o Cereal matinal pode ser muito rico em açúcar e, portanto, elevado em pontos inteligentes. Mas se você deseja cereais no café da manhã, não se preocupe, pois esses cereais de baixo ponto no Reino Unido são todos os 4 pontos inteligentes ou menos no Plano Flex / Freestyle do Weight Watchers.
muitos cereais matinais são surpreendentemente Altos em pontos inteligentes. Então não seja pego!
é bastante chocante quando você compra um cereal “com baixo teor de açúcar”, come uma tigela pequena no café da manhã antes de apontá-lo (erro de novato) e depois descobre que você comeu quase metade de seus pontos naquele dia em uma tigela pequena!
estou falando da experiência aqui!!
embora você possa comer qualquer coisa enquanto estiver no plano de Vigilantes do peso, é importante sentir que você está obtendo o melhor para seus pontos.
os valores dos pontos inteligentes dos cereais matinais variam muito.
portanto, se você gosta de cereais para o seu café da manhã, é importante escolher com sabedoria!
essas três granolas diferem muito em seus valores de pontos inteligentes, com a granola com baixo teor de açúcar (embora muito saborosa) sendo o dobro da marca Weight Watchers.
esta lista de cereais de ponto baixo UK inclui os valores de ponto inteligente para um tamanho de porção sugerido.
os valores de pontos inteligentes não incluem os pontos para o leite, então lembre-se de adicionar isso ao seu rastreador também!
- WW Crocante de Morango com Granola
- Weetabix
- Essencial Waitrose Maltado Wheats
- a Nestlé Ralado Trigo
- Scott Porage Aveia
- Rude Saúde Inchado Arroz
- Kellogg Rice Krispies
- Nestlé Fitnesse
- Kelloggs Especial K Original
- Kelkin de Trigo Flocos com a Apple & de Coco
- Kallo Orgânicos, Integrais de pequeno-Almoço Sopros
- Jordans Morango Sorriso ola
- Pombas Fazenda de Chocolate sem Glúten Estrelas
- Kellogg’s Flocos de milho
- Nestlé Cheerios
- Kellogg’s All Bran
WW Crocante de Morango com Granola
4 Inteligente de Pontos por porção de 50g
Weetabix
4 Inteligente de Pontos para 2 biscoitos
Essencial Waitrose Maltado Wheats
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g
a Nestlé Ralado Trigo
4 Inteligente de Pontos para 2
Scott Porage Aveia
3 Smart Pontos por 30g
Rude Saúde Inchado Arroz
2 Smart Pontos para 22g servindo
Kellogg Rice Krispies
4 Inteligente de Pontos por 33g servindo
Nestlé Fitnesse
4 Inteligente de Pontos por porção de 35 g
Kelloggs Especial K Original
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g (Original, Chocolate ao Leite, Frutas Vermelhas)
Kelkin de Trigo Flocos com a Apple & de Coco
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g
Kallo Orgânicos, Integrais de pequeno-Almoço Sopros
3 Smart Pontos por porção de 30g
Jordans Morango Sorriso ola
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g
Pombas Fazenda de Chocolate sem Glúten Estrelas
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g
Kellogg’s Flocos de milho
3 Smart Pontos por porção de 30g
Nestlé Cheerios
4 Inteligente de Pontos por porção de 30g (sabor Original, de Aveia ou de Chocolate).
Kellogg’s All Bran
4 Inteligente de Pontos por porção de 40g
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