Por RMHP
8 essencial para Manter o Seu Saco de Ginásio
o Que Você Precisa em Seu Saco de Ginásio?
já chegou à academia, apenas para perceber que esqueceu algo importante como fones de ouvido ou sapatos de ginástica? Uma lista de itens essenciais para bolsas de ginástica pode ajudá-lo a garantir que você esteja sempre preparado para o seu treino.
Roupas de treino
se você não estiver usando suas roupas de treino para a Academia, certifique-se de ter sempre um novo conjunto em sua bolsa de ginástica. Uma roupa respirável e bem ajustada, incluindo um top, shorts/calças, sapatos e Meias, é uma bolsa de ginástica essencial.
Garrafa De Água
você já sabe que é importante manter-se hidratado, por isso não se esqueça de embalar uma garrafa de água. Fazer viagens repetidas para o bebedouro só vai cortar o seu tempo de treino.
Fones De Ouvido Bluetooth
se você gosta de música para trabalhar, você vai querer um par de fones de ouvido bluetooth. Você pode se contentar com um par padrão de fones de Ouvido Com Fio, mas os fones de ouvido sem fio são muito mais confortáveis e sem emaranhados ao se exercitar.
não tem certeza de quais fones de ouvido comprar? Confira a lista dos melhores da CNet. Não se esqueça de mantê-los carregados!
log de treino
acompanhar seus treinos é uma ótima maneira de garantir o progresso contínuo. Leve um caderno e uma caneta através do seu treino ou Faça anotações no seu smartphone.
toalha
limpar o equipamento depois de usá-lo faz parte da etiqueta adequada da Academia. Você pode querer trazer uma segunda toalha para Usar Após o treino também.
laços de cabelo e escova
se você tem cabelos longos, sabe como é frustrante quando se esquece de trazer uma gravata de cabelo para a Academia. Mantenha alguns extras em sua bolsa. Embale uma escova ou pente do tamanho de uma viagem também.
essenciais específicos para atividades
o que você mantém em sua bolsa de ginástica também depende do tipo de exercícios que você faz. Levantadores de peso podem carregar giz, envoltórios de joelho e um cinto. Atletas de resistência podem querer um monitor de Frequência Cardíaca.
Chinelos / Sapatos de chuveiro
se você quiser tomar um banho pós-treino, desfrutar da banheira de hidromassagem ou usar a sauna, um par de chinelos ou outros sapatos de chuveiro serão úteis e são uma boa ferramenta de Higiene Pessoal.
desodorante e toalhetes Faciais
mantenha desodorante e toalhetes faciais em sua bolsa de ginástica. Isso tornará a viagem para casa, fazer recados e qualquer outra coisa que você esteja fazendo pós-treino muito mais agradável para todos!