as crianças precisam de sua ajuda

“Olhe”, diz Sasha, uma jovem de 16 anos no ensino médio, percorrendo lentamente seu feed do Instagram. “Veja: café bonito, menina bonita, gato bonito, viagem de praia. É tudo assim. Todo mundo parece que está tendo o melhor dia de sempre, o tempo todo.Revistas e publicidade há muito são criticadas por defender padrões perigosamente irrealistas de sucesso e beleza, mas pelo menos é reconhecido que eles são idealizados. Os modelos que usam roupas Tamanho 0 são apenas isso: modelos. E até eles são maquiados, retocados e photoshopados.

hoje em dia, no entanto, os padrões impossíveis são definidos muito mais perto de casa, não por celebridades e modelos, mas por colegas e amigos. Com as mídias sociais, os adolescentes podem curar suas vidas, e os feeds resultantes são lidos como bobinas de destaque, mostrando apenas os melhores e mais invejáveis momentos enquanto escondem esforços, lutas e os aspectos meramente comuns da vida cotidiana. E há evidências de que essas imagens estão causando sofrimento para muitas crianças.Donna Wick, Edd, fundadora da mind-to-Mind Parenting, diz que, para os adolescentes, o peso combinado da vulnerabilidade, a necessidade de validação e o desejo de se comparar com os colegas formam o que ela descreve como uma “tempestade perfeita de dúvidas.”Ela é tão magra. Suas notas são perfeitas. Que Casal feliz. Eu nunca serei tão legal, tão magro, tão sortudo, tão bem sucedido.

às vezes, diz Sasha, olhando para os feeds dos amigos ” faz você se sentir como se todos tivessem juntos, mas você.”

as consequências desses padrões irrealistas se tornam mais perigosas quando as crianças chegam à faculdade, onde enfrentam riscos mais altos, trabalho mais árduo e um ambiente amplamente livre de pais. A pressão para parecer perfeita para impressionar novos colegas, para não falar de amigos e familiares em casa, pode ser ainda maior.

após uma recente onda de suicídios universitários, pesquisadores da Universidade de Stanford cunharam a frase “síndrome do pato.”O termo refere-se à maneira como um pato parece deslizar sem esforço através de uma lagoa, enquanto abaixo da superfície seus pés trabalham freneticamente, invisivelmente lutando para se manter à tona.

vários alunos que morreram projetaram uma imagem perfeita nas mídias sociais—seus feeds repletos de citações inspiradoras e imagens filtradas mostrando crianças atraentes e felizes que pareciam se destacar com o mínimo esforço. Mas por trás da cortina digital eles estavam lutando emocionalmente.

para crianças que sofrem de ansiedade ou depressão, feeds cuidadosamente editados podem atuar como uma cortina de fumaça, mascarando problemas sérios por trás da perfeição de fingir e tornando mais difícil para os pais ou amigos verem que precisam de Ajuda.”É importante lembrar que apenas postar fotos editadas on-line ou fingir que sua vida é um pouco mais glamourosa do que não é em si um problema”, diz Jill Emanuele, PhD, diretora sênior do centro de transtornos do humor do Child Mind Institute. “É improvável que a mídia Social por si só esteja no centro da questão, mas pode tornar uma situação difícil ainda mais difícil.Adolescentes que criaram personas online idealizadas podem se sentir frustrados e deprimidos com a diferença entre quem eles fingem estar online e quem realmente são.”Se você pratica ser um falso eu oito horas por dia, fica mais difícil aceitar o ser menos do que perfeito que você realmente é”, diz O Dr. Wick, “e como todos sabemos, não há juiz mais severo de uma criança do que ela mesma.”

Outro problema mais prevalente, diz o Dr. Emanuele, é que para alguns adolescentes sociais, feeds pode se tornar combustível para sentimentos negativos que eles têm sobre si mesmos. As crianças que lutam contra a dúvida lêem nas imagens de seus amigos o que sentem que estão faltando.”As crianças veem as mídias sociais através das lentes de suas próprias vidas”, diz O Dr. Emanuele. “Se eles estão lutando para ficar por dentro das coisas ou sofrem de baixa auto-estima, eles são mais propensos a interpretar imagens de colegas se divertindo como a confirmação de que eles estão fazendo mal em comparação com seus amigos.”

Sasha e seu amigo Jacob, de 15 anos, concordam que a exposição constante às mídias sociais teve um impacto na forma como veem seus pares e a si mesmos. “É como se você soubesse que não está te fazendo feliz”, diz Jacob sobre as fotos que seus amigos postam no Instagram. “Mas você ainda olha.”

mesmo o conhecimento de que essas imagens mascaram problemas sérios não parece aliviar a pressão que causam.

“eu conhecia uma garota que tinha um transtorno alimentar. Todos nós sabíamos. Ficou tão ruim que ela acabou indo a um centro de tratamento, mas quando ela colocou fotos de si mesma na praia parecendo super magra, todos gostaram delas de qualquer maneira”, diz Sasha.Logicamente, ela diz, ela sabia que as fotos não eram atuais e a garota estava muito doente, mas isso não a impediu de sentir uma pontada de ciúme. “Lembro-me de pensar’ gostaria de parecer assim ‘ e depois ficar horrorizado comigo mesmo.”

Sasha também reconhece o problema de” gostar ” de imagens que, neste caso, forneceram validação perigosa. “É como se estivéssemos dizendo:’ Bom trabalho.'”

o que os pais podem fazer para ajudar as crianças a construir um relacionamento seguro e razoável com as mídias sociais antes de sair por conta própria?

Dr. Wick diz que manter os adolescentes de cair na armadilha de mídia social é mais complicado do que parece. “Não se trata de tirar o telefone ou ter uma única conversa.”Ela diz:” Os pais precisam ser diligentes em garantir que as crianças recebam uma dose da realidade e precisem modelar comportamentos saudáveis.”

• leve a mídia social a sério. Não subestime o papel que a mídia social desempenha na vida dos adolescentes, adverte o Dr. Wick. “O poder de uma imagem visual é tão forte. É desorientador.”Muitos adolescentes, diz ela, nunca conheceram um mundo onde as mídias sociais não existiam, e para eles as coisas que acontecem online—slights, break-ups, likes ou comentários negativos—são muito reais. Quando você fala sobre mídia social, certifique-se de que está realmente ouvindo e tome cuidado para não descartar ou minimizar as experiências de seu filho adolescente.
• incentive-os a pensar fora da caixa (cortar). Quando você fala com seu filho sobre mídia social, incentive-o a explorá-lo de uma maneira mais crítica. Uma ótima maneira de começar é tentar perguntar a ela o que ela acha que foi cortado ou editado a partir das fotos “perfeitas” de seus amigos e por quê. Isso pode levar a questões maiores. Você acha que seus amigos são realmente as pessoas que parecem estar online? Estás? Qual é o propósito de postar uma foto? O que é obter “curtidas” que são boas? Olhar para as mídias sociais afeta seu humor?
• Modele uma resposta saudável à falha. “As crianças têm que receber a mensagem de que não há problema em falhar”, diz O Dr. Wick. “E não só que não há problema em falhar, mas que mostrar que está tudo bem também.”Se os pais escondem seus próprios fracassos, as crianças são menos propensas a ficar bem com algo menos do que o sucesso. “Quando as coisas não derem certo como você planejou ou um projeto der errado, mostre ao seu filho como aceitá-lo com graça”, acrescenta ela. “Deixe as crianças saberem que o fracasso é parte de como aprendemos a ter sucesso, que não é nada para se envergonhar e deixá-las ver você se levantar e tentar novamente.”
• Elogie (e mostre) o esforço. “O esforço é algo de que se orgulhar”, diz O Dr. Wick. “Não se pode dizer o suficiente.”Os pais devem deixar as crianças saberem que mostrar seu trabalho é algo a ser elogiado, não oculto. Quando seu filho trabalhou duro em algo, elogie seus esforços, não importa qual seja o resultado. Também é útil examinar o quão confortável você está mostrando seus próprios esforços, especialmente aqueles que não terminam em sucesso. Ser orgulhoso e aberto sobre o seu próprio trabalho dá um exemplo poderoso para o seu filho.
• vá em um ” feriado social.”Se você está preocupado que seu filho esteja ficando muito envolvido nas mídias sociais, tente tirar férias sociais. “Isso significa todos”, diz O Dr. Wick. Se você está pedindo ao seu filho para fazer uma pausa, pratique o que você prega e se comprometa a ficar longe da mídia também. Pode ser tão difícil para os pais se desconectarem quanto as crianças.”
• confie em pessoas, não em fotos. Por fim, não confie nas mídias sociais para que você saiba como seu filho está realmente se saindo. Ela pode postar selfies sorridentes o dia todo, mas se ela parece infeliz ou parece infeliz no telefone, não deixe ir. Certifique-se de que ela saiba que é Seguro falar com você, incentivando-a a compartilhar seus sentimentos e apoiando-a quando ela o fizer. Tranquilize-a de que você não está desapontado, e deixe-a saber que você está orgulhoso dela por entrar em contato. “Estou tão feliz que você ligou. Parece que você está se sentindo muito sobrecarregado, estou aqui e te amo. Vamos falar sobre isso juntos.”

no final, como pai, você quer que seu filho seja feliz e bem-sucedido. Mas certificar—se de que ela sabe que você a ama e que você está orgulhoso dela como ela é—não filtrada, não editada, imperfeita-a ajudará a construir confiança que ela precisa para se aceitar e permanecer segura e saudável quando estiver sozinha.