Caminhadas na chuva: 44 segredos para ficar seco, quente e saudável

quando crianças, muitos de nós costumavam ser informados: “você não sai na chuva!”

por quê?

porque poderíamos nos molhar, pegar um resfriado e perder a escola.

mas agora você é um adulto. E você está caminhando na chuva sem medo de ficar doente.

além disso, agora você conhece todos os benefícios de caminhar na chuva; para aqueles que não o fazem-aqui está uma pequena lista:

• O cheiro de chuva, petrichor, provou ter um efeito calmante nas pessoas.
• você queima mais calorias durante atividades ao ar livre quando está chovendo.
• a umidade torna sua pele saudável, limpa e fresca.
• O ar está menos contaminado durante a chuva (o que não é tão importante quando você está em uma trilha).

de qualquer maneira, se você já foi pego pela chuva no meio de uma viagem, ou se você é um I-pé-na-chuva tipo de pessoa, você deve estar preparado para eventuais chuvas relacionados a riscos, tais como inundações e raios, por exemplo.

você também pode querer saber algumas dicas sobre o que vestir, que Equipamento de chuva para tomar, e como ficar seco na trilha.

neste artigo, você encontrará as dicas mais úteis aplicadas por caminhantes profissionais e aprenderá a proteger seus óculos, montar uma barraca e secar suas roupas como um aventureiro experiente.

Mochila Lista para Caminhadas na Chuva

Os benefícios de saúde de chuva pode transformar-se em perigos reais, se você não levar o equipamento certo. Se a possibilidade de Chuva for alta, certifique-se de levar os itens certos em sua jornada.

continue lendo para aprender como para:

– Substituir uma capa de chuva
– Pé em superfícies escorregadias com segurança
– Mantenha seu equipamento seco

Estes e outros mochila chuva dicas estão aqui para você, neste capítulo.

1. Capa de Mochila

Antes de criar uma lista de equipamentos de chuva, cuide do seu transporte-você não quer que todo o seu equipamento se molhe.

é por isso que você deve perguntar como proteger uma mochila da chuva de forma barata e rápida.

na Amazon, você pode encontrar uma ampla escolha de capas impermeáveis. Você deve tomar um se vai chover ou não (não pesa muito) e apenas mantê-lo em sua mochila durante cada caminhada.

2. Sacos secos

Embale todo o seu equipamento necessário em sacos secos-especialmente seus gadgets, baterias e alimentos.

Classifique sua comida em sacos com zíper para mantê-los secos em qualquer clima. Por exemplo, você pode fazer sanduíches em casa, e eles estarão em ótima forma por muitas horas, desde que estejam devidamente selados.

3. Garrafa de água

para quem anda na chuva, é importante evitar a desidratação. Pode parecer estranho, mas as pessoas muitas vezes esquecem de beber quando há um alto nível de umidade.

além disso, procurar água sob a chuva forte pode ser um pouco desafiador. É por isso que você deve ter uma garrafa de água ou frasco no bolso.

4. Lanches

uma das dicas de mochila mais importantes:

não embale seus lanches muito profundamente.

sempre tenha algumas nozes, couro de frutas ou barras de chocolate nos bolsos. Você vai queimar muitas calorias – sua velocidade de caminhada e peso corporal não importam. E reabastecer sua energia deve ser fácil e rápido.

5. Medicamentos

às vezes você simplesmente não consegue manter suas roupas secas em uma caminhada, o que significa que você pode ficar doente.

temos certeza que você vai tentar evitar tal situação, mas às vezes você não pode. Não seja pessimista sobre isso – apenas certifique-se de cuidar da sua saúde.

pegue um termômetro e um redutor de febre para usar no caso de pegar um resfriado.

6. Bebidas quentes

não importa se você gosta de clima frio ou não-no final de um dia chuvoso, você vai sonhar com chá quente e uma cama quente.

ao acampar na chuva, prepare uma garrafa térmica com chá ou chocolate quente. Você ficará grato a si mesmo por ter feito isso quando estiver deitado em uma barraca fria com água gelada escorrendo pelas paredes.

7. Sacos de lixo

pode acontecer de você não ter uma jaqueta à prova d’água ou deixá-la acidentalmente em casa, mas sempre há uma maneira de quem sabe improvisar.

definitivamente, existem alguns sacos de lixo em sua mochila, então use-os durante o tempo chuvoso em vez de um casaco, capa de mochila ou proteção de abrigo.

8. Guarda-chuva de Trekking

alguns não conseguem imaginar estar na chuva sem um guarda-chuva, mas pegar um item tão grande pode ser muito desconfortável.

é por isso que você deve considerar a compra de um guarda-chuva de trekking. Se você planeja andar ou correr na chuva, isso seria uma coisa boa para ter junto.

fonte: http://www.euroschirm.com/trekking.php?session=RcoDYSeWyIGzn&sprache_land=englisch

9. Farol

que tipo de lanterna você deve usar em uma trilha?

existem milhares de modelos práticos de lanterna, e você definitivamente precisa de um. No entanto, um farol é um equipamento especialmente necessário para caminhar na chuva.

por quê?

porque você precisará de ambas as mãos para manter o equilíbrio, evitar cair e proteger o rosto de gotas de água. Além disso, você pode precisar de luz durante o dia, e os faróis são mais confortáveis para esses fins.

10. Pólos de Trekking

não importa quais sapatos especializados para o tempo chuvoso você tem-trilhas são realmente escorregadias quando estão molhadas.

claro, existem maneiras de escapar de ossos quebrados e músculos puxados.

quer um exemplo?

pólos de Trekking-eles fornecem um bom suporte no tempo chuvoso e não pesam muito.

11. Little Hotties

Little Hotties são aquecedores de mão de uso único que têm muitos benefícios na natureza.

o que é tão especial sobre eles?

eles não são apenas aquecedores de mão regulares-cada par oferece 8 horas de calor de 135 °F. Não são necessárias baterias ou acumuladores; eles são ativados simplesmente agitando-os por vários minutos.

os caminhantes os usam para clima frio e chuvoso e especialmente para secar roupas molhadas.

a propósito, você pode até obter as mesmas coisas para os dedos dos pés!

Caminhadas roupas para tempo chuvoso

um Outro ponto importante que todo mundo quer saber sobre como escolher a roupa certa para a chuva e caminhadas. Claro, existem alguns itens especializados que você deve comprar antes de bater a trilha.

ao se vestir para o tempo chuvoso, considere verificar os seguintes itens. Alguns deles são necessários para ficar seco, enquanto outros o ajudam a proteger seu corpo e roupas da água.

aqui está a lista de verificação:

12. Camadas

camadas é um hábito útil para caminhadas. Roupas em camadas permitem que você reaja rapidamente às mudanças nas condições climáticas. Além disso, eles regulam melhor a temperatura do seu corpo.

coloque meias de treino sob suas calças e uma camisa de manga longa (sintética, lã ou lã) sob sua camada externa. As roupas de ioga são ótimas para esses fins porque são confortáveis e não restringem o movimento.

13. Hoodie leve

não coloque uma capa de chuva sobre uma camisa simples ou camiseta leve; para reter o calor por mais tempo e evitar se molhar, use um capuz com mangas compridas.

um material macio e quente irá protegê-lo do ar frio e evitará que a chuva passe pela camisa.

14. Jaqueta de poliéster

é sempre ótimo ter uma jaqueta respirável à prova d’água com você, esteja chovendo ou não. Estas jaquetas são leves e muitas vezes vêm em um conjunto com uma bolsa.

você pode anexá-lo à sua mochila e estar pronto para reagir imediatamente quando o tempo mudar.

quer saber onde comprar uma jaqueta de chuva?

na Amazon, existem muitas marcas de Topo que vendem jaquetas de alta qualidade.

certifique—se de que seu produto é impermeável e respirável-não apenas um ou outro.

15. Calças de caminhada

escolha calças de caminhada de alta qualidade, resistentes ao vento e à prova d’água. Assim como sua jaqueta, essas calças devem ser respiráveis e confortáveis.

certifique-se também de que DWR (Resistência À Água Durável) é aplicado às suas calças—é um revestimento especial que impede que os líquidos passem pelo material.

16. Meias

não sabe como manter os pés secos na chuva?

aqui está a coisa mais importante:

Meias De Lã Quente.

na Amazon, há uma grande variedade de meias impermeáveis disponíveis; sempre pegue um par ou dois extras no caso de um se molhar.

se você costuma ter bolhas-tente Meias Injinji. As mangas individuais do dedo do pé impedem que a pele entre em contato e esfregue.

17. Polainas

não ignore polainas; eles são usados sobre botas para proteger seus pés da água e da lama.

eles são feitos de nylon e muitas vezes são equipados com fixadores; existem diferentes comprimentos, cores e densidades para escolher.

18. Botas de caminhada

as botas de Chuva de Mochila devem ser à prova d’água e leves.

Antes de sair para uma caminhada, verifique duas coisas:

— experimente os sapatos durante o tempo úmido; dê um passeio para garantir que o tamanho e o peso se adequem aos seus pés.
— estimar o quão impermeável e respirável seus sapatos são.

alguns caminhantes preferem comprar sapatos feitos de malha porque secam rápido e não pesam muito.

19. Boné de beisebol

Caps são ótimas tanto para o tempo chuvoso e ensolarado.

por quê?

porque suas abas protegem seus olhos dos raios UV e da água. Encontre um que você ama e use-o durante a caminhada.

preparativos para caminhadas na chuva

se você está indo Canoa camping, escalada de alta montanha, ou fazer uma curta viagem apenas fora da cidade, a dica mais sábia que você pode seguir é se preparar.

sempre verifique os relatórios meteorológicos nas proximidades de seus locais e siga as dicas abaixo.

20. Renove DWR

se você costuma caminhar na chuva torrencial, é importante ter o maior número possível de itens à prova d’água. Infelizmente, os revestimentos DWR não são permanentes.

é por isso que você deve atualizar qualquer roupa revestida com DWR com um spray DWR antes de caminhar. Mas lembre-se de que suor, lama, poeira e lavagem podem remover o revestimento.

21. Esteja pronto para resfriados e hipertermia

nenhuma roupa à prova d’água pode garantir proteção contra resfriados. Aprenda a reconhecer sintomas comuns como tonturas, dores de cabeça, náuseas, sudorese e fraqueza, e sempre tenha medicamentos para baixar a temperatura corporal em seu kit de Primeiros Socorros.

você pode reconhecer hipertermia por um pulso rápido ou fraco, irritabilidade, aumento da sudorese e rubor da pele. Aqueles com hipertermia também têm má coordenação. Tire algumas roupas quentes e descanse em um lugar fresco.

22. Planeje viagens curtas

manter os sapatos secos não é suficiente.

mesmo aqueles com sistema imunológico forte podem sofrer um resfriado depois de passar uma noite chuvosa em uma barraca.

você deve ter cuidado ao planejar sua viagem—prepare algumas rotas de caminhada na chuva que são curtas o suficiente para manter suas calças secas, mas tão bonitas, calmas e pacíficas.

faça sua rota ir perto de acampamentos e motéis para que você possa passar uma noite em um lugar quente a qualquer hora que precisar.

22. Comprar lentes de contato

andar durante a chuva pode ser arruinado se você está acostumado a usar óculos. Na chuva forte, é quase impossível ver o caminho sob seus pés através de óculos.Um boné de beisebol pode proteger seus olhos, mas seus óculos definitivamente ficarão embaçados por causa da temperatura e umidade.

roupas molhadas são um problema desagradável – mas quando seus óculos estão embaçados, você não pode ver onde pisar, e você pode escorregar na lama e acabar em um hospital.

as lentes de contato diárias garantirão uma visão clara em qualquer condição.

24. Verifique os relatórios meteorológicos

primeiro, tente evitar o mau tempo verificando constantemente os relatórios meteorológicos.

cada vez que você vê barras de serviço em seu smartphone, confira AccuWeather ou Weather.com.

se a sua rota passa por uma cidade ou vila, descubra se são esperadas fortes chuvas ou tempestades.

25. Compre Estojos impermeáveis

ao ficar na chuva, você deve tomar cuidado para proteger seus dispositivos da umidade.

comprar casos à prova d ‘ água para o seu telefone e câmera. Além disso, não tome ou use dispositivos que não são projetados para condições climáticas extremas.

por exemplo, o seu iPhone pode desligar-se devido à temperatura do ar frio.

26. Evite cozinhar

cozinhar em acampamento pode ser realmente difícil e às vezes até impossível quando mochila na chuva.

a propósito, é altamente perigoso cozinhar em sua barraca. Isso significa que você só pode cozinhar quando a chuva terminar ou colocando uma lona sobre a fogueira.

certifique-se de levar algumas refeições de acampamento que não precisam ser aquecidas ou fervidas.

27. Evite áreas perigosas

saiba com antecedência quais lugares não são apropriados para quem gosta de caminhar na chuva.

por exemplo, vá em frente e faça um desvio significativo se precisar atravessar um rio Alto—essa precaução pode protegê-lo de ser arrastado para uma inundação.

além disso, evite caminhos extremamente lamacentos—há uma grande chance de você escorregar e se machucar.

para saber quais áreas são perigosas, ligue para o capítulo da Cruz Vermelha local antes de entrar na trilha.

28. Em caso de perigo, abandone seu equipamento

se acontecer de você se encontrar em uma área perigosa como um campo com um raio ou um desfiladeiro que está inundando, deixe cair sua mochila e vá—se preocupar com sua segurança primeiro.

ao cruzar riachos e rios, sempre solte o cinto da mochila. Se a chuva causar inundações, a corrente pode ser muito rápida para você escapar com o peso do seu equipamento nas costas.

além disso, esteja pronto para soltá-lo em segundos e evacuar a área.

Configurando um abrigo de Acampamento

não importa o quanto você gosta de “mau tempo”—você ainda precisa descansar em uma barraca quente no final do dia.Afinal, dormir em um abrigo úmido definitivamente causará muitos sintomas de resfriado, o que pode arruinar a jornada e irritá-lo por semanas após o término.

o abrigo perfeito para ambientes de alta umidade tem:

• Uma lona sobre uma barraca
• Uma segunda parede
• Um lugar para secar o equipamento de campismo e roupas
• Uma capa de chuva para cozinhar em

29. Defina sua barraca rapidamente

passe algumas noites em casa colocando a barraca o mais rápido possível; na trilha, montar acampamento é uma habilidade de sobrevivência real, então você deve praticar muito.

mas lembre-se, sua velocidade de configuração também depende de qual barraca você compra. Uma boa escolha é uma barraca pop-up-geralmente é leve, de alta qualidade e apropriada para várias condições climáticas, incluindo neve e chuva.

basta olhar:

30. Escolha seu acampamento sabiamente

se estivéssemos criando uma lista de verificação de acampamento na chuva, este seria o primeiro ponto.

procure um lugar alto que não possa ser inundado—você não quer dormir em uma poça, não é?

além disso, é bom se instalar sob uma árvore, onde está mais quente e o vento não é tão forte. Mas não siga esta dica se houver um raio.

31. Defina uma lona primeiro

o que acontece quando chove ao seu redor?

tudo fica molhado-incluindo sua barraca.

se você tiver uma lona para o seu abrigo de acampamento, configure-a no início para manter sua barraca seca.

você também vai salvar o seu equipamento desta forma por não deixá-lo sob a chuva, e, honestamente, ele só vai se sentir mais confortável para você.

32. Lembre—se de onde a porta deve estar

é aqui que você precisa de seus relatórios meteorológicos-para saber em que direção o vento está soprando e se ele mudará durante a noite.Nunca Oriente a porta para que o vento possa soprar através da sua tenda. O vento não só deixará seu abrigo mais frio-a umidade também pode entrar nele.

33. Não toque nas paredes

ao montar uma barraca na chuva, tente não tocar em suas paredes-a água pode penetrar no material quando você aplicar pressão física.

esta é outra razão pela qual uma lona de acampamento é tão útil. Ele evita que a água atravesse a barraca, mesmo que você a toque.

34. Nunca seque suas roupas ou equipamentos onde você dorme

a secagem de equipamentos úmidos em sua barraca não fará nenhum bem à sua saúde ou ao seu sono, portanto, use proteção contra chuva para ter o mínimo de itens para secar possível no final do dia.

se você ainda tiver itens molhados e estiver sem gatas, coloque as roupas no vestíbulo da barraca.

lembre-se de secar suas roupas o mais rápido possível.

35. Nunca durma com pés molhados

não deixe meias molhadas durante a noite. Sempre tenha um par extra de meias para dormir ou, alternativamente, não use nenhuma durante a noite.

para aquecer os dedos dos pés, use pequenas gatas-elas ajudam a secar os pés rapidamente.

36. Não use um fogão

se você já ouviu a ideia de acampar de que deve se aquecer cozinhando em sua barraca ou usando o fogão—não confie nisso.

passar um tempo dentro com um fogão ligado pode matá-lo. Como o monóxido de carbono produzido pelo propano não tem cheiro ou sabor, você nem saberá que está em perigo.

as chamas também produzem muita fumaça e faíscas, então não faça uma fogueira na barraca se quiser proteger sua saúde e abrigo.

37. Fique o tempo que precisar

seguir o plano é um grande princípio que oferece muitos benefícios. Mas se a chuva simplesmente não deixar você sair do acampamento—não deixe.

embora o acampamento frio extremo não seja a melhor ideia, caminhar sob chuva forte pode ser mais desagradável.

não tenha medo de passar alguns dias extras em seu abrigo.

38. Secar a barraca o mais rápido possível

arrumar uma barraca molhada é um teste, tanto quanto carregá-la.

um pequeno conselho:

não seja preguiçoso—seque-o assim que puder.

toda vez que a chuva termina e o dia fica mais quente, descanse. Esprema todo o seu equipamento úmido e espere que ele fique completamente seco antes de continuar sua aventura.

Relâmpago Regras de Segurança

Chuva está fortemente associada com riscos e catástrofes, e embora as pessoas raramente são atingidos, um dos principais motivos para esse assustador reputação é o relâmpago.

nesta seção, você encontrará dicas de segurança para caminhadas para se proteger em uma tempestade ou, em outras palavras, você verá o que fazer e o que não fazer em uma tempestade.

39. Observe o tempo

sempre fique de olho no céu—as tempestades geralmente são visíveis a olho nu. Se você notar nuvens de raios se formando à distância, sempre terá algum tempo para encontrar um abrigo.

se você vai escalar, faça de manhã; nas montanhas, há uma chance maior de relâmpago à tarde.

além disso, não ouça música durante a sua aventura, porque você precisa ser capaz de ouvir trovões, se houver algum.

40. Comece a contar quando ouvir trovões

esta é uma maneira comprovada de descobrir se a tempestade está se aproximando ou não; quando a tempestade está indo em seu caminho, continue contando e procurando um lugar para se sentar.

se houver meio minuto ou menos entre o golpe de iluminação e o trovão—você deve encontrar abrigo o mais rápido possível.

41. Deixe seu equipamento

evitar raios não é tão difícil quanto parece; seguir algumas regras fáceis é suficiente.

se sua mochila tiver uma estrutura de metal, não a use ou sente—se perto dela-você pode ser atingido se não estiver a pelo menos 30 metros de distância de sua localização.

pense em todas as coisas de metal que você está carregando e deixe as pessoas longe também—por exemplo, coloque pólos de trekking à distância. A propósito, tirar selfies com nuvens de raios em segundo plano pode custar sua vida.

42. Obtenha uma barraca de parafuso à prova de raios

você pode ser atingido por um raio em uma barraca?

não em uma barraca como esta:

fonte: https://www.behance.net/gallery/33055219/BOLT-mobile-lightning-protective-shelter-

esta é uma barraca leve e fácil de transportar projetada por Kama Jania da Finlândia. Não é apenas uma barraca à prova d’água que protege você do tempo chuvoso—também fornece segurança contra raios.

ao lançar uma barraca com um parafuso à prova de raios, você não terá que se preocupar em ficar do lado de fora durante a tempestade.

43. Não fique em um grupo

se você estiver viajando com um grande grupo de pessoas, um hack benéfico é se separar em pares.

cada grupo se espalhou pelo menos 15-30 metros um do outro; dessa forma, mesmo que alguém seja atingido, os outros podem ligar para o 911 e dar os primeiros socorros.

toda vez que você ouvir trovões nas proximidades, ligue para os outros pares. Você pode se juntar novamente quando a tempestade terminar.

44. Evite os pontos mais baixos e mais altos

ao acampar na tempestade, os caminhantes costumam tentar construir abrigos nos pontos mais baixos-mas essa não é a tática certa.

se a sua localização for muito baixa, a água da chuva pode se acumular lá, criando uma situação extremamente perigosa no meio de um raio.Vá um pouco mais alto e não se aproxime da água.

para alguns—caminhar na chuva é um teste e arruína toda a aventura; para outros—é simplesmente a melhor maneira de passar o fim de semana.

seguindo estas dicas fáceis, você se tornará um especialista nesta atividade desafiadora, mas refrescante.