênitos.
crómio: Pode melhorar a sensibilidade à insulina em mulheres com SOP, embora o picolinato de cromo tenha demonstrado causar defeitos congênitos em níveis elevados.Ácido fólico: baixo folato está associado a um aumento de 47% no risco de aborto espontâneo; ter baixo folato e baixa vitamina B6 aumentam o risco de aborto espontâneo em 310%. O ácido fólico também pode reduzir o risco de síndrome de Down. Magnésio: o baixo teor de magnésio está associado ao aumento do risco de aborto espontâneo; um estudo mostrou que 100% das mulheres inférteis que normalizaram seus níveis de magnésio e selênio produziram filhos. O baixo teor de magnésio também pode estar associado a defeitos congênitos.
Multivitaminas: reduziu o risco de aborto espontâneo em 57% em um estudo.
fósforo: baixo em mulheres que abortam.
selênio: menor em mulheres com aborto repetido. Além disso, 100% das mulheres anteriormente inférteis conceberam dentro de oito meses após a normalização de seus níveis de selênio e magnésio.
Beta caroteno: menor em mulheres com aborto recorrente.
vitamina B12: menor em mulheres com aborto recorrente.
vitamina B6: menor em mulheres que abortam. Além disso, a vitamina B6 pode neutralizar o impacto negativo dos hormônios do estresse no crescimento fetal. Vitamina C: baixa em mulheres que habitualmente abortam. Além disso, a vitamina C demonstrou aumentar os níveis de progesterona. Vitamina D: crítica para o desenvolvimento fetal; também reduz o risco de aborto espontâneo, reduzindo a inflamação. 93% das mulheres inférteis foram encontradas deficientes em vitamina D.
vitamina E: menor em mulheres com aborto recorrente. No entanto, altos níveis também estão ligados a aborto espontâneo e ruptura prematura das membranas.
Vitamina K: baixos níveis de vitamina K levam a aborto espontâneo e defeitos congênitos.
aqui está um resumo dos alimentos que demonstraram afetar as chances de um aborto espontâneo:
laticínios: faz com que o risco de aborto caia em 33% e melhora a fertilidade. Reduz a homocisteína e a resistência à insulina.
leite: faz com que o risco de aborto caia em 40%. Também afeta hormônios.
queijo: faz com que o risco de aborto caia em 50%.
manteiga: faz com que o risco de aborto aumente em 100%.
Óleo: aumenta o risco de aborto em 60%.
ovos: faz com que o risco de aborto caia em 30%.
fruta: faz com que o risco de aborto caia de 46% a 70% em vários estudos.
fibra: reduz o risco de aborto em ovelhas e melhora a fertilidade em humanos. Também afeta hormônios.
Peixes e aves: causar risco de aborto cair em 15% a 30% em diferentes estudos.
vegetais: faz com que o risco de aborto caia de 40% a 50% em dois estudos.
Chocolate: faz com que o risco de aborto caia em 19%.