Co-Dormindo: Sim, Não, Às Vezes?

Co-Dormir Não É Necessariamente Ruim

Nossos primeiros três bebês foram fácil e travessas. Não sentimos necessidade ou desejo de tê-los compartilhar nossa cama. Além disso, eu era um novo membro da profissão médica cuja linha de festa era que co-dormir com bebês era estranho e até perigoso. Então veio nosso quarto filho, Hayden, nascido em 1978, cujo nascimento mudou nossas vidas e nossas atitudes em relação ao co-sono.

Co-Sleeping: Sim

se não fosse por Hayden, muitos de nossos livros poderiam nunca ter sido escritos. Hayden odiava seu berço. Finalmente, uma noite, por pura exaustão, minha esposa, Martha, trouxe Hayden para nossa cama. A partir dessa noite, todos dormimos melhor. Dormimos tão felizes juntos que fizemos isso por quatro anos, até que o próximo bebê nasceu!

logo depois que nos aventuramos nesse arranjo de dormir “ousado”, consultei livros de bebês para obter conselhos. Grande erro! Todos pregaram o mesmo velho tema cansado: não leve seu bebê para a cama. Martha disse: “Eu não me importo com o que os livros dizem, Estou cansado e preciso dormir um pouco!”Inicialmente, tivemos que superar todas essas preocupações e avisos sobre manipulação e dependência noturna terminal. Você provavelmente está familiarizado com a longa ladainha de “você vai-ser-desculpe” razões. Bem, não lamentamos, estamos felizes. Hayden abriu um novo mundo noturno maravilhoso para nós que agora queremos compartilhar com você.

dormir com Hayden abriu nossos corações e mentes para o fato de que existem muitos estilos parentais noturnos. Os pais precisam ser sensatos e usar qualquer arranjo para que todos os membros da família tenham a melhor noite de sono. Nos dezesseis anos seguintes, dormimos com mais quatro de nossos bebês (um de cada vez). Embora seja bom agora ter a cama para nós mesmos, temos essas memórias especiais de conexão noturna para dormir juntos.

Não é um Costume

No início achávamos que estávamos fazendo algo incomum, mas logo descobrimos que muitos outros pais dormiu com seus bebês, também. Eles simplesmente não dizem a seus médicos ou sogros sobre isso. Em ambientes sociais, quando surgiu o assunto do sono, admitimos que dormimos com nossos bebês. Outros pais secretamente” confessariam ” que também o fizeram. Por que os pais deveriam estar tão calados sobre essa prática noturna de pais e feitos para sentir que estão fazendo algo estranho? A maioria dos pais em todo o mundo dorme com seus bebês. Por que esse belo tabu personalizado em nossa sociedade? Como uma cultura poderia ser tão educada em outras coisas, mas ser tão equivocada nos estilos parentais?

Co-Dormir: o Que Chamam de

Dormir com seu bebê tem vários rótulos: O terreno termo “cama familiar”, enquanto atraente para muitos, é um turn-off para os pais que imaginar um monte de crianças espremido em uma pequena cama com o pai e o cão da família precariamente empoleirado na borda do colchão. “Co-sleeping” soa mais como o que os adultos fazem. “Compartilhamento de cama” é o termo freqüentemente usado em escritos médicos. Eu prefiro o termo “compartilhamento de sono” porque, como você aprenderá, um bebê compartilha mais do que apenas espaço na cama. Um bebê e uma mãe dormindo lado a lado compartilham muitas interações que são seguras e saudáveis.

Uma Mentalidade Mais do que um Lugar para Dormir

Partilha de sono envolve mais do que uma decisão sobre onde o seu bebé dorme. É uma mentalidade, em que os pais são flexíveis o suficiente para mudar os estilos parentais noturnos à medida que as circunstâncias mudam. Toda família passa por atos de malabarismo noturno em diferentes estágios do desenvolvimento das crianças. Compartilhar o sono reflete uma atitude de aceitação de seu bebê como uma pessoa pequena com grandes necessidades. Seu bebê confia que você, seus pais, estará continuamente disponível durante a noite, como você está durante o dia. Compartilhar o sono em nossa cultura também requer que você confie em sua intuição sobre como criar seu bebê individual, em vez de aceitar inquestionavelmente as normas da Sociedade Americana. Aceitar e respeitar as necessidades do seu bebê pode ajudá-lo a reconhecer que você não está estragando seu bebê ou deixá-lo manipulá-lo quando você recebê-lo em sua cama.

o que eu notei sobre co-dormir

nos primeiros anos de dormir com nossos bebês, eu assisti o par de compartilhamento de sono aninhado ao meu lado. Eu realmente comecei a acreditar que uma conexão especial ocorre entre o par de compartilhamento de sono que tem que ser bom para o bebê. Foi ondas cerebrais, movimento ou apenas algo misterioso no ar que ocorre entre duas pessoas durante o toque noturno? Não pude deixar de sentir que havia algo de bom e saudável nesse arranjo. Especificamente, notei essas conexões especiais:

• Martha e baby naturalmente dormiam de lado, de barriga para barriga de frente um para o outro. Mesmo que eles começassem à distância, baby naturalmente gravitaria em direção a Martha, suas cabeças voltadas uma para a outra, meio que um fôlego. A maioria das mães que compartilham o sono que entrevistei passa a maior parte da noite dormindo naturalmente de costas ou de lado (assim como seus bebês), posições que dão à mãe e ao bebê acesso mais fácil um ao outro para amamentar. Outros pesquisadores relataram recentemente a prevalência da posição face a face durante o compartilhamento do sono (Mosko e McKenna 1994). (Referências científicas listadas no final da seção de co-sono). Quando notei essa posição cara a cara, quase nariz a nariz, me perguntei se os gases respiratórios do nariz da mãe poderiam afetar a respiração do bebê, e há algumas evidências experimentais para apoiar isso. Poderia haver sensores no nariz de um bebê que detectam a respiração da mãe, para que ela esteja agindo como um marcapasso ou estímulo respiratório?Pesquisadores descobriram que o revestimento do nariz é rico em receptores que podem afetar a respiração, embora sua função exata seja desconhecida. Talvez a respiração e/ou o cheiro da mãe estimulem alguns desses receptores e, portanto, afetem a respiração do bebê. Um dos principais gases em uma respiração exalada é o dióxido de carbono, que atua como um estimulante respiratório. Os pesquisadores mediram recentemente o ar exalado vindo do nariz de uma mãe enquanto dormia com seu bebê. Eles confirmaram essa suspeita lógica de que quanto mais próximo o bebê está do nariz da mãe, maior é a concentração de dióxido de carbono do ar exalado, e a concentração de dióxido de carbono entre o par face a face é possivelmente a quantidade certa para estimular a respiração.
  • enquanto observava o par adormecido, fiquei intrigado com a harmonia em sua respiração. Quando Martha respirou fundo, baby respirou fundo. Quando eu cobri nossos bebês minúsculos pele a pele sobre meu peito, (um toque que eu apelidei de “The warm fuzzy”), notei que a respiração deles se sincronizaria com a ascensão e queda do meu peito.
  • o par de compartilhamento de sono é muitas vezes, mas nem sempre, em harmonia do sono uns com os outros. Martha costumava entrar em um estado de sono leve alguns segundos antes de nossos bebês. Eles gravitariam um em direção ao outro, e Martha, por algum sensor interno, se voltaria para o bebê e a amamentaria ou tocaria nela, e o par voltaria pacificamente a dormir, muitas vezes sem nenhum dos membros despertar. Além disso, parecia haver excitação simultânea ocasional. Quando Martha ou o bebê mexiam, o outro também se movia. Depois de passar horas assistindo essas belezas adormecidas, eu tinha certeza de que cada membro do par de compartilhamento de sono afeta os padrões de sono do outro, mas eu só podia especular como. Talvez esses despertares mútuos permitam que mãe e bebê “pratiquem” acordar em resposta a um evento com risco de vida. (Se SIDS é um defeito na excitação do sono, talvez esta prática ajudaria a excitação do Sono Do Bebê amadurecer.)
  • então houve a ” observação de alcance e toque de alguém.”O bebê estendia um braço, tocava Martha, respirava fundo e se reassentava.
  • fiquei surpreso com a quantidade de interação que ocorreu entre Martha e nossos bebês quando eles compartilharam o sono. Um se mexia e o outro se mexia. Martha, mesmo sem acordar, estenderia a mão e tocaria o bebê que se moveria um pouco em resposta ao toque dela. Ela periodicamente semi-despertar para verificar o bebê, reorganizar as capas, e depois deriva facilmente de volta ao sono. Parecia que o bebê e a mãe passavam muito tempo durante a noite verificando a presença um do outro. Não perdi as horas de sono que desisti de estudar esse relacionamento fascinante.

  nosso filho, Dr. Jim, um marinheiro ávido, oferece o ponto de vista de um pai sobre a sensibilidade ao co-sono:

  “as pessoas muitas vezes me perguntam como um marinheiro dorme quando o oceano corre sozinho. Enquanto dorme, o marinheiro solitário coloca o barco no piloto automático. Porque o marinheiro está tão em sintonia com seu barco, se o vento mudar para que algo não esteja bem com o barco, o marinheiro acordará.”

  em essência, o par de compartilhamento de sono parecia desfrutar de uma consciência mútua sem um distúrbio mútuo.

  nossos experimentos de co-sono

  em 1992, montamos equipamentos em nosso quarto para estudar a respiração de Lauren, de oito semanas, enquanto ela dormia em dois arranjos diferentes. Uma noite Lauren e Martha dormiram juntas na mesma cama, como estavam acostumadas a fazer. Na noite seguinte, Lauren dormiu sozinha em nossa cama e Martha dormiu em um quarto adjacente. Lauren foi conectada a um computador que gravou seu eletrocardiograma, seus movimentos respiratórios, o fluxo de ar de seu nariz e seu nível de oxigênio no sangue. A instrumentação era indolor e não parecia perturbar seu sono. Martha cuidou de Lauren para dormir em ambos os arranjos e respondeu com sensibilidade a ela durante a noite, conforme necessário. (O equipamento foi projetado para detectar apenas as mudanças fisiológicas de Lauren durante o sono. O equipamento não captou os sinais de Martha.)

  um técnico e eu observamos e registramos as informações. Os dados foram analisados por computador e interpretados por um pneumologista pediátrico que estava “cego” para a situação—ou seja, ele não sabia se os dados que estava analisando vieram do sono compartilhado ou do arranjo solo-sono.

  nosso estudo revelou que Lauren respirava melhor quando dormia ao lado de Martha do que quando dormia sozinha. Sua respiração e sua frequência cardíaca eram mais regulares durante o sono compartilhado, e havia menos “quedas”, pontos baixos na respiração e oxigênio no sangue de episódios de parada respiratória. Na noite em que Lauren dormiu com Martha, não houve quedas no oxigênio do sangue. Na noite em que Lauren dormiu sozinha, houve 132 quedas. Os resultados foram semelhantes em um segundo bebê, cujos pais generosamente nos permitiram entrar em seu quarto. Estudamos Lauren e o outro bebê novamente aos cinco meses. Como esperado, as diferenças fisiológicas entre o sono compartilhado e o solo foram menos pronunciadas aos cinco meses do que aos dois meses.

  em 1993 fui convidado a apresentar nossa pesquisa de compartilhamento de sono para a 11ª Conferência Internacional de apneia da infância, uma vez que este foi o primeiro estudo de compartilhamento de sono no ambiente doméstico natural (Sears, 1993). Certamente nossos estudos não resistiriam ao escrutínio científico, principalmente porque estudamos apenas dois bebês. Não tínhamos a intenção deles; seria presunçoso tirar conclusões abrangentes de Estudos em apenas dois bebês. Nós quisemos isso apenas para ser um estudo piloto. Mas aprendemos que, com a disponibilidade de novas microtecnologias e monitoramento não intrusivo em casa, minha crença sobre os efeitos protetores do compartilhamento do sono era uma hipótese testável. Eu esperava que este estudo preliminar estimulasse outros pesquisadores do SIDS a estudar cientificamente os efeitos fisiológicos de compartilhar o sono em um ambiente doméstico natural.

  Co-Sleeping Research

  os efeitos fisiológicos do compartilhamento do sono estão finalmente sendo estudados em laboratórios de sono que são criados para imitar, tanto quanto possível, o quarto da casa. Nos últimos anos, quase um milhão de dólares em dinheiro de pesquisa do governo foram dedicados à pesquisa de compartilhamento de sono. Todos esses estudos foram feitos em mães e bebês com idades entre dois e cinco meses. Aqui estão os resultados preliminares baseados em pares mãe-bebê estudados no arranjo de compartilhamento de sono versus o arranjo de sono solitário:

  1. os pares de compartilhamento de sono mostraram mais despertares síncronos do que quando dormiam separadamente. Quando um membro do par mexia, tossia ou mudava os estágios de sono, o outro membro também mudava, muitas vezes sem despertar.
  2. cada membro do par tendia a frequentemente, mas nem sempre, estar no mesmo estágio do sono por períodos mais longos se dormissem juntos.
  3. os bebês que compartilham o sono passaram menos tempo em cada ciclo de sono profundo. Para que as mães não se preocupem com o sono menos profundo; estudos preliminares mostraram que as mães que compartilham o sono não tiveram menos sono profundo total.Os bebês que compartilham o sono despertaram com mais frequência e passaram mais tempo amamentando do que os dormentes solitários, mas as mães que compartilham o sono não relataram despertar com mais frequência.Os bebês que compartilham o sono tendem a dormir com mais frequência nas costas ou nas laterais e com menos frequência nas barrigas, um fator que poderia diminuir o risco de SMSI.
  4. 6. Muito Toque mútuo e interação ocorre entre os participantes do sono. O que um faz afeta o comportamento noturno do outro.
  5. embora esses estudos estejam sendo realizados em laboratórios de sono em vez do ambiente doméstico natural, é provável que, dentro de alguns anos, pares mãe-bebê suficientes sejam estudados para validar cientificamente o que as mães perspicazes sabem há muito tempo: algo bom e saudável ocorre quando mães e bebês compartilham o sono.

  histórias de pais adormecidos:

  selecionei as seguintes citações da minha galeria de testemunhos médicos dos meus “consultores.”São mães profissionais que têm muita intuição. Muitos também são enfermeiros pediátricos. Algumas dessas mães dormiam com seus bebês por medo de SMSI. Essas mulheres experientes conhecem bebês.”Durante os primeiros seis meses de vida de Leah, notei algumas diferenças dramáticas em seu sono quando eu não estava dormindo ao lado dela. De manhã, eu costumava me levantar enquanto ela ainda estava dormindo. Desde que eu tinha o monitor ligado, eu ouviria padrões respiratórios altos e irregulares, em vez dos padrões respiratórios silenciosos e regulares que ela tinha quando dormíamos juntos. Houve uma mudança definitiva em seus padrões de respiração depois que eu saía da cama. Acho que a ajudei a respirar. Talvez eu fosse o marcapasso dela. Eu também notei que quando ela tinha cinco meses de idade e eu saía da cama que depois de um tempo ela rolava em sua barriga. Ela nunca rolou em sua barriga quando eu dormi ao lado dela. Ela estava sempre de lado ou de volta.”

  ” quando meu bebê dormiu comigo, notei que havia momentos em que ele parava de respirar. Eu esperaria, e esperaria, e esperaria e nenhuma respiração viria. Quando eu sentia que tinha esperado o suficiente, eu respirava fundo. Naquele instante, Zach também! Ouvir minha respiração realmente estimulou seus impulsos respiratórios.”

  ” nosso recém-nascido estava em um monitor e dormia em um berço ao lado de nossa cama. Uma noite ouvi-a ofegar. Eu conheço ruídos de bebês, e esses não eram ruídos normais. Assim que a peguei e a coloquei ao meu lado na cama, ela respirou regularmente. Meu pediatra me disse que eu era apenas uma mãe nervosa. Se a respiração dela não a acordasse, não era um problema. Ele me disse que era meu problema, e se eu a tirasse do nosso quarto, eu não a ouviria. Eu mantive pediatras badgering para estudá-la e, de fato, eles descobriram que ela tinha apnéia dezoito por cento do tempo. Quando ela dormiu comigo, notei uma diferença. Ela respirou comigo. Meu médico ainda achava que eu era uma mulher nervosa e louca, e disse que ela ficaria bem se eu a deixasse em paz.”

  ” quando meu bebê tinha três meses de idade, voltei a trabalhar meio período à noite. Ela ficou agitada e chorou a maior parte do tempo que eu tinha ido embora. No momento em que ela foi dormir, ela tinha trabalhado-se em um estado tão histérico que ela chorou-se a dormir. Eu sinto que bagunçou sua respiração. Eu voltava para casa do trabalho e abaixava a orelha ao lado do berço, e não conseguia ouvir a respiração dela. A cada sete ou oito segundos ela pegava um ou dois Suspiros, e isso é tudo que eu podia ouvir. Assim que a peguei e me deitei com ela na minha cama, ela começou a respirar com mais calma e regularidade novamente.

  ela continuou com essa respiração em pânico em seu berço à noite por cerca de um mês. Depois disso, parei de trabalhar e dormi com ela todas as noites. Foi ideia do meu marido. Meus amigos me disseram para deixá-la chorar e que ela tinha que aprender a dormir sozinha. A respiração em pânico que ouvi quando ela dormia sozinha no berço não era o sono que eu queria que ela aprendesse.”

  ” meu bebê geralmente dorme comigo, mas às vezes ele dorme sozinho. Quando ele dorme sozinho, ele acorda depois de um curto período de medo. Eu acredito que é a afrácia que causa SIDS.”

  ” meu bebê teve um resfriado por algumas semanas e uma noite ela acordou em seu berço ofegante e lutando para respirar. Sua respiração parecia obstruída, mas depois de dez minutos ela estava bem. Eu a levei ao médico no dia seguinte, e ele me assegurou: ‘nunca há um sinal de alerta de SIDS. Nunca há um precursor.”Eu me perguntei:” isso é porque a maioria dos bebês está em berços e ninguém testemunha os sinais de alerta?”

  ” meu bebê teve um problema respiratório à noite e convulsões que foram diagnosticadas como síndrome de Sandifers com refluxo e um distúrbio convulsivo. O estudo do sono em um hospital universitário foi feito enquanto o bebê dormia sozinho em um berço e mostrou respiração irregular. Eu disse ao médico que ela normalmente dormia comigo, mas ele disse que não faria diferença e que queria tratá-la com medicação e colocá-la em um monitor cardíaco. Ela tinha agora quatro meses de idade. Recebi uma segunda opinião em outro hospital universitário, onde pedi que fizessem o mesmo estudo enquanto ela dormia comigo. Mostrou resultados normais e os médicos me aconselharam a parar o monitor e que nada mais precisava ser feito.”

  ” nosso bebê respiraria como um trem choo – choo ao dormir sozinho. Quando eu ia tocá-lo, ele respirava normalmente. Quando eu o levava para a nossa cama, ele respirava normalmente.”

  ” eu não quero soar psíquico, mas eu sei que estamos na mesma onda cerebral quando dormimos juntos. Parece que estamos em perfeita harmonia noturna. Ele amamenta à noite e eu nem acordo. Por causa disso, minha vida é muito mais fácil do que com meu primeiro bebê.”

  ” no começo eu pensei que dormir com seu bebê era louco. Em seguida, nosso bebê de dez semanas foi diagnosticado com refluxo gastroesofágico . Percebi que não podia deixá-lo chorar à noite. Seria perigoso porque chorar traz o refluxo. Então eu dormi com ele, e ele chorou menos. Agora estou tão acostumado com seus padrões respiratórios que acordo pouco antes dele ou quando seus padrões respiratórios mudam.”Como tínhamos dois parentes que perderam bebês para SMSI, monitoramos nosso primeiro bebê e ele dormiu comigo. Eu reconheci quando seu ritmo respiratório mudou. Meu marido e eu acordávamos segundos antes do monitor disparar. Quando eu batia e acariciava ele, ele começava a respirar novamente.”

  ” com meu primeiro bebê, por medo de estragar, eu não a deixei dormir comigo (agora eu sei de forma diferente), mas ela dormiu a poucos centímetros de mim em um berço ao lado da minha cama. Quando ela tinha três meses e meio de idade, eu a transferi para um berço em seu próprio quarto. Naquela noite, acordei no meio da noite com uma sensação de pânico de que tinha que chegar até ela. Encontrei-a sem respirar. Dei-lhe um shake e ela começou a respirar.

  a avaliação em um hospital infantil mostrou que ela tinha períodos frequentes de apneia, de dez a cinquenta por noite, e nem sabíamos disso. Então ela foi em um monitor, e nossa vida girava em torno do monitor. Eu ainda tinha medo de dormir com ela na minha cama, porque naquela época os monitores não tinham um alarme de desconexão, e eu tinha medo de desconectar o monitor e não ouviria se ela tivesse um período de apneia.

  em muitas noites, o alarme disparava a cada dez minutos a uma hora. Quando ela tinha cerca de quatro meses, em desespero para dormir um pouco, eu dormia com ela no peito em uma cadeira reclinada. Nessas noites, todos dormimos melhor e não havia alarmes. Mesmo quando estávamos dormindo separadamente, muitas vezes eu acordava imediatamente antes que o alarme da apneia disparasse. Eu acredito que eu tinha uma conexão com ela e senti a necessidade de tê-la perto de mim. Acho que amamentá-la e segurá-la muito durante o dia ajudou a me dar essa conexão.”

  ” nosso bebê tem asma, e percebo que, se ele dorme em nossa cama, sua respiração é mais regular e não tão rápida quanto quando dorme sozinho. Meu marido descobriu que ele também pode afetar a respiração de Nathaniel, puxando-o perto do peito com um grande “abraço de urso” e respirando devagar e profundamente. Isso se tornou parte do nosso plano de asma. Não só ajudou Nathaniel a ter noites mais repousantes e exigir menos medicação, mas meu marido e eu também temos noites mais repousantes.”

  ” cada um de nossos cinco filhos dormiu em nossa cama até dois anos e meio a três anos e meio de idade, quando optaram por se mudar. Eu notei que todos eles dormiam com os rostos em direção ao meu e se eu desviasse meu rosto do deles, eles despertariam. Eu realmente acredito que bebês e mães respiram sincronia, e quando um se agita, o mesmo acontece com o outro. Sempre parece que eu acordo com nossos bebês, não depois deles. Eu acredito que essa conexão respiratória é responsável por isso.”

  ” eu dormi com todos os seis dos meus bebês, e acho que a respiração deles era mais regular quando eles dormiam ao meu lado. Quando os vi dormir sozinhos no berço, a respiração deles parecia mais irregular.”

  ” nossos ciclos de sono parecem estar em sintonia. Eu acordo alguns segundos antes que ela o faça.”

  ” se não fosse por nossa filha, nunca teríamos considerado co-dormir. Durante nossas aulas de parto, o instrutor mencionou :” você pode pensar em compartilhar o sono com seu bebê.”Meu marido e eu olhamos um para o outro e dissemos: ‘isso soa liberal. Nem pensar, obrigado. Ela terá sua própria cama em seu próprio quarto.”Uma tarde, quando nosso bebê tinha vinte dias de idade, os ventos fortes em nossa casa fizeram com que a porta de seu quarto batesse alto. Eu pensei que ela ficaria com medo, então eu rapidamente fui vê-la. Quando entrei na sala, encontrei-a cinza, cinza, mole e sem respirar. Eu pensei que ela tinha ido embora-eu sou um paramédico. Eu rapidamente a agarrei e ela começou a respirar. Depois de estudar várias noites de rastreamento de monitor, os médicos concluíram que ” ela teve vários episódios de respiração periódica como um bebê prematuro de 34 ou 35 semanas.”

  “meio que às escondidas, meu médico disse:’ Você pode considerar dormir com ela e amamentá-la à noite enquanto estava deitado ao lado dela. Todos os nossos bebês dormiram em nossa cama até os doze a quinze meses de idade, e ouvi dizer que a presença de uma mãe regula os batimentos cardíacos de um bebê.”Eu Então disse ao meu marido:’ entre meu instrutor de parto, meu líder da Liga La Leche, os livros do Dr. Sears, e agora meu pediatra, talvez devêssemos repensar esse assunto de co-sono.”

  ” ela dormiu em nossa cama nos próximos dez meses, monitorada apenas por mim. Para meu conhecimento, ela nunca teve mais dificuldades respiratórias. Quando as pessoas diziam: ‘Oh, ela dorme com você?”e dê-me uma olhada, eu diria simplesmente: ‘nosso médico diz que é melhor porque a ajuda a regular sua respiração.”Nas aulas da minha faculdade, fico com tanta raiva quando as pessoas equiparam dormir com seu bebê a fazer algo diferente.”É natural, como uma mãe segurando um bebê. Eu gostaria que eles não tentassem torná-lo uma coisa tão liberal. Eu não posso expressar a você o quão fortemente eu sinto que fez a diferença. Nosso próximo bebê vai dormir conosco.”

  das evidências anteriores, parece que o sono separado não é apenas antinatural, mas pode até ser perigoso para alguns bebês. Coloque novas descobertas de pesquisa junto com a intuição de pais sábios e você se pergunta se o compartilhamento do sono pode não apenas fazer uma diferença psicológica, mas também uma diferença fisiológica para os bebês. A cada ano, mais e mais estudos confirmam o que os pais experientes há muito suspeitam: compartilhar o sono não é apenas seguro, mas também saudável para seus bebês. Assim, deixo aos pais considerar o seguinte: Se houvesse menos berços, haveria menos mortes no berço?

  7 Benefícios do co-sono

  não há lugar certo ou errado para o bebê dormir. Onde quer que todos os membros da família durmam, o melhor é o arranjo certo para você. Lembre-se, mais da metade da população mundial dorme com seu bebê, e mais e mais pais nos EUA estão compartilhando o sono com seu filho. Aqui está o porquê:

  bebês dormem melhor

  bebês Co-adormecidos geralmente dormem e dormem melhor. Ser pai para dormir no peito da mãe ou nos braços do pai cria uma atitude saudável de ir dormir. Bebê aprende que ir dormir é um estado agradável para entrar (um dos nossos objetivos de parentalidade noturna).

  os bebês ficam dormindo Coloque-se no padrão de Sono Do Bebê. À medida que o bebê passa do sono profundo para o sono leve, ele entra em um período vulnerável para a noite, um estado de transição que pode ocorrer com a frequência de cada hora e do qual é difícil para o bebê se reassentar sozinho em um sono profundo. Você é uma pessoa de apego familiar a quem o bebê pode tocar, cheirar e ouvir. Sua presença transmite uma mensagem” não há problema em voltar a dormir”. Não se preocupe, o bebê vagueia pacificamente por esse período vulnerável de noite e reentra no sono profundo. Se o bebê acordar, às vezes ela é capaz de se reassentar porque você está bem ali. Um toque familiar, talvez alguns minutos de alimentação, e você confortar o bebê de volta ao sono profundo sem qualquer membro do par de compartilhamento de sono Totalmente despertar.

  desempenho da pessoa

  muitos bebês precisam de Ajuda para voltar a dormir por causa de uma peculiaridade de desenvolvimento chamada permanência de objeto ou pessoa. Quando algo ou alguém está fora de vista, está fora de mente. A maioria dos bebês com menos de um ano de idade não tem a capacidade de pensar na mãe como existente em outro lugar. Quando os bebês acordam sozinhos em um berço, eles ficam assustados e muitas vezes incapazes de se reassentar de volta ao sono profundo. Por causa dessa ansiedade de separação, eles aprendem que o sono é um estado de medo para permanecer (não um de nossos objetivos de parentalidade noturna).

  as mães dormem melhor

  muitas mães e bebês são capazes de alcançar a harmonia noturna: bebês e mães têm seus ciclos de sono sincronizados entre si. Martha notes:

  “eu acordaria automaticamente segundos antes do meu bebê. Quando o bebê começou a se contorcer, eu deitava em uma mão reconfortante e ela voltava a dormir. Às vezes eu fazia isso automaticamente e nem sequer acordava.”

  contraste Co-dormindo com a cena do berço e do Berçário. O dorminhoco separado desperta-sozinho e atrás das grades. Ele está fora de contato. Ele primeiro se contorce e choraminga. Ainda fora de contato. A ansiedade de separação se instala, o bebê fica com medo, e o grito se transforma em um lamento total ou pedido de Ajuda. Esse grito penetrante desperta até mesmo a mãe de longa distância, que pula (às vezes fora do Estado de sono profundo, que é o que leva à maior parte da exaustão noturna), e cambaleia relutantemente pelo corredor. Quando a mãe chega ao bebê, o bebê está bem acordado e chateado, a mãe está bem acordada e chateada, e o conforto que se segue torna-se um dever relutante em vez de uma resposta automática de nutrição.

  baby Sleeps Better

  demora mais para reassentar um dorminhoco Solo chateado do que um bebê meio adormecido que está dormindo ao alcance da mãe. Uma vez que o bebê adormece, a mãe ainda está bem acordada e muito chateada para se reassentar facilmente. Se, no entanto, o bebê está dormindo ao lado da mãe e eles têm seus ciclos de sono em sincronia, a maioria das mães e bebês pode se reassentar rapidamente sem nenhum dos membros do par de co-dormir despertando totalmente. Ser despertado de repente e completamente de um estado de sono profundo para cuidar de um bebê faminto ou assustado é o que leva a pais privados de sono e bebês com medo.

  o co-sono facilita a amamentação

  a maioria das mães veteranas que amamentam aprendeu, para sobreviver, que compartilhar o sono facilita a amamentação. As mães que amamentam acham mais fácil do que as mães que amamentam mamadeiras sincronizarem seus ciclos de sono com seus bebês. Eles costumam acordar pouco antes de os bebês acordarem para uma alimentação. Ao estar lá e antecipar a alimentação, a mãe pode amamentar o bebê de volta a um sono profundo antes que o bebê (e muitas vezes a mãe) acorde totalmente.

  uma mãe que alcançou a harmonia noturna de enfermagem com seu bebê compartilhou conosco a seguinte história:

  “cerca de trinta segundos antes de meu bebê acordar para uma alimentação, meu sono parece clarear e quase acordo. Ao ser capaz de antecipar sua alimentação, geralmente posso começar a amamentá-lo assim que ele começa a se contorcer e alcançar o mamilo. Fazer com que ele chupe imediatamente o impede de acordar completamente, e então nós dois voltamos para um sono profundo logo após a alimentação.”

  as mães que experimentam dificuldades diurnas de amamentação relatam que a amamentação se torna mais fácil quando Co-dormem ao lado de seus bebês à noite e se deitam com o bebê e a enfermeira da soneca durante o dia. Acreditamos que o bebê sente que a mãe está mais relaxada, e seus hormônios produtores de leite funcionam melhor quando ela está relaxada ou dormindo.

  é parentalidade contemporânea

  Co-dormir é ainda mais relevante nos estilos de vida ocupados de hoje. À medida que mais e mais mães, por necessidade, são separadas de seu bebê durante o dia, dormir com seu bebê à noite permite que elas se reconectem e compensem o tempo de toque perdido durante o dia. Como uma vantagem noturna, os hormônios relaxantes que são produzidos em resposta à amamentação do bebê relaxam a mãe e a ajudam a relaxar da tensão de um dia agitado de trabalho.

  os bebês prosperam melhor

  nos últimos trinta anos observando famílias Co-adormecidas em nossa prática pediátrica, notamos um benefício médico que se destaca; esses bebês prosperam. “Prosperar” significa não apenas aumentar, mas também aumentar todo o seu potencial, emocional, fisicamente e intelectualmente. Talvez seja o toque extra que estimula o desenvolvimento, ou talvez as mamadas extras (sim, bebês co-adormecidos amamentam com mais frequência do que dormentes solo).

  pais e bebês se tornam mais conectados

  lembre-se de que se conectar é a base da paternidade e um de seus objetivos iniciais de parentalidade. Em nosso escritório, mantemos um arquivo intitulado ” crianças que acabaram bem, o que seus pais fizeram.”Notamos que os bebês que dormem com seus pais (alguns ou o tempo todo durante esses primeiros anos de formação) não apenas prosperam melhor, mas os bebês e os pais estão mais conectados.

  co-dormir reduz o risco de SMSL

  novas pesquisas estão mostrando o que os pais em todo o mundo há muito suspeitam: crianças que dormem com segurança aninhadas ao lado dos pais são menos propensas a sucumbir à tragédia dos SIDS. No entanto, porque SIDS é tão raro (.5 a 1 Caso por 1.000 bebês), essa preocupação não deve ser motivo para dormir com seu bebê. (Para obter informações detalhadas sobre a ciência do co-sono e os experimentos que mostram como o sono beneficia a fisiologia noturna de um bebê. (Ver SIDS))

  co-dormir nem sempre funciona e alguns pais simplesmente não querem dormir com o bebê. Co-sleeping é uma ferramenta de fixação opcional. Você não é mau pai se não dorme com seu bebê. Experimenta. Se estiver funcionando e você gostar, continue. Caso contrário, tente outros arranjos de dormir (uma alternativa é o arranjo sidecar: coloque um berço ou braço Reach® Co-Sleeper® adjacente à sua cama).

  Co-Sleeping Wean

  os novos pais muitas vezes se preocupam que seu filho vai se acostumar a dormir com eles que ele pode nunca querer sair de sua cama. Sim, se você está acostumado a dormir de primeira classe, você está relutante em ser rebaixado. Como o desmame do peito, os bebês desmamam da sua cama (geralmente por volta dos dois anos de idade). Tenha em mente que co-dormir pode ser o arranjo que é projetado para a segurança e segurança dos bebês. O tempo em seus braços, em seu peito e em sua cama é um tempo muito curto na vida total de seu filho, mas as memórias de amor e disponibilidade duram uma vida inteira.

  Co-Sleeping e SIDS

  uma vez que a pesquisa sugere que os bebês em risco de SIDS têm uma resposta de excitação diminuída durante o sono, parece lógico que qualquer coisa que aumente a excitação do bebê do sono ou a consciência da mãe de seu bebê durante o sono pode diminuir o risco de SIDS. É exatamente isso que dormir com seu bebê pode fazer. Aqui estão os papéis vitais que uma mãe que compartilha o sono desempenha:

  hipótese do DR. SEARS SIDS:

  acredito que, na maioria dos casos, a SMSI é um distúrbio do sono, principalmente um distúrbio de excitação e controle respiratório durante o sono. Todos os elementos da maternidade natural, especialmente a amamentação e o compartilhamento do sono, beneficiam o controle da respiração do bebê e aumentam a consciência mútua entre a mãe e o bebê, de modo que sua excitabilidade seja aumentada e o risco de SMSI diminua.

  a mãe atua como marcapasso

  uma parte importante da minha hipótese de compartilhamento de sono ( ou co-sono) é que a mãe pode atuar como marcapasso respiratório para o bebê. Imagine o que acontece quando a mãe e o bebê dormem lado a lado. A mãe age como um marcapasso respiratório para o bebê durante o sono. Juntos, eles desenvolvem o que chamamos de “harmonia do sono.”Ambos os membros do casal adormecido têm estágios simultâneos de sono, talvez não perfeitamente sintonizados e nem a noite toda, mas próximos o suficiente para que estejam mutuamente conscientes da presença um do outro sem perturbar o sono um do outro. Por causa dessa sensibilidade mútua, como o bebê normalmente passa do sono profundo para o sono leve, a presença da mãe aumenta a excitação e a consciência do bebê.

  conforme discutido anteriormente, a falta de excitabilidade ou ascensão do sono profundo pode caracterizar bebês em risco de SMSI. Inúmeras vezes uma mãe me disse: “Eu automaticamente despertar pouco antes do meu bebê começa a mexer e eu amamentá-la de volta para dormir. Normalmente, nenhum de nós acorda totalmente, e ambos rapidamente voltam a dormir.Enquanto observava Martha dormir ao lado de nossos bebês, notei com que frequência ela atendia às necessidades noturnas de nosso bebê, muitas vezes sem sequer acordar. Várias vezes ao longo da noite, ela ajustava as capas do bebê, amamentava ou fazia o que parecia certo para o bem-estar do bebê.

  fazer o que parece certo para você

  co-dormir não implica que uma mãe deve pensar em si mesma como salva-vidas, vigiando a cada hora de dormir, dia e noite, por seis meses ou sentir que ela é um pai inadequado se optar por não fazê-lo. Essa atitude coloca medo e tira a alegria da paternidade noturna. Estou simplesmente falando sobre esquecer as normas culturais e fazer o que vem naturalmente. Não sinta que você nunca deve deixar seu bebê dormir sozinho ou que você deve ir para a cama cedo com o bebê todas as noites. Lembre-se de que o SIDS é uma ocorrência relativamente incomum, não uma ameaça noturna à vida do seu bebê.

  a mãe preenche um ingrediente ausente

  nos primeiros meses, grande parte da noite de um bebê é passada no sono ativo. O estado em que os bebês são mais facilmente excitados. Como discutimos anteriormente, esse estado pode “proteger” o bebê contra episódios de parada respiratória. De um a seis meses, o tempo de preocupação primária com SIDS, a porcentagem de sono ativo diminui e o sono silencioso ou mais profundo aumenta. Um sono mais profundo significa que os bebês começam a dormir durante a noite. Essa é a boa notícia. A preocupação, no entanto, é que, à medida que o bebê aprende a dormir mais fundo. É mais difícil para ele despertar quando há um episódio de apneia e o risco de SMSI aumenta.

  aos seis meses, o sistema de regulação cardiopulmonar do bebê amadureceu o suficiente para que os centros respiratórios no cérebro sejam mais capazes de reiniciar a respiração, mesmo em sono profundo. Mas há um período vulnerável entre um e seis meses quando o sono está se aprofundando. No entanto, os mecanismos compensatórios ainda não estão Maduros. Durante o tempo em que o bebê está em risco, a mãe preenche. Na verdade, a mãe dorme como um bebê até que o bebê esteja maduro o suficiente para dormir como um adulto. Esse corpo quente ao lado do bebê atua como um marcapasso respiratório, meio que lembrando o bebê de respirar, até que os mecanismos de auto-arranque do bebê possam lidar com o trabalho por conta própria. (Veja Segurança Do Sono)

  Clique aqui para mais pesquisas do Dr. Sears sobre co-dormir.

  

  Dr. Sears, ou Dr. Bill como seus” pequenos pacientes ” chamá-lo, tem aconselhado pais ocupados sobre como criar famílias mais saudáveis por mais de 40 anos. Ele recebeu seu treinamento médico no Hospital Infantil da Harvard Medical School em Boston e no Hospital for Sick Children em Toronto, o maior hospital infantil do mundo, onde foi Diretor Associado da unidade de terapia intensiva para recém-nascidos antes de servir como chefe de Pediatria no Toronto Western Hospital, um hospital de ensino da Universidade de Toronto. Ele atuou como professor de Pediatria na Universidade de Toronto, Universidade da Carolina do Sul, Escola de Medicina da Universidade do Sul da Califórnia e Universidade da Califórnia: Irvine. Como pai de 8 filhos, ele treinou a Little League sports por 20 anos, e junto com sua esposa Martha escreveu mais de 40 livros mais vendidos e inúmeros artigos sobre nutrição, paternidade e envelhecimento saudável. Ele atua como consultor de saúde para revistas, TV, rádio e outras mídias, e seu AskDrSears.com o site é um dos sites de saúde e parentalidade mais populares. Dr. Sears apareceu em mais de 100 programas de televisão, incluindo 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View e Dr. Phil, e foi destaque na capa da revista TIME em maio de 2012. Ele é conhecido por sua abordagem científica simples e divertida para a saúde da família.

  9 De Dezembro De 2020, De 9 De Dezembro De 2020 Dr. Bill Sears