Bebidas Starbucks durante a gravidez: 15 bebidas você pode desfrutar com segurança

as pessoas grávidas fazem muito para se certificar de que o bebê que estão carregando permanece saudável e seguro. Junto com todas as restrições do que você pode e não pode fazer e o que você pode e não pode comer é a cafeína – encontrada na maioria das bebidas de café, chás e refrigerantes. A ingestão pesada de cafeína de mais de 300 miligramas por dia tem sido associada ao baixo peso ao nascer e ao aumento do risco de aborto espontâneo.

não se preocupe, não há necessidade de sacrificar sua dose diária de café durante a gravidez. O American College of Obstetrics and Gynecology recomenda limitar o consumo de cafeína a menos de 200 mg por dia ou cerca de 2 xícaras de café por dia. Muitas das ofertas da Starbucks são seguras para o seu consumo durante a gravidez, desde que o tamanho da porção contenha menos de 200 mg de cafeína.

observe que certos medicamentos e suplementos também podem conter cafeína. Embora essas quantidades sejam provavelmente minúsculas, tome nota delas ao calcular sua ingestão diária de bebidas com cafeína. Converse com seu médico se tiver alguma preocupação com a ingestão de cafeína enquanto estiver grávida ou amamentando.

Starbucks Bebidas que Você Pode Desfrutar com Segurança Durante a gravidez

1. Café Gelado

Um alto-ordem de tamanho (12 ml) de planície gelada de café da Starbucks contém 120 mg de cafeína, enquanto uma grande (16 ml) tem 165mg. Enquanto você ficar abaixo de um tamanho venti que contém 235mg de cafeína, beber café gelado deve ser bom. Um pedido de tamanho alto (12 fl oz) de café gelado simples da Starbucks contém 120mg de cafeína, enquanto um grande (16 fl oz) tem 165mg. Enquanto você ficar abaixo de um tamanho venti que contém 235mg de cafeína, beber café gelado deve ser bom.

se você preferir maiores, tamanhos, no entanto, um café gelado com leite de Starbucks peaks em 190mg de cafeína em uma ordem de tamanho trenta (30 fl oz).

1. Espresso / expresso gelado

Espressos formam a base da maioria das bebidas Starbucks à base de café. Um expresso solo (0,75 fl oz) tem 75 mg de cafeína e um doppio (1.5 fl oz) tem 150mg. Fique longe de um café expresso triplo ou quad que o colocará acima do limite de 200 mg por dia.

1. Americano

um Americano, que é essencialmente um café expresso diluído em água, tem níveis de cafeína semelhantes aos do café expresso. Um Americano curto tem 75mg e um alto tem 150mg. Um grande tem 225mg, colocando você acima do limite.

1. café fabricado

Starbucks oferece 4 tipos diferentes de café fabricado. Assado loiro, assado escuro,assado de pique e lugar de pique descafeinado.

um assado Loiro Curto (8 fl oz) contém 180 mg de cafeína. O próximo tamanho acima disso (alto), contém 270mg – way sobre o limite de 200mg.

um assado escuro curto contém 130mg e um alto contém 195mg. Um grande ultrapassa o limite em 260mg.

um assado de pique curto contém 155mg, uma ordem alta da mesma bebida tem 235mg.

fique com o tamanho curto do copo se estiver bebendo café durante a gravidez.

se você preferir xícaras maiores de café, um assado Decaf Pike Place é de longe a sua aposta mais segura. Um copo do tamanho de venti tem apenas 30mg de cafeína.

1. Quente Latte

Todos os latte no Starbucks’ actual menu superior entre 150mg e 200mg em um venti tamanho, exceto para o Starbucks Reserva Latte, que tem 265mg de cafeína em um venti tamanho. Você ainda pode desfrutar de um café com leite Starbucks Reserve em um tamanho grande que contém 135mg. Reserve Latte em um grande tamanho que contenha 135mg.

1. Cappuccino

Sinta-se à vontade para desfrutar do seu cappuccino em qualquer tamanho que desejar. Um venti, que é o maior tamanho oferecido, permanece abaixo do limite com 150mg de cafeína.

1. Branco Liso

um venti flat white tem 195mg de cafeína, pouco abaixo do limite de 200mg. Um mel Almondmilk branco liso, por outro lado, tem 225mg nos tamanhos grande e venti. Os tamanhos curtos e altos têm 150mg.

1. Mocha

Starbucks ‘ Caffe Mocha e chocolate branco Mocha têm 180mg e 150mg de cafeína em seus tamanhos venti, respectivamente.

um Mocha de chocolate escuro venti Starbucks Reserve tem 265mg de cafeína, portanto, fique com um tamanho grande que contém 135mg ou menor se você planeja beber esta bebida.

1. chá

todas as opções de chá no menu Starbucks ficam bem abaixo de 200mg. Sinta-se livre para desfrutar de suas bebidas de chá quente e gelado sem se preocupar.

1. Refreshers

a Starbucks tem uma grande variedade de bebidas frias com sabor de frutas, todas sob o limite de cafeína de 200 mg, mesmo no tamanho de trenta.

1. Coconutmilk Drinks

todas as bebidas com leite de coco gelado têm níveis de cafeína abaixo de 200 mg. As variedades matcha e com infusão de chá têm maiores quantidades de cafeína, mas atingem apenas cerca de 110 mg de cafeína e ainda podem ser apreciadas mesmo nos maiores tamanhos. Todas as bebidas com leite de coco gelado têm níveis de cafeína abaixo de 200 mg. As variedades com infusão de Matcha e chá têm maiores quantidades de cafeína, mas atingem apenas cerca de 110 mg de cafeína e ainda podem ser apreciadas mesmo nos maiores tamanhos.

1. Frappuccino

Todos os Starbucks Frappuccino blended sabores ficar abaixo de 200mg de cafeína limite, mesmo no trenta tamanho. O Espresso Frappuccino, que tem a maior quantidade de cafeína, tem cerca de 185mg no tamanho venti.

1. Bebida Fria

todos os sabores de cerveja gelada da Starbucks estão abaixo de 200mg de cafeína, desde que você os obtenha apenas no tamanho alto. O próximo tamanho vai colocá-lo além do seu limite de cafeína.

1. Macchiato

um venti Starbucks Caramel Macchiato tem 150mg de cafeína. Se você planeja ir para um café expresso Macchiato, vá com um tamanho doppio que tem 150mg, ou um solo que tem 75mg.

1. Chocolate Quente

Se o café não é sua coisa, você está pronto para ir. Um chocolate quente Starbucks tem apenas 35mg de cafeína no tamanho venti, enquanto um Chocolate quente branco tem 0mg em todos os tamanhos.

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