como os filmes Karate Kid nos ensinaram, as artes marciais são uma ótima maneira de se exercitar enquanto aprendem lições importantes de disciplina e autocontrole. Em outras palavras, parece a atividade perfeita para o pré-escolar energético médio. Mas com que idade as crianças podem começar as aulas de karatê? Você pode matriculá-los praticamente fora do útero, ou eles têm que estar mais perto da Idade do ensino médio para obter melhores resultados?
“realmente depende da criança”, mestre de artes marciais Keith Bennett, fundador da Academia de Karatê de Keith Bennett em Ulster County, NY, diz Romper. “Minhas aulas começam aos 3 anos, mas é uma questão de maturidade. Algumas crianças de 3 anos são mais maduras do que outras, e as meninas tendem a ser mais maduras do que os meninos.”
” temos alunos que entram para experimentar uma aula e nunca chegam nos tapetes. Então temos alunos que mal podem esperar para entrar no tapete porque vêem seu irmão mais velho se divertindo, ou eles estão super animados em fazer movimentos de karatê”, diz Yessenia Torres, gerente de instalações do Cesar-Kai Karate em Cranford, NJ, ao Romper. “É tudo sobre a vontade da criança.”
como observa Torres, a maioria das escolas de artes marciais oferecerá uma aula experimental para crianças. Isso permite que a criança experimente o que é a atividade e permite que o instrutor veja se a criança é capaz de ficar parada e seguir instruções simples. Bennett diz que as crianças que frequentam a pré-escola tendem a se sair bem nas artes marciais, talvez porque estão acostumadas com a estrutura de uma aula e a necessidade de prestar atenção ao professor.
“procuramos alunos que estejam dispostos a tentar”, diz Torres. “Quando eles estão dispostos a fazer o seu melhor — seja para seguir as instruções ou tentar fazer o seu chute mais alto — então eles estão prontos para ir. São necessárias algumas aulas para que os alunos entrem na rotina, e é por isso que os encorajamos a vir pelo menos duas vezes por semana.”
Karate e outras academias de artes marciais normalmente dividem as crianças por faixa etária, com pré-escolares e alunos do Ensino Fundamental estudando separadamente de crianças mais velhas. A ênfase para os alunos mais jovens é em habilidades como foco, equilíbrio, coordenação e movimentos controlados. “Colocamos ênfase no desempenho dos alunos disciplinando seu corpo para realizar os movimentos corretamente”, diz Torres. “Ensinamos aos alunos que a técnica é sempre a primeira, seguida de velocidade e força.”Acrescenta Bennett,” entre as idades de 3 e 6 anos, eles aprendem tão rapidamente; é uma idade incrível.”
crianças mais velhas, geralmente com 7 anos ou mais, estão prontas para habilidades mais avançadas, como sparring individual ou movimentos de kickboxing. “Aos 10 anos, eles podem ser faixa preta”, diz Bennett. “Quando os alunos chegarem ao nível de um ano, eles estarão comigo cinco anos.”Para todos os níveis de idade, a frequência e os requisitos dos testes de cinto variam de acordo com a escola. Para correias avançadas, os requisitos são mais difíceis e os testes só podem ser feitos uma ou duas vezes por ano.
mas nossos especialistas concordam que os benefícios das artes marciais para crianças vão muito além das cores do cinto. “O que as artes marciais tradicionais podem fazer por uma criança é incrível”, diz Bennett. “Ele combina aprendizado visual, de áudio e cinestésico ao mesmo tempo. Torres concorda: “Os benefícios que as aulas de artes marciais oferecem incluem — mas não estão limitados a — aptidão, disciplina, respeito, controle e confiança.”
como você escolhe um bom programa de karatê (ou outras artes marciais) para seu filho? Bennett recomenda fazer pesquisas sobre escolas para ver por quanto tempo elas estão em operação e se estão registradas na câmara de comércio local ou No Better Business Bureau. Verifique o histórico do instrutor para ver onde eles treinaram e se foram certificados por uma organização profissional legítima, como a American Sports and Fitness Association ou a World Karate Federation.
“acredito que é importante que os pais observem a conexão instrutor-filho”, diz Torres. “Se a criança se sentir confortável, você verá o desempenho dela. Eu também sugiro procurar uma escola que tenha UM programa de desenvolvimento de personagens. Há tanto valor nas escolas de artes marciais que ensinam características diferentes que uma criança será capaz de usar ao longo de sua vida.”
o takeaway: Se você está procurando uma atividade para o seu pré-escolar que irá queimar todo esse excesso de energia e ensinar-lhes foco e paciência, pense em se matricular em um Karatê experimental ou outra aula de artes marciais. Eles não aprenderão a técnica de “cera, cera”, mas poderiam ter lições igualmente valiosas.