você sabia que fazer uma massagem e receber uma massagem realmente queima calorias. A verdade é que, quanto mais esforço para completar a tarefa, mais calorias serão queimadas. Existem muitos fatores a considerar ie; composição corporal, saúde geral, duração e intensidade da atividade. Com isso dito, um massagista mais musculoso usará mais calorias em oposição a um terapeuta que não se exercita. Além disso, dar uma sessão de massagem mais lenta e superficial não queimará tantas calorias quanto realizar uma sessão de massagem mais vigorosa.
receber uma massagem está intimamente relacionado com o sono, o que significa que uma pessoa está deitada bastante imóvel. Dormir queima calorias, então receber uma massagem também queima calorias. Dormir queima aproximadamente .42 calorias / hora por libra de peso corporal para a pessoa média de acordo com Fitday.com. nesse ritmo, uma pessoa de 160 libras queima perto de 67 calorias durante uma sessão de massagem de uma hora.
o uso de um contador de calorias que considere seu peso e duração da atividade calculará quantas calorias são queimadas dando uma massagem. Por exemplo, uma mulher de 160 libras e 34 anos queima cerca de 289 calorias dando uma sessão de massagem de uma hora, de acordo com o Super Tracker for calories do USDA.
Cumprimentos,
Tracy Smith, L. M. T.
Massagem Terapêutica
Bryn Mawr, PA
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