Como reforçar a Sua Vagina Naturalmente: 4 Melhores Formas

Há um equívoco comum sobre o que acontece com nossos corpos e, mais especificamente, nossas vaginas, conforme ficamos mais velhos, ou como um resultado de ter um bebê. Há essa ideia de que estamos irreversivelmente enfraquecidos e que precisamos recorrer a cirurgia ou outros meios inseguros para tentar colocar um bandaid no problema.A realidade é que nossos músculos enfraquecem com o tempo, assim como qualquer outro músculo do corpo, a menos que tenhamos uma forte rotina de treinamento do assoalho pélvico para nos manter fortes. Para 43% das mulheres, os músculos fracos do assoalho pélvico resultam em disfunção sexual, incluindo secura vaginal, anorgasmia e frouxidão/frouxidão.
felizmente, esse não precisa ser o caso. Existem vários exercícios naturais de “aperto” do assoalho pélvico e vaginal para ajudar as mulheres não apenas a voltar à força a que estão acostumadas, mas a alcançar seu corpo mais forte de todos os tempos.

métodos naturais vs. cirurgia vs. medicação para” apertar “sua vagina

Antes de podermos abordar a melhor forma de” apertar ” sua vagina, é importante entender um segundo equívoco em jogo. Ou seja, uma vagina apertada não é saudável nem ideal. O ideal a apontar é ter os músculos fortes que podem espremer mas igualmente relaxar e liberar-se.

por exemplo, um método cirúrgico comum usado para apertar a vagina após o parto é chamado de ponto do marido. Isso essencialmente remove o excesso de pele na tentativa de resolver a flacidez, mas na verdade apenas torna a abertura vaginal mais estreita, mas isso não resolve o problema raiz. Então, após esse tipo de cirurgia, a pele e os músculos podem apenas ser esticados ou ficar relaxados. Pior ainda é a própria cirurgia que pode resultar em cortar os nervos, o que pode deixar um com dor ou dormência ou uma combinação dos dois.

a cirurgia de rejuvenescimento Vaginal realizada por um cirurgião plástico é semelhante à técnica do ponto do marido. Ainda assim, ainda mais músculo é cortado para estreitar artificialmente a entrada da vagina. Novamente, isso cria uma falsa sensação de” aperto”, pois o verdadeiro objetivo são os músculos que podem se contrair e liberar e, novamente, cortar uma parte sensível do corpo pode deixar alguém com dormência ou dor se houver danos nos nervos.

a cirurgia de malha pélvica, que agora é considerada de alto risco pela FDA, tentou abordar os músculos fracos do assoalho pélvico inserindo uma malha que deveria segurar os órgãos quando os músculos estavam muito fracos para fazê-lo. Em vez disso, muitas mulheres acabaram com dor ao longo da vida e efeitos colaterais. Uma mulher se enganaria se pensasse que a malha pélvica de alguma forma tornaria sua vagina “mais apertada” ou capaz de apertar mais, exatamente o oposto. Como a rede de músculos é interrompida com um pedaço de plástico, a mulher perde a integridade do músculo e perde a capacidade de apertar.Como “apertar” sua vagina naturalmente, ou melhor, fortalecê-la, é fortalecendo os músculos do assoalho pélvico responsáveis por gerar a capacidade de compressão e sucção da genitália feminina saudável e tonificada. Isso pode começar o mais cedo que você quiser através de exercícios de kegel e outras soluções naturais de fortalecimento do assoalho pélvico. Felizmente, existem muitas maneiras de tornar sua vagina “mais apertada” que o manterá forte em vez de apenas uma solução de curto prazo.

4 maneiras naturais de mantê-lo” apertado “lá em baixo

Kegels

Kegels são livres e clinicamente comprovados para resolver vários problemas vaginais e do assoalho pélvico, incluindo como” apertar ” sua vagina naturalmente. Pense em Cardi B cantando em W. A. P “Eu faço um kegel enquanto está dentro” e por que esse movimento recebe uma menção especial em uma música dedicada a vaginas incríveis.
os Kegels são um exercício que consiste em apertar isometricamente os músculos do assoalho pélvico. Eles não apenas tratam e previnem a frouxidão/frouxidão, mas também incontinência, Prolapso, disfunção sexual e secura vaginal. Infelizmente, para manter os músculos do assoalho pélvico com kegels, é necessário kegel pelo menos três vezes por dia todos os dias, o que pode adicionar até 100 minutos por semana. Não só isso, mas numerosos estudos provaram que a maioria das mulheres não pode fazê-los corretamente, mesmo com instrução.

Pilates

Pilates é um dos poucos exercícios de corpo inteiro que podem ajudar a apertar e fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Isso é conseguido concentrando-se em envolver os músculos centrais, incluindo os músculos abdominais e do assoalho pélvico, ao longo dos diferentes movimentos. Embora o Pilates seja uma ótima maneira de apoiar o fortalecimento natural do assoalho pélvico, as aulas podem ser caras. A menos que a rotina seja consistente com um instrutor que enfatiza os exercícios do assoalho pélvico e orienta um adequadamente para se concentrar no assoalho pélvico, pode não fornecer fortalecimento suficiente para ser eficaz quando se trata de tornar sua vagina “mais apertada.”

Buff Muff Challenge

este Desafio de 28 dias é executado por um dos nossos especialistas favoritos em vagina, o treinador da Vagina. Ela criou um desafio baseado em aplicativos para ajudar a mudar a maneira como as mulheres se exercitam para melhor e criar uma rotina saudável de fitness no assoalho pélvico.
este desafio é uma ótima opção para mulheres que querem ser proativas sobre o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico.

Kegelbell

para aqueles que se perguntam como” apertar ” sua vagina naturalmente, Kegelbell é uma das maneiras mais rápidas e seguras de fazê-lo. Kegelbell é a primeira maneira ponderada externamente para as mulheres fortalecerem os músculos do assoalho pélvico e diminuírem a frouxidão/frouxidão.
no modo de construção muscular, as mulheres usam Kegelbell cinco minutos, três vezes por semana na privacidade de sua própria casa ou uma vez por semana no modo de manutenção. Inequivocamente, o aperto vaginal torna-se extremamente forte como resultado da retenção na inserção da maneira como se obtém músculos fortes do bíceps com um treino de kettlebell.
não só é a primeira solução ponderada externamente, mas o Kit Original também é o kit de peso vaginal mais pesado do mercado antes de adicionar o Kit de extensão que dobra ainda mais o peso. Kegelbell é feito com ingredientes de grau médico e é confortável de usar, com a inserção semelhante em tamanho a um grande tampão.
Saiba mais sobre como Kegelbell pode apertar seu vagina naturalmente →

Evitar esses ineficaz (e às vezes perigoso) remédios home

Quando as mulheres estão tentando descobrir como mantê-lo “apertado” lá em baixo, é fácil se distrair com todos os tipos de “remédios caseiros” para fazer a sua vagina mais apertada. A realidade é que, na melhor das hipóteses, eles são ineficazes e, na pior das hipóteses, podem ser prejudiciais ao seu corpo.
quando se trata de qualquer tipo de sucos (limão, cidra de maçã, etc.) ou ervas para apertar sua vagina, geralmente gostamos de aconselhar que não é saudável colocar produtos químicos que não sejam de grau médico dentro de seu corpo.Sua vagina tem um equilíbrio natural do pH, e adicionar estes tipos de substâncias intensas pode jogar fora a maneira natural do seu corpo de auto-regulação. Muitos desses chamados remédios caseiros são muito ácidos. As varinhas/varas Calcinhas à base de plantas simplesmente irritam os tecidos para que fiquem inflamados, o que dá a ilusão de um canal vaginal mais apertado quando realmente o revestimento da vagina fica inchado de inflamação.
esta não é a maneira correta de abordar o problema. Além disso, a irritação certamente não tornará a relação sexual mais agradável para a mulher, nem o desequilíbrio do pH que essas substâncias causam muito depois de aplicar a substância estranha.
algumas mulheres também se perguntam se apenas fazer agachamentos “apertar” sua vagina. A realidade é que a maioria dos exercícios e atividades com as quais nos envolvemos não pode atingir os músculos do assoalho pélvico. É por isso que é tão importante estabelecer uma rotina que se destina especificamente a fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Experimente o KEGELBELL registrado pela FDA para apertar sua vagina naturalmente

embora não seja possível apenas estalar os dedos e instantaneamente ter fortes músculos do assoalho pélvico e grande aperto, o Kegelbell está muito próximo! Usando Kegelbell apenas cinco minutos, três vezes por semana durante duas semanas, garantimos que você verá uma melhoria ou seu dinheiro de volta!
Kegebell foi criado para resolver a lacuna no mercado de formas eficazes para as mulheres fortalecerem os músculos do assoalho pélvico. Muitas vezes, as mulheres recorrem à cirurgia ou a outras soluções inseguras para resolver um problema que é realmente muito fácil de resolver com as ferramentas certas.

Saiba mais sobre como o Kegelbell pode ajudá-lo a fortalecer naturalmente os músculos do assoalho pélvico→