P90X é um dos meus exercícios caseiros favoritos (não-yoga). É realmente um ótimo treino que leva equipamentos mínimos, mas dá uma queimadura máxima. Recentemente, voltei à rotina P90X com um dos exercícios mais curtos e meu segundo favorito; o Cardio x workout. Cardio X combina yoga (e muito disso) com kenpo, boxe e pliometria. Faça isso e suas pernas, braços e até mesmo suas costas estarão sentindo no dia seguinte.
desde que comecei com essa bondade P90X novamente, tenho monitorado as calorias queimadas durante um treino cardiovascular e os resultados gerais. O treino Cardio X é quase 43 minutos exatamente. Nesse tempo eu média 383 calorias queimadas. Claro, esta é uma quantia justa, mas é honestamente menos do que eu pensei que seria. Em 43 minutos na esteira, geralmente corro 4,5 milhas e queimo mais de 4500-500 calorias. Felizmente, o Cardio X passa muito mais rápido e tonifica mais do que correr.
o que me deixa ainda mais feliz com o Cardio X é que ele agora está disponível no YouTube gratuitamente. Pagamos muito mais do que eu gostaria de admitir para a nossa série de treino P90X definição padrão em DVD. Agora, ele está disponível para todos em uma versão super fácil e não DVD gratuitamente. Sim. Por favor.